به گفته خبرنگار آموزش و پرورش خبرگزاری فارس، سید محمد بطحایی وزیر آموزش‌ و پرورش اظهار داشت: ارتقای معیشت که دغدغه بسیاری از فرهنگیان کشور هست در قانون برنامه ششم و سند تحول آموزش‌ و پرورش مورد توجه قرار گرفته هست و آنچه در قالب لایحه نظام پرداخت معلمان به مجلس ارسال می‌شود، موضوع سنجش صلاحیت‌های حرفه‌ای آنان هست که متناسب با آن تفاوت‌هایی در نظام پرداخت ایجاد خواهد شد.

وی ادامه داد: تأثیرگذاری در فرآیند یادگیری و یاددهی در مدرسه از جمله مهم‌ترین شاخصه‌هایی هست که در نظام رتبه‌بندی معلمان دنبال خواهیم کرد.

بطحایی با اشاره به اینکه یکی از مصادیق تعلیم و تربیت به‌ویژه در بخش عمومی، تعمیق روحیه انقلابی‌گری هست، افزود: بر این اساس دانش‌آموزان به عنوان آینده‌سازان کشور باید با الگوی زندگی اسلامی ایرانی آشنا شوند و مهارت‌های زندگی را فرا بگیرند.

وی با تأکید بر اینکه این مهارت‌ها در آینده بیشتر تقویت خواهد شد، ادامه داد: فرزندان امروز که آینده انقلاب به دست آنان سپرده شده هست، باید به‌گونه‌ای تربیت شوند که بتوانند همواره روحیه انقلابی‌گری، گذشت و ایثار را در زندگی با خود داشته باشند.

وزیر آموزش و پرورش گفت: بخشی از این مهارت‌ها در کتاب‌های درسی باید آماده شود و بخش دیگر در برنامه‌های آموزشی و تربیتی با تمرین و ممارست به دانش آموزان انتقال یابد.

وی با تأکید بر اینکه بانشاط سازی و جذاب سازی مدارس یکی از برنامه‌های جدی آموزش و پرورش هست، افزود: باید بتوانیم با شیوه‌های مختلف، فضای مدرسه را برای پذیرش دانش‌آموزان، بانشاط کنیم و دانش آموزان باید با میل و رغبت بیشتری وارد مدرسه شوند که برای این منظور برنامه‌هایی پیش‌بینی شده هست.

بطحایی اظهار داشت: تقویت کانون مدرسه یکی از این برنامه‌هاست که نه‌تنها متوقف نخواهد شد بلکه با برنامه‌ریزی صورت گرفته با حجم گسترده‌تری نسبت به گذشته ادامه خواهدیافت.

وی با اشاره به مدارس خشت و گلی باقیمانده در کشور، تصریح کرد: در خصوص بازسازی و نوسازی این مدارس اعتبارات و برنامه های خوبی در قانون برنامه ششم و بودجه سال ۹۶ پیش‌بینی‌ شده هست.

وزیر آموزش‌ و پرورش با اشاره به تنوع انتخاب دانش‌آموزان نسبت به رشته های گوناگون تحصیلی گفت: در بعضی مناطق که رشته‌ای خاص مورد توجه هست نمی‌توان نیروی انسانی را انتقال داد، پس در این مناطق، از نیروهای بازنشسته استفاده می‌کنیم.

وی از جوان‌گرایی در بدنه این وزارتخانه خبر داد و افزود: یکی از برنامه‌های ما استفاده از نیروهای جوان و باانرژی در امر تعلیم و تربیت هست؛ البته این امر به معنای آن نیست که نباید از ظرفیت افراد باتجربه استفاده شود؛ باید به‌تدریج به سمتی برویم که نیروهای جوان در سطح مدیریت میانی بیشتر حضور یابند و در آینده مدیریت ارشد را عهده دار شوند.

بطحایی در خصوص بکارگیری نیروهای حق‌التدریس گفت: این امر نیازمند اعمال ملاحظاتی هست که در صورت تصویب طرحی که در دستور کار مجلس قرار دارد، لازم‌الاجرا خواهد شد.

وی، یکی از برنامه‌های آموزش و پرورش دولت دوازدهم را، نظام تضمین کیفیت عنوان کرد و گفت: تلاشمان آن هست که آموزش‌ و پرورش را در حد استانداردی از کیفیت، تعریف کنیم.

انتهای پیام/

روز عرفه چه روزی است؟ دلیل نامگذاری آن چیست؟

در ادامه این مطلب از تاریخ مجله آنلاین فارسی ها می خواهیم به روز عرفه بپردازیم .

۹ ذوالحجه ( ۹ شهریورماه ) را روز عرفه می گویند .

روز عرفه چه روزی است؟ دلیل نامگذاری آن چیست؟

روز عرفه چه روزی است؟ دلیل نامگذاری آن چیست؟

گرچه روز عرفه عید نامیده نشده است اما عید گفته می شود .

عید قربان بعد از روز عرفه می باشد .

این روز یکی از مهم ترین روزها برای مسلمانان و شیعیان می باشد .

همچنین به خاطر اینکه امام سوم شیعیان حرکت خود به سوی کربلا را بعد از مراسم حج آغاز کرد برای شیعیان اهمیت بسیار زیادی دارد .

در روز عرفه زیارت امام سوم شیعیان امام حسین (ع) توصیه می شود .

یکی از مهم ترین اعمال در روز عرفه دعای امام حسین (ع) می باشد که بعد از نماز ظهر و عصر خوانده می شود .

نامگذاری روز عرفه

جبرئیل (ع) وقتی که مناسک را به ابراهیم می آموخت وقتی به عرفه رسید گفت عرفت ؟

ابراهیم جواب داد آری . به همین خاطر به این نام خوانده می شود .

همچنین گفته اند دلیلش این است که مردم از این جایگاه به گناه خود اعتراف می کنند و برخی آن را برای تحمل صبر و رنجی می دانند که برای زسیدن به آن باید تحمل کنند .

زیرا عرف به معنی صبر ، تحمل و شکیبایی نیز می باشد .

اعمال غیرحجاج در روز عرفه

برای این روز دعاها ، نمازها و اعمال مختلفی مانند غسل ذکر شده است که افرادی که در حج حضور ندارند به جا می آورند .

از جمله مهم ترین اعمال غیرحجاج در روز عرفه دعای امام سوم شیعیان می باشد .

اعمال حجاج در روز عرفه

در روز عرفه حجاج از شهر مکه به صحرای عرفات می آیند و در آنجا به راز و نیاز و دعا می پردازند.

سپس بعد از نماز ظهر و عصر به مکه بازمی گردند .

زیارت امام سوم شیعیان در روز عرفه

در مفاتیح الجنان درباره آن آمده است :

زیارت حضرت سید الشهدا علیه السلام که برابر هزار حج و هزار عمره و هزار جهاد و بلکه افضل از این است و روایات‏ در کثرت فضیلت زیارت آن حضرت در این روز متواتر است ( یعنی از افراد بسیاری نقل شده ) .

اگر کسی در این روز توفیق یابد که زیر قبه مقدسه آن حضرت باشد ثوابش کمتر از کسی‏ که در عرفات باشد نیست بلکه بیشتر و بیشتر است .

نوشته روز عرفه چه روزی است؟ دلیل نامگذاری آن چیست؟ اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

به گفته افکارنیوز،

راضیه سادات میرصالحی دو سالی می‌شود که قلاب در دست گرفته و عروسک‌های محجبه و زیبایی می‌سازد. او که طلبه جامعه‌الزهرا سلام‌الله‌علیها بوده، بعد از فارغ‌التحصیلی‌اش در خانه بیکار ننشسته و هنر قلاب بافی را فرا گرفته هست. کاری که به قول خودش در کنار وظایف همسرداری و تربیت فرزندانش، یک تفریح در زندگی طلبگی محسوب می‌شود. بهترین خاطره‌اش از ساخت این عروسک‌ها به زمانی بر‌می‌گردد که یکی از مدافعان حرم به او سفارش ساخت عروسک داد تا آن عروسک را با خودش به سوریه ببرد.

مادر هنرمند

 

 

 

پیام من را به آقای قرائتی برسانید که من طلبه هنرمند هستم

 

 چطور شد که تصمیم به ساخت عروسک گرفتید؟

 

از کودکی به کارهای هنری علاقه داشتم. یادم می‌آید که یه دار کوچک گلیم بافی درست کرده بودم، دوران ابتدایی بود و با برنامه تلوزیونی گلیم می‌بافتم. مادربزرگم قلاب بافی می‌کرد، من از کودکی پایه‌های بافتنی را از او یاد گرفتم، ولی در طول دوران مدرسه نتوانستم سراغ‌اش بروم تا دوران طلبگی که هم حجره‌ای‌ام رومیزی درست می‌کرد، من هم آن موقع سعی کردم این کار را از او یاد بگیرم، ولی باز هم نتوانستم خیلی پیشرفت کنم، چون درس‌های حوزه به من فرصت کار هنری نمی‌داد. بعد از فارغ التحصیلی کمی فراغت پیدا کردم، با تلنگر یکی از گمشده‌ام کار بافت را شروع کردم. البته خوب هست به این نکته اشاره کنم که نصیحت‌های آقای قرائتی در برنامه «سمت خدا» هم برای من انگیزه مضاعفی ایجاد کرد که پیگیر این کار شوم. ایشان بارها به این نکته اشاره کرده‌اند که:«طلبه‌ها هنری ندارند» خواستم از همین جا به ایشان بگویم که من طلبه هنرمند هستم و تمام تلاشم را می‌کنم که کارم در مسیر الهی باشد.

 

عروسک چادری

 

 

با اضافه پارچه اولین چادر دخترم، اولین عروسک چادری را دوختم 

 

 

 

 چرا عروسک هایی به این شکل را انتخاب کردید؟ بسیاری افراد عروسک‌هایی به شکل معمولی و حتا خارجی می‌سازند.

 

مدت زمان زیادی از ساخت عروسک‌ها گذشته بود، ولی من همیشه آرزوی محجبه کردن عروسک‌ها را داشتم. کم‌کم با یاری خدا عروسک‌هایم جهت گرفتند و در مسیر خواسته قلبی‌ام قرار گرفتند. وقتی اولین چادر را برای دخترم دوختم، خیلی خوشحال بودم، عروسک دخترم را هم با اضافه پارچه همان چادر محجبه کردم. وقتی تصویر این عروسک را منتشر کردم، این عروسک با استقبال زیادی روبه رو شد. موضوعی که خودم اصلا فکرش را نمی‌کردم. متوجه شدم خانم‌های چادری از این که کسی عروسک‌شان را بسازد، واقعا ذوق زده می‌شوند.

 

 

عروسک سازی
 

 

 

پسران جوان با ظاهر غیرمذهبی از عروسک‌های محجبه‌ بسیار استقبال کردند 

 

 

 

استقبال از عروسک‌های شما تا چه اندازه بود؟

 

باورتان نمی‌شود آقایان چقدر از عروسک‌های محجبه خوش‌شان آمد، حتی می‌توانم بگویم خیلی از کامنت‌های پست‌هایم متعلق به پسران جوانی بود که کامنت تشکر گذاشته بودند، پسرانی که اصلا ظاهر مذهبی نداشتند. استقبال بی‌نظیر بود. اصلا خودم فکرش را هم نمی‌کردم. من از خانم‌های خارجی و عرب‌زبان هم کامنت‌های بسیاری دریافت می‌کنم که بسیار به عروسک‌هایم علاقه‌مند هستند و کارهایم را لایک می‌کنند.

 

عروسک سازی
 

 

عروسک‌سازی در زندگی طلبگی برای من تفریح سالم محسوب می‌شود 

 

 

 

این کار با توجه به هزینه‌های ابتدایی و زمانی که برای آن می‌گذارید، برای شما سوددهی دارد؟

 

هدف من کسب در‌آمد نیست. مهم فعالیت داشتن هست، چون بی‌کاری برایم عذاب‌آور هست و همیشه این روایت را مد نظر قرار می‌دهم که:«عبادت ۷۰ جز دارد و برترین آن کار و تلاش هست» البته الویت زندگی من شوهر داری، وظایف همسری و مادری هست. در کنار این موارد با توجه به زندگی طلبگی‌ای که داریم و خیلی از تفریحات دیگران را در زندگیمان نداریم، این کار به نوعی برای من تفریح سالم محسوب می‌شود. من تا آن‌جایی که بتوانم برای فرهنگ‌سازی و جهت دادن به تفکر بچه‌ها، به ساخت عروسک ادامه می‌دهم.

 

عروسک مدافع حرم

 

 

بهترین خاطره‌ام زمانی بود که یکی از مدافعان حرم به من سفارش ساخت عروسک دادند 

 

 

 یک یا چند خاطره به یاد ماندنی از فروش عروسک‌هایتان برایمان بگویید

 

خاطره که چه عرض کنم، مشتری‌هایم بسیار زیاد وقت من را در تلگرام و دایرکت برای گرفتن اندازه و رنگ و دیگر مشخصات عروسک‌ها می‌گیرند اما زمان پرداخت پیش‌پرداخت کمی شُل می‌شوند. (می‌خندد) اما بهترین خاطره من برمی‌گردد به زمانی که یک عروسک ساختم. عروسکی که قرار هست، توسط یکی از مدافعان حرم به سوریه سفر کند. ایشان به من تاکید کردند که عروسک سایز جیبشان باشد تا در لباس نظامی جا شود. البته ایشان فعلا مجروح هستند، خواهش می‌کنم برای سلامتی‌شان دعا کنید و خاطره دومم مربوط به سفارش ساخت عروسک روحانی برای یک برنامه تلویزیونی هست که قرار هست در مهرماه این سفارش را به دست دو مجری تلویزیون برسانم.

 

 

حجاب زیبا

 

 

برای علاقه‌مند کردن دختربچه‌ها به حجاب باید عروسک محجبه در اختیارشان قرار دهیم

 

 

 

چه کار کنیم کودکان ما با عروسک‌های وطنی بازی کنند؟

 

این کار از دست من به تنهایی بر نمی‌آید، برای فرهنگ‌سازی و حمایت از تولید ملی، همه باید کمک برسانند. من در حال حاضر سفارشی از طرف یکی از مادران دارم که تصویر دخترش را برایم فرستاده هست. دخترش برای اولین بار مقنعه سر کرده و خواسته که عروسک دخترش را هم با همان رنگ مقنعه به علاوه چادر و یک دست لباس اضافی بدوزم تا دخترش وقت بازی بتواند لباس‌های عروسک را عوض کند و بسته به سلیقه‌اش مقنعه و چادرش سرش کند. به این صورت کودک، عروسک‌اش را با مقنعه می‌بیند و با دستان کوچک‌اش چادر سرش می‌کند و مسائل مربوط به پوشش در ذهنش حک می‌شود. نمی‌شود مسائل تربیتی را یک دفعه به کودک فهماند، لازم هست که دختران علاوه بر خودشان و مادرشان، عروسک‌های محجبه نیز داشته باشند. اصلا دختربچه‌ها به همین دلیل عروسک دوست دارند، چون خودشان را جای مادر عروسک می‌بینند و تربیت خودشان را روی عروسک پیاده می‌کنند. ما باید از کودکی تربیت دینی بچه‌ها را جدی بگیریم تا بتوانیم روی آنها تاثیر بگذاریم.

 

عروسک سازی
 

 

حمایت از تولید ملی از خود مسئولین باید آغاز شود 

 

 

به نظرتان بازار فروش اسباب بازی در ایران باید چه تغییرهایی کند؟

 

عروسک هم مثل چیزهای دیگر از فضا نمی‌آید، متاسفانه اسباب‌بازی هم وارد کشور می‌شود. بعد به این مسئله اشکال می‌گیرند که مردم از تولید ملی حمایت نمی‌کنند، مسئولین این کار را می‌کنند که حالا توقع از مردم دارند؟ وقتی خلال دندان وارد کشور می‌شود، عروسک وارد نشود؟ به همین دلیل کارگاه‌ها خالی از کارگر می‌شود و ریشه خانواده از هم گسسته می‌شود. پس از آن جامعه کم‌کم به سمت فساد می‌رود. به همین ترتیب این زنجیره ادامه پیدا می‌کند؛ در حال حاضر ما در جامعه شاهد جوانان مجرد زیادی هستیم که همین امر باعث شده فرزندآوری هم کم شود. آیا متاهل‌ها باید کم‌کاری جوانان مجرد را هم جبران کنند؟ در صورتی که طومار این مشکلات باید به صورت ریشه‌ای حل شود.

