سخنگوی وزارت امورخارجه آمریکا مدعی شد که سردار سلیمانی در حال حاضر در عراق هست اما جزئیاتی از سفر او ندارد.

ادعای جدید آمریکا درباره سردار سلیمانی

سخنگوی وزارت امورخارجه آمریکا مدعی شد که سردار سلیمانی در حال حاضر در عراق هست.

 هیتر نوئرت سخنگوی وزارت امورخارجه آمریکا در کنفرانس خبری خود در پاسخ به این سوال ادعایی که سردار قاسم سلیمانی برای تشکیل دولت جدید عراق پس از برگزاری انتخابات پارلمانی این کشور در بغداد به‌سر می‌برد، گفت: ما روابط خوبی با دولت عراق داریم و معتقد به ادامه آن هستیم. البته نگرانی‌هایی درباره نفوذ ایران در عراق و بسیاری کشورهای دیگر داریم. به‌طور قطع این نگرانی همیشگی ما هست اما به مردم عراق به میزان زیادی باور داریم و زیر ساخت دولت و دولت جدید هرچه باشد، اداره این کشور را پیش خواهد برد.

بنا بر گفته پایگاه اینترنتی وزارت امورخارجه آمریکا، وی در ادامه مدعی شد: من تائید می‌کنم که او (سردار سلیمانی) اکنون در عراق هست، اما جزئیاتی درباره برنامه سفر وی ندارم و این‌که چرا در آنجا به سر می‌برد.

گردآوری: گروه خبر سیمرغ
seemorgh.com/news
منبع: isna.ir

loading…

loading…

تهران – آینده برتر – خبرگزاری جمهوری اسلامی (آینده برتر) در مراسم تجلیل از برگزیده های صنایع دستی کشور به عنوان رسانه برتر برگزیده شد و مورد تجلیل معاون رییس جمهوری و رییس سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری قرار گرفت.

به گفته گروه آموزش و پرورش خبرگزاری فارس، معاونین و مدیران ستادی وزارت آموزش و پرورش در گردهمایی مشترک با مدیران کل آموزش وپرورش سراسر کشور که با حضور وزیر آموزش و پرورش در اردوگاه باهنر تهران برگزار شد، مسائل متعددی را مورد بحث وبررسی قرار دادند و سیاست‌های کلان آموزش و پرورش را نیز بازخوانی کردند.

رضوان حکیم زاده معاون ابتدایی وزیر آموزش و پرورش گفت: در جذب نیروی انسانی دوره ابتدایی، لازم هست تعادل در مناطق محروم رعایت شود.

وی ادامه داد: طرح راهبران آموزش که طرحی بسیار موفق بوده هست باید تقویت شود و طرح کارآمد هم که به صورت آزمایشی در ۳ استان اجرا شده، موفق بود.

حیدر تورانی سرپرست سازمان پژوهش و برنامه ریزی آموزشی اظهار کرد: همه چیز را نباید از طریق کتاب درسی ارائه داد بلکه می شود از طریق برنامه‌های پژوهشی و فوق برنامه بسیاری از مطالب موردنیاز جامعه را ارائه داد.

وی افزود: ما همه در آموزش و پرورش ید واحده هستیم، باید امور را با هم به پیش ببریم، اگر والدین با آموزش و پرورش هم‌سو نباشند، کار به جایی نمی‌رسد.

علی زرافشان معاون آموزش متوسطه وزیر آموزش و پرورش گفت: با اجرای طرح تعالی نیازی به ارسال بخشنامه به مدارس نیست.

وی اضافه کرد: طرح ایران ـ مهارت، در مهر۹۶ رونمایی و هم اکنون در ۸ استان در حال انجام هست و ۱۰ درصد از دانش آموزان را پوشش داده هست.

علیرضا کاظمی معاون پرورشی و فرهنگی آموزش و پرورش بیان کرد: نهضت ملی حفظ قرآن با ارائه بسته آموزشی و با حفظ موضوعی و حفظ جزء سی قرآن در دستور کار خواهد بود.

وی ادامه داد: در حوزه پرورشی با کمبود ۳۰ هزار نیروی تربیتی و ۲۸ هزار نیروی مشاوره روبه‌رو هستیم.

مهدی نویدادهم دبیرکل شورای عالی آموزش و پرورش گفت: اهداف مدارس بازنگری و از ۳۰۲ هدف به ۶۷ کاهش یافته که به زودی به مدارس ابلاغ می شود.

وی افزود: سندتحول به یک گفتمان ملی تبدیل شد و این یک فرصت هست برای همراهی همه دستگاه‌ها در اجرای آن و ممکن هست یک تهدید باشد در صورتی که نتوانیم آن را محقق و اجرایی سازیم.

علی باقرزاده رئیس سازمان نهضت سوادآموزی اظهار کرد: جذب آموزش دهنده جدید و استمرار همکاری افراد دارای دیپلم که  ۱۲۶ ساعت دوره را نگذرانده‌اند در نهضت سوادآموزی ممنوع هست.

وی تصریح کرد: استان‌های یزد ، سمنان و تهران در میزان درصد باسوادی در کشور دارای رتبه‌های برتر هستند.

عبدالرسول عمادی رئیس مرکز سنجش آموزش و پرورش گفت: حوزه‌های تکثیر با حساسیتی بیش از پیش حراست شود تا سؤالات در شرایط کاملاً امن تکثیر شود.

وی ادامه داد: طرح تحلیل نتایج امتحانات نهایی در ۵ ساله اخیر موفق بوده، پس همچنان طرح مذکور ادامه می‌یابد.

مجید قدمی رئیس سازمان آموزش و پرورش استثنایی کشور بیان داشت: در دنیا به طور متوسط از هر ۶۸ فرد متولد شده یک نفر مبتلا به بیماری اوتیسم هست، که خوشبختانه در ایران این آمار بسیار کمتر هست.

