ساییده شدن مکرر پوست به لباس یا قسمت دیگری از پوست بدن ممکن هست سبب بروز خراشیدگی پوست ، قرمزی و درد شدید شود. این اختلال ناراحت‌کننده، در اثر بیش از حد بودن وزن بدن و عرق کردن مداوم بدتر می‌شود. اصطکاک با فشار زیاد، رطوبت، گرما، سرما و خشکی بیش از حد افزایش می‌یابد.

۱۳ درمان خانگی خراشیدگی پوست

هرچند خراشیدگی پوست می‌تواند در هر جایی از بدن رخ دهد، اما ران، نوک پستان، کشاله‌ی ران، گردن و زیر بغل بیش‌تر از سایر نواحی بدن حساس به این اختلال هستند. این مشکل در افرادی که دارای اضافه وزن هستند، به ورزش علاقه دارند و افرادی که دارای پوست حساس هستند، شایع‌تر هست.

قسمت‌های دردناک و قرمز، راش، احساس سوزش و درد، علائم اصلی این اختلال هستند و اگر به موقع درمان نشوند، ممکن هست شرایط بدتر شود. علاوه بر این، منطقه‌ی آسیب‌دیده هنگام تماس با آب می‌سوزد.

اگر چه خراشیدگی پوست یک مشکل خطرناک نیست، اما سبب بروز احساس ناخوشایندی در فرد می‌شود و حتی می‌تواند سبب ترک خوردن پوست شود و همین به نوبه‌ی خود خطر ابتلا به عفونت و سایر عوارض را افزایش می‌دهد.

مطلب مرتبط: ۱۱ درمان خانگی ترک های پوستی سینه

برای کاهش درد و سوزش مرتبط با پوستی که دچار خراشیدگی شده، می‌توانید از بعضی داروهای ساده و طبیعی در خانه استفاده کنید. به علاوه، شما باید علت اصطکاک را مشخص کنید تا مانع از بروز مجدد آن شوید و همچنین باید پوست دچار خراشیدگی را سریع درمان کنید.

در این نوشتار، برای شما ۱۳ بهترین درمان طبیعی را برای رفع خراشیدگی پوست آماده کرده‌ایم. این روش‌ها هیچ گونه عارضه‌ی جانبی نشان نخواهند داد. در واقع این مقاله بهترین روش‌ها را برای درمان این مشکل از منابع معتبر جمع‌آوری کرده‌هست. با این حال، هدف از آن ارائه‌ی توصیه‌های پزشکی نیست و فقط با هدف اطلاع‌رسانی به شما آماده شده‌هست. ادامه‌ی مطلب را بخوانید تا با ین روش‌های درمانی آشنا شوید!

۱۳ درمان خانگی برتر برای رفع خراشیدگی پوست

۱. کمپرس سرد

درمان خانگی خراشیدگی پوست

این یکی از داروهای خانگی مناسب برای خراشیدگی پوست هست که باید امتحان کنید! فقط بهتر هست در اسرع وقت کمپرس سرد را رو مناطق آسیب‌دیده پوست‌تان استعمال کنید. این کار قرمزی را کاهش می‌دهد و پس از آن میزان سوزش پوست نیز کم می‌شود.

مواد لازم:

– چند تکه یخ
– یک حوله‌ی نازک

روش انجام کار:

– ابتدا تکه‌های یخ را لای حوله‌ی نازک قرار دهید.
– سپس، آن را در ناحیه‌ی آسیب‌دیده‌ی پوست به مدت حدودا ۵ دقیقه قرار دهید.
– حالا، حوله‌ی حاوی یخ را کنار بگذارید و پس از مدتی دوباره این روش را تکرار کنید.
– شما باید چندین بار در روز این روش درمانی را انجام دهید.
– یا می‌توانید منطقه‌ی آسیب‌دیده‌ی پوست را با آب سرد یا خنک شستشو دهید.

توجه: تکه‌های یخ را مستقیما روی پوست قرار ندهید.