 

 

عروسک سازی

 

 

دختر و پسرم در ساخت عروسک‌ها نظر آخر را می‌دهند

 

 

 

فرزندان خودتان نسبت به عروسک‌هایی که می‌سازید، چه احساس و واکنشی نشان می‌دهند؟

 

اوایل هر عروسک باحجابی که درست می‌کردم، دخترم می‌گفت:«مامان این منم؟» می‌دانید این طرز فکر از کجا آمده بود؟ از همان عروسک چادری اولی که برایش درست کرده بودم. پسرم از دخترم بزرگتر هست، در ساخت عروسک‌های رزمنده و عروسک‌های پسر به من کمک می‌کند. همیشه برای رفع اشکالات عروسک‌ها از دختر و پسرم کمک می‌گیرم و فرزندانم در ساخت عروسک‌ها نظر آخر را می‌دهند.

 

 عروسک بافی

 

 

تا جایی که بتوانم برای یادگیری هنر عروسک بافی به دیگران کمک می‌کنم 

 

 

 

 تا به حال به کسی ساخت این نوع عروسک‌ها را یاد داده‌اید؟

 

راهنمایی‌شان می‌کنم. متاسفانه عروسک باف ذهنی و چشمی خیلی کم پیدا می‌شود.  همه دنبال آموزش عروسک‌بافی به صورت جزوه و یادداشت هستند. چیزی که من ندارم، اما اگر بخواهند در حین کار برام تصویر بفرستند تا رفع اشکال کنم، خوشحال می‌شوم.

 

 

اسم برند عروسک‌هایم را از روی اسم استاد عروسک‌بافی‌ام برداشتم

 

 

 

 چرا اسم «مهربان» را برای عروسک‌هایتان انتخاب کردید؟

 

اوایل که قلاب بافی را شروع کردم، خانمی بود به اسم «مهربان» که کارهایش واقعا من را به وجد می‌آورد. خیلی دوستش داشتم تا آنجا که توانست کمکم کرد تا موتیف درست کنم، چون واقعا نابلد بودم. اسمش همیشه در ذهنم باقی می‌ماند. هر جا که هست، ان‌شاالله در پناه خدا سلامت باشد.

 

عروسک سازی

 

 

افراد غیر مذهبی با فالو و لایک از کارهایم حمایت می‌کنند 

 

 

غیرمذهبی‌ها هم از شما خرید می‌کنند؟ 

 

 

کمتر شده که از من خرید کنند، بیشتر مشتری‌های من طلبه هستند ولی جیزی که برایم اهمیت دارد، این هست که خیلی از غیر مذهبی‌ها پیجم را فالو و پست‌هایم را لایک می‌کنند.

 

 عروسک سازی

 

 

هویت و فرهنگ ما در عروسک‌هایمان پدیدار می‌شود

 

فکر می‌کنید داشتن عروسک باحجاب چه تاثیراتی روی حجاب یک دختربچه دارد؟

 

به نظر من، ما هویت و فرهنگمان را در عروسک‌هایمان نشان می‌دهیم. وقتی من عروسکی می‌خرم که موی طلایی دارد و لباس تنگ می‌پوشد، باعث القای فرهنگ بیگانه می‌شوم. نمی‌خواهم بگویم که کودک‌مان را محدود کنیم اما در کنار عروسک‌های دیگرش، این نوع عروسک‌ها را هم برایش بخریم. وضعیت حجاب هم که روز به روز بدتر می‌شود و کار فرهنگی درستی در این زمینه انجام نمی‌شود، پس چه بهتر که خودمان همین کارهای کوچک تاثیرگذار را از فرزندانمان دریغ نکنیم.

 

عروسک سازی

 

 

دوست دارم در آینده‌ نزدیک عروسک عروس محجبه و داماد بسازم

 

 

برای آینده چه ایده‌های جدیدی دارید؟

 

ان شاء الله به یاری خدا نمونه‌های جدید به ذهنم می‌رسد و همچنین از ایده‌های دیگران نیز استقبال می‌کنم. دوست دارم در آینده‌ای نزدیک، عروسک عروس محجبه و داماد درست کنم.

 

به گفته خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، کمیته ملی المپیک روز ۲۲ مرداد ماه نامه‌ای را برای اعضای مجمع عمومی این کمیته ارسال کرد و ضمن ارائه توضیحاتی درخصوص شرایط اساسنامه، یک نسخه از متن پیش‌نویس اساسنامه اصلاحی را نیز برای آنها فرستاد تا مطالعه کرده و نظر خود را اعلام کنند.

این کمیته در بخش پایانی نامه‌اش به یکی از بندهای آیین‌نامه مربوط به قانون ۲۷ و ۲۸ منشور المپیک اشاره و عنوان کرده هست که متن پیش‌نویس قبل از تسلیم به اعضای مجمع باید مطابق مصوبات کنگره المپیک در کپنهاگ به تایید اولیه IOC برسد و سپس بعد از تصویب هیئت وزیران و مجمع عمومی مجدداً به IOC ارسال تا پس از تصویب قطعی و نهایی از لحاظ بین‌المللی به طور قانونی به رسمیت شناخته شود.

در واقع اساسنامه کمیته ملی المپیک به تایید اولیه از سوی IOC رسیده و این نهاد داخلی از اعضای مجمع عمومی خواسته هست که نظر خود را درباره آن اعلام کنند.

نکته مهم این هست که در بند ۳-۱ به هیچ عنوان اشاره‌ای به روند اصلاح اساسنامه و تایید اولیه هیئت اجرایی کمیته بین‌المللی المپیک پیش از گرفتن نظرات اعضای مجمع نشده هست، بلکه تایید نهایی را منوط به تایید IOC دانسته که به نظر روند طی شده از سوی کمیته ملی المپیک روندی اشتباه بوده هست.

در بند ۳-۱ آمده هست: «تصویب اساسنامه متقاضی توسط هیئت اجرایی IOC شرط لازم برای پذیرش و به رسمیت شناختن آن کمیته ملی المپیک می‌باشد. این شرط در مورد درخواست ایجاد هر گونه تغییر یا اصلاحیه در اساسنامه کمیته ملی المپیک اجرا خواهد شد. اساسنامه کمیته ملی المپیک باید همواره با مفاد منشور المپیک مطابقت داشته باشد، در صورت بروز هر گونه تناقض بین مفاد اساسنامه کمیته ملی المپیک و مفاد منشور المپیک، مفاد منشور المپیک به عنوان مرجع مورد استفاده قرار خواهد گرفت.»

باید به توصیه شماره ۲۸ دستور جلسه ۲۰۲۰ نیز اشاره کرد؛ همان دستور عملی که در نامه کمیته ملی المپیک به اعضای مجمع عمومی آمده هست. کمیته ملی المپیک اشاره کرده که در روند اصلاح اساسنامه، اصول بنیادین و لازم‌الاجرای جنبش المپیک و دستورالعمل IOC مد نظر قرار گرفته هست. نکته جالب اینکه در توصیه شماره ۲۸ به همکاری کمیته بین‌المللی و سازمان‌های مسئول ورزش ملی اشاره شده که ارتباط مستقیم در خصوص روند اصلاح اساسنامه‌های کمیته‌های ملی ندارد.

این موضوع چند ابهام دارد که مسئولان کمیته ملی المپیک می‌توانند با پاسخ دادن به آنها، این موضوع را حل کنند. به نظر می‌رسد در این نامه یا بند مورد اشاره اشتباه عنوان شده یا اینکه نامه دیگری از سوی IOC در این میان وجود دارد که هیچ توضیحی درباره آن داده نشده هست.

نکته مهم دیگر مربوط به ماده ۶ در اساسنامه ارائه شده به وزارت ورزش هست که پیش از این نیز در خبرگزاری تسنیم منتشر شده بود. در بخش «ث» این ماده که مربوط به وظایف و اختیارات مجمع عمومی هست، آمده هست: «بررسی و تایید پیشنهادات ارائه شده از سوی هیئت اجرایی در زمینه تغییرات مواد اساسنامه». در واقع طبق آنچه در اساسنامه آمده، تغییرات ابتدا باید در مجمع عمومی بررسی و تایید شود، نه آنکه اول به IOC برود و سپس در اختیار اعضای مجمع قرار بگیرد.

نکته مهم دیگر در ماده ۳۹ هست. در بخشی از این ماده آمده هست: «در صورت لزوم برای تغییر مواد اساسنامه، پیشنهادات در هیئت اجرایی طرح و پس از بررسی و تصویب هیئت اجرایی، جهت تایید در مجمع عمومی کمیته طرح خواهد شد.» این ماده نیز گواه دیگری بر آن هست که ثابت شود اساسنامه ابتدا باید در مجمع عمومی مطرح شود؛ چرا که در غیر این‌صورت، مجمع عمومی با توجه به اینکه نمی‌تواند تاییدیه IOC نقض کند و در واقع فرمایشی می‌شود. البته اگر هم این کار (نقض تاییدیه IOC) در مجمع صورت بگیرد و ایراداتی به اساسنامه تایید شده وارد شود، این اساسنامه باید دوباره کمیته بین المللی ارسال شود و این موضوع زمان‌بر خواهد بود.

انتهای پیام/

به گفته گروه جهاد و مقاومت مشرق، دوربین روایتگر از آسمان این هفته زندگی مرد جوانی را روایت می کند که شرح شهامت و شجاعت و اخلاص اش مخاطب را حیرت زده می کند.

تهیه کننده و کارگردان از آسمان در این برنامه به سراغ شهید محمدحسین محمدخانی رفته تا عمار حاج قاسم را به مردم معرفی کند.

خورشیدی فرد در اینباره گفت: زندگی محمدحسین بخش ها و گفتنی های بسیاری دارد و ما با توجه به وقت و فرصت برنامه به گوشه هایی از آن اشاره کرده ایم.

وی دربارۀ زمان پخش این قسمت از برنامه اش افزود: علاقمندان به فرهنگ جهاد و حماسه می توانند این روایت را روز جمعه ۱۰ شهریور ماه ساعت ۱۶ از شبکۀ دو سیما تماشا کنند.

گفتنی هست که در تولید روایت حاج عمار آقایان سلیمانی، اعطاسی، گهرسودی، عباس و بناء مشارکت داشته اند.

ما درباره سم زدایی بدن و پاکسازی اندام های بدن چیزهای زیادی می‌شنویم و اگر بدانیم که این کار تا چه حد مفید هست، ممکن هست حیرت‌زده شویم. یک پاک‌کننده مناسب یا عادت‌های خوب برای سم زدایی بدن به طور طبیعی می‌تواند به شما کمک کند که به مزایای سلامتی شگفت‌انگیزی دست پیدا کنید. یک برنامه‌ی ساده سم زدایی باید در یک سبک زندگی سالم گنجانده شود تا بهترین نتایج را به شما بدهد.

سم زدایی بدن

همان‌طور که بر روی غذاهایی که می‌خورید و تمرینات ورزشی مناسب تمرکز دارید، عناصر زیاد دیگری نیز برای داشتن یک زندگی عالی و سبک زندگی سالم وجود دارد. نه تنها این عناصر بدن‌تان را سم زدایی می‌کنند، بلکه راه‌های ساده و بسیار موثری برای انجام این کار نیز وجود دارد. در این نوشتار نگاهی خواهیم داشت به ۲۸ ساده‌ترین، طبیعی‌ترین و بدون شک موثرترین شیوه‌های سم زدایی بدن و خارج کردن سموم از بدن و استقبال از عناصری که بدن شما نیاز دارد!

۱. هر روز یک وعده از غذای‌تان را با یک اسموتی سم‌زدا جایگزین کنید:

اگر چه شما هرگز دوست ندارید دست به اقدامات شدید بزنید زمانی که پای رژیم غذایی‌تان در میان هست، اما ایده‌هایی وجود دارند که می‌توانند شگفت‌انگیز باشند. هنگامی‌که پای سم زدایی بدن  به طور طبیعی به میان می‌آید، یک اقدام فوق‌العاده می‌تواند این باشد که یک وعده از غذای‌تان را در روز با یک اسموتی سم‌زدا جایگزین کنید. این کار سخت نیست و هیچ آسیبی به بدن شما وارد نمی‌کند، اما برای خلاص شدن از موادی که بدن شما نیازی به آنها ندارد، می‌تواند تاثیری فوق‌العاده داشته باشد.

مطلب مرتبط: ۲ خوراکی طبیعی برای پاکسازی‌کبدچرب

قرار نیست که کار خارق‌العاده‌ای انجام بدهید، فقط باید یک اسموتی را که ترکیبی هست از مواد صد در صد طبیعی انتخاب کنید. به جای این‌که به سراغ اسموتی‌های آماده که به لحاظ شیمیایی بهبود یافته، بروید! فقط دنبال خوراکی‌هایی طبیعی باشید که شما را به خوبی سم‌زدایی می‌کنند. این کار نه تنها می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند، بلکه همچنین عملکرد مناسب سیستم گوارشی را حفظ می‌کند.

جایگزین کردن یک وعده از غذا‌ی‌تان با یک اسموتی، یک راه عالی برای بالا بردن سوخت و ساز بدن هست و سیستم گوارش شما را به شدت فعال می‌کند. خیلی زود متوجه وجود یک انرژی طبیعی خواهید شد و همچنین خواهید دید که بعضی از علائم که هر روز از آنها رنج می‌بردید با این بهبود طبیعی، از بین رفته‌اند.

یک رسپی خوب را برای تهیه‌ی اسموتی در ادامه می‌بینید. این رسپی حاوی ترکیبات طبیعی و سالم هست که هضم را بهبود می‌دهد، فیبر را دارد و به شما کمک می‌کند تا سم زدایی بدن تان را به صورت منظم و طبیعی انجام دهید.

اسموتی سبز

– ۱ فنجان کلم کالی یا کولارد سبز که ساقه‌های‌شان بریده شده، و خوب خرد شده (۱۱۰ گرم)
– ۱ سیب سبز گرنی اسمیت، حسابی خرد شده
– ۱ موز رسیده
– نصف فنجان برگ تازه‌ی جعفری

کلم کالی، سیب، موز، جعفری، و دو و نیم فنجان آب را در مخلوط کن با هم ترکیب کنید؛ آن‌قدر به مخلوط کردن ادامه بدهید تا ترکیبی نرم حاصل شود.

اگر مخلوط بیش از حد سفت بود، کمی آب به آن اضافه کنید.

مطلب مرنبط: ۳۱ بهترین درمان خانگی و طبیعی برای پاکسازی صورت

۲. هر زمانی که ممکن هست از غذاهای ارگانیک استفاده کنید:

هرچند مجبور نیستید فقط غذا بخورید، اما غذاهای خاصی وجود دارد که مصرف نوع ارگانیک آنها ضروری هست. یک فهرست از مواد غذایی به نام ” دوازده خبیث” حاوی فهرستی از غذاهایی هست که در آنها بیش‌ترین مقدار آفت‌کش‌ها و مواد نگهدارنده باقی می‌مانند و پس ممکن هست این مواد وارد بدن شما نیز بشوند.

در مجوعه قاعده‌ی کلی این هست که اگر شما پوست یا قسمت خارجی میوه یا سبزیجات را می‌خورید، پس حتما باید نوع ارگانیک این مواد را انتخاب کنید. توت‌فرنگی، سیب و گوجه‌فرنگی نمونه خوبی از انواع غذاهائی هستند که ارگانیک بودن‌شان واقعا اهمیت دارد.

هنگامی‌که غذاهای ارگانیک مناسب را انتخاب می‌کنید، از سمی‌که می‌تواند برای سلامتی شما مضر باشد جلوگیری می‌کنید. این یک روش ساده برای سم زدایی بدن  هست و تما زحمتی که دارد انتخاب مناسب در فروشگاه مواد غذایی هست.

در مورد اطلاع از این‌که کدام غذاها واقعا ارگانیک محسوب می‌شوند، پیگیر باشید برچسب روی مواد خوراکی را بخوانید، و از مواد غذایی که می‌تواند به شما آسیب برساند، دوری کنید. انتخاب‌های سالم مثل این واقعا به شما کمک می‌کند تا از سمومی که قبلا خورده‌اید نیز خلاص شوید، و بدن خود را به یک حالت بسیار پاکیزه‌تر و سالم‌تر برسانید.

