استاتوس و پیامک روز نوجوان ۹۶

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها مجموعه کامل استاتوس و پیامک روز نوجوان ۹۶ را برای شما عزیزان آماده کرده ایم .

۸ آبان ماه نوجوان ۱۳ ساله به نام محمد حسین فهمیده در دوران دفاع مقدس به شهادت رسید .

به همین دلیل این روز را روز نوجوان و بیسج دانش آموزی نامیدند .

استاتوس و پیامک روز نوجوان 96 استاتوس و پیامک روز نوجوان 96

پیامک روز نوجوان

بگذار آسان و بی کاستی ، شعله های کوچک اندیشه و احساس در تو شکوفا شود !

روز نوجوان مبارک باد ..

.

این تردیدها نشانه های خوبی است که تو را به ساحل امن آرامش می رساند اگر سرکوبشان نکنی

و بهانه بی حالی و بی تحرکی نسازیشان بلکه قدرشان را بدانی

و از آنها پلی بسازی به سوی بزرگ ترهایی که حالا از مزرعه تجربه و علمشان خوشه های کمال می چینند .

نوجوان روزت مبارک ..

.

تا سال ها بعد به بازخوانی خوش خاطرات بنشینی ..

روز نوجوان مبارک ..

.

استاتوس و پیامک روز نوجوان

.

نوجوانان را در ياب كه اين گروه در پذيرش هر خوبی بيشتر شتاب مي‏كنند .

امام صادق (ع)

.

امروز هستی پیر و کهن احساس می کند که به مرز بلوغ خویش دوباره نزدیک می شود هم آهنگ با تو !

روز نوجوان فرخنده باد ..

.

چه دلهره های دلکش و اضطراب های غريبی است اين ترانه رويش و اين عطش بی امان دانستن !

قدر سرگيجه هايت را قدر پرسش هايت را خوب بدان !

بگذار آسان و بی کاستی ، شعله های کوچک انديشه و احساس در تو شکوفا شود !

روز نوجوان مبارک ..

.

قلب نوجوان ، همچون زمين ناكشته است كه هر چه در آن افكنده شود می ‏پذيرد ..

امام علی (ع)

.

تو یک الگوی زیبا هم داری ..

نوجوانی که مثل تو بود و دلی داشت که از حسرت پرواز به ارتفاع ها بی تاب شده بود ..

وقتی فهمید که با نیروی بی نهایت و زلالش می تواند عزت ایران و ایرانی را که به تاراج می رفت ..

به اندازه ساقه دوازده ساله اش بازگرداند، دیگر درنگ و تردید نکرد ..

تن خود را به نارنجک های خشمگین و آتشین سپرد و تانک های زوزه کش را ذلیل به هوا پرتاب کرد اما با تقدیم جانش شرف یک ملت را ضمانت کرد .

پس آن گاه بود که خمینی بزرگ او را رهبر خواند ..

.

هرگاه نوجوانی را سرزنش مي‏كنی ، جايی برای عذرخواهی از گناهش برای او باقی بگذار تا نيافتن راهی برای عذرخواهی ، او را به ستيز ه‏جويی نكشاند .

امام علی (ع)

.

اس ام اس تبریک روز نوجوان ۸ آبان ۹۶

.

نوجوان اما پر از دلدادگی است ..

او پر از انگیزه آزادگی است ..

بوی باروت و مسلسل، بوی خون ..

جانفشانی های پی در پی جنون ..

واحد پول جنون پروانگی است ..

شعله های آتش و دیوانگی است ..

روز نوجوان مبارک باد ..

.

تو به جمع گرم ساقه های سبز و نوجوان پیوسته ای و این، سرآغاز شاد و شیرین جست وجوگری توست.
روز نوجوان مبارک

.

در وجود من طراوت بهار همیشه جاری است ..

روح من همیشه سبز است و سرشار از شور و نشاط ..

از پا نشستن و فرو ماندن ، بی‏تفاوتی و لغزش ، در قاموس زندگی من معنا ندارد که من نوجوان بسیجی‏ام .

غیرت و مردانگی ، حمیت و آزادگی و عزت و سربلندی ، اولین درس ‏هایی است که آموخته‏ام و آخرین درسم را با پرواز کردن در آسمان نور و معنا ، با بالهای خونین ، همراه با نسیم شهادت جشن خواهم گرفت ..

روز نوجوان مبارک باد ..

.

وقت آن رسيده است که خود را با آسمانی ترين روزها بسنجی و با توانستن برابر بدانی ..

روز نوجوان مبارک باد ..

نوشته استاتوس و پیامک روز نوجوان ۹۶ اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

به گفته خبرگزاری تسنیم، تیم ملی بسکتبال با ویلچر مردان ایران در مرحله نیمه نهایی رقابت‌های بسکتبال با ویلچر قهرمانی آسیا و اقیانوسیه مقابل تیم ژاپن به میدان رفت و با شکست این تیم به دیدار نهایی راه یافت.

در این دیدار نمایندگان کشورمان موفق شدند با نتیجه ۸۰ بر۷۶  تیم ژاپن را مغلوب کرده و به فینال این دوره از مسابقات راه یابند.

بر این اساس دیدار نهایی رقابت‌های قهرمانی آسیا و اقیانوسیه بین تیم‌های ایران و استرالیا و دیدار رده‌بندی بین تیم‌های کره و ژاپن برگزار خواهد شد.

تیم ایران در مرحله گروهی رقابت‌ها با غلبه بر تیم‌های عربستان سعودی، تایلند و نیوزلند به‌عنوان تیم اول گروه C به مرحله یک چهارم نهایی صعود کرد و در این مرحله با شکست چین به نیمه نهایی راه یافت.

رقابت‌های بسکتبال با ویلچر قهرمانی آسیا و اقیانوسیه با حضور ۱۴ تیم در بخش مردان و چهار تیم در بخش زنان از یکم آبان ماه آغاز شده و تا شنبه، ششم آبان ماه در جریان خواهد بود.

انتهای پیام/

در این نوشتار با بازده همراه باشید تا ۲۵ خوراکی سرشار از ید که باید در رژیم غذایی تان بگنجانید را بشناسید. ید یک ماده‌ی معدنی و عنصر کم‌مقداری هست که در ترکیب هورمون‌های تیروئید و برای کارکرد غده‌ی تیروئید بسیار ضروری هست. ید، هنگام ترکیب با اسیدهای آمینه، هورمون‌های تیروئید را تولید می‌کند که نقش عمده‌ای در کارکردهای فیزیولوژیک بدن ایفا می‌کند. تی‌روکسین تی۴ و  تری‌یدوتیرونین تی۳، دو هورمون تیروئید هستند که متابولیسم (سوخت و ساز) همه‌ی سلول‌های بدن را تنظیم می‌کنند. این فرایند برای ایجاد و رشد دستگاه اسکلتی و عصبی‌مان ضروری هست.

۲۵ خوراکی سرشار از ید که باید در رژیم غذایی تان بگنجانید

ید هم‌چنین نقش عمده‌ای در پیشگیری از بیماری فیبروسیست پستانی ایفا می‌کند؛ این بیماری، وضعیتی هست که باعث ایجاد تورم در بافت‌های پستان می‌شود. ید تاثیر هورمون استروژن را در بافت پستان تعدیل می‌کند، و از این طریق، ‌باعث کاهش تورم می‌شود. ید، علاوه بر پیشگیری از بیماری فیبروسیست پستانی، می‌تواند از ایجاد وضعیت‌هایی نظیر اختلال شناختی، کرتینیسم، کم کاری تیروئید، پر کاری تیروئید، و سقط جنین مکرر نیز پیشگیری کند. بدن ما حاوی ۲۰ الی ۳۰ میلی‌گرم ید هست که در غده‌ی تیروئید، درست پایین حنجره قرار دارد. هم‌چنین مقداری ید نیز در غدد ترشح‌کننده‌ی شیر، غدد بزاقی، دیواره‌ی معده و خون یافت می‌شود.

