انتقال پیام در زمان گذشته چگونه بود

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با مقاله ای کامل درباره انتقال پیام در زمان گذشته چگونه بود در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

بسیاری از کاربران سوالی در مورد نحوه انتقال پیام در زمان گذشته در ذهن دارند و در این مطلب می خواهیم به صورت کامل آن را شرح دهیم .

همانطور که می دانید انتقال پیام از گذشته تا کنون یکی از مهم ترین نیازهای بشر بوده است .

انتقال پیام در زمان گذشته چگونه بود 6 انتقال پیام در زمان گذشته چگونه بود

انتقال پیام در زمان گذشته چگونه بود

انتقال پیام در زمان های گذشته انواع مختلفی داشته که به ترتیب آنها را برای شما شرح می دهیم :

انتقال پیام از طریق دود و آتش

در زمان های خیلی دور از دود و آتش برای انتقال پیام استفاده می شد .

به این صورت که دود تولید می کردند و با قرار دادن یک پارچه بر روی آن و جمع شدن دود سپس برداشتن آن ، دود را با آرایش خاصی منتشر می کردند .

هر نوع انتشار دود یک پیام خاص را در خود داشت .

انتقال پیام در زمان گذشته چگونه بود 1 انتقال پیام در زمان گذشته چگونه بود

انتقال پیام از طریق اشخاص تیزپا و دونده

در زمان های گذشته در جوامعی که امکان استفاده از حیوانات تندرو و تیزپا را نداشته اند از اشخاص دونده و پرسرعت برای انتقال پیام استفاده می کردند .

معمولا این اشخاص برای انتقال پیام آموزش های لازم را میدیدند و یا تمرین می کردند یا به صورت داوطلبانه به انتقال پیام می پرداختند .

این نوع انتقال پیام در بسیاری از جوامع مورد استفاده قرار می گرفت .

انتقال پیام از طریق چابک سواران

در گذشته برای انتقال پیام از امپراطوری ها و دولت ها به نقاط دورتر و برقراری ارتباط با سایر دولت ها و امپراطوری ها از سوارکاران ماهر و چابک استفاده می شد .

گفتنی است اسب هایی که برای این کار مورد استفاده قرار می گرفتند از قبل آموزش دیده و تربیت شده بودند .

پس از روی کار آمدن چابک سواران کم کم استفاده از انتقال پیام با اشخاص تیزپا از مد افتاد زیرا پیام ها با سرعت بیشتری به مقصد می رسید .

علاوه بر آن گاهی چندین نفر همراه چابک سواران می رفتند تا امنیت وی بیشتر شود و پیام های بیشتری را منتقل می کردند .

انتقال پیام در زمان گذشته چگونه بود 5 انتقال پیام در زمان گذشته چگونه بود

انتقال پیام در زمان گذشته چگونه بود

انتقال پیام از طریق پرندگان

یکی از بهترین روش های انتقال پیام استفاده از پرندگان آموزش یافته و تربیت شده بود .

این پرندگان نامه رسان مورد آموزش بهترین مربی ها برای تشخیص مکان مبدا و مقصد قرار می گرفتند .

کبوتر ، عقاب و باز پرندگانی بودند که از آنها برای انتقال پیام استفاده می شد .

سرعت بسیار زیاد در انتقال پیام ، راحتی کار و افزایش وسعت مناطق پیام رسانی موجب شد که برای مدت زمان زیادی از این روش استفاده شود .

انتقال پیام در زمان گذشته چگونه بود 4 انتقال پیام در زمان گذشته چگونه بود

انتشار پیام از طریق دهل یا طبل

این نوع انتقال پیام توسط جارچی ها انجام می گرفت به این صورت که جارچی ها به همراهی دهل زن ها و شیپورنواز ها ، پیام را از مرکز حکومت به سمع مردم می رساند .

آن ها در کوچه و خیابان ها به راه می افتادند و با زدن طبل با صدای بلند توجه مردم را به خود جلب می کردند .

سپس یکی با صدای بلند متن پیام را برای مردم می خواند .

استفاده از این روش برای انتشار پیام از زمان های گذشته رواج داشته است و حتی امروزه در برخی از کشورها به همان شکل و یا اندکی تغییر یافته استفاده می شود .

در حال حاضر در افغانستان از طریق بلندگو پیام خود را به گوش مردم می رسانند .

پیشنهاد می کنیم از سایر مطالب بخش دانستنی ها دیدن نمایید .

نوشته انتقال پیام در زمان گذشته چگونه بود اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

اکثر ما نیاسین یا ویتامین ب ۳ را به عنوان دسته‌ای از داروهای تجویزی انباشته شده در قفسه‌‌های نزدیک‌ترین داروخانه‌ی محل می‌شناسیم. اما، نیاسین یا ویتامین ب ۳ چیزی بیش از این هست. در واقع، این ویتامین برای سلامت دی‌ان‌ای و سلول‌های‌تان حیاتی هست. در ادامه با ما همراه باشید تا از خواص آن بیشتر بدانید.