۳. یک ماساژ حسابی بگیرید:

ما معمولا تصور می‌کنیم که ماساژ یک کار آرامش‌بخش لوکس هست، که البته در بعضی واقعا موارد می‌تواند همین‌طور باشد. اگر چه ماساژ ممکن هست یک روش لوکس برای درمان خودتان باشد، اما می‌تواند یک روش خوب هم برای سم زدایی بدن  باشد. این امر تماما به نوع ماساژی که می‌گیرید بستگی دارد و شیوه‌ی استفاده از آن برای ارتقاء وضعیت سلامت و زندگی‌تان.

فقط کافی هست که علاقمند به از بین بردن سموم در بدن‌تان باشید، به این ترتیب باید یک ماساژ حسابی بگیرید که بر نقاط فشاری روی بدن تمرکز داشته باشد. ماساژ معمولی سوئدی مناسب هست، اما نوع شدیدتر و متمرکزتر مانند یک ماساژ ورزشی می‌تواند حتی تاثیر بیش‌تری داشته باشد.

شما باید به بافت عضلانی عمیق برسید تا ماساژ واقعا تاثیر زیادی برای سم زدایی بدن تان داشته باشد.

هنگامی‌که ماساژ بر روی این نقاط فشاری که سموم احتمالا در آنها باقی می‌مانند، تمرکز داشته باشد، فرصتی برای آزاد شدن آنها و خارج شدن‌شان از بدن وجود خواهد داشت. این نوع ماساژ به شما کمک می‌کند بدن خود را به طور طبیعی از سم‌زدایی و از چیزهایی که ممکن هست شما را بیمار کرده باشند، خلاص شوید.

اطمینان حاصل کنید که ماساژ توسط یک ماساژ درمان‌گر رسمی انجام شود چرا که او می‌داند که برای خارج کردن سموم از بدن چه کاری باید انجام دهد. برای این‌که ماساژ واقعا تاثیرگذار باشد، باید بعد از آن مقدار زیادی آب بنوشید تا سیستم حسابی تخلیه شود و مطمئن شوید که سموم بلافاصله از بدن خارج می‌شوند. ماساژ گرفتن را به یک عادت همیشگی تبدیل کنید تا یک اثر بسیار مثبت از آن را دریافت کنید، از درون آرامش بیش‌تری را تجربه کنید.

مطلب مرتبط:پاکسازی پوست :۲۷ روش سریع و آسان پاکسازی پوست در خانه

۴. به میزان فراوانی آب بنوشید:

حتی اگر فکر می‌کنید که در طول روز به میزان کافی آب نوشیده‌اید، مقدار مصرف خود را به یک سطح کاملا جدید برسانید. اگر فقط یک چیز وجود دارد که به آسانی و به طور طبیعی به شما کمک می‌کند بدن خود را سم‌زدایی کنید، قطعا آب هست. ما معمولا فکر می‌کنیم که به اندازه‌ی کافی آب می‌نوشیم، در حالی که واقعا باید میزان مصرف‌مان را افزایش بدهیم.

آب می‌تواند به طور طبیعی سموم را از سیستم بدن‌تان خارج کند و اگر به اندازه‌ی کافی آب مصرف کنید، این اتفاق همیشه رخ می‌دهد. مصرف آب کافی می‌تواند پوست را شفاف‌تر کند، به عملکرد درست ارگان‌های بدن کمک کند و سبب شود که سیستم گردش خون، تنفس و دستگاه گوارش سالم‌تری داشته باشید. پس همین نوشیدنی ساده می‌تواند تاثیر زیادی روی کل بدن و نحوه‌ی عملکرد آن داشته باشد.

تمام قواعدی را که در طول سال‌ها در مورد این‌که چه میزان آب کافی هست، فراموش کنید. هشت لیوان آب دست کم، پس زمان آن فرا رسیده‌هست که به طور چشمگیری مصرف آب را افزایش بدهید اگر دوست دارید که از مزایای آن برای سلامتی برخوردار شوید. آب باید نوشیدنی منتخب شما همراه با غذا و همچنین قبل و بعد از آن باشد. خیلی زود متوجه بعضی از مزایای سلامتی آن خواهید شد و بعضی دیگر از مزایای طولانی مدت آن نیز در انتظارتان خواهند بود!

۵. به جای قهوه‌ی صبح، چای سبز مصرف کنید:

کمی‌کافئین خوب هست، اما شما باید به میزان مصرف آن در طول روز یا هقته دقت کنید. همچنین باید مراقب باشید که کافئین خود را از چه می‌گیرید و در یک زمان مشخص چه میزان از آن را دریافت می‌کنید. اگرچه نوشیدن یک فنجان قهوه گاه‌گاهی خوب هست، اما اگر قصد سم‌زدایی بدن‌تان را دارید، پس باید بعضی چیزها را کمی تغییر دهید.

چای سبز آنتی‌اکسیدان‌های مهمی دارد که بدن ما آنها را به طبیعی‌ترین شکل نیاز دارد.

این نوشیدنی کافئین کمی به بدن می‌رساند که می‌تواند به شما کمک کند که صبح زود حسابی سر حال شوید، درست مانند قهوه. پس اگر فنجان قهو‌ه‌ی صبحانه خود را با یک فنجان چای سبز جایگزین کنید، همچنان کافئین را دریافت می‌کنید و بدن‌تان در این میان از مزایای دیگری نیز برخوردار خواهد شد.

سم زدایی بدن  لازم نیست پیچیده باشد، اما واقعیت این هست که شما باید انتخاب‌های سالمی داشته باشید که واقعا برای شما مفید باشد. این بدان معنا هست که باید تغییراتی را صورت بدهید، اما این تغییرات واقعا ارزشش را دارند.

اگر می‌توانید چای سبز را به عنوان نوشیدنی همیشگی‌تان انتخاب کنید، ‌هم کافئین را دریافت می‌کنید و هم به طور طبیعی بدن‌تان را سم‌زدایی کنید و حتی آنتی‌اکسیدان‌های بسیار مهمی را نیز در کوتاه مدت و درازمدت دریافت کنید.

۶. بیش‌تر ورزش کنید تا سموم از طریق عرق کردن از بدن‌تان خارج شوند:

همه‌ی ما می‌دانیم که ورزش بخش مهمی از یک سبک زندگی واقعا سالم هست و به کاهش وزن کمک می‌کند اما این تمام فواید ورزش نیست! هنگامی‌ که پای سم زدایی بدن به طور طبیعی و موثر به میان می‌آید، ورزش می‌تواند یک گزینه‌ی عالی باشد. اگرچه بسیاری از آدم‌ها از این زاویه به ورزش نگاه نمی‌کنند، اما ورزش واقعا به طور قابل ملاحظه‌ای به شما کمک می‌کند.

وقتی ورزش می‌کنید، نه تنها به بدن‌تان کمک می‌کنید که چربی و اضافه وزن خود را از بین ببرد، بلکه همچنین سبب می‌شوید تا هرگونه سمی‌که ممکن هست ایجاد شود، از بین برود. در هنگام این‌که عرق می‌کنید سموم نیز از بدن‌تان خارج می‌شوند، و در نتیجه پاکسازی صورت می‌گیرد. به علاوه با ورزش کردن به فرآیند هضم و گردش خون بدن نیز کمک می‌کنید و با یک برنامه‌ی تناسب اندام چالش‌برانگیز، کاری می‌کنید که اندام‌ها عملکرد مناسبی داشته باشند.

عرق کردن، تنفس و جنبش به بدن کمک می‌کند تا به تناسب برسد و همچنین از مواد بد و به طور بالقوه مضر که در طول زمان ساخته شده‌اند، خلاص شود.

اگر تصمیم‌تان این باشد که ورزش را به طور منظم در زندگی خود انجام دهید، می‌توانید به بدن‌تان کمک کنید که به طور منظم خود را پاکسازی کند. پس به باشگاه بروید و عرق کنید نه فقط به این دلیل که باعث می‌شود احساس خوبی داشته باشید و بهترین هورمون‌ها را آزاد می‌کند بلکه به این دلیل که می‌تواند به شما کمک کند که به طور طبیعی بدن‌تان را پاکسازی کنید.

۷. طب سوزنی را برای داشتن یک بدن واقعا متعادل امتحان کنید:

طب سوزنی یکی از بهترین روش‌ها برای سم زدایی بدن هست، اما تعداد کمی از ما در مورد آن اطلاع داریم. این روش بخشی از طب جامع هست که ممکن هست به رفع بعضی از بزرگ‌ترین مشکلات سلامتی شما کمک کند. طب سوزنی در عین حال به شما کمک می‌کند تا هرگونه تجمع سموم را در بدن‌تان از بین ببرید.

تاثیر طب سوزنی به صورت زیر هست:

– ممکن هست در مورد آن شنیده باشید اما درباره‌ امتحان کردن آن هنوز مطمئن نیستید. حتی اگر هرگز در مورد آن چیزی نشنیده باشید، جای دادن طب سوزی در زندگی‌تان می‌تواند واقعا کمک‌کننده باشد. این شیوه‌ی پزشکی باستانی نه تنها به شما کمک می‌کند با بیماری یا اختلالات پزشکی مقابله کنید، بلکه می‌تواند راهی عالی برای سم زدایی بدن به شیوه‌ی طبیعی باشد.

– طب سوزنی قرن‌ها قدمت دارد و بخش مهمی در طب سنتی شرقی هست. در هنگام این‌که بیمار دراز می‌کشد، متخصص، سوزن‌های کوچکی در سطح پوست در مناطقی که ممکن هست مسدود شده باشند یا باعث درد یا ناراحتی هستند، فرو می‌کند. شاید این‌طور به نظر نرسد، اما این فرآیند می‌تواند بسیار آرامش‌بخش باشد و تقریبا فورا تاثیر خود را می‌گذارد.

– مهم این هست که به یک متخصص طب سوزنی رسمی مراجعه کنید که واقعا کار خود را بلد هست و شما عاشق تاثیری که طب سوزنی روی شما می‌گذارد، خواهید شد. افراد زیادی طب سوزنی را برای رفع مشکلات سلامتی خود امتحان کرده‌اند ازمسائل باروری گرفته تا مشکلات سینوس و جراحت‌ها.

مطلب مرتبط:۱۰ بهترین ماسک عسل برای انواع پوست

– طب سوزنی به از بین رفتن سمومی که در بدن تجمع یافته‌اند یا سایر مواد مضر که می‌توانند سبب بروز مشکلات سلامتی در شما شوند، کمک می‌کند. این روش، جامع و بسیار موثر هست. شما تقریبا بلافاصله احساس بهتری پیدا می‌کنید و زمانی که پای سم زدایی بدن به صورت طبیعی به میان می‌آید، طب سوزنی می‌تواند یکی از بهترین ابزارهای موجود برای این کار باشد.

– وقت خود را برای یافتن یک شخص مورد اعتماد بگذارید و سپس طب سوزنی را وارد زندگی خود کنید تا راهی عالی برای پاکسازی و تمیز کردن بدن و از بین بردن آن‌چه که سلامتی و راحتی شما را دچار مشکل می‌کند، داشته باشید.

۸. فیبر بیش‌تر و در طبیعی‌ترین شکل آن بخورید:

شما احتمالا بارها و بارها شنیده‌اید که باید فیبر بیش‌تری را در رژیم غذایی خود داشته باشید. فیبر نه تنها بخش سالم رژیم غذایی هست که به کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه یک روش ضروری برای سم زدایی بدن به طبیعی‌ترین شکل خود هست. به دلایل مختلفی فیبر می‌تواند مکملی عالی باشد، و پاکسازی فقط یکی از آن دلایل هست.

بدن ما، به ویژه دستگاه گوارش‌مان، تمایل به نگه داشتن موادی دارد که پس از مدتی وارد بدن می‌شوند. این ماده ممکن هست سم و مواد نگهدارنده‌ی غذاهایی باشد که ما می‌خوریم یا فقط مواد زائدی که به درستی توسط بدن خارج نمی‌شوند. به هر علت، نتیجه‌ی نهایی این هست که احتمالا احساس پف، سنگینی و خستگی ناخوشایندی داشته باشید و پس از این ممکن هست سلامتی‌تان دچار اشکال شود.

اضافه کردن مقدار مناسبی از فیبر به رژیم غذایی‌تان، کمک می‌کند تا دستگاه گوارش به درستی عملکرد خود را انجام دهد. این بدان معنی هست که تمام سموم، مواد زائد و هر چیز دیگری که در دستگاه گوارش ساخته شده هست، به سرعت عبور می‌کند و از بدن خارج می‌شود. شما احساس می‌کنید سالم‌تر هستید و فرآیند گوارشی شما به نحوی که باید، عمل می‌کند.

مکمل‌های فیبر فوق‌العاده‌ای وجود دارد، اما باید سعی کنید هر زمان که برای‌تان مقدور هست آن را به طور طبیعی بخورید. میوه‌ها و سبزیجات تازه، لوبیا و حبوبات و غلات کامل، منابع عالی فیبر هستند.

برای جلوگیری از بروز هر گونه عارضه‌ی جانبی، مصرف فیبر را به آرامی شروع کنید، اما زمانی که حرکات روده‌تان منظم می‌شود، متوجه خواهید شد که سم زدایی بدن در حال رخ دادن هست و بدن در حال انجام کاری هست که باید انجام بدهد.

۹. روزه گرفتن را به مدت یک یا دو روز امتحان کنید:

لازم نیست مطابق با آن‌چه بعضی از برنامه‌های غذایی سم زدایی بدن  می‌گویند، کارهای سخت و دشواری را برای پاکسازی انجام بدهید. روزه گرفتن به مدت یک یا دو روز و جایگزین کردن غذاها با آبمیوه‌های طبیعی تهیه‌شده از میوه‌ها و سبزیجات تازه واقعا می‌تواند کمک‌کننده باشد. شما مجبور نیستید این کار را همیشه انجام دهید، فقط باید آن را یک اولویت در زندگی خود قرار دهید.

هنگامی‌که به بدن‌تان فرصتی برای استراحت می‌دهید، برای بهبودی و جوان‌سازی خود زمان خواهد داشت. اندام‌ها مجبور نیستند بر هضم و تجزیه‌ی غذا و سموم احتمالی متمرکز شوند. و به همین دلیل فرصتی دارند برای این‌که دوباره شارژ شوند، و این بدان معنا هست که پس از روزه انرژی طبیعی و سیستم گوارشی کارآمدتری خواهید داشت.

زمانی که شما وقت خود را در منزل می‌گذارید، و می‌توانید از هر گونه وسوسه‌های غذایی دور باشید، روزه بگیرید. سعی کنید این کار را آخر هفته‌ها انجام دهید، یعنی زمانی که روزه گرفتن و درنتیجه استراحت کردن و شارژ دوباره‌ی بدن برای‌تان آسان‌تر هست. بعد از انجام این کار از مقدار انرژی طبیعی که احساس می‌کنید و احساس بهتری که دارید شگفت‌زده خواهید شد.

۱۰. شب‌ها بیش‌تر بخوابید:

شما ممکن هست به خواب به عنوان بخش تجملاتی زندگی نگاه کنید، اما در واقع خواب بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم هست. بدون داشتن خواب مناسب، ممکن هست وزن‌تان افزایش بیابد، سیستم ایمنی بدن‌تان به خطر بیفتد، و البته انرژی طبیعی ندارید. متأسفانه محرومیت از خواب، خیلی شایع هست چرا که ما برای انجام کارهای دیگر قید خواب را می‌زنیم.

مشکل این هست که کمبود خواب پس از مدتی می‌تواند شما را گرفتار کند. بدن تحلیل می‌رود و این امر منجر به ضعیف شدن سیستم ایمنی می‌شود و در نتیجه شما راحت‌تر مریض خواهید شد.

وقتی احساس خستگی می‌کنید، نیروی اراده و انرژی کافی برای اتخاذ تصمیمات درست ندارید. در نهایت به نحو مناسبی از خودتان مراقبت نمی‌کنید و این برای سلامت شما و توانایی شما برای سم زدایی بدن تان به طور طبیعی خوب نیست.

هنگامی‌که شما سعی می‌کنید هر شب ۷ تا ۸ ساعت خواب داشته باشید، به بدن خود فرصتی برای استراحت و بازیابی می‌دهید. خواب کافی ناز و نعمت نیست، بلکه روش مهمی هست برای این‌که بدن شما برای فعالیت‌هایی که روز بعد پیش رو دارید بازسازی و آماده شود.

استراحت کافی و مراقبت از خودتان به این شیوه نه تنها برای عملکرد درست، بلکه برای خارج کردن مواد بد و مضر لازم هست.