کمبود ید

کمبود ید می‌تواند اثرات دردسرسازی در بدن داشته باشد. این نوع کمبود در اثر مصرف ناکافی خوراکی‌های غنی از ید رخ می‌دهد. سطوح پایین ید در بدن کارکرد دستگاه ایمنی بدن را مختل می‌کند و می‌تواند در موارد شدید به سقط جنین منجر شود. هم‌چنین کمبود ید در بدن می‌تواند باعث ایجاد گواتر یا بزرگ شدن غده‌ی تیروئید شود. کمبود ید به دلیل تحریک بیش از اندازه‌ی غدد تیروئید توسط هورمون‌های تیروئید باعث بزرگ شدن این غدد می‌شود. کمبود شدید ید در زنان باردار می‌تواند به کرتینیسم منجر شود؛ کرتینیسم وضعیتی هست که به نارسایی غده‌ی تیروئید، جلوگیری از رشد جسمی، ناشنوایی، و اسپاستیسیتی منجر می‌شود. این مشکلات در صورت تشخیص زودهنگام در مراحل اولیه با مصرف مکمل‌های ید قابل درمان هستند.

مطلب مرتبط: خواص چای سبز: ۳۰ فایده شگفت‌ انگیز چای سبز برای سلامتی و زیبایی

علائم کمبود ید

کمبود ید در بدن می‌تواند علائم گوناگونی را ایجاد کند. این علائم عبارت هستند از:

الف. گواتر، یا بزرگ شدن غده‌ی تیروئید
ب. خستگی شدید
پ. افزایش وزن
ت. ضعف
ث. افزایش کلسترول
ج. افسردگی
چ. سریع شدن ضربان قلب
ح. نوسانات اشتها

میزان مجاز روزانه‌ی توصیه‌ شده‌ی ید

در طول زندگی‌مان، برای حفظ سلامتی و رشد مناسب، تنها به کم‌تر از یک قاشق چای خوری ید نیاز داریم. از آن‌جا که بدن‌مان نمی‌تواند ید را ذخیره کند، باید هر روز مقدار بسیار اندکی ید مصرف نمایید.

بر تصویر، مصرف بیش از اندازه‌ی مکمل‌های ید می‌تواند باعث سوزش زبان، ضعیف شدن نبض، درد معده، حالت تهوع، استفراغ، و در مواد شدید، حتی کما شود. هم‌چنین مصرف بیش از اندازه‌ی ید می‌تواند ترکیب هورمون‌های تیروئید را مهار کند و باعث ایجاد پر کاری تیروئید و سرطان تیروئید پاپیلاری شود. سطوح مصرف بیشینه‌ی قابل تحمل (TUL) ید از قرار زیر هستند:‌

الف. ۱ الی ۳ سالگی: ۲۰۰ میکروگرم
ب. ۴ الی ۸ سالگی: ۳۰۰ میکروگرم
پ. ۹ الی ۱۳ سالگی: ۶۰۰ میکروگرم
ت. ۱۴ الی ۱۸ سالگی: ۹۰۰ میکروگرم
ث. ۱۹ سالگی به بعد: ۱،۱۰۰ میکروگرم
ج. زنان باردار ۱۴ تا ۱۸ ساله: ۹۰۰ میکروگرم
چ. زنان باردار ۱۹ ساله به بعد: ۱،۱۰۰ میکروگرم
ح. زنان شیرده‌ی ۱۴ تا ۱۸ ساله: ۹۰۰ میکروگرم
خ. زنان شیرده‌ی ۱۹ ساله به بعد: ۱،۱۰۰ میکروگرم

۲۵ برترین منبع خوراکی سرشار از ید

از آن‌جا که بدن نمی‌تواند ید را تولید کند، گنجاندن مقادیر زیادی از خوراکی سرشار از ید در رژیم غذایی‌تان بسیار بااهمیت هست. میزان ید موجود در منابع غذایی بسیار اندک هست. کمیت ید در منابع غذایی به عوامل محیطی نظیر استفاده از کود و تراکم خاک بستگی دارد. در ادامه‌ی این مقاله به فهرستی از ۲۵ بهترین خوراکی سرشار از ید اشاره می‌کنیم.

مطلب مرتبط: ۹ بهترین خواص روغن بادام تلخ که حتما باید بدانید

۱. نمک ید دار

نمک ید دار منبع اصلی ید در رژیم غذایی‌مان هست. نمک ید دار از ترکیب نمک طعام و مقدار بسیار اندکی از نمک‌های حاوی ید تشکیل شده هست. فقط یک گرم از این نمک بدون در بر داشتن کالری، ۷۷ میکروگرم ید مورد نیاز بدن را تامین کند.

۲. سبزیجات دریایی

سبزیجات دریایی حاوی مقدار قابل توجهی ید هستند. کتانجک در مقایسه با هر ماده‌ی خوراکی دیگری بر روی زمین حاوی بیش‌ترین مقدار ید هست. یک وعده‌ی مصرف از کتانجک حاوی حدود ۲۰۰۰ میکروگرم ید هست؛ در حالی‌که یک قاشق غذاخوری از نوع دیگری از جلبک به نام ارامه (arame) حاوی ۷۳۰ میکروگرم ید هست. واکامه نیز یکی دیگر از منابع عالی ید هست که یک قاشق غذاخوری از آن می‌تواند ۸۰ میکروگرم از این ماده‌ی معدنی را وارد بدن نماید.

۳. سیب زمینی پخته

سیب زمینی پخته نیز از دیگر منابع غنی از ید به شمار می‌رود. یک عدد سیب زمینی پخته‌ی متوسط ۶۰ میکروگرم ید، یعنی حدود ۴۰ درصد از ارزش روزانه‌ی توصیه شده را برای این ماده‌ی معدنی در بدن تامین می‌کند. به علاوه، سیب زمینی پخته غنی از فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و پتاسیم هست.

خوراکی سرشار از ید ۴: شیر

شیر نه تنها منبع عالی برای کلسیم و ویتامین D به شمار می‌رود، بلکه به تامین ارزش روزانه‌ی مصرف ید نیز برای بدن کمک می‌کند. یک فنجان شیر حاوی ۵۶ میکروگرم ید و ۹۸ کالری هست. شیر هم‌چنین حاوی مواد معدنی ضروری نظیر فسفر، اسید فولیک، منگنز، منیزیوم، و پتاسیم هست.

۵. جلبک دریایی خشک شده

جلبک دریایی خشک شده نیز یکی از بهترین منابع برای ید به شمار می‌رود. یک چهارم وعده‌ی مصرف جلبک دریایی خشک شده مقدار عجیب و غریبی – به اندازه‌ی ۴۵۰۰ میکروگرم – ید وارد بدن می‌کند. این مقدار بیش از ۳۰۰۰ درصد ارزش روزانه‌ی ید به شمار می‌رود. پس باید جلبک دریایی را به مقدار اندکی مصرف نمایید تا از تمام فواید آن بهره‌مند شوید.

۶. ماهی کاد

ماهی‌ها قادر هستند ید را از آب دریا استخراج کنند. ماهی کاد نوعی ماهی خوشمزه، آبدار، و کم کالری هست که مواد مغذی فراوانی را در خود جای داده هست؛ از جمله اسیدهای چرب امگا-۳، پروتئین، اسید فولیک، ویتامین D، ویتامین E، و پتاسیم. یک وعده‌ی مصرف از ماهی کاد – به اندازه‌ی حدود ۸۵ گرم – ۹۹ میکروگرم، یعنی ۹۹ درصد از ارزش روزانه‌ی توصیه شده‌ی ید را برای بدن تامین می‌کند.

خوراکی سرشار از ید ۷: میگو

همان‌طور که پیش‌تر گفته شد، غذاهای دریایی منبع عالی برای ید محسوب می‌شوند و میگو نیز از این مسئله مستثنی نیست. یک وعده‌ی مصرف ۸۵ گرمی از میگو حدود ۳۵ میکروگرم ید، یعنی تقریبا یک چهارم ارزش روزانه‌ی توصیه شده‌ی ید را فراهم می‌کند. به علاوه، مصرف مرتب میگو می‌تواند پروتئین، کلسیم، و سایر مواد معدنی مورد نیاز بدن‌تان را تامین نماید.