خواص نیاسین یا ویتامین ب ۳

نیاسین یا ویتامین ب ۳ چیست؟

این ماده‌ی مغذی محلول در آب هست و در چند خوراک معمول و مرسوم مانند گوشت، ماهی تن، دانه‌ها، قارچ‌ها، و غیره یافت می‌شود. این ماده بخشی از ویتامین‌های ب کمپلکس هست، که شامل تیامین (ویتامین ب۱)، ریبوفلاوین (ویتامین ب۲)، و سایر ویتامین‌ها نیز می‌شود.

نیاسین نام پزشکی ویتامین ب۳ هست و به ۳ شکل وجود دارد – اسید نیکوتینیک، نیاسینامید (که نیکوتینامید هم نامیده می‌شود)، و اینوزیتول هگزانیاسینات. این یک ویتامین مهم هست و به چند طریق به فرد فایده می‌رساند – از حفاظت قلب و بهبود سوخت و ساز گرفته تا افزایش کارکرد مغز و کمک به درمان دیابت.

اسید نیکوتینیک به عنوان مکمل عمل می‌کند و برای درمان کلسترول خون بالا و بیماری قلبی استفاده می‌شود. نیاسینامید می‌تواند به درمان دیابت نوع ۱، ناراحتی‌های پوستی خاص، و اسکیزوفرنی کمک کند (با این حال کلسترول را پایین نمی‌آورد). از این رو، اشکال مختلف نیاسین فایده‌های بخصوصی برای شما به همراه دارند. ما شدیدا توصیه می‌کنیم برای درک این که فایده‌ی هریک کدام هست با پزشک مشورت کنید.

خب، فایده‌های آن بسیار زیاد هستند. اما قبل از آنکه درباره‌ی آن‌ها حرف بزنیم، باید ابتدا بدانیم نحوه‌ی کار نیاسین چگونه هست.

مطلب مرتبط: کمبود ویتامین: علل، علایم و ۱۱ بیماری ناشی از کمبود ویتامین و درمان آنها

نیاسین یا ویتامین ب ۳ چگونه کار می‌کند؟‌

به عبارت ساده، نیاسین به آنزیم‌ها کمک می‌کند کارشان را انجام بدهند. به بیان ویژه‌تر، نیاسین جز اصلی NAP و NADP هست که دو آنزیم دخیل در سوخت و ساز سلولی هستند. نیاسین همچنین DNA را آماده و ترمیم می‌کند و حتی به عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند.

اما، از کجا می‌توانید بفهمید که آیا نیاسین کافی دریافت می‌کنید؟ بخش بعدی می‌تواند به شما کمک کند به این موضوع پی ببرید.

نشانه‌های کمبود نیاسین یا ویتامین ب ۳ کدامند؟

این کمبود زمانی رخ می‌دهد که نه تنها نیاسین کافی دریافت نمی‌کنید بلکه بدن‌تان نمی‌تواند تریپتوفان، آمینو اسید پیشنیاز آن، را جذب کند.

آنچه در ادامه می‌آید علائم کمبود نیاسین هستند:

۱. خستگی مفرط
۲. سوء‌هاضمه
۳. استفراغ
۴. زخم معده
۵. افسردگی

کمبود شدید نیاسین (که پلاگر نیز نامیده می‌شود و بعدا در این مقاله درباره‌ی آن بحث خواهیم کرد) می‌تواند به بروز علائم زیر منجر شود:‌

۱. بثورات فلس مانند (زبر) به خاطر قرار گرفتن در معرض نور خورشید
۲. اسهال و استفراغ
۳. بی‌حالی
۴. گیجی
۵. فقدان حافظه
۶. افسردگی
۷. ورم دهان

مصرف به اندازه‌ی نیاسین نه تنها از این علائم پیشگیری می‌کند، بلکه، از آن مهمتر، فایده‌های قابل توجه خاصی نیز به همراه دارد.

مطلب مرتبط: ۱۰ بهترین ویتامین برای خانم‌ها

خواص نیاسین یا ویتامین ب ۳ چیست؟

هرچند درباره‌ی فایده‌های خاص ادعا شده‌ی  نیاسین مدارک و شواهد متضادی وجود دارد، اما این ویتامین واقعا سلامت پوست و مغز را بهبود می‌بخشد، و همین طور باعث بهبود گوارش و علائم آرتروز می‌شود.

