تقریبا همه شما با خواص زنجبیل آشنا هستید، اما در اینجا به چند دلیل مهم به شما توصیه می کنیم آب زنجبیل را صبح ها و با معده خالی میل کنید. 

به این دلایل صبح ها با معده خالی آب زنجبیل بخورید

زنجبیل برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‌کند. شما می‌توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.

به این دلایل صبح ها با معده خالی آب زنجبیل بخورید

اگر می خواهید بیشتر بدانید : آنتی اکسیدان چیست؟ و منابع آنتی اکسیدان و مکمل های ضدپیری کدامند؟

اگر می خواهید بیشتر بدانید : ۶ منبع آنتی اکسیدان ها

اگر می خواهید بیشتر بدانید : قوی ترین آنتی اکسیدان جهان را بشناسید

زنجبیل و بهبود گردش خون

منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرایندهای التهابی می‌شود که مسبب مشکلات گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول را در شریان‌ها کاهش می‌دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : ۵ خوراکی برای کاهش کلسترول بد خون

زنجبیل در بهبود فرایند هضم

افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می‌کنند، مشکلات گوارشی کمتری دارند.

زنجبیل حاوی فیبر هست؛ ماده‌ای مغذی که سبب بهبود حرکات روده، کاهش یبوست، کاهس اسید معده و بهبود نفخ می‌شود.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : راه حلی برای جلوگیری از ترش کردن معده

زنجبیل در کنترل احتباس مایعات

خواص دیورتیک (ادرار آور) و ضد التهابی زنجبیل، منجر به مقابله با احتباس مایعات در بدن می‌شود. مصرف روزانه آب زنجبیل منجر به از بین رفتن مایعات در بافت‌ها شده و سطح انرژی را برای جلوگیری از خستگی افزایش می‌دهد.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : علت جمع شدن آب زیر پوست و احتباس آب در بدن چیست؟

زنجبیل و تقویت سیستم ایمنی بدن

مصرف روزانه آب زنجبیل یک راه عالی برای به دست آوردن مواد مغذی هست که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند. آب زنجبیل منجر به تحریک تولید آنتی بادی‌هایی* می‌شود که با اثرات مضر میکروارگانیسم‌ها و باکتری‌ها مقابله می‌کنند.

نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی همچنین منجر به جلوگیری از عفونت‌های ادراری، سرفه و سرماخوردگی، عفونت واژن، بیماری‌های خود ایمنی و … می‌شود.

* آنتی بادی Antibody یا پادتن:پادتَن یا آنتی‌بادینوعی پروتئین هست که در دستگاه ایمنی بدن، در پاسخ به حضور آنتی‌ژن خاصی، تولید می‌شود و در خون به گردش درمی‌آید یا در محل تولید باقی میماند تا به آنتی‌ژن (معمولاً اجسام بیگانه همچون باکتری و ویروس ولی گاه حتی بافت طبیعی بدن یا یک ماده غذایی) حمله‌ور شود و آن‌را بی‌زیان سازد.

*میکروارگانیسم‌ها microorganism : موجودات کوچک و زنده که با چشم غیر مسلح قابل دیدن نیستند و در محیطی خاص مانند بدن انسان زندگی می کنند.

زنجبیل و کاهش درد مفاصل

زنجبیل یک درمان طبیعی برای کاهش درد عضلانی و مفصلی هست. اجزای اصلی زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی و ضد درد هستند و مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری‌های التهابی از جمله آرتریت روماتوئید پیشنهاد می‌شود.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید چیست؟

زنجبیل در جلوگیری از گرفتگی عضلات

افرادی که مستعد ابتلا به گرفتگی عضلانی هستند، آب زنجبیل را به عنوان یک درمان طبیعی و ایمن می‌توانند استفاده کنند. زنجبیل حاوی مواد و املاح معدنی هست که منجر به تنظیم سطح الکترولیت بدن می‌شود و از گرفتگی عضلات پیشگیری می‌کند.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : اختلال آب و الکترولیت در بدن و علل و علائم آن

اگر می خواهید بیشتر بدانید : با گرفتگی عضلات چه کنیم؟

اگر می خواهید بیشتر بدانید : چرا عضلات دچار گرفتگی می‌شوند؟

زنجبیل در جلوگیری از پیری زودرس

با توجه به مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی، آب زنجبیل یک نوشیدنی مناسب برای مقابله با اثرات منفی رادیکال‌های آزاد* بر روی بافت‌های شماست. این مواد مانع آسیب سلولی و جلوگیری از بیماری‌های مزمن مانند سرطان، آلزایمر و آرتروز می‌شود و به تقویت سلامت پوست کمک می‌کند.