۸. نمک هیمالیا

آدم‌ها معمولا نگران مصرف مقدار زیاد نمک طعام هستند، زیرا این نمک مملو از سدیم هست. به علاوه، نمک طعام از لحاظ شیمیایی فرآوری می‌شود و تمام محتویات مغذی‌اش را از دست می‌دهد. نمک هیمالیا، که به آن نمک خاکستری نیز می‌گویند، جایگزین فوق‌العاده‌ای برای نمک طعام به شمار می‌رود. نیم گرم از نمک هیمالیا حاوی ۲۵۰ میکروگرم ید، یعنی بیش از ۱۵۰ درصد از ارزش روزانه‌ی این ماده‌ی معدنی را فراهم می‌کند. پس، بهتر هست در مصرف این نمک نیز اعتدال را رعایت نمایید.

۹. سینه‌ی بوقلمون

۸۵ گرم سینه‌ی بوقلمون می‌تواند ۳۴ میکروگرم ید، یعنی حدود ۲۳ درصد ارزش روزانه‌ی این ماده‌ی معدنی ضروری را برای بدن تامین کند. بوقلمون منبع خوبی برای مجموعه‌ی ویتامین B، پتاسیم، و فسفر به شمار می‌رود، که همگی جزء مواد ضروری برای سلامت بدن هستند. بوقلمون کم‌چرب کالری کمی دارد؛ یعنی ۸۵ گرم از گوشت سینه‌ی بوقلمون فقط حاوی ۷۰ کالری هست.

۱۰. آلو خشک

مصرف روزانه ۵ عدد آلوی خشک شده می‌تواند فیبر، بور، ویتامین‌ها، مواد معدنی و هم‌چنین ۱۳ گرم از ید مورد نیاز بدن را تامین کند. آلو خشک یک خوراکی پر کالری محسوب می‌شود، و از این رو، باید در مصرف آن اعتدال به خرج دهید.

خوراکی سرشار از ید ۱۱: لوبیا سفید

لوبیاها یکی از پر کاربردترین مواد خوراکی هستند که می‌توانید در رژیم غذایی‌تان بگنجانید. یک وعده‌ی مصرف به اندازه‌ی نصف فنجان لوبیا سفید می‌تواند پروتئین، پتاسیم، مس، اسید فولیک، کلسیم، و ید بدن‌تان را فراهم کند. هم‌چنین با هر وعده‌ی مصرف لوبیا سفید به میزان نصف فنجان حدود ۳۲ میکروگرم ید وارد بدن‌تان می‌کند.

۱۲. ماهی تن

ماهی تن، به ویژه کنسرو ماهی تن، حاوی مقدار زیادی ید هست. ۸۵ گرم از ماهی تن ۱۷ میکروگرم ید، یعنی ۱۱ درصد از ارزش ید روزانه‌تان را تامین می‌کند. این ماهی هم‌چنین حاوی ویتامین D، آهن، پروتئین، و مواد معدنی هست.

۱۳. تخم مرغ آب‌پز

یک عدد تخم مرغ آب‌پز سفت شده می‌تواند ۱۲ میکروگرم ید وارد بدن‌تان کند: یعنی حدود ۹ درصد از ارزش روزانه. این خوراکی هم‌چنین ویتامین A، ویتامین E، آنتی‌اکسیدان‌ها، کلسیم، پروتئین، و روی مورد نیاز بدن‌تان را تامین می‌نماید. تخم مرغ سفت شده را به همراه پنیر کوتاژ و سبزیجات برگ‌دار میل کنید و از آن لذت ببرید.

خوراکی سرشار از ید ۱۴: ماست

ماست یکی از سالم‌ترین خوراکی‌هایی هست که می‌توانید در رژیم غذایی روزانه‌تان بگنجانید. این خوراکی هم‌چنین گزینه‌ای عالی برای افزایش سطح ید در بدن‌تان به شمار می‌رود. یک فنجان ماست ۱۵۴ میکروگرم ید و ۱۵۴ کالری دارد. پس، هنگام صبحانه از نوشیدن اسموتی ماست لذت ببرید یا آن را به عنوان یک میان وعده‌ی سبک با توت‌فرنگی مخلوط کنید.

۱۵. موز

موز یک میوه‌ی عالی برای افزایش انرژی محسوب می‌شود. این میوه حاوی مقدار زیادی پتاسیم هست که به سرعت انرژی‌تان را افزایش می‌دهد. با وجود این، کم‌تر کسی از وجود ید در موز باخبر هست. یک عدد موز متوسط حاوی ۳ میکروگرم، یعنی حدود ۲ درصد ارزش روزانه ید هست.

۱۶. توت فرنگی

توت فرنگی میوه‌ای مغذی هست که مقداری فراوانی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری را برای بدن فراهم می‌کند. این میوه‌ی خوشمزه منبع شگفت‌انگیزی برای ید به شمار می‌رود. یک وعده‌ی مصرف توت فرنگی به اندازه‌ی یک فنجان حاوی ۱۳ میکروگرم ید هست که ۱۰ درصد از نیاز روزانه‌ی یک فرد معمولی را به ید تامین می‌کند.

۱۷. ذرت کنسرو شده

ذرت نیز می‌تواند به افزایش سطح ید در بدن کمک کند. نصف فنجان ذرت کنسروی ۱۴ میکروگرم ید و ۶۷ کالری دارد. می‌توانید از ذرت در کنار غذا استفاده کنید یا آن را به یک سوپ خامه‌ای اضافه کنید تا از تمام فواید آن بهره‌مند شوید.

خوراکی سرشار از ید ۱۸: خرچنگ

مصرف روزانه‌ی خرچنگ می‌تواند از ابتلا به کمبود ید پیشگیری کند. یک وعده‌ی مصرف خرچنگ به میزان ۱۰۰ گرم، ۱۰۰ میکروگرم از این ماده‌ی معدنی ضروری را در خود جای داده هست؛ یعنی چیزی حدود ۶۷ درصد از ارزش روزانه. به علاوه، خرچنگ کاملا کم چرب هست، و همین مسئله آن را به یک گزینه‌ی کامل برای افرادی تبدیل کرده هست که مواظب سلامتی‌شان هستند. سطوح کلسترول پایین موجود در خرچنگ به حفظ سطوح تری‌گلیسرید کمک می‌کند، و از این طریق برای حفظ سلامتی قلب نیز مفید هست. هم‌چنین این خوراکی دریایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳  نیز هست.

۱۹. پنیر چدار

پنیر چدار یکی از خوشمزه‌ترین گزینه‌ها برای افزایش سطح ید در بدن به شمار می‌رود. یک وعده‌ی مصرف از پنیر چدار به اندازه‌ی ۲۸ گرم، حاوی حدود ۱۲ میکروگرم ید و ۴۵۲ کالری هست. از آن‌جا که این خوراکی مملو از کالری هست، باید در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید. یک برش از پنیر چدار را روی ساندویچ و همبرگرتان بگذارید یا مقداری از این پنیر خرد شده را روی سوپ یا سالادتان بریزید تا از تمام فواید آن بهره‌مند شوید.

۲۰. کرنبری

این میوه‌ی خوش رنگ فواید فراوانی را برای سلامتی با خود به همراه دارد. کرنبری حاوی غلظت بالایی از ویتامین C، ویتامین K، ویتامین B، آنتی‌اکسیدان‌ها، و فیبر هست. این میوه هم‌چنین منبع شگفت‌انگیزی برای ید به شمار می‌رود. حدود ۱۱۳ گرم کرنبری ۴۰۰ میکروگرم، معادل ۲۶۷ درصد ارزش روزانه ید وارد بدن می‌کند. کرنبری هم‌چنین به خاطر تاثیرات مثبت‌اش بر روی عفونت مجاری ادراری شهرت دارد. به علاوه، این میوه میزان کالری اندکی در خود دارد. با وجود این، اگر از آب کرنبری بسته‌بندی شده استفاده می‌کنید، مراقب قند افزوده‌ی آن باشید.

خوراکی سرشار از ید ۲۱: نان سفید

معمولا مصرف نان سفید به خاطر کربوهیدرات بالای موجود در آن توصیه نمی‌شود، ولی چنان‌چه در مصرف این نوع نان اعتدال به خرج دهید، می‌تواند به عنوان یک ماده‌ی غذایی مفید در رژیم غذایی‌تان به شمار برود. دو تکه نان سفید حاوی ۴۵ میکروگرم یا ۳۰ درصد ارزش توصیه‌ شده‌ی روزانه‌ی ید هست.