مطلب مرتبط: چگونگی روز ه داری با آب ‌میوه و سبزیجات

۱۱. از سموم محیطی آشکار دوری کنید:

وجود بعضی از سموم و توانایی آنها برای ایجاد بیماری در طول زمان کاملا آشکار هست. شما باید به هر قیمتی که شده از این سموم دوری کنید. هنگامی‌که شما می‌توانید وجود موادی را احساس کنید که ممکن هست شما را بیمار کنند، یا این‌که بعدا سر و کله‌شان به طرز ناراحت کننده‌ای پیدا شود، پس می‌دانید که این مواد باعث ایجاد چیزهایی می‌شود که شما در سیستم بدن‌تان نمی‌خواهید یا نیاز ندارید.

سموم زیست محیطی می‌تواند از دود و آلودگی هوا تا دود دست دوم متغیر باشد. هر نوع گاز شیمیایی مانند آن‌هایی که از کارخانه‌ها می‌آیند، برای شما هرگز مفید نیستند. اگر چیزی بوی خوبی ندارد یا حس خوبی به شما نمی‌دهد، پس احتمال دارد که به هیچ وجه برای سیستم بدن شما مفید نباشد.

اگر شما توانایی این را دارید که از این مواد، به ویژه چیزی مانند دود دست دوم دوری کنید، پس حتما این کار را انجام دهید. به این ترتیب اطمینان حاصل خواهید کرد که در هوای پاک و تمیز نفس می‌کشید و از سمومی که در طول زمان ایجاد شده‌اند نیز خلاص می‌شوید. هر زمانی که لازم هست، از هر محیط، دود و موادی که می‌توانند در برابر توانایی شما برای سم زدایی بدن تان به طور طبیعی و مراقبت از خودتان به این شیوه مانعی ایجاد کنند، دور بمانید.

۱۲. از پروبیوتیک‌ها برای خلاص شدن از شر باکتری‌های بد و خوش‌آمدگویی به باکتری‌های خوب استفاده کنید:

شاید در مورد پروبیوتیک‌ها چیزهایی شنیده باشید یا شاید چیز زیادی در مورد آن نمی‌دانید، اما این مواد قدرتمند به حذف باکتری‌های بد به طور طبیعی در بدن کمک می‌کنند. حالا که می‌دانید آنها چه عملکردی دارند، وقت آن رسیده‌هست که از پروبیوتیک‌ها استفاده کنید تا روی بدن‌تان تاثیر خود را بگذارند.

اگر برای سم زدایی بدن تان به شیوه‌ای طبیعی به پروبیوتیک‌ها روی می‌آورید، به موارد زیر توجه کنید:

– شما احتمالا در مورد پروبیوتیک‌ها در غذاهای خاصی از قبیل ماست چیزهایی شنیده‌اید و محبوبیت آنها همچنان در حال افزایش هست.

– پروبیوتیک در فرم طبیعی خود، یک باکتری طبیعی و خوب هست که به تنظیم و تعادل ارگانیسم‌ها کمک می‌کند.

– مهم‌ترین کاربرد پروبیوتیک‌ها در سیستم گوارش هست، جایی که باکتری‌های مضر و دیگر ارگانیسم‌ها می‌توانند در طول زمان رشد کنند.

– شما می‌توانید به مواد غذایی خاصی برای دریافت پروبیوتیک‌ها روی بیاورید و همچنین می‌توانید آنها را در فرم مکمل مصرف کنید.

– آنها نه تنها برای تنظیم باکتری‌هایی که در روده‌های شما ایجاد می‌شوند، فوق‌العاده هستند بلکه می‌توانند کمک‌تان کنند به یکباره از شر مواد مضر خلاص شوید.

– از آن‌جایی که دستگاه گوارش مشخصا جایی هست که این مواد می‌توانند در آن رشد کنند، پروبیوتیک‌ها یک ابزار خوب و بسیار مفید برای کمک به سم زدایی بدن هستند.

– پروبیوتیک‌ها نه تنها کمک می‌کنند که دستگاه گوارش‌تان عملکرد درستی داشته باشد، بلکه همچنین به عنوان یک عامل پاک‌کننده‌ی بدن عمل می‌کنند.

– اگر به طور منظم از آنها استفاده کنید، می‌توانید سیستم گوارشی کاملا کارآمدی داشته باشید و اطمینان حاصل کنید که حضور این باکتری‌های خوب باعث جلوگیری از بروز هر گونه مشکل بهداشتی می‌شود.

۱۳. یوگا را به عنوان نوع جدیدی از ورزش و مدیتیشن (مراقبه) امتحان کنید:

همه‌ی ما می‌دانیم که ورزش برای سلامتی ما و برای سم زدایی بدن مان به صورت طبیعی مفید هست. اگر بخواهیم گام مثبت‌تری برداریم باید بگوییم که یوگا می‌تواند یکی از مفیدترین انواع ورزش‌ها باشد، زمانی که پای پاکسازی بدن به طور طبیعی و خلاص شدن از شر سموم که در طول زمان زمان در میان باشد.

یوگا نه تنها نوع فوق‌العاده‌ای از ورزش هست، بلکه می‌تواند به شما کمک کند که مراقبه هم بکنید. پس، زمانی که حرکات این ورزش را انجام می‌دهید، استرس‌تان را نیز از بین می‌برید. این ورزش برای بدن و ذهن خوب هست زیرا شما شانس این را دارید که بدن‌تان را دوباره شارژ کنید.

این نوع حرکات تعادلی و انعطاف‌پذیری می‌توانند به توانایی شما برای تنفس اکسیژن تمیزکننده و خوب و بیرون دادن مواد مضر موجود در بدن کمک کنند.

در هنگام این‌که این حرکات را انجام می‌دهید و به طور مناسبی نفس می‌کشید، استرس را در خودتان از بین می‌برید و به بدن‌تان کمک می‌کنید تا به شیوه‌ای بسیار طبیعی و موثر تمیز شود. درست مانند زمانی که ماساژ می‌گیرید، می‌توانید به عمق بافت عضلانی برسید و همچنین به حذف سمومی که در طول زمان در سیستم بدن شما تولید شده‌هست، کمک کنید. این یک نمونه هست از این‌که چگونه سم زدایی بدن می‌تواند به سیستم گردش خون به شیوه‌ای پویا که دارای کاربردهای مفید دیگری نیز برای بدن هست، کمک کند.

۱۴. یاد بگیرید که ابرخوراکی‌ها را در همه‌ی وعده‌های غذایی‌تان قرار بدهید:

یک موضوع فوق‌العاده‌ای در مورد ابرخوراکی‌ها این هست که حاوی مواد مغذی مهم و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که بدن ما برای مبارزه با عفونت‌ها نیاز دارد. حضور این آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی به بدن کمک می‌کند تا سموم و مواد مضر را که ممکن هست سیستم ایمنی بدن و سلامت کلی ما را به خطر بیندازند، از بین ببرد: پس ورود این مواد خوراکی فوق‌العاده به رژیم غذایی ما بسیار مهم هست.

ابرخوراکی‌ها یک گروه خوشمزه و مغذی از مواد غذایی هستند که شامل غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ می‌شوند، مانند:

– ماهی سالمون
– ماهی تن
– آووکادو
– گردو
– بادام
– روغن زیتون
– تخم کتان

شما همچنین می‌توانید به میوه‌ها و سبزیجاتی که رنگ‌های روشن دارند روی بیاورید. ته‌رنگ تیره‌ی آنها حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان هست. به همین دلیل خوراکی‌های زیر گزینه‌های خوبی هستند:

– بلوبری
– تمشک
– اسفناج
– کلم کالی
– بادمجان
– گوجه‌فرنگی
– هویج
– سیب‌زمینی شیرین
– سیب
– پرتقال
– کدو گردویی (کدوی کوچک و ناقوس شکل با پوست صیقلی که گوشت آن زرد هست و در اول زمستان به‌دست می‌آید – مترجم)

سعی کنید ابرخوراکی‌ها را به همه‌ی وعده‌های غذایی‌تان اضافه کنید و از آنها لذت ببرید. این خوراکی‌ها نه تنها غذاهای سالم و کم چرب هستند، بلکه به شما کمک می‌کنند که میزان مصرف آنتی‌اکسیدانی خود را افزایش دهید.

ابرخوراکی‌ها می‌توانند به شما کمک کنند که نه تنها مواد مضر و سمومی را که در بدن‌تان تولید شده‌اند از بین ببرید، بلکه سبب می‌شوند که از هر عامل مضری که ممکن هست بخواهد به سیستم بدن شما بپیوندد، خلاص شوید. هنگامی که شما ابرخوراکی‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های فراوان و مهم آنها را در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید، مبارزه با یک ویروس کوچک یا یک بیماری مضر برای‌تان راحت‌تر می‌شود.

۱۵. کربوهیدرات‌های ساده، قند و آرد سفید و هر غذای سرخ شده را از برنامه‌ی غذایی‌تان حذف کنید:

نان سفید که احتمالا در دوران کودکی از خوردن‌اش لذت می‌بردید، برای سلامتی کلی شما هیچ کاری نمی‌کند. قسمت نشاسته‌دار شام‌تان مانند برنج سفید یا ماکارونی‌ها فقط به دور کمرتان ضرر می‌رسانند و هر چه دونات، کیک و کوکی‌های بیش‌تری بخورید، سلامتی‌تان بیش‌تر در معرض خطر قرار می‌گیرد.

بسیاری از آدم‌ها نمی‌دانند که محصولات تهیه شده با شکر سفید یا آرد سفید تا چه حد می‌توانند مضر باشند، و حتی منجر به شکل‌گیری سموم در بدن می‌شوند. این کربوهیدرات‌های ساده باعث می‌شوند که شما هنگام خوردن آنها کاملا احساس سیری کنید، اما در پشت صحنه موجی خروشان و در واقع افت قند خون را تجربه می‌کنید. چنین چیزی برای اشتها و سلامت شما خوب نیست!

همین عواقب ناگوار کربوهیدرات‌های ساده، مسئول اصلی به وجود آمدن سموم در سیستم گوارش شما هستند و به همین دلیل هست که غلات کامل پر از فیبر و کربوهیدرات‌های پیچیده برای سلامتی بسیار حیاتی هستند. این مواد خوراکی تضمین می‌کنند که سیستم گوارش به نحو‌ه‌ی درست کارش را انجام دهد.

پس با روی آوردن به کربوهیدرات‌های پیچیده که برای فرآیند هضم بهتر هستند، همچنین اطمینان خواهید یافت که از شر کربوهیدرات ساده خلاص خواهید شد. افزایش و کاهش قند خون برای کاهش وزن خوب نیست، و رسوب مواد نگهدارنده و مضر به تشکیل سمومی منتهی می‌شود که می‌توانند شما را تحلیل ببرند و در نهایت باعث بیمار شدن شما شوند.

۱۶. یاد بگیرید که به درستی استرس‌تان را کنترل کنید:

آن‌چه شما می‌دانید این هست که استرس برای‌تان خوب نیست. آن‌چه شما تشخیص می‌دهید این هست که مراقبت درست و مناسب از خودتان و داشتن یک سبک زندگی واقعا سالم یعنی کنترل درست استرس‌تان. و آن‌چه که احتمالا نمی‌دانید این هست که اگر شما اجازه دهید استرس تاثیر زیادی روی بدن‌تان بگذارد، بدن‌تان در سطح مطلوب عمل نخواهد کرد.

هنگامی که بدن احساس استرس دارد، هورمون‌های خوب را آزاد نمی‌کند. در واقع بدن شما ممکن هست در هنگام استرس دچار افزایش وزن، بیماری و کمبود کامل انرژی شود. شما بیش‌تر در معرض اتخاذ تصمیمات نامناسب برای سلامتی‌تان خواهید بود و احتمال ابتلا به افسردگی در شما بیش‌تر خواهد بود و در نهایت بسیار راحت‌تر بیمار می‌شوید.

هنگامی که شما احساس استرس می‌کنید، بدن سموم را نگه می‌دارد و پس کم‌کم تحلیل می‌رود. هنگامی که یاد بگیرید به درستی استرس خودتان را کنترل کنید، در واقع قدم خوبی را برای سم زدایی بدن تان به طور طبیعی برمی‌دارید. این فقط یک راه فوق‌العاده برای مراقبت از خودتان نیست، بلکه برای اطمینان از این هست که هیچ یک از مواد مضر در بدن شما سکنی نمی‌گزینند و در دراز مدت سبب تضعیف وضعیت سلامتی شما نمی‌شوند.

۱۷. به جای مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها به درمان‌های خانگی برای بیماری‌ها روی بیاورید:

داروهایی که برای کمک به درمان بیماری‌ها یا اختلالات سلامتی شما در نظر گرفته شده‌اند، خود ممکن هست به تشکیل سموم در بدن کمک کنند. اگر چه هدف آنتی‌بیوتیک‌ها و داروهای دیگر کمک به حفظ سلامتی شما هست، اما آنها نیز دارای مواد مضری هستند که می‌توانند در روده و دستگاه گوارش ایجاد شوند.

اگر چه مصرف بعضی از داروها ممکن هست بسیار ضروری باشد، اما همیشه بهتر این هست که در صورت امکان داروهای خانگی را امتحان کنید. اگر شما می‌توانید از یک بیماری شایع با استفاده از گزینه‌هایی مانند زنجبیل، سیر، اسموتی یا سایر گیاهان دارویی و طبیعی مبارزه کنید، در این صورت شانس خوبی برای رسیدن به سلامتی بهتر و سم زدایی بدن در طی روند بهبودی خواهید داشت.

داروهای خانگی طبیعی کمک می‌کنند تا از شر بیماری همان‌طوری که بدن‌تان نیاز دارد خلاص شوید. به این ترتیب که آنها با مواد یا ویروس‌هایی که باعث بروز بیماری شما شده‌اند، مبارزه می‌کنند، و در عین حال از شر دیگر سموم مضر موجود در بدن‌تان خلاص خواهید شد. در هنگام این‌که با بیماری‌ها به شیوه‌های طبیعی مبارزه می‌کنید و همین‌طور بدن‌تان را پاکسازی می‌کنید، احساس فوق‌العاده‌ای خواهید داشت و این برای همه چیز خوب هست!

۱۸. یک سبک زندگی واقعا سالم داشته باشید و سعی کنید هر زمان که ممکن هست داروهای روزانه‌تان را کنار بگذارید:

هرچه بیش‌تر برای مراقبت از خودتان روش‌های طبیعی را انتخاب کنید، بهتر هست که در کوتاه مدت و درازمدت فواید بیش‌تری نصیب‌تان خواهد شد. یک سبک زندگی واقعا سالم شامل این موارد می‌شود: خوردن غذاهای مناسب، ورزش منظم و به چالش کشیدن خود، استراحت فراوان، یادگیری شیوه‌ی کنترل استرس، از بین بردن عادت‌های بد، سم زدایی بدن به طور منظم و داشتن ذهنیتی مثبت و سالم. به همین شیوه هست که می‌توانید هم حالا و هم در آینده اوضاع سلامت خود را در شرایط خوبی نگه دارید!

اگر دارویی مصرف می‌کنید که بسیار حیاتی هست پس باید مصرف آن را ادامه بدهید. اما اگر دارویی مصرف می‌کنید که می‌تواند با داروهای طبیعی و سالم جایگزین شود، در واقع روش دیگری برای پاکسازی و انتخاب یک سبک زندگی بهتر و سالم‌تر پیش روی شما هست. حذف کردن هر گونه ماده‌ای که می‌تواند توسط بدن سم محسوب شود، مانند داروهایی که همیشه مصرف می‌کنید، همیشه یک ایده‌ی عاقلانه هست.

یک سبک زندگی واقعا سالم که همه‌ی این عناصر را دارا هست، به شما کمک می‌کند که در بهترین حالت خود باشید، و شما خیلی زود متوجه آن خواهید شد. سم زدایی بدن بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم هست. در هنگام این‌که شما اقدامات دیگری را انجام می‌دهید، به بهترین شیوه نیز به بدن‌تان کمک می‌کنید تا مواد مضر را به طور طبیعی خارج کند.

۱۹. افزایش گردش خون با ماساژ نقطه‌های فشار و برس کشیدن پوست:

شما احتمالا موهای‌تان را هر روز برس می‌کشید، اما به احتمال قوی تا به حال در مورد برس کشیدن پوست‌تان فکر نکرده‌اید. حقیقت این هست که به آرامی برس کشیدن روی تمام سطوح پوست، می‌تواند راهی عالی برای تحریک گردش خون باشد.