وی افزود: ۵۵۰ مرکز آموزشی و توانبخشی در کشور داریم اما جامعه هدف ۷۵۰ مرکز هست.

فاطمه مهاجرانی رئیس مرکز ملی پرورش استعدادهای درخشان و دانش پژوهان جوان گفت: سخت‌گیری در طرح های پژوهشی، کیفیت طرح‌ها را افزایش داد اما کمیت طرح‌ها را کاهش داده هست.

وی اضافه کرد: در سال ۲۰۱۸ ایران میزبان المپیاد جهانی زیست شناسی  با حضور یک هزار میهمان خارجی هست.

علیرضا کمرئی مدیرکل ارزیابی عملکرد و پاسخگویی به شکایات آموزش و پرورش اظهار کرد: کاهش مدیران و افزایش به کارگیری بانوان در مناصب مدیریتی دو سیاست اصلی آموزش و پرورش هست که باید اجرایی شود.

یوسف نجفی معاون حقوقی و امور مجلس آموزش و پرورش گفت: تعامل با مجلس شورای اسلامی هم انگاره مدیریتی دارد، هم انگاره ارزشی و هم انگاره قانونی دارد.

وی ادامه داد: برای توسعه کشور باید با قوه مقننه همکاری کنیم و برای اجرای خلاق سازمانی نیازمند قانون هستیم.

اسفندیار چهاربند رئیس مرکز برنامه ریزی، منابع انسانی و فناوری اطلاعات آموزش و پرورش بیان داشت: مدرسه جلوه عینی و کانون اصلی نظام تعلیم وتربیت هست ، لذا نقش مدیر مدرسه در تحقق مدرسه محوری بسیار مهم و کلیدی هست.

وی اضافه کرد: بهترین کاری که رئیس اداره می‌تواند در منطقه انجام دهد انتخاب یک مدیر خوب برای مدرسه هست.

چهاربند افزود: طرح آزمایشی، سنجش شایستگی های حرفه ای مدیران از اول خرداد تا پایان تیرماه ۹۷ در سه استان تهران، البرز و شهرستان های تهران، اجرا می‌شود.

مهرزاد حمیدی معاون تربیت بدنی و سلامت وزیر آموزش و پرورش گفت: نقش‌آفرینی دانش‌آموزان در فعالیت‌های ورزشی بر شکل‌گیری شخصیت آنها مؤثر هست.

وی ادامه داد: معلم با نشاط ، دانش آموز و مدرسه با نشاطی را به وجود می آورد.

مرتضی نظری، رئیس مرکز اطلاع رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش اظهار کرد: پاسخگویی، واکنش سریع به مسایل و رفتار حرفه‌ای از سیاست‌های روابط عمومی آموزش و پرورش دولت دوازدهم هست.

وی افزود: روابط عمومی تنها به منافع ملی می اندیشد و از دخالت دادن گرایش های سیاسی در انعکاس اخبار خودداری می‌کند.

نظری ادامه داد: طی نه ماه گذشته به طور مستمر به بازسازی و بهبود عملکرد واحد‌های روابط عمومی ستاد و استان ها پرداختیم و امروز مفتخریم نیروهای بسیار توانمند، چابک، متخصص و مسلط به رسانه و تبلیغات در روابط عمومی ها منصوب و مشغول کار هستند.

وی ادامه داد: از مدیران کل و معاونان تقاضا داریم فضایی فراهم کنند تا روابط عمومی ها صدای مطالبات و نقدها و نظرهای مخاطبان و ذینفعان آموزش و پرورش باشند و فقط گزارشگر یکسویه نظرات سازمان خود نباشند.

احمد صافی رئیس کانون بازنشستگان وزارت آموزش و پرورش گفت: بر استفاده از تجربیات بازنشستگان و درخواست از مدیران کل برای به کارگیری نیروهای بازنشسته فرهنگی در اتاق‌های فکر تأکید می‌کنم.

محمدرضا رزاقی رئیس اداره کل شاهد و ایثارگران وزارت آموزش و پرورش اظهار کرد: در فرآیند ثبت‌نام دانش‌آموزان در مدارس شاهد، ثبت‌نام توسط والدین از طریق سامانه الکترونیکی انجام می‌شود و استان‌ها نیز در این زمینه تصمیم‌گیری می‌کنند.

احمدی مشاور وزیر آموزش و پرورش در حقوق شهروندی گفت: با ظرفیت های موجود در دل برنامه‌های رسمی باید منشور حقوق شهروندی را پیاده کنیم؛ برای اجرای  حقوق شهروندی  هر فرد باید از خودش شروع کند تا این منشور محقق شود.

انتهای پیام/

به گفته افکارنیوز،

دل در دل عارفان و سالکانی نیست که کل سال را به انتظار این روز ها نشسته اند. شب های بلند عبادت و دستهایی که به سوی ماه بلند می شود، این روز ها سوژه لبخند فرشتگانی هست که ماه ها انتظار آمدن این ماه را برای پذیرایی از مهمانان خدا  کشیده اند.

موجودات جملگی لب ها را بیش از دیگر از روز های سال برای حمد و سنای خدا باز و بسته می کنند. قبار ها که در طول سال بر روی قرآن ها بوده اند و انسی با آن ها گرفته اند، از صفحه صفحه این کتاب آسمانی به سختی دل می کنند و خود را محیای شب بیداری می کنند. دست های دعا آنقدر بالا رفته که به حدی که حرارت دلچسب خدا را حس می کنند.

اهل سلوک شروع تاریخ تقویم عشق بازی با خدا را از آغاز ماه مهمانی خدا تنظیم می کنند. فرشتگان، سفره مهمانی را پهن کرده اند و طبق هایی با تنقلاتی از رحمه واسعه الهی را درون این سفره قرار دادند. همه چیز آماده شده هست که مهمانان این مهمانی، عیش و نوش عارفانه را یک ماه تجربه کنند.