۲۲. لوبیا سبز

نصف فنجان لوبیا سبز می‌تواند ۲ درصد از ارزش روزانه‌ی ید را برای‌تان به همراه داشته باشد. لوبیا سبز منبع عالی برای اسید فولیک، ویتامین B، ویتامین C، پروتئین، و هم‌چنین پتاسیم به شمار می‌رود. این لوبیا نزدیک به ۴۰ درصد ارزش روزانه‌ی اسید فولیک، و ۵۳ درصد ارزش روزانه‌ی فیبری را برای‌تان تامین می‌کند که از سلامتی روده‌ها مراقبت می‌نماید و میزان زیادی از سموم را از بدن‌تان خارج می‌کند.

۲۳. آناناس

آناناس نیز منبع خوبی برای ید محسوب می‌شود. این میوه حاوی طیفی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، و بروملین، آنزیم ضد التهابی، هست که برای درمان اختلالات خود ایمنی استفاده می‌شود. هم‌چنین آناناس به عنوان یک عامل ضد انعقاد، فشار خون‌تان را پایین می‌آورد.

۲۴. ریواس

ریواس به خاطر خواص دارویی‌اش از حدود قرن سوم پیش از میلاد استفاده می‌شده هست. ریواس یکی از بهترین منابع برای ید به شمار می‌رود. به علاوه، این سبزی حاوی کلسیم، منگنز، مس، آهن، فسفر، و روی هست. ریشه‌ی ریواس حاوی آنتراکینون، یک محرک ملین، هست که برای تسکین یبوست به کار می‌رود.

خوراکی سرشار از ید ۲۵: آب‌تره

آب‌تره نوعی سبزی، و یکی از بهترین منابع برای ید به شمار می‌رود. در واقع، این سبزی حاوی مقداری زیادی ید هست؛ و همین مسئله، آن را از لحاظ ارزش غذایی یک سر و گردن بالاتر از سایر سبزیجات هم‌خانواده‌ی کلم قرار داده هست. هم‌چنین، سبزیجات خانواده‌ی کلم به خاطر تاثیرات ضد سرطانی‌شان مشهور هستند. این فواید ضد سرطانی موجود در آب‌تره ناشی از وجود مقادیر بالای آنتی‌اکسیدان‌ها هست. آب‌تره هم‌چنین طیف وسیعی از ویتامین‌ها و سایر مواد مغذی را برای‌ بدن‌تان به همراه دارد. از این سبزی همه کاره می‌توانید در سالاد سبزیجات، پاستا، و سوپ‌ها استفاده کنید و طعم ملایم تندی به آن‌ها ببخشید.

مکمل‌های ید

تامین سطح مورد نیاز روزانه‌ی ید تنها از طریق منابع غذایی، کمی دشوار هست. از این رو، علاوه بر خوراکی‌هایی که در این مقاله ذکر شد، می‌توانید از مکمل‌های ید نیز استفاده کنید. انواع مختلفی از مکمل‌های ید در بازار وجود دارند که می‌توانید آن‌ها را امتحان کنید. پیش از خرید و استفاده، حتما از تفاوت‌های موجود در آن‌ها آگاه شوید.

نکاتی برای بهینه‌سازی طبیعی سطح ید در بدن

الف. سعی کنید حتی‌الامکان خوراکی‌های ارگانیک خریداری کنید. پیش از مصرف، تمام میوه‌ها و سبزی‌ها را کاملا بشویید تا تمام آفت‌کش‌ها و سایر مواد شیمیایی از آن‌ها پاک شوند.
ب. از خوردن و آشامیدن خوراکی‌های موجود در ظرف‌های پلاستیکی خودداری کنید.
پ. از نوشیدن نوشابه‌های گازدار خودداری کنید. در عوض از آب خالص تصفیه شده استفاده کنید.
ت. حتی‌الامکان از وسایل شخصی بهداشتی استفاده کنید که عاری از مواد شیمیایی باشند.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – امیررضا مصطفایی

منبع: healthbeckon

۲۵ خوراکی سرشار از ید که باید در رژیم غذایی تان بگنجانید


 

(مشاهده ۳ نفر, فقط امروز)

هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی هست و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.

پلیس منطقه دورهام اعلام کرد که یک دستگاه خودپرداز در شهر دارلینگتون واقع در مرکز انگلیس منفجرشده و مقادیری پول نقد از آن به سرقت رفته هست.

دستگاه خودپرداز در مرکز انگلیس منفجرشد

 پلیس گفت که بامداد دیروز به‌وقت وقت محلی افرادی با مقادیر زیادی مواد منفجره، خودپرداز واقع در بیرون فروشگاه ماتالان در شهر دارلینگتون را منفجر و ‘مقادیری’ پول نقد از آن سرقت کرده‌اند. پلیس تروریستی بودن این انفجار را رد و انگیزه آن را سرقت اعلام کرده اما گفته هنوز در جستجوی عاملان این انفجار هست.
‘کریس ناکس’ یکی از مأموران پلیس در گفت‌وگو با خبرنگاران گفت که سارقان حجم مواد منفجره را اشتباه محاسبه کرده و به همین دلیل آسیب زیادی به اطراف وارد شده هست.
وی گفت هرچند گزارشی در رابطه با جراحت افراد منتشر نشده اما احتمالاً به دلیل گستردگی انفجار یکی از مهاجمان آسیب‌ دیده هست.
ساکنین محلی در شبکه‌های اجتماعی از شنیدن صدای انفجار تا شعاع سه کیلومتری این حادثه خبر دادند.
یکی از ساکنین محلی به خبرنگاران گفت که در پی وقوع این انفجار خانه‌اش به‌شدت تکان خورده هست. او گفت که خودپرداز یادشده که در یک کیوسک قرار داشته، براثر انفجار ۱۰ متر جابه‌جاشده هست.

 

گردآوری: گروه خبر سيمرغ
seemorgh.com/news
منبع: آینده برتر

 

loading…

loading…

اس ام اس تبریک روز نوجوان ۸ آبان ۹۶

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها مجموعه کامل اس ام اس تبریک روز نوجوان را برای شما کاربران گرامی آماده کرده ایم .

۸ آبان ماه روز شهادت محمد حسین فهمیده نامگذاری شده است .

نوجوان ۱۳ ساله ای که در دوران دفاع مقدس به شهادت رسید .

مجله آنلاین فارسی ها این روز را به همه نوجوانان تبریک می گوید .

اس ام اس تبریک روز نوجوان 8 آبان 96 اس ام اس تبریک روز نوجوان 8 آبان 96

اس ام اس تبریک روز نوجوان

آرزوهای دور و دراز توست که به تکه تکه این دنیای بزرگ امید و جنبش می بخشد ..

پس تنفس کن هوای زندگی و شور و سازندگی را ..

روز نوجوان مبارک باد ..

.

فهمیده خود فهمید و به همه جهانیان فهماند که چگونه می توان در سن ۱۳ سالگی ره صد ساله را طی کرد و نشان و مدال رهبریت را دریافت کرد ..

روز نوجوان مبارک ..

.

بهترين چيزی كه نوجوانان بايد فرا گيرند چيزهايي ست كه در بزرگ‏سالی خود به آنها نياز خواهند داشت .

امام علی (ع)

.

نوجوانان را قبل از اين‏كه دشمنانِ اعتقادی به سراغ آنان بروند ، حديث بياموزيد .

امام صادق (ع)

.

امروز روز توست ..

روزی که ابر و باد و مه و خورشيد و فلک دست در دست هم جشن رشد را به زمين تبريک می گويند ..

روز نوجوان فرخنده باد ..

.

تبریک روز نوجوان

.

قدر لحظه های تو را چه کسی می داند جز تو که در جست وجوی نردبانی محکم ، گستره زمین را کوچک می بینی و پروازی بلند ، حتی بی بال و پر را در سر داری ؟!

روزت مبارک نوجوان عزیز ..

.

چیزی کم نداری در راه رسیدن به خواسته های درست ..

کنجکاوی ، در بساط نوجوانی ات یافت می شود به شرطی که به موقع و به جا از آن بهره بگیری ..

روز نوجوان مبارک باد ..