۲. جوی دوسر و آب گرم

درمان خانگی خراشیدگی پوست

بلغور جوی دوسر دارای خواص دارویی بسیار زیادی هست و می‌تواند پوست خراشیده را تسکین دهد، و آن را تمیز و مرطوب کند.

بر اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۷ صورت گرفت، جوی دوسر به عنوان یک ماده‌ی ضد التهابی عالی عمل می‌کند که می‌تواند به تسکین و محافظت از پوست شما کمک کند. پس، شما می‌توانید به راحتی آن را به عنوان یکی دیگر از درمان‌ها در فهرست ۱۴ درمان طبیعی خانگی برای رفع هراشیدگی پوست قرار دهید.

مواد و وسایل لازم:

– پودر جوی دوسر – ۱ تا ۲ فنجان
– آب گرم
– وان حمام
– یک حوله‌ی نرم

روش انجام کار:

– در ابتدا، وان را با آب گرم پر کنید.
– سپس، پودر بلغور جوی دوسر را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.
– بعد، به مدت ۲۵ تا ۳۵ دقیقه در آب داخل وان غوطه‌ور شوید.
– پس از آن، بدن خود را با آب گرم شستشو دهید.
– در نهایت پوست را با حوله به آرامی خشک کنید.
– شما می‌توانید این روش درمانی را دست کم یک بار در روز استفاده کنید.

نکته: پوست دچار خراشیدگی را مالش ندهید.

۳. جوش شیرین، روغن اسطوخودوس و آب

درمان خانگی خراشیدگی پوست

یکی دیگر از داروهای موجود در فهرست درمان‌های خانگی و طبیعی پوست خراشیده که دوست داریم در این‌جا معرفی کنیم، استفاده از جوش شیرین هست. جوش شیرین می‌تواند به کاهش خارش و درد ناشی از خراشیدگی پوست کمک کند. علاوه بر این، خواص شفابخش آن می‌تواند به درمان سریع خراشیدگی کمک کند و حتی خطر عفونت را کاهش دهد.

مواد لازم:

– جوش شیرین – ۱ قسمت
– آب – ۳ قسمت
– روغن اسطوخودوس – چند قطره

مطلب مرتبط: درمان سرطان پوست: ۱۲ درمان خانگی سرطان پوست که باید بدانید

روش انجام کار:

– در ابتدا، جوش شیرین، روغن اسطوخودوس و آب را خوب با هم مخلوط کنید.
– سپس، مخلوط را روی منطقه‌ی آسیب‌دیده‌ی پوست‌تان استعمال کنید و ۵ دقیقه صبر کنید.
– در نهایت، این منطقه را با آب سرد شستشو دهید.
– شما می‌توانید این درمان را روزانه یک بار و به مدت چند روز تکرار کنید.

نکته: پودر جوش شیرین را مدت زمان طولانی روی پوست نگذارید زیرا ممکن هست موجب تحریک بیش‌تر پوست شود.

۴. چای سبز، چای بابونه، گل کالندولا و آب

درمان خانگی خراشیدگی پوست

خیساندن مناطق آسیب‌دیده‌ی پوست در یک ترکیب آرامش‌بخش می‌تواند به عنوان یکی از ساده‌ترین روش‌های خانگی برای درمان خراشیدگی پوست به شمار رود زیرا پوست را تسکین می‌دهد و آن را آرام کمی‌ند. به علاوه، این محلول تهیه شده با استفاده از چای سبز، چای بابونه و گل کالندولا به عنوان یک حمام شفابخش، آرامش‌بخش و تسکین‌دهنده نیز شناخته می‌شود.