۱. باعث بهبود سلامت قلب می‌شود

از نیاسین اغلب برای افزایش سطح کلسترول خوب استفاده می‌شود، که به نوبه‌ی خود، کلسترول بد را کاهش می‌دهد – و نهایتا باعث تقویت قلب می‌شود. نحوه‌ی کار نیاسین به این طریق هست که مسیر تولید کلسترول توسط کبد را مسدود می‌کند.

اما صبر کنید – به نظر می‌رسد نیاسین فقط در آدم‌هایی کارساز هست که از قبل داروهای کلسترول مصرف کرده باشند. و همچنین منابع اعلام می‌کنند که اغلب باعث عوارض جانبی معذب کننده و خطرناک می‌شود. از این رو، قبل از آن که برای قلب‌تان نیاسین بخورید حتما با پزشک مشورت کنید چون در این زمین ادله و شواهد ضد و نقیضی وجود دارد.

۲. ممکن هست به درمان دیابت نوع ۱ کمک کند

این موضوع می‌تواند در مورد دیابت نوع ۱ صحت داشته باشد، که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول‌های درون پانکراس که انسولین تولید می‌کنند حمله می‌کند. نیاسینامید ممکن هست از این سلول‌ها برای مدتی محافظت کند. اما برای درک این که آیا نیاسین می‌تواند در دراز مدت کمک کننده باشد.

همچنین دوز بالای نیاسین خطر دیابت نوع ۱ را در کودکانی که در معرض خطر بودند کم کرده بود، اما این فقط نتیجه‌ی یک پژوهش اولیه بود.

۳. می‌تواند سلامت پوست و مو را افزایش دهد

معروف هست که نیاسین یا ویتامین ب ۳ محتوای آب درون پوست را تقویت می‌کند – و این کار را می‌توان با استعمال موضعی کرم نیکوتینامید انجام داد. همچنین پی برده‌اند که این کرم به درمان آکنه نیز کمک می‌کند.

نیاسین همچنین اثرات سودمندی برای آکنه‌ی روزاسه دارد، بیماری که باعث قرمز شدن پوست صورت، گرگرفتگی، کورک، و برجستگی‌های قرمز می‌شود.

همچنین معروف هست که نیاسین تاثیر سودمندی بر سرطان پوست دارد. مطالعات نشان داده‌اند که این ماده می‌تواند از بدخیم شدن سلول‌ها جلوگیری کند. و در رابطه با ضد پیری بودن نیز نیاسین نقش خودش را ایفا می‌کند. مطالعه‌ای نشان داد که نیاسینامید موضعی به کاهش خطوط و چین و چروک و سایر مشکلات در قابلیت ارتجاعی پوست که به پیری مربوط می‌شوند کمک می‌کند.

بعضی از گفته‌ها از آن حکایت دارند که نیاسین به بهبود سلامت فولیکول‌های مو کمک می‌کند.

۴. عملکرد مغز را تقویت می‌کند

نیاسین آنقدر برای مغز مهم هست که کدری مغز و سایر علائم روانپزشکی را به کمبود آن ربط می‌دهند. همچنین پژوهش‌ها نشان داده هست که بعضی از اشکال اسکیزوفرنی را می‌توان با نیاسین درمان کرد – چون این ویتامین کمک می‌کند آسیب وارد به مغز را برطرف کنیم.

نیاسین همچنین می‌تواند از فقدان حافظه در سنین بالا پیشگیری کند و به درمان افسردگی کمک کند. این ویتامین می‌تواند سلامت مغز را در موارد مربوط به آلزایمر حفظ کند. با وجود این، نتایج در هم آمیخته بوده هست.

۵. به درمان آرتروز کمک می‌کند

طبق گفته‌ی بنیاد آرتروز، نیاسینامید ممکن هست با جلوگیری از التهاب آرتروز را بهبود ببخشد. با وجود این، اطلاعات ما در اینجا محدود هست. به شما توصیه می‌کنیم در این زمینه با پزشک خود مشورت کنید.

۶. به درمان پلاگر کمک می‌کند

به خاطر دارید که در این مورد صحبت کردیم؟ پلاگر ناراحتی هست که به خاطر نبود نیاسین (یا تریپتوفان) کافی در رژیم غذایی ایجاد می‌شود. این بیماری بیشتر از همه در آن بخش‌هایی از جهان رایج هست که آدم‌ها ذرت فراوانی (به جای گوشت) مصرف می‌کنند. این بیماری بر پوست، دستگاه گوارش و مغز تاثیر می‌گذارد.

چون پلاگر از کمبود نیاسین به وجود می‌آید، پر واضح هست که تامین نیاسین بدن می‌تواند به درمان این ناراحتی کمک کند.