حجت الاسلام و المسلمین سید جلال موسویان مدرس حوزه و کارشناس مذهبی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان، در خصوص ورود به ماه مبارک رمضان گفت: زین العابدین، امام سجاد(ع) در دعای ورود به ماه مبارک رمضان فرمودند « السلام علیک یا شهر الله الاکبر، السلام علیک یا شهر رحمه الواسعه… » در این مهمانی که پیش رو داریم به تعبیر امام رضا(ع)  هر کسی قرار هست، سر سفره خدا بنشیند. اما ورود به این مهمانی چند شرط مهم دارد. مهمانی خدا شرایطی دارد؛ چرا که مهمانی خدا با دیگر مهمانی ها متفاوت هست. امام رضا(ع) فرمودند که سر این سفره کسانی که اهل کینه، حسادت، بخل، گناه، سخن چینی هستند، راه پیدا نمی کنند.

وی افزود: در کتاب عیون اخبار الرضاآمده هست که امام هشتم(ع)  به یکی از اصحابشان فرمودند «با توبه به این ماه وارد شو. استغفار کن. اگر حق الناس مالی به عهده داری، در صورت امکان پرداخت کن؛ چرا که روزه معطوف به رضایت کسی هست که از تو طلبی دارد. امام رضا(ع) به آن مسلمان فرمودند که قبل از ماه مبارک رمضان غسل کن و طهارت ظاهری پیدا کن که بتوانی از این سفره بهره ببری و به خداوند نزدیک شوی. برای ورود ماه مبارک رمضان تلاوت قرآن را رها نکن تا با آن انس بگیری.

موسویان در ادامه به تشریح عبادت در ماه مبارک رمضان پرداخت و اظهار کرد: یکی از موضوعاتی که در این ماه باید به آن توجه کرد، اطعام روزه دار در هنگام افطار هست. رسول خدا(ص) به علی بن ابی طالب(ع) گفتند که یکی از کارهایی که خدا آن را می پسندند و به وسیله آن بنده اش را مورد لطف قرار می دهند اطعام روزه دار هست. اطعام حتی اگر به مقدار جرئه ای آب و مقداری خرما هست.  یکی از کار های قشنگی که در سال های اخیر  انجام می شود، این هست که بعضی در کنار خیابان سفره ای پهن می کنند و روزه داران را موقع افطار به افطاری دعوت می کنند. این اتفاق بی تردید حرکت رو به جلو و پر ثوابی هست.

این کارشناس مذهبی در ادامه به تشریح کمک به روزه دار و اطعام وی بیان کرد: امام صادق(ع) می فرمایند «کسی که بتواند روزه داری را افطاری دهد یا کمک کند که او افطار کند، مورد لطف ویژه ملائکه قرار می گیرد.» خیلی ها می گویند، برای بهره بردن در  شب های قدر و کل این سی روز ماه رمضان، باید چه کنیم؟ اگر بخواهیم نتیجه کافی را در این روز ها ببریم، باید مراقبه کنیم. هر که مراقبت کرد، می تواند بیشتر بهره برد. از مرحوم اراکی پرسیدند که چه کنیم که اعمالمان هم در فکرمان هم درعملمان اثر بگذارد و در نهایت بهترین ماه رمضان را داشته باشیم؟ ایشان به نقل از امام زمان(عج) سه بار فرمودند، مراقبه کنید.

وی ادامه داد: این مراقبه سه بخش دارد. بخش نخست برای کسانی هست که بعضی روزه دار عام هستند. در این شرایط شخص تشنه و گرسنه هست. این شخص به تعبیر فاطمه زهرا (س) از ماه رمضان و روزه بی بهره هست. هر چند که روزه اش پذیرفته شده و ثواب می برد. دیگری قلبش روزه دار هست که این مرحله جایگاه بالاتری نسبت به روزه دار عام دارد. آخرین نوع از روزه داری کسی هست که هم در قلب، هم در عمل و هم در نیتش روزه باشد. این کسی هست که باید کل ماه مبارک را مراقبه کند که شب های قدر، وقتی «بک یا الله» می گوید، خدا کاسه اش را پر کند.

موسویان در پایان اضافه کرد: خوشا به حال کسانی که به تعبیر امام سجاد (ع) در روز عید فطر گل کاشتند در این روز خدا به آن افراد گلی عطا می کند. چرا که در تمام این ماه مبارک، مراقبت کردند که به گناه آلوده نشوند.

 

 

به گفته خبرگزاری تسنیم، ترکیب این ۲ تیم بدین شرح هستند:

اتلتیکو مادرید: اوبلاک، گودین، کوکه، گریزمان، سائول، کوررا، گوبی، ورساجو، لوکاس،کوستا و خمینز

مارسی: مانداندا، اوکامپوس، سانسون، پایت، سار، آماوی، گوستاوو، رامی، تائوین، گرماین و آنکوئیسا

بازی تیم‌های اتلتیکو مادرید و مارسی از ساعت ۲۳:۱۵ دقیقه امشب (چهارشنبه) آغاز می‌شود.

 

انتهای پیام/

 

کلیه ها اندام های کوچک و شگفت‌انگیزی هستند – آن‌ها در طول روز حدود ۲۰۰ لیتر خون را تصفیه می‌کنند، و به منظور سم زدایی از بدن و حفظ سلامت و عملکرد عمومی آن،‌ محصولات زائد و آب اضافی را از بدن دفع می‌کنند. پس یکی از مهمترین چیزهایی که باید بدانید این هست که روش های درمان خانگی سم زدایی کلیه ها این اعضای مهم بدن را یاد بگیرید.

سم زدایی کلیه ها

اگر کلیه‌ها به بهترین شکل ممکن و تا حد توانایی شان کار نکنند، دچار عواقب بدی می‌شویم و ممکن هست به خستگی شدید، سر درد، احتباس (جمع شدن) آب در بدن، درد معده و غیره مبتلا شویم.

