تحقیقات اخیر دانشمندان نشان داد که با کنترل فشار خون عمر طولانی تر داشته باشید. نتیجه یک تحقیق در انگلستان نشان می‌دهد ده درصد مردان ۵۰ ساله قلبی در بدن دارند که ۱۰ سال از سنشان پیرتر هست.

عمر طولانی تر با کنترل فشار خون

یعنی از هر ۱۰ مرد میان‌سال یکی از آنها بیش از بقیه در معرض حمله قلبی کشنده یا سکته هست.

موسسه تحقیقاتی سلامت عمومی انگلستان با آزمایش قلب یک میلیون و ۲۰۰ هزار نفر به این نتیجه رسیده هست. از این میان ۳۳ هزارنفر ۵۰ ساله بودند.

این موسسه پیش‌بینی کرده که فقط در ماه جاری میلادی ۷۴۰۰ نفر بر اثر بیماری‌های قلبی یا سکته جان خواهند داد.

بیماری قلبی اولین دلیل مرگ در میان مردان و دومین علت در میان زنان هست.

بیشتر موارد مرگ ناشی از حمله قلبی قابل پیش‌گیری هست. یک چهارم افرادی که بر اثر بیماری قلبی می‌میرند زیر ۷۵ سال دارند.

جیمی واترال٬ متخصص قلب در این موسسه تحقیقی٬ توصیه می‌کند که پیش از بالارفتن سن باید به فکر جلوگیری از سکته و حمله قلبی بود.

چطور سلامت قلبتان را بهبود دهید:

  • ترک سیگار
  • فعالیت بیشتر
  • کنترل وزن
  • خوردن فیبر بیشتر
  • کاهش چربی‌های اشباع‌شده در غذا
  • مصرف روزانه پنج واحد میوه و سبزی
  • کاهش مصرف نمک
  • کم کردن مصرف الکل
  • خواندن مشخصات بسته‌های غذایی و مواد به کاررفته

پیشنهادهای دیگر برای افزایش عمر:

  • پیاده‌روی در پیری
  • گرسنگی گاه به گاه

مرکز تحقیقات سلامت عمومی در انگلستان می‌گوید که از میان یک میلیون و ۲۰۰ هزار نفر نیمی نمی‌دانستند که فشار خونشان چقدر هست.

به گفته این موسسه پنج میلیون و ۶۰۰ هزار نفر در بریتانیا فشار خون بالا دارند و از آن خبر ندارند. پزشکان این مسئله را بسیار نگران‌کننده می‌دانند.

دکتر مایک نپتون٬ متخصص بنیاد قلب بریتانیا٬ اعتقاد دارد که این ویژگی پنهان٬ اگر درمان نشود٬ می‌تواند به سکته و حمله کشنده منجر شود.

یک آزمایش آنلاین (به زبان انگلیسی) در سایت بنیاد قلب طراحی شده که به طور بسیار خلاصه به اشخاص می‌گوید سن قلب آنها چقدر هست.

پزشکان شرکت‌‍کننده در این تحقیق اعتقاد دارند که دانستن فشار خون اولین قدم مهم برای افزایش عمر هست.


وبگردی سایت کسب و کار بازده

با کنترل فشار خون عمر طولانی تر داشته باشید


خبرخوان هفته

(مشاهده ۶ نفر, فقط امروز)
هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی هست و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.

اشتراک در شبکه اجتماعی

گوگل پلاس فیسبوک تویتر لینکدین دیگ کلوب فیسنما