*رادیکال های آزاد Free Radicals:رادیکال یا رادیکال آزاد به اتم، مولکول یا یونی گفته می‌شود که دارای الکترون جفت‌نشده هست. به عبارت دیگر پوسته الکترونی آن ناقص باشد.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : رادیکال های آزاد چیست، چگونه با رادیکال های آزاد مقابله کنیم؟

اگر می خواهید بیشتر بدانید : ۱۰ علامت شروع آلزایمر

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : salamaneh.com

loading…

loading…


کد خبر:


‘;

$.ajax({
type: “Post”,
url: “/NetServices/Ajax.aspx/SendToFriend”,
data: “{data:'” + data + “‘, enterd: ‘” + enterd + “‘ , captcha:'” + captcha + “‘ }”,
contentType: “application/json; charset=utf-8”,
dataType: “json”,
success: function (msg) {

if (msg.d == “”) {
//alert(‘با موفقیت ارسال شد’);
ResultText.innerHTML = “

با موفقیت ارسال شد

“+ divbody;
} else {
alert(msg.d);
ResultText.innerHTML = oldhtml;

}
ctl00_ctl00_ContentPlaceHolder_ContentPlaceHolder_NewsContent4_Ajaxsendfriend_uc1_Captcha_US1_chanagesecurecode();

},
error: function () {
ResultText.innerHTML = “error”;
}
});

}

function ShowPopup(layer, obj) {

$(“.popup”).colorbox({ width: “350px”, inline: true, href: “#ResultText” });
//var objLayer = document.getElementById(layer);
//doPopup(objLayer,obj)
}

سید محمد بحرینیان روز جمعه در گفت وگو با خبرنگار فرهنگی آینده برتر اظهار کرد: طی مدت یاد شده بیش از ۳۰ هزار جلد کتاب کودک از شهروندان دریافت شده که همین تعداد، دوباره در اختیار سایرین قرار گرفته هست.
وی افزود:این میزان کتاب های ترجمه ای در این حوزه (۸۷ درصد) به این معناست که آثار یک نویسنده با فرهنگی متفاوت از ما که برای کودکان همان فرهنگ نوشته شده، در ایران ترجمه و منتشر شده هست.
وی همچنین در خصوص کتاب های تالیفی هم اظهار کرد: ۱۴ درصد بقیه کتاب ها که به اصطلاح تالیفی هست نیز متناسب با فرهنگ ایرانی اسلامی نوشته نشده و این دسته کتاب ها هم از روی کتاب های خارجی کپی برداری شده ؛ بعبارتی نویسنده وقتی متوجه شده مثلا کتابی در ژانر وحشت فروش خوبی در یک کشور داشته، سعی کرده هست برای سود بهتر و بیشتر، مشابه آن را برای کودکان ایرانی بنویسد.
این فعال فرهنگی با تاکید بر توجه والدین به کتاب هایی که برای فرزندان خود خریداری می کنند، توضیح داد: برای اطلاع از محتوای کتاب ها، بهتر هست والدین پیش از تهیه کتاب برای کودک، آن را مطالعه کنند و سپس در اختیار او قرار دهند چون در بسیاری از موارد، این کتاب ها از لحاظ تربیتی و فرهنگی با فرهنگ ایرانی اسلامی تطابق ندارد؛ مساله ای که کودکان را با مشکل مواجه می کند.
وی ادامه داد: به عنوان مثال در فرهنگ ما هیچ فرزندی پدر و مادر خود را به اسم کوچک صدا نمی زند درحالیکه در سایر فرهنگ ها چنین هست و یا بعضی آزادی ها که در میان کودکان آن کشورها به چشم می خورد در فرهنگ تربیتی ما تعریف نشده هست.
مدیر مرکز تبادل کتاب با بیان اینکه نباید فرهنگ های بومی در میان خانواده ها با چند کتاب تالیفی تغییر کند، اضافه کرد: در صورت بی توجهی به این مساله، شاهد خواهیم بود، به آرامی فرهنگ ما دستخوش تغییر شده هست و خروجی آن فرزندانی هست که به هیچوجه به پدر و مادر خود شباهت ندارند.
وی توضیح داد: در این مسیر، لازم هست بیشتر روی جامعه هدف تمرکز و آنها را تشنه داستان های ایرانی کرد چون در این صورت هست که نویسنده و ناشر به دلیل این علاقه، سراغ تولید کتاب هایی با محتوای فرهنگ ایرانی اسلامی می رود.
به گفته بحرینیان، تولید کتاب هایی که مخاطبانی علاقه مند دارد به سود و اقتصاد کتابفروشان کمک خواهد بود.
وی با بیان اینکه کتاب ، ابزاری نیرومند و اثرگذار هست، ادامه داد: به این دلیل که کتاب در خلوت و با تمرکز خوانده می شود تاثیر فراوانی در انسان خواهد داشت بخصوص اینکه این مطالعه در سن کودکی باشد از این رو لازم هست حساسیت بر نوع و محتوای کتاب کودک وجود داشته باشد.
بحرینیان نقش رسانه ها در معرفی کتاب های خوب را بی بدیل دانست و افزود: بعضی کتاب ها به تضعیف اراده و تلاش کودک و بعضی دیگر به تقویت اعتماد به نفس وی کمک می کند پس باید به دنبال کتاب هایی رفت که به شکوفایی استعداد و پرورش خلاقیت در آنها منجر شود.
وی نقش ظاهر کتاب را هم در جلب مخاطب کودک مهم دانست و خاطرنشان کرد: در همه جای دنیا به شکل و جلد کتاب توجه می شود هر چند این مساله باعث افزایش قیمت و کاهش مخاطب می شود اما باید به جلد، کاغذ و طرح کتاب تا جایی اهمیت داد که سبب بالا رفتن قیمت نشود.
فراهنگ**۱۸۸۰ ** ۱۷۷۶
خبرنگار: پروین اروجی * انتشار: لیلا خطیب زاده

انتهای پیام /*

صفحه 76 از 76
»...405060 قبلی 67686970717273747576