.

ای بچه ها فهمیده آن گرد بسیجی ..

همسنگر پویندگان کشور ماست ..

بر وصف ایمانشان امام عاشقان گفت ..

این نوجوان با شهامت رهبر ماست ..

روز نوجوان فرخنده باد ..

.

خنده های تو در ذهن این دوران سپرده می شود تا سال ها بعد به بازخوانی خوش خاطرات بنشینی ..

نوجوان روزت مبارک ..

.

بعضی وقت ها آدم هر چقدر هم که لجباز باشه

به زور مجبور میشه کاری رو که دوست نداره انجام بده ..

مثل رفتن به مدرسه ..!

نوجوان روزت مبارک ..

.

تو به جمع گرم ساقه های سبز و نوجوان پیوسته ای و این ، سرآغاز شاد و شیرین جست وجوگری توست .

روز نوجوان مبارک باد ..

.

چه دلهره های دلکش و اضطراب های غریبی است ..

این ترانه رویش و این عطش بی امان دانستن ..

قدر سرگیجه هایت را قدر پرسش هایت را خوب بدان ..

بگذار آسان و بی کاستی شعله های کوچک اندیشه و احساس در تو شکوفا شود ..

روزت مبارک نوجوان ..

.

امروز روز حسین فهمیده و همه هم سن و سال های جسور و با شهامت اوست ..

که قدر نوجوانی خود را می دانند و هر سال مثل امروز با همه خوبی ها

تلاش ها، مردانگی ها و تازگی ها، دست دوستی می دهند ..

نوجوان روزت مبارک ..

.

بگذار آسان و بی کاستی ، شعله های کوچک اندیشه و احساس در تو شکوفا شود !

روز نوجوان مبارک و فرخنده باد ..

نوشته اس ام اس تبریک روز نوجوان ۸ آبان ۹۶ اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.


کد خبر:


‘;

$.ajax({
type: “Post”,
url: “/NetServices/Ajax.aspx/SendToFriend”,
data: “{data:'” + data + “‘, enterd: ‘” + enterd + “‘ , captcha:'” + captcha + “‘ }”,
contentType: “application/json; charset=utf-8”,
dataType: “json”,
success: function (msg) {

if (msg.d == “”) {
//alert(‘با موفقیت ارسال شد’);
ResultText.innerHTML = “

با موفقیت ارسال شد

“+ divbody;
} else {
alert(msg.d);
ResultText.innerHTML = oldhtml;

}
ctl00_ctl00_ContentPlaceHolder_ContentPlaceHolder_NewsContent4_Ajaxsendfriend_uc1_Captcha_US1_chanagesecurecode();

},
error: function () {
ResultText.innerHTML = “error”;
}
});

}

function ShowPopup(layer, obj) {

$(“.popup”).colorbox({ width: “350px”, inline: true, href: “#ResultText” });
//var objLayer = document.getElementById(layer);
//doPopup(objLayer,obj)
}

به گفته روز جمعه خبرنگار فرهنگی آینده برتر، بیست و سومین نمایشگاه مطبوعات از امروز تا دوازدهم آبان ماه میزبان ۹۴۰ رسانه در قالب ۶۰۰ غرفه هست.
پیش ثبت نام، ثبت نام و جانمایی در این نمایشگاه بصورت الکترونیکی و غیرحضوری انجام شده هست.
این نمایشگاه فردا ششم آبان ۹۶ باحضور معاون اول ریس جمهوری،وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی، رئیس نمایشگاه مطبوعات و معاون مطبوعاتی وزیر ارشاد، شماری ازمسئولان کشوری و فرهنگی و هنری، مدیران و دست اندرکاران رسانه های کشور بطور رسمی افتتاح خواهد شد.
امسال در این رویداد بزرگ رسانه ای ۱۰ گروه اصلی و ۵ گروه فرعی در مساحتی بیش از ۱۳ هزار متر مربع برپا خواهد شد.
همچنین در نمایشگاه امسال ۱۰۰ ماهنامه، ۵۴ هفته‌نامه، ۳۰ دوهفته‌نامه، ۲۰ دوماهنامه، ۵۲ فصلنامه، بیش از ۱۱۵ رسانه برخط (خبرگزاری و پایگاه خبری)،۷۰ رسانه غیرسراسری (محلی، منطقه‌ای و استانی) و بیش از ۶۰ روزنامه و موسسه مطبوعاتی حضور دارند.
بیش از ۸۰ رسانه در گروه سیاسی و اقتصادی، ۸۰ رسانه فرهنگی و هنری، بیش از ۸۰ غرفه در گروه تخصصی، ۳۰ غرفه در گروه خانواده و ۲۰ غرفه در گروه دین و اندیشه نیز در رویداد فرهنگی حضور دارند.
در روزهای برگزاری این نمایشگاه نشست ها و سخنرانی هایی نیز با حضور میهمان و اساتید علوم ارتباطات و میهمانان و روزنامه نگاران خارجی برگزار خواهد شد.
در حاشیه، چهار نمایشگاه تصویر نیز برگزار خواهد شد که از آن جمله می توان به نمایشگاه «ایران، سلام» با ۷۰ تصویر منتخب عکاسان خبری کشور با محوریت حضور مردم در رویدادهای مهم یکسال گذشته ، نمایشگاه مشترک آینده برتر و شین هوا با موضوع «جاده ابریشم» اشاره کرد.
بعضی نشست های تخصصی نیز در طول برپایی نمایشگاه توسط دفتر مطالعات رسانه وزارت ارشاد، اداره کل مطبوعات و خبرگزاری های داخلی و مراکز رسانه ای و مطبوعاتی برگزار می شود.
علاوه بر ادارات کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان‌ها و بعضی خانه‌های مطبوعات، بیش از ۵۵ رسانه استانی، منطقه‌ای و محلی با مساحتی حدود هزار متر مربع در این نمایشگاه حضور یافته اند.
با تدابیر اتخاذ شده به بازدیدکنندگان خدمات وتسهیلات ویژه ای نظیر
اینترنت رایگان «پابلیک وای فای»ارایه خواهد شد.
مجمع پیشکسوتان مطبوعات ایران نیز در این نمایشگاه غرفه ویژه دایر کرده و همه روزه با حضور شماری از آنها میزبان مخاطبان خواهند بود.
۱۲۰ غرفه این نمایشگاه توسط رسانه‌ها ساخته ‌شده و ۴۳۰ غرفه آن نیز بصورت «پیش ساخته» تحویل ‌شده هست.
موسسه خانه کتاب نیز امسال در بخش فرهنگی-هنری با مجموعه نشریات تخصصی و خبرگزاری کتاب در نمایشگاه حاضر ‌شده هست.
فراهنگ ** ۱۳۵۵ ** گفته از: علی اکبر قزوینیان

انتهای پیام /*

به گفته گروه بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، علیرضا رئیسی در بیست و نهمین کنگره بین‌المللی بیماری‌های کودکان در مرکز طبی کودکان گفت: در سال گذشته یک میلیون و ۵۰۰ هزار تولد در کشور ثبت شد و از طرفی هم سالانه ۲۰ درصد از کودکان کمتر از ۵ سال در کشور در سوانح و حوادث جان خود را از دست می دهند.

وی گفت: خوشحالیم که توانسته‌ایم شاخص مرگ در کودکان را کاهش دهیم اما هنوز هم کافی نیست و باید به میزان‌های مشخص شده در سند چشم‌انداز و معادل کشورهای پیشرو برسیم.

معاون بهداشت وزارت بهداشت تصریح کرد: باید توجه کنیم می‌ خواهیم برای نوزادان زنده چه اقداماتی را انجام دهیم تا آنها زندگی سالمی داشته باشند و ۷۵ سال عمر کنند. این اقدامات نیاز به همکاری بین بخشی دارد چراکه عوامل اجتماعی زیادی مانند فقر، مسکن، شغل، بیکاری و ازدواج بر روی سلامت مردم مؤثر هست.