و البته، خطر ابتلا به سنگ کلیه نیز وجود دارد – سنگ کلیه به دلیل انباشته شدن مواد خاصی در کلیه ها ایجاد می‌شود که اندازه‌شان حتی می‌تواند به بزرگی یک توپ گلف باشد! ۱۰ الی ۱۵ درصد از بزرگسالان آمریکایی در طول زندگی‌شان حداقل یک بار به سنگ کلیه دچار می‌شوند (احتمال بازگشت بیماری، بیش از ۸۰ درصد هست)؛ آگاهی از این مسئله می‌تواند بسیار نگران کننده باشد. آگاهی از افزایش آمار ابتلای کودکان به سنگ کلیه، بسیار تکان دهنده هست.

پس، همیشه باید در مراقبت از این اندام سخت کوش و مهم در بدن جدی باشیم … از این رو، در این مقاله قصد داریم به ۲۸ درمان خانگی سم زدایی کلیه ها اشاره کنیم که بسیار شگفت انگیز هستند.

۱. مقدار زیادی آب بنوشید

پاکسازی و سم زدایی کلیه ها, آب نوشیدن

نوشیدن آب، یکی از ساده‌ترین و موثرترین راه‌ها برای حفظ کارکرد کلیه‌ها در بهترین وضعیت‌شان به شمار می‌رود. آب موادی را که می‌توانند به ایجاد سنگ منجر شوند، رقیق می‌کند، و به دفع سنگ‌های موجود و سایر سموم در بدن کمک می‌کند.

با ارزیابی رنگ ادرار‌تان می‌توانید متوجه شوید به اندازه‌ي‌ کافی آب تمیز و خالص نوشیده‌اید یا خیر – اگر رنگ ادرارتان زرد روشن باشد، مطمئنا به میزان مورد نیاز بدن‌تان آب نوشیده‌اید. به خاطر بسپارید، اگر دائما ورزش می‌کنید، به سونا می‌روید، یا در آب و هوای گرم زندگی می‌کنید، باید بیش‌تر از معمول آب بنوشید، زیرا بدن‌تان به دلیل تعریق اضافه، مایعات بیش‌تری از دست می‌دهد.

۲. روزتان را با نوشیدن آب و لیمو آغاز کنید

هر روز صبح، مصرف یک لیوان آب گرم و لیمو فواید بسیاری برای سلامتی به همراه دارد.

این نوشیدنی می‌تواند در سطوح مختلف به عملکرد کلیه‌ها کمک کند – می‌تواند به تصفیه‌ی خون کمک کند، سموم را از بدن دفع کند، و به خاطر سیترات طبیعی موجود در خود، می‌تواند از افتادن مواد معدنی توسط کلسیم، و در نتیجه، تشکیل سنگ کلیه پیشگیری کند.

۳. برای سم زدایی کلیه ها از شر نمک خلاص شوید

مصرف بیش از اندازه‌ی سدیم می‌تواند بر سلامت کلیه‌ها تاثیر منفی بگذارید، زیرا این ماده میزان کلسیمی را که کلیه‌ها باید آن را فیلتر کنند، افزایش می‌دهد؛ به این ترتیب، خطر بروز سنگ کلیه را بالا می‌برد.

سدیم به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد – و البته، جزء مواد مغذی ضروری در رژیم غذایی هست – ولی بیش‌تر آمریکایی‌ها تا دو برابر سطح توصیه شده، سدیم مصرف می‌کنند. به خاطر حفظ سلامتی کلیه‌های‌تان، نمک‌پاش را سر سفره‌تان نیاورید و از مصرف خوراکی‌های پر از سدیم خودداری کنید.

سم زدایی کلیه ها ۴: مصرف قند را کنار بگذارید

از آن‌جا که وجود قند زیاد در رژیم غذایی می‌تواند بر جذب کلسیم و منیزیوم تاثیر بگذارد، به ایجاد سنگ کلیه نیز کمک می‌کند. هم‌چنین، قند باعث افزایش وزن (و بسیاری دیگر از مشکلات سلامتی) می‌شود؛ این مسئله نیز یکی دیگر عوامل بروز مشکلات کلیوی هست. علاوه بر لزوم خودداری از مصرف آب‌نبات و سایر خوراکی‌های شیرین، باید از منابع غذایی حاوی قند پنهان، و هم‌چنین اعتیاد به مصرف شیرینی‌ دوری کنید.

۵. از خوراکی‌های حاوی سویای فرآوری شده خودداری کنید

همه به خوبی از تاثیرات منفی مصرف مواد غذایی حاوی سویای تخمیر نشده بر سلامت آگاه هستند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند، این گروه از خوراکی‌ها باعث افزایش احتمال بروز سنگ کلیه در افراد آسیب پذیر در برابر این بیماری می‌شود؛ زیرا سویا حاوی سطوح بالایی از اگزالات (اگرچه به نظر نمی‌رسد، محصولات تخمیری سویا نظیر میسو، انواع سس‌های سویا، و همین‌طور تمپه تاثیرات مشابه داشته باشند).

۶. سطح قند خون‌تان را متعادل نگه دارید

پاکسازی و سم زدایی کلیه ها, حفظ سطح قند خون

سطح بالای گلوکز در خون تهدید بزرگی برای سلامت کلیه‌ها به شمار می‌رود. در واقع، حدود نیمی از مبتلایان به دیابت دچار آسیب‌های کلیوی می‌شوند. بیماران دیابتی باید مرتبا کارکرد کلیه‌های‌شان را مورد آزمایش قرار دهند، و همه‌ی آدم‌های دیگر نیز باید در طول روز، از حفظ تعادل قند خون‌شان مطمئن شوند. توصیه می‌کنیم ۷ ادویه برای تنظیم قند خون که باید روزانه مصرف کنید را مطالعه کنید.