مواد لازم:

– چای سبز – ۱/۳ فنجان
– گل کالندولای خشک شده – ۱/۳ فنجان
– چای بابونه – ۱/۳ فنجان
– آب – ۲ لیتر

روش انجام کار:

– در ابتدا چای سبز، چای بابونه و گل کالندولای خشک را آماده کنید.
– سپس آنها را در آب جوش بریزید.
– در مرحله‌ی بعد صبر کنید تا ترکیب دم بکشد و خنک شود. سپس محلول حاصل را به آب گرم داخل وان اضافه کنید.
– منطقه‌ی دچار خراشیدگی را به مدت حدودا بیست دقیقه در این آب غوطه‌ور کنید.
– در نهایت با استفاده از حوله با آرامی پوست را خشک کنید.
– این روش درمانی نه تنها می‌تواند پوست شما را جوان‌سازی کند، بلکه به خوبی آن را تغذیه می‌کند؛ پس، باید به طور روزانه آن را تکرار کنید.

۵. روغن درخت چای و آب

درمان خانگی خراشیدگی پوست

در واقع، روغن درخت چای یک درمان موضعی مناسب برای بعضی از تحریکات پوستی هست، از جمله خراشیدگی پوست. این روغن با توجه به خواص ضد میکروبی که دارد، می‌تواند از پوست در برابر عفونت‌ها محافظت کند.

مواد و وسایل لازم:

– روغن درخت چای – چند قطره
– آب – یک فنجان کوچک
– توپ پنبه‌ای

روش انجام کار:

– در مرحله‌ی اول، توپ پنبه‌ای تمیز را در آب فرو کنید.
– سپس روغن درخت چای را روی آن بمالید.
– در این مرحله، به آرامی‌توپ پنبه‌ای را روی پوست آسیب‌دیده‌تان فشار دهید.
– شما باید این روش را دو بار در روز انجام دهید تا به طور کامل از شر این مشکل خلاص شوید.
– روش دیگر برای استفاده از روغن درخت چای این هست که می‌توانید چند قطره از آن را به هر مرطوب کننده‌‌ی بدون بویی که دارید اضافه کنید و سپس ترکیب حاصل را بر روی منطقه‌ی آسیب‌دیده‌ی پوست استعمال کنید.

توجه: شما نباید روغن درخت چای رقیق نشده را به طور مستقیم روی پوست استعمال کنید زیرا ممکن هست باعث سوزش پوست شود.

۶. نشاسته‌ی ذرت

درمان خانگی خراشیدگی پوست

اگر به دنبال یک روش طبیعی و خانگی برای پوست خراشیده هستید، نشاسته‌ی ذرت بهترین انتخاب برای شما هست. همان‌طور که می‌دانید عرق بیش از حد ممکن هست سبب بدتر شدن خراشیدگی پوست شود چون عرق حاوی مواد معدنی هست که بیشتر پوست شما را تحریک می‌کنند. خوشبختانه، نشاسته‌ی ذرت می‌تواند رطوبت را به طور بسیار موثری جذب کند، و به این ترتیب پوست شما را خشک نگه می‌دارد و همچنین به کم شدن اصطکاک کمک می‌کند.

مواد و وسایل لازم:

– مقداری نشاسته‌ی ذرت
– یک حوله‌ی نرم
– صابون ضدعفونی‌کننده‌ی ملایم

روش انجام کار:

– ابتدا پوست را با صابون ضدعفونی‌کننده و آب گرم شستشو دهید.
– سپس، منطقه‌ی آسیب‌دیده را کاملا با حوله‌ی نرم خشک کنید.
– در نهایت، به آرامی مقداری نشاسته‌ی ذرت روی آن بپاشید.
– شما باید این روش درمانی را ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کنید.

توجه: نشاسته‌ی ذرت را روی پوست مرطوب نریزید زیرا خطر ابتلا به عفونت‌های قارچی را افزایش می‌دهد.

۷. داروهای خانگی برای تمیز کردن – آلوئه‌ورا، چای سبز دم‌شده و روغن اسطوخودوس

آلوئه‌ورا می‌تواند به تسکین یافتن پوست تحریک شده به طور موثری کمک کند. در حالی که گلیکوپروتئین موجود در آن به کاهش درد و التهاب کمک می‌کند، پلی ساکاریدها می‌توانند به ترمیم سلول‌های پوست کمک کنند. علاوه بر این، این ماده می‌تواند روند بهبود و همچنین کاهش خطر ابتلا به عفونت را کاهش دهد. بنا بر این دلایل، آلوئه‌ورا به عنوان یکی از بهترین داروهای خانگی برای پوست دچار خراشیدگی شناخته شده‌هست که باید دنبال کنید!