رئیسی یادآور شد: در اجرای طرح تحول سلامت، دسترسی به خدمات و مراقبت‌های بهداشتی برای مردم ایران به‌ویژه در مناطق محروم و مرزی، افزایش قابل‌توجهی داشت و توانستیم همزمان با گسترش شبکه بهداشت در کشور، شاخص‌های سلامت را بهبود دهیم اما در حوزه درمان نیز باید به سطح‌بندی خدمات، اقتصاد سلامت و استقرار نظام ارجاع و پزشک خانواده توجه کنیم.

وی از نظام ارجاع و پزشک خانواده به عنوان یکی از اولویت‌های اصلی وزارت بهداشت در دولت دوازدهم یاد کرد و افزود: خوشبختانه در دولت یازدهم زیرساخت‌های بسیار مناسبی برای استقرار نظام ارجاع در کشور ایجاد شد اما اجرای نظام ارجاع، پیچیدگی‌های زیادی دارد و نیازمند زیرساخت هست.

معاون بهداشت وزارت بهداشت از آغاز فاز اول نظام ارجاع در کشور در آینده‌ای نزدیک خبر داد و گفت: باید به نظام ارجاع به عنوان سیتسم هدایت صحیح بیماران توجه کنیم.

رئیسی خاطرنشان کرد: در وزارت بهداشت اولویت‌هایی مانند ترویج تغذیه با شیر مادر، ارتقای مراقبت‌های دوره‌ای کودکان، توجه به ارتقای کامل کودکان، ساماندهی بازار محصولات غذایی کم ارزش و تبلیغات ریزمغذی‌ها و همچنین پیش‌گیری از سوانح و حوادث کودکان در حال اجرا هست.

معاون بهداشت وزارت بهداشت در پایان ضمن تاکید بر اهمیت توانمندسازی مادران، یادآور شد: مادران در همه زمینه ها در تربیت و سلامت فرزندان، نقش مهم و کلیدی دارند و باید تلاش خود را در جهت توانمندسازی آنها به‌کار گیریم.

انتهای پیام/

به گفته افکارنیوز،

زیارت خانه خدا و مراقد ائمه اطهار (ع)، از امور مهم معنوی شمرده شده و روایات بسیاری درباره آن وارد شده هست. پاداش‌های اخروی مختلفی برای زیارت بیان شده و در روایت آمده هست که اهل بیت (ع) به زیارت زوار رفته و هول و هراس قیامت را از آنها دور کرده[۱] و ایشان را مورد شفاعت قرار دهند.[۲] زیارت امام حسین (ع) نیز بسیار سفارش شده و روایات و پاداش‌های فراوانی برای آن وارد شده هست. زائر آن حضرت (ع) از آتش دوزخ در امان هست[۳] و زیارت ایشان، برابر با هزار حج و هزار عمره و آزاد کردن هزار بنده هست، اجر هزار شهید از شهدای بدر و هزار روزه‌دار و هزار صدقه مقبوله به زائر امام حسین (ع) عطا می‌شود[۴] و آمرزش گناهان گذشته و آینده‏، کمترین ثوابی هست که به او کرامت می‌شود.[۵]

برای زیارت، علاوه بر پاداش‌های اخروی، فواید و ثمرات مختلفی از جمله تزکیه نفس و خداشناسی، بیداری دل‌ها و یاد آخرت بیان شده و زیارت، بیان‌گر اعلام وفاداری[۶] و ابراز ادب و ارادت به مراد هست. شاخص‌ترین ثمره زیارت تعظیم و بزرگداشت جایگاه خداوند و ائمه اطهار (ع) هست. این نکوداشت زمانی که با پای پیاده صورت گیرد، علاوه بر تعظیم فراوانی که در این حرکت وجود دارد، سبب ایجاد ارتباط معنوی عمیقی می‌شود و جلوه‌ای عاشقانه از بندگی را به رخ می‌کشد. به فرموده مرحوم دربندی: زائر پیاده، خود را در برابر سلطان اقلیم جوانمردی و خورشید سپهر عصمت و شهادت، کوچک می‎شمارد.[۷]

زیارت با پای پیاده، بزرگداشتی هست که از گذشته بوده و اختصاص به زمان خاصی ندارد، همان‌گونه که نقل شده، حضرت آدم هزار بار به زیارت خانه خدا رفت؛ در حالی که این مسیر را به وسیله قدم‌هایش پیمود[۸]؛ این شیوه، اختصاص به دین و فرهنگ خاصی ندارد،[۹] همان گونه که قیصر، پادشاه روم با خدا پیمان بسته بود که هرگاه در نبرد با امپراتوری ایران پیروز شود، به شکرانه این پیروزی بزرگ، از مقر حکومت خود (قسطنطنیه)، پیاده به زیارت بیت‌المقدس برود. او پس از پیروزی، به نذر خود عمل کرد و پای پیاده رهسپار بیت‌المقدس شد.[۱۰]

 

در دین مبین اسلام نیز، زیارت با پای پیاده، سنتی حسنه شمرده شده و سفارش بسیاری بر آن شده هست. امام صادق (ع)، محبوب‌ترین وسیله تقرب بنده به خداوند را زیارت خانه او با پای پیاده دانسته و می‌فرمایند: یک حج با پای پیاده، برابر با هفتاد حج هست.[۱۱] تشرف با پای پیاده به بارگاه ائمه اطهار (ع) نیز مورد تأکید بسیاری قرار گرفته و امام صادق (ع) می‌فرمایند: هر که پیاده به زیارت امیر مؤمنان (ع) رود، خداوند متعال به هر گامی ثواب یک حجّ و یک عمره برای او نوشته می‌شود، و اگر پیاده برگردد، به هر گامی، برای او ثواب دو حجّ و دو عمره می‌نویسند[۱۲] زیارت امام حسین (ع) نیز با پای پیاده مورد سفارش بسیاری قرار گرفته و امام صادق (ع) می‌فرمایند: هر که پیاده به زیارت او رود، هر گامی که بردارد و بگذارد، ثواب آزاد کردن بنده‌ای از اولاد اسماعیل را دارد و در روایت دیگری نیز می‌فرمایند: هر که پیاده به زیارت قبر امام حسین (ع) رود، خداوند متعال به عدد هر گام برای او هزار حسنه می‌نویسد و هزار گناه را از او محو می‌کند.[۱۳] و روایات در این باب، بسیارند.

مرحوم شیخ بهایی، برای رواج فرهنگ زیارت در بین مردم، در سال ۱۰۰۹ ه. ق از اصفهان عزم مشهد کرده و با پای پیاده به زیارت امام علی بن موسی‌الرضا (ع) رفت.

اهل بیت (ع) نیز به این سنت نیکو اقدام کرده‌اند و نقل شده هست که امام حسن (ع) بیست‌وپنج مرتبه از مدینه با پای پیاده به زیارت خانه خدا رفتند.[۱۴] امام حسن (ع) در مسیر زیارت خانه خدا، از مرکب پیاده شده و مسافت بین مدینه تا مکه را با پای پیاده طی نموده و تمام کاروان نیز به تأسی از ایشان از مرکب پیاده شدند؛ به گونه‌ای که دیگر سواره‌ای در کاروان وجود نداشت.[۱۵] و در روایت دیگری نیز بیان شده هست که امام حسین (ع) راه را پیاده می‌پیمود، در حالی که محمل‌ها و جهازها در کنار ایشان حرکت می‌کردند.[۱۶]

از نقل‌های تاریخی این‌گونه به دست می‌آید که تشرف به بارگاه ائمه اطهار (ع) با پای پیاده، از زمان حضور ائمه رایج بوده[۱۷] و در نقاط مختلف سرزمین اسلامی صورت گرفته هست؛[۱۸] ولی در قرن‌های گوناگون اسلامی و به مقتضای حکومت‌های مختلف، مشکلات بسیاری به خود دیده و همان گونه که زیارت ائمه اطهار (ع) در زمان‌ها و مکان‌های مختلف دچار سختی‌های فراوان بوده، این سنت نیز دارای فراز و نشیب بوده هست.