برس کشیدن پوست به این صورت تاثیر خود را می‌گذارد:

– یک برس نرم و نه سفت و خشن پیدا کنید و با حرکات نرم و آهسته و ظریف شروع به برس کشیدن پاها کنید.

– به آهستگی از پاها به سمت بالا بیایید و کل بدن را برس بکشید.

– زمان بگذارید و اقعا بر روی مناطقی که کدر هستند یا ممکن هست مستعد ابتلا به مشکلات مربوط به گردش خون باشند، مانند مچ پا، زانو و حتی بازوها تمرکز کنید.

– برای دریافت بیش‌ترین فایده‌ی ممکن، هر حرکت را چند بار تکرار کنید.

– هرچند این روش اغلب به عنوان شیوه‌ای برای از بین بردن سلولیت دیده می‌شود، اما حقیقت این هست که برس کشیدن برای تحریک گردش خون و خالی کردن بدن از سمومی که ممکن هست در طول زمان ایجاد شوند، تاثیر خوبی دارد.

بسیاری از مردم وقت خود را صرف تمرکز روی مسائل گردش خون نمی‌کنند، مخصوصا اگر جوان‌تر باشند. این مشکل فقط برای افراد مسن رخ نمی‌دهد، زیرا گردش خون در هر مرحله‌ای از زندگی شما مهم هست.

حواس‌تان باشد که همیشه گردش خون مناسبی داشته باشید و در مناطقی تمرکز کنید که سموم ممکن هست تمایل بیش‌تری به جمع شدن در آنها داشته باشند.

البته روش دیگر برای بهبود و ارتقاء گردش خون، تمرکز بر روی نقاط فشار هست. این کار کمک می‌کند که نه تنها با ماساژ تنش‌تان کاهش پیدا کند، بلکه همچنین سبب می‌شود که سیستم گردش خون‌شان آن طوری که باید، عمل کند. در هنگام این‌که روی این نقاط فشاری مانند شقیقه‌ها، کف دست‌های‌تان، سینه‌ی پا و غیره تمرکز می‌کنید، تنش را از بدن‌تان آزاد می‌کنید.

شما همچنین در هنگام انجام این کار به راحتی و به طور موثر به سم زدایی بدن تان کمک می‌کنید. هنگامی که شما به آرامی روی این نقاط فشار وارد می‌کنید، می‌توانید تقریبا بلافاصله حس کنید که تنش‌تان از بین رفته‌هست.

این شیوه کمک می‌کند که گردش خون‌تان تحریک شود و بدان معنا هست که سموم به سطح می‌رسند و سپس از بین می‌روند. اطمینان حاصل کنید که با هر نوع ماساژ که می‌گیرید، مقدار زیادی آب می‌نوشید تا به طور طبیعی سموم از بدن‌تان خارج شوند. تمرکز بر روی نقاط فشاری در کنار برس کشیدن پوست، می‌تواند برای خارج کردن سموم از بدن و همین‌طور از بین بردن هر گونه تنشی، بسیار مفید باشد.

۲۰. سیستم دفع بدن را از طریق داشتن یک رژیم غذایی مناسب و هیدراته کردن بدن ارتقاء بدهید:

حقیقت این هست که شکم بسیاری از ما به درستی کار نمی‌کند. شما در حال نگه داشتن مواد زائدی هستید که نباید در بدن وجود داشته باشند، مگر این‌که حرکات روده و حتی ادرار کردن‌تان خیلی منظم باشد. پس شما باید کمی از تلاش‌تان را برای سم زدایی بدن  روی همین موضوع متمرکز کنید و تاکید و تمرکز بیش‌تری روی رژیم غذایی که دارید و میزان هیدراته بودن بدن‌تان داشته باشید.

با نگاهی دقیق به رژیم غذایی‌تان شروع کنید و سپس در مورد آن‌چه برای‌تان خوب و مناسب هست، تصمیم بگیرید:

– آیا شما هر روز به اندازه‌ی کافی فیبر می‌خورید؟
– آیا غذاهای مناسب مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه، پروتئین‌های بدون چربی، لوبیا و حبوبات، غلات کامل، چربی‌های خوب و لبنیات کم چرب می‌خورید؟
– در طول یک روز واقعا چه‌قدر آب می‌خورید؟
– آیا پیش آمده که گاهی به طور غیرعادی احساس تشنگی داشته باشید؟
– چند بار در روز ادرار می‌کنید؟
– چند بار در روز شکم‌تان کار می‌کند؟

باور کنید یا نه، این‌ها همه سوالات مهمی ‌برای سلامت شما هست و برای این‌که یاد بگیرید به طور طبیعی و موثر بدن‌تان را سم‌زدایی کنید. این‌که بدن‌تان دچار کم‌آبی شده باشد، برای سلامت کلی شما اصلا خوب نیست. و تازه، این بدان معنا هست که شما به اندازه‌ی کافی آب دریافت نمی‌کنید تا سیستم گوارش‌تان به درستی کار کند و سموم را از بدن خارج کند.

اگر شما فیبر کافی یا ترکیبی از مواد غذایی مناسب مصرف نکنید، سیستم دفع‌تان درست کار نمی‌کند. اگر حرکات روده‌تان به اندازه‌ی کافی نباشد، مواد زائد ممکن هست توسط بدن ذخیره شوند و نتیجه‌ی نهایی این هست که به سموم تبدیل می‌شوند. این چیزی نیست که شما بخواهید در موردش فکر کنید، اما می‌تواند سبب شود که یک سیستم ناسالم در بدن داشته باشید که به درستی کار خود را انجام نمی‌دهد.

به دنبال شیوه‌هایی باشید که بتوانید هضم و تخلیه‌ی مواد زائد را ارتقا دهید. نوشیدن آب بیش‌تر و اطمینان از این‌که بدن‌تان هرگز دهیدراته (بی آب) نمی‌شود یکی از این شیوه‌ّها هست برای این‌که سموم بد را از بدن خارج کنید. خوردن غذاهای مناسب با تمرکز عمده بر روی دریافت فیبر یکی دیگر از این شیوه‌ها هست، شیوه‌ی مهمی که خروج مواد زائد را از بدن تضمین می‌کند. این موارد را دنبال کنید و تغییرات لازم را انجام دهید تا مطمئن شوید که ادرار کردن و عمل دفع به طور منظم انجام می‌شود تا همه چیز خوب و درست باشد.

۲۱. یک رژیم غذایی غنی از مواد غذایی کامل انتخاب کنید که حاوی مواد افزودنی و نگهدارنده نیستند:

ما درباره‌ی چگونگی داشتن یک رژیم غذایی سالم و تمرکز بر روی غذاهای مناسب صحبت کردیم. به همان اندازه مهم هست که غذاهای نامناسب را نیز از رژیم غذایی‌تان حذف کنید، و بسیاری از مردم این را تشخیص نمی‌دهند. اگرچه ممکن هست همواره‌ آماده‌ی روی آوردن به “غذاهای رژیمی” باشید (غذاهایی که کم کالری و کم چربی هستند یا برای راحتی شما بسته‌بندی می‌شوند) اما این ممکن هست باعث مرگ شما شود.

به جای روی آوردن به غذاهای آماده و بسته‌بندی شده، باید دقت کنید که تمام غذاهایی را انتخاب کنید که از زمین می‌آیند و طبیعی هستند. هنگامی که به خاطر راحتی‌تان به مواد غذایی بسته‌بندی ‌شده روی می‌آورید، فراموش نکنید که آنها معمولا حاوی مواد افزودنی و نگهدارنده هستند. اگر چه ممکن هست کالری و چربی کم‌تری از این غذاها دریافت کنید، اما مواد تشکیل‌دهنده‌ی آنها که ساخته‌ی دست انسان هست، فاجعه‌ای در بدن شما بر پا می‌کنند.

هر نوع ماده‌ی غذایی بسته‌بندی شده، چه سالم به نظر برسد و چه ناسالم، با مواد افزودنی و نگهدارنده‌های خاصی تهیه شده‌هست. درست مثل آفت‌کش‌ها، این‌ها می‌توانند در روده‌ی شما در طول زمان تولید سم کنند. کم‌کم بدن‌تان تحلیل می‌رود و ممکن هست علائم دیگری را نشان بدهید که باعث بیماری شما می‌شوند. این سناریوی خوبی نیست!

از شر مواد غذایی بسته‌بندی شده‌ی ناسالم که پر از چربی هستند خلاص شوید، اما یک قدم جلوتر نیز بروید. فقط به این دلیل که ماده‌ی خوراکی سالم یا « رژیمی» به نظر می‌رسد به این معنی نیست که برای شما مناسب هست. اگر این غذا پر از مواد افزودنی، مواد نگهدارنده، مواد شیمیایی یا مواد تشکیل دهنده‌ای که حتی نمی‌توانید تلفظ کنید باشد، به طور مستقیم در سیستم گوارش شما به سموم تبدیل می‌شود. از شر آنها خلاص شوید و بلافاصله فرآیند سم زدایی بدن تان شروع می‌شود!

۲۲. یاد بگیرید که هر روز مراقبه کنید و آن را در زندگی خود بگنجانید:

با هم دیدیم که یوگا تا چه حد برای ذهن و بدن شما مفید هست، اما یک قدم جلوتر بروید. درست همان‌طوری که ورزش به شما کمک می‌کند تا سموم را از بین ببرید، مدیتیشن یا مراقبه نیز چنین قابلیتی را دارد. این کار برای شما به لحاظ ذهنی خوب هست و این بدان معنا هست که منافع فوق‌العاده‌ای نیز برای کل بدن دارد.

نکته:

– هنگامی که مراقبه می‌کنید، آرام آرام از زندگی روزمره جدا می‌شوید، و این یعنی که اجازه می‌دهید آن‌چه که شما را ناراحت می‌کند، برود و از شما دور شود.
– هنگامی که می‌توانید به این طریق از زندگی روزمره جدا شوید، استرس و اضطراب نیز از شما دور می‌شود.
– با گذشت زمان، این استرس و اضطراب سبب می‌شود که بدن‌تان توانایی کامل خود را برای انجام عملکردهای لازم نداشته باشد، پس آزاد شدن این عناصر به شما کمک می‌کند که سلامتی‌تان بهبود بیابد.
– هنگامی که به مدت طولانی استرس دارید، در بهترین حالت خود نیستید و بدن شما در باتلاق سموم و اضطراب که شما را از بودن در بهترین حالت خود دور نگه می‌دارد، گیر می‌افتد.

گنجاندن مدیتیشن در زندگی روزمره‌تان می‌تواند به شما اطمینان بدهد که تنش، اضطراب و استرس ایجاد شده رخت برمی‌بندد و از وجودتان دور می‌شود. و این اتفاق قطعا برای سلامت روح و روان شما مفید هست، اما برای سلامتی فیزیکی شما نیز فوایدی فوری در بر دارد. شما مزایای مستقیم و غیرمستقیم مدیتیشن را به عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم دوست خواهید داشت.

۲۳. از منابع شایع سموم مانند کافئین، الکل، تنباکو و غذاهای فرآوری‌شده دوری کنید:

گاهی اوقات دقیقا همان چیزهایی که تبدیل به عادت می‌شوند و شما از آنها برای آرامش یافتن استفاده می‌کنید، می‌توانند توانایی شما را برای سم زدایی بدن تان از بین ببرند. این مواد یا عادت‌های بد به طور مستقیم یا غیر مستقیم در بدن به سم تبدیل می‌شوند. نتیجه‌ی نهایی این هست که مانع از این می‌شوند که زندگی سالمی داشته باشید و در واقع شما را بیمار می‌کنند.

واضح‌ترین مورد آن تنباکو به هر شکلی هست، که البته سیگار کشیدن رایج‌ترین نوع آن هست. سیگار فقط مواد مضر را مانند نیکوتین به بدن‌تان می‌دهد، و همین به نوبه‌ی خود می‌تواند به مشکلات سلامتی درازمدت منجر شود.

شما ممکن هست متوجه آن نشوید، اما الکل یا کافئین بیش از حد نیز می‌تواند به همان شیوه تاثیرگذار باشند. خوردن کمی کافئین مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما زمانی که مصرف‌تان بیش از اندازه باشد قطعا به سلامتی‌تان آسیب وارد خواهید کرد. این مواد با گذشت زمان می‌توانند به سمومی تبدیل شوند که بدن نمی‌تواند پردازش کند. شما کم‌کم به الکل و کافئین اعتیاد پیدا خواهید کرد و مشکلات سلامتی همچنان ادامه خواهد داشت.

همین امر در مورد غذاهای فرآوری شده، غذاهای سرخ‌شده یا دیگر غذاهایی که با مواد غیر طبیعی تهیه شده‌اند، صادق هست. هر چیزی که از دل زمین نمی‌آید یا دارای مواد شیمیایی هست برای توانایی شما جهت سم زدایی بدن به شیوه‌ی طبیعی یا سالم و قوی احساس کردن خودتان خوب نیست.

کنار گذاشتن عادات بد در یک زندگی سالم به اندازه‌ی انتخاب عادت‌های درست اهمیت دارد. درست همانطور که می‌خواهید روی درست خوردن، ورزش کردن و استراحت کافی تمرکز کنید، باید حتما از شر عادت‌های بدی که تاثیر منفی روی شما دارند، خلاص شوید. اگر بتوانید یاد بگیرید که مصرف کافئین را مدیریت کنید، غذاهای فرآوری‌شده را از برنامه‌ی غذایی‌تان حذف کنید و عادت سیگار کشیدن را از سرتان بیندازید، بدن شما خود را پاکسازی می‌کند و طی سال‌ها در بهترین حالت خود خواهد بود!

۲۴. به گیاهان دارویی و داروهای جامع روی بیاورید تا به بدن‌تان آن‌چه که نیاز دارد را بدهید:

گیاهان دارویی فوق‌العاده و طبیعی زیادی وجود دارند که مزایای منحصر به فرد و شگفت‌انگیزی را به بدن شما ارائه می‌دهند. آنها نه تنها می‌توانند سلامت شما را بهبود بدهند، بلکه می‌توانند به شما کمک کنند در این روند هم عملکرد بهتر و هم احساس بهتری داشته باشید. شما می‌توانید به طب جامع مانند طب سوزنی روی بیاورید و دنیایی تازه از گیاهان و داروهای طبیعی را پیدا کنید تا هر چیزی را که برای‌تان مضر هست از خودتان دور کنید.

گنجاندن بعضی از گیاهان در زندگی روزمره‌تان بسیار آسان هست چرا که آنها به آسانی در دسترس هستند. گزینه‌هایی مانند چای سبز، سیر، ریحان و حتی گشنیز دارای بعضی خواص پاک‌کننده‌ی طبیعی هستند و شما می‌توانید آنها را به راحتی به غذاهای مورد علاقه‌تان اضافه کنید یا آنها را به تنهایی بخورید.

اگر در مورد گیاهان دارویی مطمئن نیستید، باید از یک فرد حرفه‌ای سوال کنید. استفاده از این گیاهان دارویی می‌تواند تاثیر خوبی برای سم زدایی بدن شما داشته باشد، اما لازم هست بدانید که کدام گیاه دارویی برای شما مناسب هست و سپس از آنها به درستی استفاده کنید.

بعضی از گیاهانی که به خوبی بدن را پاکسازی می‌کنند، عبارتند از:

– قاصدک
– زردچوبه
– خار مریم
– سرو
– ریشه‌ی گل ادریسی
– علف تب‌بر شیرین

حتما باید بدانید که کدام گیاه دارویی را انتخاب کنید و چگونه از آن استفاده کنید، اما در هر صورت بدانید که این گیاهان به طور طبیعی و موثر بدن را پاکسازی می‌کنند. حتی ممکن هست بعضی از نتایج آن را به سرعت تجربه کنید، پس اگر چنین اتفاقی بیفتد، نگران نشوید. هنگامی که شما این گیاهان را با سبک زندگی سالم و روش‌های دیگر سم زدایی بدن ترکیب می‌کنید، همیشه در بهترین حالت خود قرار دارید.