درمان خانگی خراشیدگی پوست

درمان ۱: ژل آلوئه‌ورا

مواد لازم:

– ۱ برگ آلوئه‌ورا

روش انجام کار:

– در ابتدا، برگ‌های آلوئه‌ورا را برش بزنید و سپس ژل را از آن خارج کنید.
– بعد، ژل را به طور مستقیم روی پوست آسیب‌دیده استعمال کنید.
– شما می‌توانید این روش را ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید.
– اگر گیاه آلوئه‌ورا در خانه ندارید، می‌توانید ژل ۱۰۰٪ آلوئه‌ورا را از بیشتر داروخانه‌ها خریداری کنید.

درمان ۲: آب آلوئه‌ورا، چای سبز دم‌شده و روغن معطر اسطوخودوس

مواد لازم:

– آب آلوئه‌ورا – ۱/۴ فنجان
– چای سبز دم‌شده – ۱ فنجان
– روغن اسطوخودوس – ۱۰ قطره
– یک بطری اسپری

روش انجام کار:

– در ابتدا، آب آلوئه‌ورا، چای سبز دم‌شده، و روغن معطر اسطوخدوس را خوب با هم مخلوط کنید.
– سپس، این مخلوط را داخل بطری اسپری بریزید.
– در نهایت، آن را روی پوست آسیب‌دیده اسپری کنید.
– شما می‌توانید این روش درمانی را دو بار در روز انجام دهید.

۸. روغن زیتون

درمان خانگی خراشیدگی پوست

روغن زیتون را به عنوان یک مرطوب‌کننده‌ی بسیار قدرتمند می‌توان برای درمان زخم‌ها استفاده کرد. علاوه بر این، روغن زیتون با توجه به ویتامین E و آنتی‌اکسیدان فراوانی که دارد، می‌تواند روند بهبود را نیز تسریع بخشد.

مواد لازم:

– روغن زیتون – چند قطره

روش انجام کار:

– در مرحله‌ی اول، به طور کامل حمام کنید.
– سپس، روغن زیتون را کف دست‌تان بریزید.
– بعد، آن را به طور مستقیم روی پوست آسیب‌دیده‌ی خود استعمال کنید.
– شما می‌توانید این روغن را چند بار در روز استفاده کنید.

۹. برگ ریحان و روغن نارگیل

درمان خانگی خراشیدگی پوست

خواص برگ ریحان و روغن نارگیل می‌تواند به کاهش خارش و همچنین کاهش التهاب کمک کنند. پس، ترکیبی از آب ریحان و روغن نارگیل نیز یکی دیگر از داروهای مناسب در فهرست ۱۴ درمان طبیعی خانگی برای پوست هست که باید امتحان کنید!

مواد و وسایل لازم:

– چند برگ ریحان
– روغن نارگیل – چند قطره
– یک کاسه‌ی کوچک

روش انجام کار:

– در ابتدا آب برگ‌های ریحان را استخراج کنید.
– سپس روغن نارگیل و آب ریحان را در کاسه‌ی کوچک بریزید و خوب با هم مخلوط کنید.
– در نهایت، قبل از رفتن به رختخواب، این مخلوط را روی منطقه‌ی آسیب‌دیده استعمال کنید.
– شما باید این روش درمانی را به طور منظم انجام دهید.

۱۰. روغن حیوانی

درمان خانگی خراشیدگی پوست

روغن حیوانی حاوی مقادیر خوبی از خواص درمانی، شفابخش و مرطوب‌کننده هست و در درمان پوست دچار خراشیدگی نیز بسیار سودمند هست. علاوه بر این، خواص موجود در روغن حیوانی می‌تواند سلول‌های آسیب‌دیده‌ی پوست شما را بهبود ببخشد و ترمیم کند و همچنین تمام تحریکات و عفونت‌ها را در این قسمت از این پوست از بین ببرد. مهم‌ترین نکته این هست که این روغن می‌تواند پوست شما را نرم‌تر و لطیف‌تر کند.