 

حاکمان حکومت‌های شیعی مانند حکومت آل‌بویه و حکومت صفویه، به این سنت حسنه اقدام کرده و سعی در تبلیغ آن بین شیعیان داشته‌اند. بنا به نوشته ابن جوزی، جلال الدوله، یکی از نوادگان عضدالدوله،[۱۹] در سال ۴۳۱ ه. ق با فرزندان و جمعی از یاران خود برای زیارت، رهسپار نجف شده و از خندق شهر کوفه تا مشهد امیرالمؤمنین (ع) در نجف را که یک فرسنگ فاصله بود، پیاده و با پای برهنه پیمود.[۲۰] در زمان حکومت صفویه نیز اهتمام بسیاری بر زیارت با پای پیاده صورت گرفته هست. شاه عباس صفوی و علمای بزرگ عصر ایشان همچون مرحوم شیخ بهایی، برای رواج فرهنگ زیارت در بین مردم، در سال ۱۰۰۹ ه. ق از اصفهان عزم مشهد کرده و با پای پیاده به زیارت امام علی بن موسی‌الرضا (ع) رفت.[۲۱] نقل‌های دیگر تاریخی نیز شهادت بر این مطلب می‌دهد.[۲۲]

 

علما و بزرگان نیز، به تأسی از ائمه اطهار (ع)، اهتمام بسیار زیادی به این سنت حسنه داشته‌اند و نقل شده که زیارت کربلا با پای پیاده، تا زمان مرحوم شیخ انصاری (قده) مرسوم بوده [۲۳] و حتی نقل شده هست که ایشان طبق نذری که داشته، با پای پیاده به زیارت امام علی بن موسی‌الرضا (ع) رفته‌اند[۲۴] و مرحوم آخوند خراسانی (قده) نیز به همراه اصحابشان با پای پیاده به زیارت کربلا مشرف می‌شدند.[۲۵] میرزا حسین نوری (قده) اهتمام بسیاری به این امر مهم داشته و هر سال در روز عید قربان به همراه جمعی از زائرین امام حسین (ع) به پیاده‌روی از نجف تا کربلا اقدام می‌کردند و این سفر، سه روز به طول می‌انجامید.[۲۶]

 

تشرف به کربلا با پای پیاده، تا زمان محدث نوری (قده) بین طلاب و فضلای حوزه نجف رسم بود، ولی با وارد شدن اولین نوع از اتومبیل‌ها به منطقه، سفرهای کاروانی تعطیل شده و به دنبال آن، زیارت با پای پیاده نیز بسیار کمرنگ شد و به فراموشی سپرده شد. ولی پس از مدتی و با مطرح شدن آیت‌الله‌العظمی سید محمود شاهرودی (قده) به عنوان یکی از اساتید و مدرسان با نفوذ معنوی حوزه نجف، به علت التزام و اصرار ایشان در پیاده رفتن به کربلا، مجدداً مسئله پیاده رفتن به کربلا به عنوان یک سفر مقدس رایج شد و با توجه به این که در این سفر، بعضی از ایرانیان نیز گاهی اوقات، ایشان را همراهی می‌کردند، رفته رفته مردم عراق به این مسئله توجه نموده و این‌گونه سفرهای مقدس رواج یافت.[۲۷]

 

 

ایشان حدود ۲۶۰ مرتبه،[۲۸] مسیر کربلا را با پای پیاده پیموده و در این سفر معنوی، جمعی از اطرافیان و شاگردان، ایشان را همراهی می‌کردند. این امر سبب شد تا پیاده‌روی کربلا بین طلاب و حوزویان رواج بسیاری پیدا کند و نقل شده هست که مرحوم علامه امینی در زیارت‌هایی که به کربلای معلی داشته‌اند، برای کسب پاداش بیشتر، بارها مسیر بین نجف تا کربلا را با پای پیاده پیموده‌اند.[۲۹] این امر، چنان بین روحانیون ساکن در نجف اشرف رواج پیدا کرده بود که غالب طلاب بارها مسیر این شهر تا بارگاه امام حسین (ع) را پیاده پیموده و حتی در غیر زمان اربعین و عرفه[۳۰] نیز گروه‌هایی از طلاب، پیاده به سمت کربلا حرکت می‌کردند. غالب علمای معاصر نیز در سفر پیاده کربلا شرکت کرده و کرامات و خاطرات زیبایی از این سفرها نقل شده هست.[۳۱]

 

سفر پیاده تا کربلا، به مرور زمان در عراق گسترش بسیاری پیدا کرد و در مناسبت‌های مختلف، زائران امام حسین (ع) از سراسر این کشور، به سمت کربلا حرکت کرده و با پای پیاده مسیر شهرشان تا کربلای معلی را می‌پیمودند و در بین آن مناسبت‌ها، پیاده‌روی اربعین از جایگاه ویژه‌ای برخوردار بود. با روی کار آمدن دولت بعث عراق، حکومت با این مسئله به شدت برخورد نموده و بسیاری از زائرین پیاده را اسیر و اعدام کرد و این مراسم مذهبی را به تعطیلی کشانید، ولی بعد از سقوط صدام، عشق حسینی، دلباختگان امام حسین (ع) را به سمت خود کشانده و دوباره این سنت حسنه و ارزشمند را برپا کرده هست. شیعیان و عاشقان سالار شهیدان (ع)، در مناسبت‌های مختلف، به ویژه در اربعین حسینی، بسیار پرشورتر از قبل، از شهرها و کشورهای مختلف، به سمت کربلا روانه شده، قدم در مکان گام‌های اسیران کربلا قرار داده و مسیرهای منتهی به شهر کربلا را با پای پیاده می‌پیمایند.

 

میلیون‌ها[۳۲] عزادار حسینی، چنان نمادی برای شیعه معرفی کرده‌اند که همانند آن در هیچ آیین و مذهبی پیدا نمی‌شود و چنان تعظیم شعائری برپا کرده‌اند که جهانیان در عظمت آن مبهوت مانده‌اند.

 

 پی نوشت:

 

[۱] کامل الزیارات، ابن قولویه، جعفر بن محمد: ۱۱٫

 

[۲] کامل الزیارات: ۱۲٫

[۳] کامل الزیارات: ۱۲۲٫

[۴] کامل الزیارات: ۱۴۲ و ۱۴۳ و ۱۶۴٫

[۵] کامل الزیارات: ۱۳۸٫

[۶] من لا یحضره الفقیه، ابن بابویه محمد بن علی: ج ۲، ص ۵۷۷٫ قال الرضا (ع): ان لکل امام عهدا فی عنق اولیائه و شیعته و ان من تمام الوفاء بالعهد زیاره قبورهم.

[۷] اسرارالشهاده (چاپ سنگی): ۱۳۶٫

[۸] وسایل الشیعه، حر عاملی محمد بن حسن: ج۱۱ ص۱۳۲٫

[۹] دانشنامه ایران، موسوی بجنوردی محمد کاظم: ج۲ ص۳۹: ابن خردادبه دربارۀ شیز می‌گوید: آتشکدۀ آذرجشنس (آذر گشنسپ) در آنجا بوده هست و این آتشکده در نزد مجوسان گران‌قدر بود و هرگاه کسی از ایشان به شاهی می‌رسید، از مداین پیاده به زیارت آن می‌رفت.

[۱۰] فروغ ابدیت، سبحانی جعفر: ص۶۹۶٫

[۱۱] من لایحضره الفقیه: ج۳ ص۵۳٫

[۱۲] فرحه الغری، ابن طاووس عبد الکریم بن احمد: ۷۵٫

[۱۳] کامل الزیارات: ۱۸۳ و ۱۸۴ و ۱۸۵٫

[۱۴] فضائل الخمسه من الصحاح السته، حسینی فیروز آبادی مرتضی: ج۳ ص۳۵۱٫

[۱۵] صلح الحسن (ع)، آل یاسین راضی: ۲۷ و ۲۸٫

[۱۶] من لایحضره الفقیه: ج۳ ص۵۴٫

[۱۷] تاریخ کربلا و حایر حسینی علیه السلام، کلید دار عبدالجواد: ۸۶: گزارشی هست که به حسین، نوه دختری ابوحمزه ثمالی مربوط می‌شود. او حرکت پیادۀ خود از کوفه، به قصد زیارت امام حسین (ع) را گفته کرده هست.

[۱۸] رحله ابن بطوطه، تحفه النظار فی غرائب الأمصار و عجائب الأسفار، ابن بطوطه محمد بن عبد الله: ج۳ ص۱۳۳٫

ترجمه سفرنامه ابن بطوطه، موحد ابطحی محمد علی: ج۲ ص۵۹: در این هنگام خضر خان در فاصلۀ دو روزه راه از دهلی در جایگاهی که سندبت (سند پات) نامیده می‌شود، بنا به نذری که داشت، پیاده به زیارت قبور شهیدانی که در آن نقطه واقع هست رفته بود تا در حق پدر دعا کند.