۲۵. به یک متخصص آبمیوه خوردی تبدیل شوید و مواد مغذی کلیدی را وارد رژیم غذایی روزمره‌تان کنید:

مطمئنا آبمیوه‌ها به شیوه‌های مختلفی به سلامتی شما فایده می‌رسانند، و شاید به همین دلیل هست تا این حد طرفدار پیدا کرده‌اند. شما قطعا می‌خواهید میوه‌ها و سبزیجات مناسبی را مصرف کنید تا بیش‌ترین فایده را از ببرید، اما به این بسنده کنید که مصرف آب ‌میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند برای سم زدایی بدن شما شگفتی بیافریند.

شما دوست دارید موادی را انتخاب کنید که نه تنها به شما کمک می‌کنند بدن‌تان را پاکسازی کنید، بلکه همچنین مواد مغذی را به بدن‌تان می‌رسانند. در هنگام این‌که سموم مضری را که در بدن‌تان تشکیل شده‌اند، به این شیوه‌ی طبیعی خارج می‌کنید، به طور ایده‌آلی مواد مغذی را که ممکن هست طی این فرآیند از دست رفته باشند، جایگزین آنها می‌کنید.

همان‌طور که در مورد چیزهای دیگر هم گفتیم، در این مورد هم حواس‌تان باشد که وقت بگذارید و هرگز زیاده‌روی نکنید. یک تا دو بار از یک آبمیوه‌ی جدید مصرف کنید تا بتوانید آن به آن عادت کنید و متوجه شوید که کدام آبمیوه برای بدن شما مناسب هست. سپس کم‌کم بر میزان مصرف آبمیوه‌تان اضافه کنید تا تبدیل به بخشی از زندگی روزمره‌ی شما شود. کمی تجربه می‌تواند به شما اطمینان بدهد که مزایای فوق‌العاده‌ای را برای سلامتی‌تان دریافت خواهید کرد و یاد می‌گیرید چگونه بدن‌تان را به بهترین نحو ممکن پاکسازی کنید.

در این‌جا یک رسپی عالی برای تهیه‌ی یک آبمیوه می‌بینید که می‌تواند بدن‌تان را به شیوه‌ای فوق‌العاده پاکسازی کند، مزایای زیادی برای سلامتی‌تان دارد، و در واقع، طعم خوبی هم دارد.

آبمیوه‌ی پاکسازی کننده‌ی سیب و رازیانه

– نصف پیاز رازیانه
– ۲ عدد سیب
– نصف یک کلم قرمز کوچک
– یک برش کوچک لیمو

۲۶. هر ماه یک برنامه‌ی کامل واکسازی داشته باشید تا سمومی را که در بدن‌تان تشکیل شده‌اند از بین ببرید:

وقت بگذارید و بدن‌تان را به طور طبیعی هر روز با استفاده از بعضی از مواد غذایی طبیعی و رایجی که احتمالا در دسترس دارید پاکسازی کنید. اقلامی مانند گریپ‌فروت، ریحان، سیر، پیاز، چای سبز، خردل چینی، گردو و آووکادو به بدن شما کمک می‌کند تا به طور مرتب پاکسازی شود.

هرچند بهتر هست یک قدم جلوتر بروید و به ایده‌ی سم زدایی بدن به طور کامل بپردازید و این کار را تبدیل به یک عادت منظم کنید. زمانی که قصد دارید به مدت یک یا دو روز در خانه بمانید، بدن‌تان را به طور کامل پاکسازی کنید و متوجه تاثیر مثبت و فوری آن بشوید؛ زیرا این سموم به معنای واقعی کلمه از بدن خارج می‌شوند- در اثر آن‌چه خواهید دید اصلا نگران نشوید!

روش‌های مختلفی برای سم زدایی بدن به این شکل وجود دارد، اما بهتر این هست که اگر برای‌تان مقدور هست به سراغ روش‌های خانگی بروید. هرچند راه‌حل‌های ساخت دست انسان و “اثبات شده‌ی” زیادی برای این کار وجود دارد، اما بعضی از بهترین روش‌ها به طور خاص نوآوری خود شما هست. اطمینان حاصل کنید که حتما به سراغ یک منبع یا رسپی قابل اطمینان بروید، و البته موارد بسیار رایجی هم درحال‌حاضر وجود دارد.

یکی از دستورالعمل‌های رایج ترکیب لیمو، شیره‌ی افرا، و فلفل کاین هست که طرز تهیه‌ی آن را در زیر می‌بینید:

– نصف قاشق چایخوری فلفل کایین را در یک لیوان ۳۰۰ میلی‌لیتری بریزید.

– ۴ قاشق غذاخوری آب لیموی تازه به آن اضافه کنید.

– شیشه را با آب گرم پر کنید و مواد را خوب با هم مخلوط کنید.

– نصف قاشق چایخوری شربت افرای ارگانیک را به مواد داخل لیوان اضافه کنید اگر که دوست دارید ترکیب شیرین باشد.

– برای پاکسازی کولون (روده‌ی بزرگ)، ماهی یک بار ترکیب حاصل را با معده‌ی خالی بنوشید.

– فلفل کاین موکوس داخل روده‌ی بزرگ را تجزیه می‌کند، و در این میان آب لیمو سموم را از بین می‌برد.

– وقت بگذارید و آستانه‌ی تحمل خود را برای مصرف فلفل کاین بسنجید. به این ترتیب به معده‌تان آسیب نخواهید رساند.

– آمادگی داشته باشید که این ترکیب می‌تواند واکنشی فوری ایجاد کند و ممکن هست برای شما در ابتدا تجربه‌ای غیرمعمول باشد، اما تاثیری فوق‌العاده برای سم زدایی بدن دارد.

* این ترکیب در واقع برای کاهش وزن نیست، بلکه برای سم زدایی بدن به طور طبیعی هست، چیزی که بدن‌تان بیش از یک بار در ماه نیاز ندارد.

یکی دیگر از رسپی‌ها برای سم زدایی بدن که می‌توانید امتحان کنید متشکل هست از سیب، زنجبیل، بارهنگ کتانی (اسپرزه). طرز تهیه‌ی این ترکیب به شرح زیر هست:

– آب سیب به اندازه‌ای که یک لیوان ۲۴۰ میلی‌لیتری پر شود.

– اگر شما دستگاه آبمیوه‌گیری ندارید، لیوان را با آب سیب ارگانیک پر کنید.

– ۱ قاشق چای خوری پودر زنجبیل و یک قاشق چاخوری بارهنگ کتانی پور شده به آب سیب اضافه کنید.

– همه‌ی مواد را خوب با هم مخلوط کنید یا آنها را در دستگاه مخلوط‌کن بریزید و با دور آرام آن، مواد را مخلوط کنید.

– بارهنگ کتانی به مواد زائد بدن می‌چسبد، در حالی که زنجبیل سموم را از روده‌ی بزرگ تخلیه می‌کند، پس این دو با هم ترکیب خوبی را تشکیل می‌دهند.

– مواد مغذی موجود در آب سیب از کولون (روده‌ی بزرگ) در طول مدت سم زدایی بدن حمایت می‌کنند.

– دقت کنید که پس از مصرف این ترکیب مقدار زیادی آب بنوشید تا دستگاه گوارش به حرکات خود ادامه بدهد.

– پس از انجام پاکسازی، می‌توانید مقداری غذای سبک بخورید، اما بهتر هست به این ترکیب وقت بدهید تا تاثیر خود را روی بدن‌تان بگذارد.

یک برنامه‌ی پاکسازی مناسب با استفاده از این روش‌ها یا سایر روش‌های طبیعی به صورت یک بار در هفته، می‌تواند بهترین راه‌حل برای از بین بردن سموم باشد و سبب شود که همه‌ی ارگان‌ها همان‌طوری که باید به کارشان ادامه بدهند. برای رسیدن به بهترین نتیجه همیشه دنبال راه‌حل‌های طبیعی باشید!

۲۷. از دود دست دوم یا سایر سموم مضر که ممکن هست در معرض‌شان باشید، دوری کنید:

خیلی ساده باید بگوییم که اگر چیزی به نظر شما بوی خوبی ندارد باید از آن دوری کنید. حتی اگر سیگار نمی‌کشید، از دود دست دوم یا سموم دیگری که ممکن هست وارد هوا شود، دوری کنید. بعضی از منابع سموم بسیار آشکار هستند مانند دود دست دوم، و بعضی دیگر ممکن هست نیاز به کمی تحقیق بیش‌تری داشته باشند.

اگر شما مجبور هستید که با مواد شیمیایی یا مواد مضر دیگر که ممکن هست خطرناک باشند، کار کنید، دست کم باید ماسک بزنید. عاقلانه این هست که از هر چیزی که ممکن هست با تنفس وارد بدن‌تان کنید یا ممکن هست بخورید و برای‌تان مضر هست یا ممکن هست در بدن‌تان تبدیل به سم شود، دوری کنید. این امر به ویژه زمانی مهم هست که در محیطی کار می‌کنید که می‌تواند حاو مواد شیمیایی باشد مثلا یک کارخانه یا حتی خشک‌شویی.

اگر برای‌تان مقدور هست از مواد شیمیایی مضر مانند دود دست دوم دوری کنید – این بخش آسانِ قضیه هست! اگر شما در محیط کار هستید یا با مواد شیمیایی مضر در تماس هستید، تا جایی که امکان دارد از خودتان محافظت کنید. زدن ماسک روی دهان و بینی یا حتی انداختن فاصله‌های کوتاه گاه و بیگاه در هنگام کار، می‌تواند بسیار مفید باشد تا اطمینان حاصل کنید که در حال تنفس سموم نیستید.

۲۸. یاد بگیرید که واقعا از خودتان مراقبت کنید و وقتی که چیزی به نظرتان درست نیست، به بدن‌تان گوش بدهید:

نکته‌ی پایانی این هست که وقتی پای سم زدایی بدن و زندگی سالم و طبیعی به میان می‌آید همه چیز در مورد مراقبت از خودتان به بهترین حالت ممکن هست. شما تمام روش‌ها و ابزارهای مختلف را برای انجام این کار دیدید، اما گاهی اوقات نیز باید به بدنتان گوش فرا دهید.

یاد بگیرید که با آن‌چه که بدن‌تان به شما می‌گوید بفهمید و سپس به آن پاسخ دهید. این کار تضمین خواهد کرد که نه تنها سلامتی‌تان را در بهترین حالت ممکن حفظ می‌کنید، بلکه همچنین در صورت لزوم آن را پاکسازی می‌کنید. گاهی اوقات فقط از روی کمبود انرژی یا بی‌حالی که برای شما غیرعادی هست، نیاز بدن را به پاکسازی احساس می‌کنید.

نشانه‌هایی که ما معمولا به عنوان ناخوشی‌های روزمره در نظر می‌گیریم، اغلب می‌توانند نشان‌دهنده‌ی این واقعیت باشند که بدن ما در حال نگه داشتن سموم درون خود هست. این امر در نهایت به این معنا هست که سم زدایی بدن ضروری هست و ما باید یاد بگیریم که توجهی جدی معطوف این علائم و نشانه‌ها کنیم. ما بدن‌مان را بهتر از هر شخص دیگری می‌شناسیم و اگر چیزی درست به نظر نرسد، بهتر هست که به آن به طور جدی توجه شود.

اگر مکررا سردرد، ناراحتی معده، اسهال، یبوست، احساس خستگی، گرفتی عضلات، دشواری در تمرکز، کمبود انرژی یا علائم دیگری که خوب به نظر نمی‌رسند، دارید، وقت بگذارید و حرف بدن‌تان را گوش بدهید. به این ترتیب اطمینان خواهید یافت که که می‌دانید چیزی در این میان نادرست هست و احتمالا می‌تواند به طور دقیق نشان دهد که سم زدایی بدن تان ضرورت دارد.

خیلی زود این عادات خوب در زندگی شما نهادینه خواهند شد. شما یاد خواهید گرفت که کدام روش‌ها و ابزار بهترین تاثیر را روی شما دارد و اقدامات لازم را انجام می‌دهید. شما همچنین یاد خواهید گرفت که بهتر به بدن‌تان گوش بدهید و بهترین تصمیمات را برای سلامت کلی خود اتخاذ کنید. این یک گام بسیار قدرتمند هست و حاصل آگاهی و ابتکار عمل هست در زمانی که چیزی در داخل بدن درست به نظر نمی‌رسد.

کاری کنید که پاکسازی واقعا روی شما تاثیرگذار باشد

همان‌طور که می‌بینید، سم زدایی بدن می‌تواند به روش‌های مختلفی انجام شود. شما دوست دارید روش‌های مختلف را امتحان کنید و سپس ببینید کدامیک از آنها بیش‌ترین تاثیر را برای شما دارد. همچنین مهم هست که پاکسازی منظم بدن را به عنوان بخشی از یک سبک زندگی واقعا سالم به رسمیت بشناسید. شما نمی‌توانید در بهترینِ خودتان باشید تا زمانی که یاد بگیرید سم زدایی بدن تان را به طور منظم و مکرر انجام بدهید.

طبیعی هست که سموم در طول زمان در بدن ایجاد شوند، اما شما قطعا می‌توانید اثرات آنها را با روش‌های قید شده در این نوشتار کاهش دهید. اگرچه ممکن هست بعضی از این موارد را به عنوان اقدامات غیرمعمول یا خیلی جدی در نظر نگیریم، اما تاثیرات و مزایای مرتبط با آنها بسیار عالی هست. سعی کنید فرآیند پاکسازی را کم‌کم شروع کنید زیرا اقدامات تند و افراطی هرگز بهترین تاثیر ممکن را ندارند.

بعد از آن‌که یاد گرفتید به بدن‌تان گوش بدهید، فهرستی از آن‌چه برای‌تان تاثیر مثبت دارد و آن‌چه برای‌تان تاثیر مثبتی ندارد تهیه کنید، از شر عادت‌های بد خلاص شوید، و یادتان باشد که همیشه بهترین کار این هست که بدن‌تان را به شیوه‌ی طبیعی و موثر پاکسازی کنید. شاید شما درحال‌حاضر هم بعضی از این‌ کارها را انجام می‌دهید و فقط لازم هست کمی بیش‌تر برای رسیدن به این هدف تلاش کنید. بعضی از این راه‌کارها ممکن هست برای شما جدید باشند، اما شما خواهید دید که آنها تا چه حد برای‌تان موثر هستند.

این یک انتخاب هست برای رسیدن به یک سبک زندگی واقعا سالم، اما شما قطعا از اتخاذ چنین تصمیمی خوشحال خواهید شد.

ضروری هست که بدین شیوه از خودتان مراقبت کنید و یک برنامه‌ی پاکسازی یا عادات روزانه‌ی سالم، وسیله‌ی نقلیه‌ای برای رسیدن به مقصد هست. اتخاذ چنین تصمیمات درستی که برای سلامتی‌تان مفید هستند، نه تنها راهی عالی هست برای این‌که به طور طبیعی و موثر بدن‌تان را پاکسازی کنید، بلکه همچنین به شما کمک می‌کند تا در بهترین وضعیت سلامت خود باشید.

لطفا به این روش‌ها و ایده‌ها به عنوان یک کار طاقت‌فرسا نگاه نکنید، بلکه آنها را راهی برای مراقبت از خودتان بدانید. ما معمولا سم زدایی بدن را بک اقدام افراطی می‌دانیم در حالی که اصلا نباید این‌طور تصور کنیم. درست همان‌طور که ما باید ورزش کنیم یا غذاهای مناسب بخوریم، پاکسازی طبیعی بدن نیز یکی دیگر از روش‌ها برای مراقبت از بدن‌مان هست. همان‌طور که می‌بینید، بعضی از روش‌ها واقعا می‌تواند لذت‌بخش باشند و همچنین می‌توانند به ارتقاء سلامت روانی و فیزیکی ما کمک کنند.

فقط وقت بگذارید و تشخیص بدهید که چه چیزی برای شما بهتر هست و سپس روش‌های جدید را هر از گاهی برای سم زدایی بدن تان امتحان کنید. یادگرفتن مراقبت واقعی از خودتان به این شیوه، یک گام قدرتمند به سوی داشتن سلامت بهتر هست. متوجه خواهید شد که علائمی که هر روز باعث آزار و اذیت شما می‌شوند، تقریبا فورا از بین می‌روند و نتیجه‌ی نهایی، به وجود آمدن یک نسخه‌ی بهتر، از خودتان هست.

پس بدن‌تان را پاکسازی کنید و سلامت کلی بدن‌تان را ارتقا بدهید!


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – سارا فیضی

منبع: bembu

سم زدایی بدن: ۲۸ راه ساده و طبیعی سم زدایی بدن را بدانید

سم زدایی بدن


 

(مشاهده ۱ نفر, فقط امروز)
هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی هست و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.