سم زدایی کلیه ها ۷: فشار خون‌تان را کنترل کنید

با تعجب باید گفت، فشار خون بالا شایع‌ترین عامل بروز آسیب کلیوی هست؛ پس، نه تنهای برای حفظ سلامت کلیه‌ها، بلکه برای پیشگیری از سکته‌ی مغزی و سکته‌ی قلبی نیز حفظ تعادل فشار خون ضروری هست.

افزایش فشار خون همراه با سایر عوامل از جمله دیابت یا کلسترول بالا، احتمال ایجاد آسیب‌های کلیوی را افزایش می‌دهد.

برای کاهش طبیعی فشار خون توصیه می‌کنیم نوشیدنی معجزه‌آسا برای درمان فوری فشار خون را مطالعه، و سپس نوش جان بفرمایید.

۸. مصرف سرکه سیب را در رژیم غذایی‌تان قرار دهید

اگر تاکنون به طور مرتب از سرکه سیب در رژیم غذایی روزانه‌تان استفاده نمی‌کردید، توصیه می‌کنیم ابتدا ۲۰ خاصیت سرکه سیب برای سلامتی را مطالعه کنید و سپس، حتما آن را در برنامه‌ی غذایی‌تان قرار دهید.

سرکه سیب از طریق افزایش میزان آنتی‌اکسیدان‌های مغذی در بدن، به پیشگیری از بروز استرس اکسیداتیو در کلیه‌ها و کبد کمک می‌کند. هم‌چنین، این ماده‌ی غذایی به تعادل سطح قند خون و کاهش فشار خون، و در نتیجه، به کارکرد بهینه‌ی کلیه‌ها کمک می‌کند.

۹. فعالیت بدنی‌تان را افزایش دهد

فعالیت‌های بدنی، به ویژه فعالیت‌های هوازی به اشکال دویدن، شنا کردن، زومبا و غیره برای حفظ سلامت عمومی بدن بسیار ضروری هستند. فعالیت‌های بدنی به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند، و باعث بهبود جریان خون در تمام اندام‌های حیاتی بدن – از جمله کلیه‌ها – می‌شود. همیشه به خاطر بسپارید، همراه با انجام فعالیت‌های ورزشی شدید، به اندازه‌ی کافی آب بنوشید.

سم زدایی کلیه ها ۱۰: وزن‌تان را کاهش دهید

پاکسازی و سم زدایی کلیه ها, وزن کم کردن

اگر دچار اضافه وزن یا چاقی مفرط هستید، احتمال ابتلا‌ی‌تان به دیابت یا فشار خون بالا به شدت افزایش می‌یابد – این وضعیت‌ها، همگی جزء عوامل ایجاد بیماری کلیوی و نارسایی کلیوی به شمار می‌روند. و اگر اضافه وزن‌تان غالبا در میانه‌ی بدن‌تان باشد، احتمال بروز بیماری‌ها و مشکلات سلامتی نسبت به حالتی که اضافه وزن در اطراف باسن باشد، بیش‌تر هست.

۱۱. توقف مصرف کافئین

کافئین دارای بعضی فواید ثابت شده‌ی علمی برای سلامتی هست، ولی همیشه به خاطر بسپارید، مصرف بیش از اندازه‌ی هر چیزی می‌تواند عوارض جانبی به همراه داشته باشد! مصرف بیش از اندازه‌ی کافئین به بروز کم‌آبی، یکی از عوامل اصلی در ایجاد سنگ کلیه، منجر می‌شود؛ از این رو، توصیه می‌کنیم فقط روزی یک یا دو فنجان این نوشیدنی‌های حاوی کافئین میل کنید.

۱۲. جایگزین‌های مناسبی برای گوشت پیدا کنید

طبق توصیه‌ی بنیاد ملی کلیه در ایالات متحده، میزان مصرف گوشت قرمز، جگر، و صدف را در رژیم غذایی‌تان محدود کنید، زیرا این مواد غذایی با تشکیل ماده‌ی مضری به نام اسید اوریک باعث بروز سنگ کلیه می‌شوند.

بعضی از جایگزین‌های مناسب گوشت عبارت هستند از لوبیا، عدس، نخود، و تمپه.

سم زدایی کلیه ها ۱۳: غذاهای‌تان را خودتان بپزید

غذاهای فرآوری شده برای سلامتی‌تان مناسب نیستند – آن‌ها حاوی شماری از مواد مضر، و غالبا مملو از قند و نمک هستند؛ که همگی برای کلیه‌ها خطرناک‌اند. و به خصوص، خوراکی‌های فرآوری شده‌ی مملو از فسفر (مانند انواع نوشابه‌های گازدار رژیمی و معمولی) می‌توانند مضر باشند. وقتی کلیه‌ها به بهترین شکل خود کار نکنند، میزان فسفر در بدن افزایش می‌یابد و می‌تواند به طور بالقوه باعث بروز وضعیت‌های خطرناک شود.

۱۴. ترکیبی از غذاهای غنی از کلسیم و اگزالات را مصرف کنید

سنگ‌های کلیه غالبا از کلسیم (موجود در لبنیات، سبزیجات برگ‌دار، غذاهای دریایی و غذاهای غنی شده) و اگزالات (موجود در سبزیجات، توت فرنگی، سیب زمینی شیرین، آجیل، و غیره) تشکیل می‌شود. با وجود این، مواد غذایی حاوی این مواد بسیار غنی از مواد مغذی هستند و مصرف‌شان برای حفظ سلامت عمومی بدن مهم هست؛ پس، حذف کامل این مواد غذایی از رژیم غذایی‌تان فکر خوبی نیست.

از این رو، توصیه می‌شود مواد غذایی غنی از کلسیم و اگزالات را در یک وعده‌ی غذایی مصرف کنید. به این ترتیب، کلیه‌ها می‌توانند هم زمان هر دوی این مواد را تصفیه کنند.