[۱۹] ابوشجاع عضدالدوله یا فناخسرو )پناه خسرو) یکی از امرای خاندان آل‌بویه در ایران و عراق بود. او بزرگترین امیر این خاندان شمرده می‌شود.

[۲۰] المنتظم فی تاریخ الملوک و الأمم، ابن الجوزی ابی الفرج عبدالرحمن بن علی بن محمد بن علی: ج ۸، ص ۱۰۵٫

 

[۲۱] ایران در عصر صفوی، راجر سیوری: ۹۷٫

[۲۲] ایران در زمان شاه صفی و شاه عباس دوم، واله اصفهانی: ۱۷۶: و از قریۀ بشماسی که تا حظیره  مقدسه دو  فرسنگ راه بود به بلدی رعایت ادب و آداب آن مسافت را پیاده قطع فرمود. تاریخ جهان آرای عباسی، وحید قزوینی محمدطاهر بن حسین: ۲۰۶: بعد از ورود رایات نصرت آیات در اندک روزی قلعه به تصرف آمد و حکومت آنجا به صفی قلی خان شفقت شد و به قصد زیارت عتبات سدره مرتبات از یک منزلی نجف اشرف پیاده روانۀ زیارت شدند.

خلاصه التواریخ، منشی قمی احمد بن حسین‏: ج۲ ص۱۰۷۳: شاه جهانیان چون به حوالی آن شهر دلبند رسیدند غسل زیارت کرده پیاده بآستانه تشریف بردند.

[۲۳] نجم ثاقب در احوال امام غایب (ع)، نوری حسین بن محمد تقی: ۲۵٫

[۲۴] مردان علم در میدان عمل، حسینی سید نعمت الله: ج۲ ص۳۷۵٫

[۲۵] روح مجرد، حسینی طهرانی سید محمد حسین: ۵۵۳٫

[۲۶] نجم ثاقب در احوال امام غایب (ع)، نوری حسین بن محمد تقی: ۲۶٫

[۲۷] زندگی و مبارزات آیت‌الله‌العظمی سید محمود حسینی شاهرودی به روایت اسناد: ۴۱٫

[۲۸] سیمای شاهرود، بوستان کویر، رعایتی جعفر: ۱۰۱٫

[۲۹] فرهنگ زیارت، محدثی جواد: ۶۷٫

[۳۰] مانند اول رجب، نیمه رجب، نیمه شعبان، تمام ایام زیارتی امام حسین (ع) به ویژه شب عاشورا و شب‌های جمعه.

[۳۱] عمرم چگونه گذشت؟ زندگی نامه حضرت آیت الله شیخ علی آزاد قزوینی، آزاد قزوینی علی: ۵۵: مدتی گذشت و غیر از خودم و فرزندم حسن کسی را نمی‌دیدم. متوجه شدم به فرمایشات حضرت آیت‌الله‌العظمی شاهرودی، که ببینم در آن جا چه می‌بینم. ناگهان صدای مرغ‌هایی را شنیدم که از آن جنگل بیرون می‌آمدند، از طرف مشرق به مغرب می‌رفتند به طوری که آن جاده پر از آن مرغ‌ها شده بود و آن مرغ‌ها خاکستری رنگ بودند و قدری از گنجشک بزرگ‌تر بودند. جمعیتی از مرغ‌ها اول وارد جاده شدند و به زبان فصیح عربی می‌گفتند: «وای حسین (ع) قد قتل». این‌ها از جاده رد می‌شدند. عده زیادی هم بعد از آن‌ها از آن جنگل وارد آن جاده می‌شدند و به زبان فارسی فصیح صدا می‌زدند: «وای حسین (ع) کشته شد». بنده با فرزندم حسن آن جا ایستادیم و بنده از حالی به حالی شدم؛ به طوری که از ناراحتی گاهی گریه می‌کردم و گاهی به آن‌ها نگاه می‌کردم و صدای آن‌ها را می‌شنیدم. آن جا ایستادم تا آفتاب غروب کرد. نه مرغ‌ها را دیدم و نه صدای آن‌ها را شنیدم و از جمعیتی هم که از آن جا می‌رفتند کسی را نمی‌دیدم. بعد حرکت کردم به طرف کربلای معلی.

[۳۲] علی الصفار، سخنگوی حرم مطهر حضرت عباس (ع) در گفتگو با شبکه جهانی الکفیل (شبکه رسمی حرم عباسی) آمار زائرین پیاده در سال ۱۴۳۵ ه. ق را بیش از ۱۸ میلیون اعلام کرد.

 

به گفته خبرگزاری تسنیم، زلاتان ابراهیموویچ  که فصل گذشته در ۴۶ بازی از رقابت‌های مختلف ۲۸ گل برای سرخپوشان شهر منچستر به ثمر رساند، در پایان فصل گذشته از ناحیه زانو آسیب دید، اما روند ریکاوری او به قدری خوب پیش رفت که سران باشگاه منچستریونایتد در نهایت تصمیم به امضای قرارداد یک ساله جدیدی با این مهاجم سوئدی گرفتند. او که گفته می‌شود حتی ممکن هست تا پایان سال ۲۰۱۷ به مستطیل سبز بازگردد، در آستانه بازی شنبه شیاطین سرخ مقابل تاتنهام در رقابت‌های لیگ برتر با تیری آنری، ستاره پیشین آرسنال و کارشناس شبکه تلویزیونی «اسکای اسپورتس» گفت‌وگویی جالب انجام داده هست.

ایبرا به این شبکه تلویزیونی گفت: همان‌طور که پیش از این هم گفته‌ام، بازگشته‌ام تا کاری را که شروع کرده‌ام به پایان ببرم. چیزهایی که در فصل اول حضورم در منچستریونایتد ساختم، با وجود کسب سه جام،  آن پایانی نبود که من و دیگر اعضای باشگاه می‌خواستیم. هدفم قهرمانی در لیگ برتر هست و می‌خواهم به این هدفم برسم. کارهایی که در فصل اول شروع کرم را در فصل دوم حضورم در منچستریونایتد به پایان خواهم برد.

وی با اشاره به مصدومیتی که در بازی با اندرلخت بلژیک در مرحله یک‌چهارم نهایی لیگ اروپا به آن دچار شد و او را برای مدت طولانی خانه‌نشین کرد، افزود: همان موقع که مصدوم شدم، گفتن اینکه بازخواهم گشت، آسان بود چون سپس چالشی در پیش داشتم. چالش این بود که من هرگز دچار مصدومیتی به این جدیت نشده بودم و بعضی با خود می‌گفتند که “کار زلاتان تمام شده” یا “ایبرا دیگر پیر هست”، هرچند من در طول دوران حرفه‌ای‌ام با چنین تردیدهایی مواجه بوده‌ام.

ستاره سوئدی شیاطین سرخ در تکمیل صحبت‌هایش خاطرنشان کرد: زمانی که چنین بحث‌هایی مطرح شد، این به من انرژی و هدف داد. من برای کاری که قادر به انجامش هستم تا جایی که بدنم اجازه بدهد، چالش می‌کنم.  در سال‌های گذشته، وقتی به این فکر می‌کردم که چند سال دیگر می‌توانم بازی کنم، نسبت به این موضوع تردید داشتم، اما این مصدومیت کار را برای من آسان کرد. من یک هدف داشتم و آن بازگشت به میادین و بازی کردن بود.

ابراهیموویچ در پایان خاطرنشان کرد: وقتی هم به میادین بازگردم همان‌طوری راه خواهم رفت که دفعه اول به منچستریونایتد آمده بودم و این‌طور نخواهد بود که در راه رفتنم لنگ بزنم. همان‌طوری در زمین قدم خواهم گذاشت که می‌خواهم. حتی اگر قرار باشد در آب راه بروم، باز همان‌طور که باید، راه خواهم رفت.

انتهای پیام/

صفحه 12 از 77
»... قبلی 891011121314151617 بعدی 203040...«