اینکه آفتاب برای پوست خطر دارد را همه می‌دانند. اما متخصصین دارویی می‌گویند که محدود کردن تماس با آفتاب در هنگام مصرف بعضی داروهای خاص، اهمیت دوچندان دارد

افزایش حساسیت نسبت به نور آفتاب با مصرف بعضی داروها

به گفته MedLinePlus، به گفته سزار مونوز، حساسیت به نور ناشی از مصرف دارو با آفتاب‌سوختگی شدید مشابهت دارد و باعث درد شدید، پوسته‌ریزی و تاول می‌شود. افرادی که از بعضی آنتی‌بیوتیک‌ها و داروهای ضد افسردگی خاص استفاده می‌کنند، بیشتر از دیگران در معرض این خطر هستند.

حتی بعضی داروهای رایج و آزاد هم می‌توانند باعث حساسیت به نور شوند، پس باید برچسب داروها را مطالعه کرد. بنیاد سرطان پوست امریکا هشدار می‌دهد که مسکن‌هایی مثل ایبوپروفن (ادویل، ژلوفن) و ناپروکسن، می‌توانند موجب حساسیت به نور شوند.

میزان واکنش پوستی، به چند عامل مثل قدرت دارو و میزان تماس با آفتاب بستگی دارد. واکنش‌های پوستی می‌توانند ظرف چند دقیقه تا ۷۲ ساعت پس از تماس با پرتوهای آفتاب روی دهند.

داروسازها معمولاً به بیماران راجع به خطر تماس با آفتاب در هنگام مصرف بعضی داروها توضیح می‌دهند.

مونوز در این باره گفت: «رویه استاندارد این‌طور هست، اما گاهی اوقات بیماران فراموش می‌کنند یا هنگام مشاوره، حواسشان متوجه داروهای دیگر می‌شود. برای همین مهم هست که دستورالعمل و برچسب تمام داروها مطالعه شود.»

 

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: salamaneh.com

 

loading…

loading…


کد خبر:


‘;

$.ajax({
type: “Post”,
url: “/NetServices/Ajax.aspx/SendToFriend”,
data: “{data:'” + data + “‘, enterd: ‘” + enterd + “‘ , captcha:'” + captcha + “‘ }”,
contentType: “application/json; charset=utf-8”,
dataType: “json”,
success: function (msg) {

if (msg.d == “”) {
//alert(‘با موفقیت ارسال شد’);
ResultText.innerHTML = “

با موفقیت ارسال شد

“+ divbody;
} else {
alert(msg.d);
ResultText.innerHTML = oldhtml;

}
ctl00_ctl00_ContentPlaceHolder_ContentPlaceHolder_NewsContent4_Ajaxsendfriend_uc1_Captcha_US1_chanagesecurecode();

},
error: function () {
ResultText.innerHTML = “error”;
}
});

}

function ShowPopup(layer, obj) {

$(“.popup”).colorbox({ width: “350px”, inline: true, href: “#ResultText” });
//var objLayer = document.getElementById(layer);
//doPopup(objLayer,obj)
}

به گفته خبرنگار فرهنگی آینده برتر، طرح تابستانه کتاب با شعار «این چنین دوست کتاب هست از او دست مدار» از پانزدهم مرداد ماه در سراسر کشور اجرا شده و تا ۱۳ شهریور ماه در شهرستان ها ادامه دارد.
از بین ۸۱۱ کتابفروشی عضو طرح ۶۱۸ کتابفروشی از مراکز استان ها و ۱۹۳ کتابفروشی از شهرستان هستند.
علاقه مندان و خریداران کتاب می توانند با همراه داشتن کارت ملی تا سوم شهریور ماه در مراکز استانها و تا سیزدهم شهریور ماه در شهرستان ها به کتابفروشی های عضو طرح مراجعه و از تخفیف ۲۰ تا ۲۵ درصدی خرید کتاب تا سقف یکصد هزار تومان استفاده کنند.
طرح «تابستانه کتاب» از جمله برنامه حمایتی معاونت امور فرهنگی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی از کتابفروشی‌های کشور هست.
طرح «تابستانه کتاب» از جمله برنامه حمایتی معاونت امور فرهنگی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی از کتابفروشی‌های کشور که با همکاری خانه کتاب برگزار می شود.

** طرح «تابستانه کتاب» کتابفروشی ها را از ورشکستگی نجات داد
مدیر کتابفروشی کمال اندیشه با اشاره به افزایش فروش این کتابفروشی در طرح «تابستانه کتاب» گفت: در این دوره از برگزاری طرح های حمایتی از کتابفروشان نسبت به دوره های قبل افزایش ۳۰ درصدی را شاهد بودیم.
محمد جعفر کمالی آشتیانی طرح «تابستانه کتاب» را سکوی پرش توصیف کرد و افزود: کتابفروشی ها باید از فرصتی که طرح های حمایتی از کتابفروشان در اختیار آنها قرار داده، نهایت استفاده را ببرند و پای مردم را به کتابفروشی ها باز کنند.
وی وفاداری مردم و و تداوم حضور آنها در کتابفروشی ها بعد از اجرای طرح را بر عهده کتابفروشی ها دانست و ادامه داد: هدف اصلی طرح «تابستانه کتاب» حضور مردم در کتابفروشی ها هست که لازم هست در این میان رسانه ها، وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، ناشران، مولفان، مترجمان و همه متولیان امر برای رسیدن به این هدف مهم دست به دست هم دهند.
مدیر کتابفروشی کمال اندیشه درباره میزان تخفیف ۲۰ الی ۲۵ درصدی طرح تابستانه کتاب اضافه کرد: این میزان تخفیف برای خرید کتاب از سوی مردم کفایت می کند زیرا در صورت افزایش از ارزش کتاب کاسته می شود اما می توان این میزان تخفیف را برای مناطق محروم افزایش داد تا آنها هم بتواند در خرید کتاب به خصوص در حوزه کودک و نوجوان از تنوع انتخاب بهره مند شوند.
وی با تاکید بر اینکه طرح «تابستانه کتاب» تعدادی از کتابفروشی ها را از ورشکستگی نجات داد، گفت: با این طرح ها خون تازه ای در صنف کتابفروشی ها جریان پیدا کرد، پس بسیاری از کتابفروشی ها قدردان این طرح هستند و بدترین خبر برای آنها توقف یا تاخیر اجرای این طرح ها هست.
کمالی آشتیانی با بیان اینکه طرح های حمایتی از کتابفروشی ها برای ناشران سودمنداست، خاطر نشان کرد: با چنین طرح هایی، کتاب از قفسه خارج می شود و از این طریق مراکز پخش به جریان می افتند که این کار رونق فعالیت چاپخانه ها، صحافی ها، نویسندگان، مترجمان و تصویرگران را به همراه خواهد داشت.

** طرح «تابستانه کتاب» به یک جریان فرهنگی تبدیل شود
مدیر کتابکده فراروان نیر درخصوص طرح های حمایتی از کتابفروشان گفت: میزان فروش ما در این دوره از طرح افزایش قابل توجهی نسبت به دوره های قبل داشت. این افزایش نشان می دهد که چنین طرح هایی نیاز به گذشت زمان دارند تا مردم با آنها بیشتر آشنا شوند.
فرزانه خونگرم اظهار کرد: طرح «تابستانه کتاب» باید به یک جریان فرهنگی تبدیل شود زیرا در این صورت می توانیم شاهد تداوم حضور مردم در کتابفروشی های سراسر کشور باشیم. این طرح پای مردم را به کتابفروشی ها باز کرد و ما از این اتفاق بسیار خوشحالیم.
وی با بیان اینکه در کتابفروشی ما کتاب های حوزه روانشناسی بیشترین میزان فروش را داشت، گفت: مردم از کتاب های کودک و نوجوان و عناوین داستانی در کتابفروشی ما استقبال کردند.
مدیر کتابکده فراروان اضافه کرد: تداوم برگزاری طرح هایی مانند «تابستانه کتاب» باعث حضور مستمر مردم در کتابفروشی ها می شود آنها را برای خرید کتاب تشویق و ترغیب می کند زیرا در مدتی که این طرح ها اجرا می شد، شاهد بودیم بسیاری از مردم از اجرای این طرح ها راضی بودند.
فراهنگ ** ۱۸۸۰ ** خبرنگار: پروین اروجی * انتشار: امید غیاثوند

انتهای پیام /*

به گفته خبرگزاری فارس به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی دادسرای عمومی و انقلاب تهران، هفتمین نشست شورای دادستانی تهران در موضوع تحقیقات پرونده‌های قضایی،با حضور تعدادی از معاونان دادستان، سرپرستان نواحی و روسای دوایر نظارت دادسرای تهران و بازپرسان دادسراهای کارکنان دولت، فرهنگ و رسانه، انفال و حمایت از ثروت‌های عمومی، پولی بانکی و جرایم اقتصادی، به ریاست عباس جعفری دولت‌آبادی دادستان تهران برگزار شد.

در این نشست، دادستان تهران ضمن تبریک عید سعید قربان، در خصوص وظایف دادسراهای تخصصی اظهار داشت: اقدامات این دادسراها به نحوی با امور و وظایف دولت و کارگزاران نظام مرتبط هست.  

جعفری دولت‌آبادی از جمله این مسائل را فعالیت برندهای مجاز در کشور دانست و با طرح بعضی نتایج حاصل از جلسات دادستانی با مسئولان مرتبط در حوزه آسیب‌های اجتماعی که طی سال گذشته برگزار گردید، افزود: در حال حاضر ۴۰۰ برند در ایران فعال هست که صرفاً ۱۰ برند یعنی یک چهلم آن مجاز بوده و از وزارت صنعت، معدن و تجارت مجوز دارند.

برندهای غیر مجاز بستر ارتکاب جرایم هست

وی با این پیش‌فرض که برندهای غیرمجاز عملکرد خلاف قانون دارند، وجود این تعداد برند غیر مجاز در کشور را بستر ورود قاچاق کالا، و هم‌چنین با سیاست حمایت از تولیدات داخلی مغایر دانست و گفت: صرف اعطای مجوز به برندها، رافع مشکلات موجود نیست بلکه نظارت مستمر بر فعالیت آن‌ها لازم هست و لذا ورود وزارت‌خانه‌ها و نهادهای مرتبط با فعالیت برندها، از جمله اصناف به موضوع مذکور ضروری هست.

دادستان تهران با اشاره به فعالیت مزون‌های لباس، با یادآوری نتایج جلسات دادستانی با دستگاه‌های اجرایی و انتظامی در این زمینه اظهار داشت: در حال حاضر بیش از ۷۰۰ مزون لباس  و مراکز تولید پوشاک بدون نظارت در حال فعالیت هست. آن‌گاه با انتشار اخباری چون جمع‌آوری مانتوهای بدون دکمه، اهمیت مبارزه با مفاسد اجتماعی تحت‌الشعاع قرار می‌گیرد.

جنس فرهنگ متفاوت از کار قضایی هست

جعفری دولت‌آبادی موفقیت در حوزه آسیب‌های اجتماعی را منوط به نظارت در صدور مجوزها بر اساس مقررات، حمایت از تولیدات داخلی به عنوان معیار اصلی در صدور مجوزها و همکاری دستگاه‌های اجرایی با دستگاه قضایی خواند و افزود: در حوزه فرهنگ، همه مشکلات با اقدامات انتظامی و قضایی حل نمی‌شود؛ چرا که جنس فرهنگ متفاوت از سایر امور هست اما دادستانی تهران از اقدامات دستگاه‌ها در جهت حمایت از تولیدات داخلی، مبارزه با قاچاق کالا و نظایر آن حمایت می‌کند.

محور بعدی که مورد تاکید دادستان تهران قرار گرفت، مبارزه با مفاسد اخلاقی و اجتماعی بود.جعفری دولت‌آبادی کاهش مفاسد اخلاقی و اجتماعی را مستلزم همکاری همه دستگاه‌ها و پیش‌بینی بعضی زیرساخت‌های لازم دانست و به عنوان مثال با اشاره به فعالیت آرایشگاه‌های زنانه بدون مجوز، گفت: امروزه بیش از دو هزار آرایشگاه زنانه بدون مجوز و خارج از کنترل پلیس و صنف مربوطه در استان تهران فعالیت دارد که بعضاً اقدامات خلاف قانون نیز انجام می‌دهند. هم‌چنین عده‌ای در قالب ماساژ درمانی، اقدامات خلاف اخلاق و عفت نموده و وجوه هنگفتی دریافت می‌کنند. وجود نظارت‌ها مانع از چنین فعالیت‌هایی خواهد شد.

نه سخت‌گیری در صدور پروانه و نه آزادی اماکن غیرمجاز

دادستان تهران با اشاره به فعالیت واحدهای صنفی بدون پروانه در کشور، عدم نظارت پلیس یا اصناف بر موضوع را موجب مخدوش شدن نظم و اداره کشور ارزیابی کرد و نظارت را به منزله سخت‌گیری مطلق در صدور مجوز ندانست و اضافه کرد: نه سخت‌گیری در صدور پروانه فعالیت و نه آزادی فعالیت اماکن غیر مجاز.

وی با اعلام «فقدان انضباط اجتماعی در مدیریت شهری» به عنوان یکی از علل بروز آسیب‌های اجتماعی، در توضیح ادامه داد: این که هر کس در هر مکانی بخواهد آرایشگاه یا مرکز ماساژ و یا واحد تجاری و نظایر آن دایر کند و کسی متعرض آن نشود، این امر ناقض انضباط اجتماعی هست و اگرچه مقابله اولیه با این موضوع و نظارت بر این مراکز در وظایف مستقیم دادسرا نیست، اما از سرپرستان نواحی دادسرا می‌خواهیم که تا حد ممکن از اقدامات دستگاه‌های اجرایی در این زمینه حمایت کنند.

دادستان تهران با یادآوری اظهاراتش پیرامون اعتصاب غذای بعضی زندانیان که در همایش دادسراهای استان تهران با موضوع زندان‌ها و کاهش جمعیت کیفری در هفته گذشته ایراد شد، این سیاست را شکست خورده ارزیابی نمود و در خصوص ادعای مهدی خزعلی گفت: اعتصاب غذا مانع از اجرای حکم نیست، اما بر انجام وظیفه سرپرستان دادسراها در خصوص نظارت بر وضعیت زندانیان تاکید داریم.

وی اعلام کرد: نامبرده به لحاظ اجرای حکم صادره قبلی تحمل حبس می‌کند و ظرف ۲۴ ساعت گذشته سه بار پزشک در زندان وی را معاینه کرده هست و ادعای این که ۱۶ روز پیاپی در اعتصاب غذا به سر می‌برد کذب هست و تا‌کنون چندین نوبت اعتصاب غذای خود را شکسته، اما شهامت ندارد آن را اعلام نماید و ادعای سکته قلبی نامبرده هم کذب هست.

مهدی خزعلی از طریق یک زن اخبار کذب را به رادیو آمریکا می‌رساند

جعفری دولت‌آبادی گفت: مهدی خزعلی و بعضی افراد از طریق رسانه‌های معاند اخبار دروغ و خلاف واقع را علیه قوه قضاییه منتشر می‌کنند.

وی افزود: اخبار دقیق داریم که مهدی خزعلی از طریق خانمی به نام ز – ر که با ایشان مرتبط بوده هست و ظرف روز جاری دستگیر شده و هم‌چنین بعضی بستگان خود، اخبار کذب را برای صدای آمریکا و سایت‌های ضدانقلاب ارسال می‌کند که این اقدامات، مجرمانه تلقی و قابلیت تعقیب قضایی دارد.

دادستان تهران، انتشار اخبار کذب از سوی امثال خزعلی را با هدف موجه جلوه دادن اقدامات خلاف قانون وی ارزیابی نمود و از قضات ناظر زندان خواست وظایف خود در اجرای حکم را به نحو قاطع انجام دهند و اگر در مواردی حقوق محکومان را در حال تضییع می‌بینند، اقدام قانونی نمایند و بدیهی هست مسئولیت اقدامات غیر موجه محکومان از قبیل خودداری از غذا خوردن و نظایر آن بر عهده شخص محکوم زندانی هست.

وی در مورد درخواست یکی از نمایندگان در مورد صرف‌‌نظر کردن رییس قوه قضاییه از تعقیب مهدی خزعلی اعلام کرد: اقدام‌ اخیر مهدی خزعلی از جمله توهین به نهادها و بعضی مسئولان، با اجرای محکومیت قبلی ارتباطی ندارد و عنوان اتهامی جدید، به نحو مستقل تحت رسیدگی هست.