مواد لازم:

– ۱ قاشق چایخوری روغن حیوانی

روش انجام کار:

– در مرحله‌ی اول، منطقه‌ی آسیب‌دیده را با آب تمیز شستشو دهید و به آرامی آن را خشک کنید.
– سپس، روغن حیوانی را آرام روی این منطقه استعمال کنید.
– شما می‌توانید این روش درمانی را دست کم دو بار در روز دنبال کنید.

۱۱. پودر زردچوبه و آب

درمان خانگی خراشیدگی پوست

زردچوبه غنی از کورکومین هست، نوعی آنتی‌اکسیدان که حاوی خواص ضد التهابی و ضد باکتری هست. این ادویه می‌تواند پوست دچار خراشیدگی را در برابر عفونت‌ها محافظت کند و زمان بهبودی را کاهش دهد. علاوه بر این، می‌تواند خطر ابتلا به آلرژی را نیز کاهش دهد.

طبق یک مطالعه که در سال ۲۰۰۷ صورت پذیرفت، کورکومین به عنوان یک عامل غیر سمی قوی برای التیام بیماری‌های پوستی عمل می‌کند. این آنتی‌اکسیدان می‌تواند از پوست با از بین بردن رادیکال‌های آزاد و کاهش التهاب محافظت کند.

مواد و وسایل لازم:

– پودر زردچوبه – ۳ قاشق چایخوری
– آب – ۱ قاشق چایخوری
– یک پارچه‌ی نرم

روش انجام کار:

– در مرحله‌ی اول، پودر زردچوبه و آب را با هم مخلوط کنید تا خمیری آماده کنید.
– سپس، خمیر به‌دست آمده را روی ناحیه‌ی آسیب‌دیده‌ی پوست پخش کنید.
– بعد، این منطقه را با پارچه‌ی نرم پوشانید.
– حالا، اجازه دهید به مدت ۳۰ دقیقه خمیر روی پوست بماند.
– سرانجام، این منطقه را با آب تمیز شستشو دهید و به آرامی خشک کنید.
– شما می‌توانید این روش درمانی را ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کنید.

۱۲. روغن کالندولا

درمان خانگی خراشیدگی پوست

کالندولا یک درمان بدون خطر و موثر در فهرست ۱۴ درمان طبیعی خانگی برای پوست دچار خراشیدگی، التهاب پوست و راش ناشی از پوشک هست. این روغن که غنی از فلاونوئیدها هست می‌تواند از پوست شما در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کند. علاوه بر این، حتی زمان بهبودی پوست را نیز کاهش می‌دهد.

مواد لازم:

– روغن کالندولا – چند قطره

روش انجام کار:

– در ابتدا، مقداری روغن کالندولا را با نوک انگشتان‌تان بردارید.
– سپس، این روغن را به طور مستقیم در منطقه‌ی آسیب‌دیده‌تان استعمال کنید.
– شما می‌توانید این روش درمانی را ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید.

۱۳. چریش و آب

درمان خانگی خراشیدگی پوست

چریش با توجه به خواص ضد التهابی، ضد قارچ، ضد باکتری و ضدعفونی‌کننده‌ای که دارد، در درمان خراشیدگی پوست بسیار موثر هست.

مواد لازم:

– برگ چریش – یک مشت
– آب – ۲ فنجان

روش انجام کار:

– در ابتدا، برگ چریش و آب را داخل یک ظرف بریزید.
– سپس آن را روی شعله قرار دهید و اجازه بدهید به مدت ۲۰ دقیقه بجوشد.
– پس از آن، ترکیب را صاف کنید و اجازه دهید که خنک شود.
– در نهایت، از محلول حاصل برای شستن منطقه‌ی آسیب‌دیده استفاده کنید.
– شما باید این روش درمانی را چند بار در روز و به مدت چند روز انجام دهید.
– روش دیگر این هست که می‌توانید روغن، لوسیون یا کرم چریش را در منطقه‌ی آسیب‌دیده‌تان چند بار در روز استعمال کنید.