۱۵. مصرف سبزیجات را افزایش دهید

پاکسازی و سم زدایی کلیه ها, سبزیجات برگ پهن

اگرچه سبزیجات حاوی اگزالات هستند، سبزیجات پهن‌برگ به عنوان انباری از مواد مغذی به شمار می‌روند. منیزیوم و کلسیم موجود در این سبزیجات، باعث کاهش سطح اگزالات در بدن می‌شوند (به ویژه، وقتی هم زمان با سایر منابع غذایی حاوی کلسیم مصرف شوند).

پس، توصیه می‌شود روزتان را با مصرف اسموتی سبزی حاوی اسفناج و شیر بادام غنی شده با کلسیم آغاز کنید. حتما، ۷ فایده اسموتی سبزیجات برای سلامتی که شگفت‌انگیز هست را مطالعه کنید.

سم زدایی کلیه ها ۱۶: توت بخورید

توت‌ها به شکل ویژه‌ای غنی از آنتی‌اکسیدان هستند؛ آنتی‌اکسیدان‌ها مواد قدرتمندی هستند که طبق شواهد علمی، می‌توانند از تشکیل سنگ کلیه پیشگیری، و سرعت پیشرفت بیماری کلیوی را کم کنند.

برای حفظ سلامت کلیه‌های‌تان به طور روزانه توت فرنگی، بلوبری، تمشک، توت سیاه و غیره نوش جان کنید. به ویژه، کرنبری برای درمان عفونت مجاری ادراری فوق‌العاده عمل می‌کند، و حتی می‌تواند به پیشگیری از ایجاد اگزالات کلسیم در کلیه‌ها کمک کند.

۱۷. چغندر نوش جان کنید

چغندر (لبو)، ماده‌ی غذایی بسیار خوش طعم و غنی از رنگ، حاوی بتائین هست؛ بتائین آنتی‌اکسیدان قدرتمندی هست که ویژگی‌های اسیدی ادرار را افزایش می‌دهد. این کار به کلیه‌ها کمک می‌کند فسفات کلسیم را از بدن خارج کنند. آهن، اسید فولیک و منیزیوم موجود در چغندر نیز می‌توانند به کارکرد کلیه‌ها و بهبود جریان خون کمک کنند.

۱۸. به نوشیدن آب میوه عادت کنید

نوشیدن انواع آب میوه‌ی مغذی برای سلامت عمومی کلیه‌ها و حفظ آبرسانی به بدن بسیار مفید هست. ترکیبی از آب هندوانه و آب لیمو؛ آب خیار، هویج، و جعفری؛ یا آب سیب سبز، لیمو، جعفری و زنجبیل را امتحان کنید.

۱۹. مصرف انواع کلم را در رژیم غذایی‌تان افزایش دهید

بوک چوی (کلم چینی)، کلم، گل کلم، و بروکلی برای سم زدایی از کلیه‌ها و کبد بسیار فوق‌العاده عمل می‌کنند. به گفته‌ی دکتر آز، این سبزیجات توانایی‌های کلیه‌ها را جهت انتقال سموم به ادرار و دفع آن‌ها از بدن افزایش می‌دهند.

سم زدایی کلیه ها ۲۰: هندوانه بخورید

این میوه‌ که مملو از آب هست، به عنوان یک داروی ادرارآور ملایم عمل می‌کند؛ به علاوه، هندوانه غنی از لیکوپن هست؛‌ لیکوپن نوعی ماده‌ی مغذی هست که باعث بهبود وضعیت سلامت قلبی و عروقی می‌شود. تمام این ویژگی‌ها باعث بهبود کارکرد کلیه‌ها می‌شوند.

۲۱. با کمبود منیزیوم مقابله کنید

کمبود منیزیوم در بدن با بروز بسیاری از امراض و وضعیت‌هایی نظیر ضعف کارکرد کلیه‌ها در ارتباط هست. در واقع، دکتر مرکولا مصرف مجموعه‌ای از مواد غذایی سرشار از منیزیوم را به عنوان یکی از شش راه برای پیشگیری از بروز سنگ کلیه معرفی می‌کند.

علاوه بر افزودن مقدار بیش‌تری از آجیل، دانه‌های خوراکی‌، لوبیا، موز، سیب زمینی، و بلغور جو دو سر به رژیم غذایی‌تان، ۱۱ خوراکی سرشار از منیزیوم را نیز امتحان کنید.

۲۲. سیر و پیاز بیش‌تری به رژیم غذایی‌تان بیفزایید

سیر و پیاز جایگزین بسیار خوبی برای نمک هستند، زیرا طعم و بوی خوبی به غذاها می‌دهند. آن‌ها هم‌چنین غنی از آنتی‌اکسیدان هستند، با التهاب‌های بدن مبارزه می‌کنند، باعث تقویت دستگاه قلبی و عروقی می‌شوند، و فشار خون را نیز کاهش می‌دهند.

۲۳. به استفاده از ادویه‌ها و داروهای گیاهی روی بیاورید

پاکسازی و سم زدایی کلیه ها, ادویه و داروهای گیاهی

استفاده از انواع ادویه‌ها و گیاهان دارویی (به ویژه، جعفری، زنجبیل، و زردچوبه) در آشپزی می‌تواند به حفظ سلامت کلیه‌ها کمک کند.

جعفری به کلیه‌ها در دفع سموم کمک می‌کند؛ به علاوه، باعث درمان سنگ کلیه و تسکین دردهای ناشی از عفونت مجاری ادراری نیز می‌شود. جعفری را می‌توانید به سالادها، آب میوه‌ها، اسموتی‌ها، یا به صورت دمنوش استفاده کنید.

زنجبیل با آن بوی تند و دلپذیرش، غنی از آنتی‌اکسیدان‌هایی هست که به کارکرد کلیه‌ها کمک می‌کنند. طبق نتایج یک مطالعه، زنجبیل می‌تواند از بروز آسیب‌های کلیوی در حیوانات پیشگیری کند.

خواص ضد التهابی قدرتمند موجود در زردچوبه نیز به مبارزه علیه ناراحتی‌ها و عفونت‌های کلیه کمک می‌کنند.