فضاسازی بعضی افراد علیه نظام تاثیری در اجرای حصر نخواهد داشت

دادستان تهران اظهار داشت: حصر مصوبه شورای عالی امنیت ملی ایران هست و تصمیم نظام محسوب می‌شود که وزارت اطلاعات و قوه قضاییه مسئول اجرای آن می‌باشند و لذا فضاسازی بعضی افراد علیه این مصوبه تاثیری در اجرای آن نخواهد داشت.

قوه قضاییه آمادگی محاکمه سران فتنه را دارد

جعفری دولت‌آبادی در پاسخ به ایراد مطرح از سوی بعضی افراد مبنی بر علت عدم محاکمه سران فتنه افزود: اگر شرایط فراهم شود، قوه قضاییه آمادگی محاکمه دارد؛ اما تصمیم نظام در سال ۱۳۸۹ حصر بوده و این که بعضی حصر را فاقد مبنا می‌دانند پذیرفته نیست؛ چرا که حصر مبنای قانونی دارد و قوه قضاییه و وزارت اطلاعات مسئول اجرای آن هستند و لذا سایر دستگاه‌ها در کاری که به آن‌ها مربوط نیست دخالت نکنند و این فضاسازی‌ها نیز موثر در مقام نیست.

وظایف و اقدامات دادسراهای تخصصی

دادستان تهران خطاب به سرپرستان و بازپرسان نواحی تخصصی، وجوه مشترک و مرتبط با وظایف این پنج ناحیه از دادسرا را در ۱۰ عنوان مورد توجه قرار داد و از جمله به از حیث وضعیت متهمان اشاره نمود و اظهار داشت: متهمان پرونده‌های دادسراهای اقتصادی، کارکنان دولت، پولی – بانکی، انفال و حمایت از ثروت‌های عمومی و فرهنگ و رسانه از قشر خاصی هستند؛ یا مسئول حکومتی‌اند و یا مرتبط با آن‌ها هستند. از این رو رفتار قاضی با آن‌ها باید با تدبیر همراه باشد. چرا که از قدرت دسترسی مناسبی به سایر مسئولین برخوردارند. 

مبارزه با فساد، ما را از عدالت خارج نخواهد کرد

جعفری دولت‌آبادی به قضات توصیه کرد که ویژگی متهمان نواحی تخصصی موجب واهمه قاضی از رسیدگی و تزلزل در این امر نشود، و از آنان خواست منصفانه و همراه با احسان رفتار کنند تا بدانند ما با آن‌ها خصومت نداریم و مبارزه با فساد، ما را از عدالت خارج نخواهد کرد، و کارگزاران نظام هم بدانند زمانی که به عنوان متهم در محضر قاضی حاضر می‌شوند، باید عناوین، سمت‌ها و درجه‌های خود را پشت درب دادگاه بگذارند.

ویژگی سومی که دادستان تهران برای قضات نواحی تخصصی برشمرد، ضرورت استقلال در رسیدگی و اطلاع‌رسانی به دادستان بود که در توضیح آن گفت: بازپرسان این دادسراها باید در انجام وظایف مستقل باشند و تاکید می‌شود در مواردی، استقلال در هماهنگی هست و به عنوان مثال، بعضاً هدف از رسیدگی، نه بازداشت این افراد، بلکه با صدور قرار تامین کیفری دیگری حضور آنان تضمین می‌شود؛ چرا که بعضی از این متهمان به لحاظ شهرت یا موقعیت، همواره در دسترس می‌باشند و نیازی به بازداشت آن‌ها نیست.

جعفری دولت‌آبادی ضرورت پی‌گیری پرونده‌های مفتوح در این دادسراها را، وجه مشترک دیگری دانست که باید مورد توجه سرپرستان نواحی قرار گیرد و افزود: این‌گونه نباشد که پرونده‌ها از پیگیری و رصد خارج شود و هم‌چنین تسریع در رسیدگی ضروری هست و در مواردی اطاله رسیدگی در دادسرا، موجب طلبکار شدن متهمان گردیده هست. لذا یکی از مهم‌ترین وظایف سرپرستان این نواحی، رصد پرونده‌ها و نظارت بر رسیدگی و ارائه تعلیمات به بازپرس هست.

نکته دیگری که در مورد پرونده‌های نواحی تخصصی مورد توجه دادستان تهران قرار گرفت، عدم مصونیت متهمان به لحاظ موقعیت و مقام آن‌ها بود. وی در توضیح اظهار داشت: در مواردی تعقیب متهم به لحاظ مقام دولتی که داشته با تاخیر مواجه شده، اما تعقیب منتفی نشده هست.

جعفری دولت‌آبادی به عنوان مثال به پرونده‌ای اشاره نمود و ادامه داد: گاهی اجازه نمی‌دهند متهم نزد بازپرس حاضر شود و تاخیر در تعقیب متهم که ناشی از خط قرمزهای رسم شده توسط بعضی مسئولین هست، صرفاً برای مدتی جریان پرونده را معوق می‌گذارد، اما این تدبیر دادستانی هست که در مقابله با چنین متهمانی صبور باشد و تجربه چندین ساله گذشته در خصوص این‌گونه پرونده‌ها، موفقیت‌آمیز بوده هست.
وقتی قادر به نفوذ در قاضی نیستند، به عیب‌جویی از قاضی و بزرگ کردن آن رو می‌آورند.
دادستان تهران به نقش مهم قضات در رسیدگی به پرونده‌ها اشاره نمود که همواره مورد هجمه متهمان و مرتبطان آن‌ها قرار می‌گیرند.

وی با توصیه به قضات که از این هجمه‌ها دلگیر نشوند، اظهار داشت: شخصیت رفتاری و شگرد این دسته از متهمان چنین هست که زمانی که قادر به نفوذ در قاضی نیستند، به عیب‌جویی از قاضی و بزرگ کردن آن و اعلام به مراجع نظارتی رو‌ می‌آورند؛ برای مثال در مورد یک پرونده،  از طریق سه مرجع نظارتی پیگیری‌ صورت گرفت.

جعفری دولت‌آبادی از قضات خواست که از چنین شکایاتی نهراسند و افزود: آن که باید بترسد، مجرم سرا پا تقصیر هست نه قاضی؛ توصیه می‌کنم در مقابله با این متهمان منفعل نباشید، اما رفتارتان به گونه‌ای باشد که بهانه به دست آن‌ها ندهید.

دادستان تهران به یک پرونده فساد اقتصادی اشاره کرد و ضمن اشاره به اقدام محکوم علیه زندانی مبنی بر نامه‌نگاری‌های متعدد به مراجع مختلف، در توضیح گفت: این فرد که محکوم به اعدام هست مکرراً نامه‌نگاری می‌کند و اخیراً نامه‌ای سرا پا توهین و تهمت علیه یکی از قضات مکتوب کرده هست.

وی تاکید کرد: طرف شما در پرونده‌های قضایی این گونه متهمان می‌باشند که طی چند سال گذشته بیش از هزار صفحه نامه‌نگاری کرده و به مراجع مختلف نیز رونوشت می‌دهد؛ ما هم نامه‌هایش را به مراجع مربوطه ارسال می‌کنیم و از این گونه اقدامات نگرانی نداریم.

لزوم نظارت سرپرستان بر پرونده‌ها

ضرورت نظارت سرپرستان نواحی تخصصی بر پرونده‌ها و اعتمادسازی دو نکته‌ای بود که مورد تاکید جعفری دولت‌آبادی قرار گرفت. وی با خاطرنشان نمودن ضرورت ایجاد اعتماد در عموم نسبت به عملکرد دادستانی تهران، اظهار داشت: موفقیت ما در رسیدگی به این پرونده‌ها موجب اعتماد مردم به عملکرد قضات خواهد بود. مردم به مسئولین و قضاتی که با فساد مبارزه می‌کنند احترام می‌گذارند و وقتی می‌بینند قوه قضاییه با مفسدان اقتصادی و متهمان پرونده‌های مهم مبارزه می‌کند، اعتماد می‌کنند. عده‌ای قصد دارند هیمنه اعتماد مردم به نظام را بشکنند و دستگاه قضایی باید چون شاقولی باشد که بدون تفاوت و تبعیض به متهمان پرونده‌های فساد اقتصادی رسیدگی کند تا خروجی‌ها اعتمادآور باشد و مردم بدانند که همگان در برابر قانون مساوی‌اند و هیچ کس مصونیت ندارد.

دادستان تهران توجه قضات نواحی تخصصی دادسرا به این ده ویژگی را زمینه‌ساز تحقق موفقیت در مبارزه با فساد خواند و با اشاره به عدم تمایل بعضی قضات به خدمت در نواحی تخصصی که ناشی از سختی کار می‌باشد، گفت: شما که در صف مقدم این مبارزه‌اید، با توجه به این ده نکته و با مدیریت پرونده‌ها، ضرب شستی به کارگزاران فاسد نشان دهید.

جعفری دولت‌آبادی در خصوص بعضی پرونده‌های مهم این نواحی تخصصی اطلاع‌رسانی نمود که از جمله پرونده مداحان بود.

وی با اعلام این که پرونده فساد اخلاقی دو مداح که اخیراً از دادسرای ویژه روحانیت برای رسیدگی به دادسرای تهران ارسال و به یکی از شعب بازپرسی دادسرای فرهنگ و رسانه ارجاع شده هست، اظهار داشت: متهمان برای انجام تحقیقات احضار شده و باید بدانند مصونیت از تعقیب قضایی نخواهند داشت.

جعفری دولت‌آبادی هم‌چنین از محکومیت هشت نفر متهمان کانال‌های تلگرامی خبر داد که به موجب حکم دادگاه به حبس از شش ماه تا پنج سال محکوم‌ شده‌اند. هم‌چنین دادگاه محکومان را به عنوان مجازات تکمیلی به منع عضویت در احزاب، گروه‌های سیاسی و فعالیت‌های رسانه‌ای محکوم کرده هست.

دادستان تهران با توجه به اهمیت پرونده‌های پتروشیمی، ثامن‌الحجج و فرشتگان و پرونده‌های اتهامی قضات و نمایندگان مجلس که در دادسرای کارکنان دولت مورد رسیدگی قرار می‌گیرد و با اشاره به حادثه درگیری اخیر یک نماینده مجلس شورای اسلامی با مامور پلیس راهور افزود: نحوه رسیدگی به این پرونده‌ها، نحوه رفتار کارگزاران را تعدیل می‌کند که آنان در رسیدگی‌های قضایی هیچ برتری نسبت به سایرین ندارند.

جعفری دولت‌آبادی با تاکید بر اهمیت کار قضات نواحی تخصصی، خطاب به آنان توصیه نمود که به اهمیت کار خود واقف باشید، در رسیدگی‌ها تدبیر نمایید، و از تعلیمات سرپرستان مطابق قانون بهره‌مند شوید، شجاع باشید و از تهدیدها و هجمه‌ها نهراسید.

انتهای پیام/

به گفته افکارنیوز،

سایت پرسمان دانشجویی، وابسته به نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه ها به انتشار سؤالات بعضی از دانشجویان و پاسخ به این پرسش ها پرداخته که تقدیم می گردد.

* قرآن و پیشرفت زمان

در رابطه با این مسئله باید چند نکته مورد توجّه قرار گیرد:

اول : دین خداوند در طول تاریخ ـ متناسب با رشد علمى، اجتماعى، فکرى و مقتضیات عصرى ـ روند تکاملى داشته هست تا آنجا که بشر، به حدى از بلوغ رسید که بتواند برنامه تکاملى مربوط به تمام دوره هاى تاریخى را دریافت دارد و قرآن ـ که اساسنامه و برنامه تکامل نهایى بشر براى همه زمان ها و سرزمین ها هست ـ بر پیامبر اکرم صلى الله علیه و آله نازل گردید و به عنوان سندى جاودان و زنده براى بشریت باقى ماند.

دوم: قرآن «در میان مردمى بدوى و عرب زبان» نازل شده و فرق هست بین اینکه چیزى در میان قومى خاص ظهور یابد، با این سخن که «مخصوص آنها پدید آمده باشد»!! جالب این هست که قرآن هیچ گاه مخاطب خود را فقط اعراب قرار نداده و همواره خطاب همگانى «ناس» (جمیع مردم) و یا «الذین آمنوا» را به کار برده هست که هر انسان خداجوى در هر عصر و مکان و وابسته به هر نسلى را شامل مى شود.

از نظر فهم پذیرى نیز آیات قرآن چند دسته هست:

۱٫ برخى از آیات قرآن، هم براى اعراب بدوى آن زمان فهم پذیر بود و هم در عین سادگى بیان، داراى چنان استوارى علمى و منطقى هست که براى دانشمندان برجسته امروزى نیز جالب توجه و درخور دقت هست.

۲٫ بعضى از آیات، چه در زمان نزول و چه در زمان ما، جز با تعمّق و ژرف کاوى هاى دقیق و روش مند قابل درک نیست.

۳٫ بسیارى از حقایق علمى و فلسفى و مباحث اجتماعى قرآن، تنها در پرتو دانش کنونى یا آینده بشریت قابل درک هست [۱].

۴٫ بسیارى از آیات قرآن نیز تاحد زیادى فراتر از عقول و افهام عادى بشر بوده و تنها در سایه پرتوافشانى هاى پیامبر اکرم صلى الله علیه و آله و ائمه اطهار علیهم السلام، فهم پذیر بوده و تفاسیر رسیده از آنان، گنجینه هاى ارزشمندى هست که حقایق والاى قرآن را به نیکوترین وجهى در اختیار بشریت قرار مى دهد. این نکته چیزى نیست که تنها شیعه بدان معترف باشد، بلکه اهل تسنن نیز در بسیارى از تفاسیر خود به این احادیث تمسّک کرده اند.

۵٫ اینکه قرآن به وقایع زمان خود اشاره کرده، آن را منحصر به آن عصر نمى سازد؛ زیرا قرآن منحصربه ذکر چند حادثه و نکته تاریخى گذرا نیست؛ بلکه مشتمل بر معارفى جاودان در باب خداشناسى، کیهان شناسى، انسان شناسى، راه شناسى، راهنما شناسى و مجموعه گسترده اى از احکام، اخلاق و… هست که همه زمان ها را پوشش مى دهد و هدایت بشریت به سوى سعادت را در هر مقطع تاریخى تأمین مى کند.

وقایع تاریخى نیز که در قرآن به آن اشاره شده، هر چند مربوط به گذشته مى باشد، ولى کار کرد آنها مربوط به آینده هست. به عبارت دیگر هر یک از آنها، بیانگر نوعى سنت تغییرناپذیر تاریخى یا حکم و قانونى هست که داراى کلیت و شمول هست.

براى مثال وقتى قرآن درباره بنى اسرائیل مى گوید: «آنان پس از رهایى از چنگال فرعون اظهار نارضایتى از غذاى آسمانى کرده و بهانه جویى هاى متعددى داشتند و در نتیجه گرفتار غضب الهى گردیدند» [۲]؛ نشان مى دهد که رفاه طلبى، افزون خواهى و نافرمانى در برابر فرستاده خداوند، سرانجام به تباهى و تیره بختى خواهد انجامید!! این درس بزرگى براى همه کسانى هست که پس از رهایى از بند حکومت هاى استبدادى و ظالمانه، در برابر اندک دشوارى صبورى نمى ورزند و در جست و جوى خواست هاى مادى، بى تابى مى کنند. از این رو با اطمینان مى توان گفت؛ قرآن براى هدایت انسان ها، از هر نژاد و ملت و با هر سطح فرهنگى، نازل شده هست؛ و همگان روند تمدن سازى و راهکار نجات خود را مى توانند از این کتاب آسمانى به دست آورند. به روشنى مى توان اثبات کرد، تمام گزاره هاى به کار رفته در قرآن، نگاهى به مردم معاصر نزول قرآن و نگاهى به انسان در طول تاریخ دارد.

پی نوشت ها

[۱]. براى آگاهى بیشتر در این زمینه ر.ک: بوکاى، موریس، مقایسه اى میان تورات انجیل قرآن و علم، ترجمه ذبیح اللّه دبیر.

[۲]. ر.ک: بقره ۲، آیه ۶۱٫

 

صفحه 5 از 57
قبلی 12345678910 بعدی 203040...«