نکات اضافی:

– شما باید علت خراشیدگی پوست را پیدا کنید و زمانی که لازم هست از تکرار این مشکل، جلوگیری کنید.

– شما می‌توانید لوسیون کالامین را در ناحیه‌ی آسیب‌دیده‌ی پوست برای کاهش خارش و کاهش زمان بهبودی استعمال کنید.

– هنگام ورزش کردن، باید لباس‌هایی را که با الیاف مصنوعی تولید شده‌اند، و به خوبی اندازه‌تان هستند، استفاده کنید. این لباس‌ها سبب می‌شوند که کم‌تر عرق کنید و در مقایسه با زمانی که لباس‌های تهیه شده از مواد طبیعی می‌پوشید، زودتر بدن‌تان خشک می‌شود. علاوه بر این، شما همچنین باید شورت دوچرخه سواری اسپندکس، شلوارک محافظ ورزشی و لباس‌های ورزشی، که کشش و اصطکاک ایجاد نمی‌کنند، استفاده کنید.

نکته: (پارچه‌هایی با الیاف نخی، اگرچه اجازه عبور هوا و تنفس بدن را می‌دهد، اما رطوبت را به خودشان جذب می‌کنند، دیر خشک می‌شوند و نتیجه اینکه با کوچکترین باد خنکی شما سرما می‌خورید. به همین دلیل یک لباس ورزشی با کیفیت معمولا از الیاف مصنوعی تشکیل شده هست که به دلیل تکنولوژی به کار رفته در آن‌ برای ورزش کردن از الیاف طبیعی مانند نخ مناسب‌تر هست. الیاف مصنوعی به کار رفته در لباس ورزشی با کیفیتی که خریداری می‌کنید، با تکنولوژی‌هایی همراه شده هست که قابلیت تنفس، جذب عرق و در نتیحه خشکی و خنکی بدن را می‌دهد. علاوه بر آن بر خلاف پارچه‌های نخی یا الیاف طبیعی، پارچه‌ی یک لباس ورزشی حرفه‌ای به مقدار بسیار کمتری چروک می‌شود و پس بعد از پنج دقیقه ورزش احساس نمی‌کنید لباستان به تن شما چسبیده هست و از گرما در حال خفه شدن هستید. م. )

– باید از پوشیدن لباس‌های تنگ پرهیز کنید. لباس‌های زیر و لباس و کمربندهای تنگ می‌تواند موجب عرق کردن پوست شود و به این ترتیب پوست دچار خراشیدگی بدتر می‌شود.

– شما می‌توانید از پودر بچه استفاده کنید تا پوست خشک بماند.

– در واقع، چاقی می‌تواند سبب خراشیدگی پوست ناحیه‌ی ران شود. شما باید رژیم غذایی سالم داشته باشید که پر از سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل هست. علاوه بر این، ورزش منظم می‌تواند به جلوگیری از اضافه وزن و کاهش وزن کمک کند.

– شما باید غذاهای حاوی روی، ویتامین A و C و بتا کاروتن را به مقدار بیش‌تری در رژیم غذایی روزانه‌تان بگنجانید.

– در نهایت باید مقدار زیادی آب بنوشید تا بدن‌تان هیدراته بماند و همچنین دچار کم‌آبی نشوید، ‌چرا که کم‌آبی می‌تواند سبب بروز خراشیدگی روی پوست شود.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – سارا فیضی

منبع: vkool


 

(مشاهده ۸ نفر, فقط امروز)

هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی هست و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.

اشتراک در شبکه اجتماعی

گوگل پلاس فیسبوک تویتر لینکدین دیگ کلوب فیسنما