۲۴. آب و جوش شیرین برای سم زدایی کلیه ها عالی هست

دانشمندان بیمارستان سلطنتی لندن به تازگی دریافته‌اند، بی‌کربنات سدیم (جوش شیرین) می‌تواند پیشرفت بیماری مزمن کلیوی را واقعا آهسته کند. این ماده هم‌چنین می‌تواند به تسکین ناراحتی ناشی از عفونت مجاری ادراری نیز کمک کند.

۲۵. مصرف مکمل‌ها و داروها را محدود کنید

تا آن‌جا که می‌توانید از مصرف مکمل‌ها مصنوعی خودداری کنید، و سعی کنید مواد مغذی مورد نیاز بدن‌تان را از طریق رعایت رژیم غذایی متعادل تامین کنید. هم‌چنین، تا آن‌جا که می‌توانید مصرف داروهای بدون نسخه را نیز محدود کنید، زیرا آن‌ها باعث افزایش فشار روی کلیه‌ها می‌شوند.

به ویژه، داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی نظیر آسپیرین، ایبوپروفن، ناپروکسن، و استامینوفن با افزایش خطر آسیب کلیوی و در نهایت، در صورت مصرف بیش از اندازه، بروز نارسایی کلیه در ارتباط هستند.

و البته، داروهای گیاهی نیز که غالبا در فهرست بهترین روش‌های طبیعی برای پاکسازی کلیه‌ها قرار دارند، می‌توانند به قدرت داروهای شیمیایی باشند ‌و شاید فشار ناخواسته‌ای به کلیه‌ها وارد کنند.

سم زدایی کلیه ها ۲۶: با نمک اپسوم حمام کنید

با افزودن مقداری نمک اپسوم به آب وان حمام‌تان، به طرق مختلفی از سلامت کلیه‌های‌تان محافظت کنید. نخست، حمام با نمک اپسوم می‌تواند سطح منیزیوم را در بدن افزایش دهد. دوم این‌که، این کار از طریق فرایندی به نام اسمز معکوس به سم‌زدایی از بدن کمک می‌کند؛ در این فرایند، سموم از طریق پوست بدن خارج می‌شوند. هم‌چنین، با این کار استرس، به عنوان یکی از عوامل فشار خون بالا، کاهش می‌یابد.

۲۷. سیگار را ترک کنید

پاکسازی و سم زدایی کلیه ها, ترک سیگار

اگر سیگار می‌کشید، هر چه سریع‌تر آن را ترک کنید. سیگار به عروق خونی آسیب می‌رساند و جریان خون را در کلیه‌ها کاهش می‌دهد؛ به این ترتیب، کلیه‌ها نمی‌توان با تمام ظرفیت به کار خود ادامه دهند. سیگار هم‌چنین فشار خون را بالا می‌برد، و خطر ابتلا به سرطان کلیه را نیز افزایش می‌دهد.

سم زدایی کلیه ها ۲۸: پروبیوتیک مصرف کنید

باکتری‌های خوب در روده‌ها – که به پروبیوتیک مشهور هستند – کارکرد دستگاه ایمنی بدن را بهبود می‌بخشند و به فرایند تصفیه و دفع در کلیه‌ها کمک می‌کنند. اخیرا، طی یک آزمایش بالینی روی بیماران مبتلا به بیماری مزمن کلیوی، کارکرد کلیه‌ها و کیفیت کلی زندگی آن دسته از بیمارانی که پروبیوتیک مصرف کرده بودند، بهبود یافت.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – امیررضا مصطفایی

منبع: naturallivingideas5

۲۸ درمان خانگی سم زدایی کلیه ها برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه


۲۸ درمان خانگی سم زدایی کلیه ها برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه

۴٫۵ (۹۰%) ۲ votes

 یک فعال سیاسی اصلاح‌طلب درباره طرح عذرخواهی دولت بابت برجام گفت: ما باید دولت را تشویق کنیم که راه را ادامه دهد و اوضاع را مدیریت کند مطرح کردن عذرخواهی بابت برجام تحقیر دولت هست.

بیانیه مجلس خبرگان زیبنده نظام نبود

حجت الاسلام فاضل میبدی یک فعال اصلاح طلب، درباره خروج آمریکا از برجام و واکنش رئیس‌جمهور گفت: معتقدم در دنیای سیاست در بسیاری از موارد مقابله به مثل پاسخ نمی‌دهد. هراقدامی در جهان سیاست باید بر اساس مصلحت ملی و منافع ملی باشد.

آمریکا کار غیراخلاقی انجام داد و از برجام خارج شد و مشاهده کردید که اغلب کشورهای دنیا این رفتار ایالات متحده را نکوهش کردند جز اسرائیل و عربستان که تفکر و موضع دیگری دارند.

این فعال سیاسی اصلاح‌طلب با بیان این که بازنده اصلی این خروج آمریکا هست، عنوان کرد: ایران اگر تدبیر عقلانی داشته باشد به خوبی از این فرصت استفاده خواهد کرد؛ ما باید لابی‌های خود را در دنیا قوی و از دادن شعارهای تند و اقداماتی که هیچ سودی برایمان ندارد بپرهیزیم.

عده‌ای چون دولت متبوع خودشان بر سرکار نیامد برجام ستیزی می‌کنند، این کار یک جنایت و ظلم در حق کشور هست. این گروه چون با دولت مشکل دارند برجام ستیزی می کنند، اعتقاد دارم یکی از مهمترین دستاوردهای دولت یازدهم برجام بود.

این عضو مجمع محققین و مدرسین حوزه علمیه قم ادامه داد: برجام ما را از بسیاری مشکلات نجات داد، متاسفانه عده‌ای در داخل و خارج برجام ستیز شده‌اند، درحال حاضر این اتفاق افتاده ( خروج آمریکا از برجام) ما باید در کمال عقل و اخلاق نیت خود را به دنیا نشان دهیم.

آقای ظریف کارشان را شروع کرده‌اند و گفت‌وگوها هم آغاز شده هست .

میبدی با اشاره به آتش کشیدن پرچم آمریکا در صحن علنی مجلس توسط عده‌ای از نمایندگان گفت: این گونه رفتارها زیبنده ملت و مردم ایران نیست. ما ملتی فهیم، صلح دوست و صاحب فرهنگ هستیم نباید عده‌ای نابخرد کارهایی را انجام دهند که دنیا نمی‌پسندد.

آتش بازی که در مجلس به راه افتاد باعث شد اسرائیل از آن لذت ببرد،‌ ترامپ کیف کند و عربستان خوشحال شود.

آتش زدن پرچم یک ملت کار درستی نیست، پرچم نماد یک ملت هست نه دولت. این آتش بازی‌ها و زیر پا گذاشتن‌ها تاکنون هیچ دستاوردی برای ما نداشته هست.

وی در خصوص بیانیه مجلس خبرگان مبنی بر عذرخواهی رئیس‌جمهور از توافق برجام گفت: این بیانیه زیبنده نظام جمهوری اسلامی ایران نیست آن هم در شرایطی که ما در داخل نیاز به وحدت داریم. باید دولت را تشویق کنیم که از بحران عبور کند نه این که با چنین بیانیه‌هایی فرصت دست دشمنان بدهیم .

این عضو حوزه علمیه قم ادامه داد: این کار وضعیت را برای دشمن این گونه تشریح می‌کند که ما در داخل اختلاف داریم. ما باید از احساسات دور باشیم و با عقلانیت رفتار کنیم و در داخل با انسجام و وحدت از راه گفت‌وگو مشکلات را حل کنیم. هدف همه ما باید حفظ نظام جمهوری اسلامی ایران باشد.

اگر نارضایتی ایجاد شود طبیعی هست که از بیرون ضربه خواهیم خورد. نباید رفتارهای تحریک کننده داشته باشیم باید اجازه دهیم دولت خود اوضاع را مدیرت کند.

اگر بنا به عذرخواهی باشد در این کشور خیلی‌ها باید عذرخواهی کنند، کسانی که مرتب در دولت‌های نهم و دهم حمایت‌هایی را انجام دادند و با همین حمایت‌ها چه ضرباتی را به کشور زدند،‌ چرا این افراد عذرخواهی نمی‌کنند؟ روحانی با برجام چه ضرری به کشور وارد کرد؟  غیر از این هست که کشور را از آسیب‌هایی که وارد شده بود نجات داد.

انتقاد با ادبیات عذرخواهی متفاوت هست، مطرح کردن عذرخواهی بابت برجام تحقیر دولت هست و قطعا دشمنان از این کار لذت خواهند برد. ما باید دولت را تشویق کنیم نه این که کاری کنیم که حقیر شود.

دولت‌های نهم و دهم خسارت‌های زیاد به کشور زد اما کسی از این بابت عذرخواهی نکرد همان‌هایی که در خطبه‌های نماز جمعه معتقد بودند نامه احمدی‌نژاد به رئیس جمهور آمریکا باید در کتاب‌های درسی تدریس شود باید امروز عذرخواهی کنند. همان‌هایی که به اسم دین و امام زمان دولتی را بر سر کار آوردند که با عملکرد نادرستش خسران‌هایی را به کشور زد باید عذرخواهی کنند .

گردآوری: گروه خبر سیمرغ
seemorgh.com/news
منبع: ilna.ir

loading…

loading…

کوالالامپور- آینده برتر – دوره آموزشی ‘تاریخ هنر ایران در دوران معاصر’ برای دانشجویان هنر دانشگاه دولتی فیلپین به مناسبت روز پاسداشت زبان فارسی و بزرگداشت فردوسی برگزار شد.

به گفته خبرنگار انتظامی فارس، سردار مهری رییس پلیس راهور ناجا در تشریح برنامه های پلیس راهور برای ماه مبارک رمضان گفت: تصادفات در ماه رمضان سال گذشته ۱۱ درصد نسبت به ماه قبل آن کاهش داشته هست.

وی با اشاره به این مطلب که رانندگی مساله حق الناس هست و رانندگان در ماه رمضان بیشتر قوانین را رعایت کنند گفت: حدود ۴۹ درصد تصادفات در ماه رمضان بین ساعات ۱۶ تا ۲۴ بوده هست چرا که عجله و شتاب در این ساعات بیشتر هست.

سردار مهری با اشاره به این مطلب که رانندگان در نزدیکی افطار از عجله و شتاب خودداری کنند گفت: پلیس راهور ناجا طرح ویژه ماه مبارک رمضان را پیش بینی کرده هست.

رئیس پلیس راهور ناجا تصریح کرد ماموران پلیس راهور و پلیس راه در ایام سحر و افطار در آماده باش کامل هستند و این در حالی هست که طرح ویژه امور انتظامی – ترافیکی برای مراسمات ماه رمضان بویژه ایالی قدر اجرا می شود.

وی افزود: طرح ویژه ترافیکی سالگرد ارتحال حضرت امام(ره) نیز همچون سالهای قبل در ماه رمضان اجرا می شود.

سردار مهری گفت: روند تردد شهروندان در ماه رمضان تغییر می کند لذا مردم پس از صرف سحری حتما استراحت کرده و سپس مسافرت خود را آغاز کنند.

وی توصیه کرد افرادی که دچار بیماری خاص هستند سعی کنند در ساعات نزدیکی افطار تردد نکنند زیرا بیشترین ترافیک را قبل از اذان مغرب شاهد هستیم.

رئیس پلیس راهور گفت: عدم توجه به جلو، عدم رعایت حق تقدم و عجله و شتاب عامل ۷۰ درصد تصادفات ماه رمضان سال گذشته بوده هست.

انتهای پیام/

صفحه 9 از 500
»... قبلی 567891011121314 بعدی 203040...«