۷. می‌تواند اختلال نعوظ را درمان کند

در مطالعات انجام شده به این نتیجه رسیده‌اند که نیاسین می‌تواند در مردانی که از مشکل اختلال نعوظ رنج می‌برند، توانایی حفظ حالت نعوظ را افزایش دهد. چون نیاسین فقط یک ویتامین هست، متخصصان احساس می‌کنند که استفاده از نیاسین راه ساده و امنی برای درمان اختلال نعوظ و ناتوانی جنسی هست.

اختلال نعوظ همچنین می‌تواند به خاطر التهاب رگ‌های خونی رخ بدهد. خواص ضد التهابی نیاسین در اینجا مورد توجه قرار می‌گیرد.

اما در صورتی که از قبل برای درمان اختلال نعوظ دارو مصرف می‌کنید، قبل از استفاده‌‌ی نیاسین با پزشک‌تان مشورت کنید. چون ممکن هست داروهای قبلی سطح فشار خون را پایین بیاورند، و نیاسین هم همین کار را انجام می‌دهد. هر دو، در ترکیب با هم ممکن هست فشار خون‌تان را تا سطح بسیار زیادی پایین بیاورند که این بسیار خطرناک هست.

۸. به درمان بی‌خوابی کمک می‌کند

هرچند بحث ما در این رابطه محدود هست اما مطالعات خاصی وجود دارند که نشان می‌دهند ممکن هست نیاسین خواب عمیق را افزایش دهد.

۹. حساسیت به نور آفتاب را درمان می‌کند

شایع هست که آفتاب‌زدگی، ناراحتی مرتبط با حساسیت به نور آفتاب، به خاطر کمبود نیاسین به وجود می‌آید. پلاگر، بیماری به وجود آمده از کمبود نیاسین، نیز با حساسیت به نور آفتاب مرتبط هست.

همه‌ی ماجرا همین نیست، همچنین مشخص شده هست که نیاسین اثر پیشگیرانه‌ای در برابر سرطان پوست دارد، بیماری که احتمال آن با حساسیت به نور خورشید افزایش پیدا می‌کند.

۱۰. می‌تواند از بیماری حرکت (سفر) جلوگیری کند

ما در این زمینه به تحقیقات کمی دسترسی داریم. در گزارشی آمده هست که نیاسین ممکن هست از بیماری حرکت جلوگیری کند. اما لطفا در این زمینه با پزشک مشورت کنید.

۱۱. به سم‌زدایی کمک می‌کند

نحوه‌ی کمک کردن نیاسین به سم‌زدایی بسیار جالب هست. نیاسین سلول‌های چربی ذخیره کننده‌ی سموم را تجزیه می‌کند، و این کار سموم ذخیره شده را آزاد و نهایتا آن‌ها را حذف می‌کند. به این پدیده لیپولیز می‌گویند.

۱۲. باعث تقویت انرژی می‌شود

وقتی صحبت از تامین انرژی می‌شود نیاسین برای بدن بسیار حائز اهمیت هست. بدون این ویتامین، بدن‌تان نمی‌تواند پروتئین، کربوهیدرات، و چربی را به انرژی قابل استفاده تبدیل کند.

نیاسین یکی از ویتامین‌های B هست که به شما کمک می‌کند از غذایی که می‌خورید انرژی کسب کنید. این ماده همچنین به شکل گیری سلول‌های قرمز خون کمک می‌کند.

۱۳. می‌تواند طول عمر را افزایش دهد

همان طور که در یک مطالعه مشخص شد، کرم‌هایی که مکمل‌های غذایی نیاسین خورده بودند بیشتر عمر کردند. این مطالعه می‌گوید که نیاسین بدن را گول می‌زند و به آن القا می‌کند که در حال ورزش کردن هست حتی اگر چنین نباشد. در واقع، چنین ترکیب‌هایی القاء کننده‌ی ورزش هستند – که نیاسین یکی از آن‌ها هست.

۱۴. گوارش را بهبود می‌بخشد

نیاسین در تجزیه‌ی کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها، و الکل نقش ایفا می‌کند – که عملکرد مهم دستگاه گوارش به حساب می‌آید. همچنین بعضی از نشانه‌های کمبود نیاسین شامل ناراحتی‌ شکمی و یبوست می‌شوند.

فایده‌های نیاسین را بررسی کردیم. اما این به معنی آن نیست که شروع کنید به پر کردن بدن‌تان از نیاسین. باید در هر چیزی که مصرف می‌کنید اندازه را حفظ کنید.

حد مصرف مجاز توصیه شده‌ی نیاسین یا ویتامین ب ۳ چقدر هست؟

جدول زیر اطلاعات لازم را به شما ارائه می‌کند.

سن/وضعیت زندگی

مقدار توصیه شده و مجاز روزانه

از تولد تا ۶ ماهگی ۲ میلی گرم
۷ تا ۱۲ ماهگی ۴ میلی گرم
۱ تا ۳ سال ۶ میلی گرم
۴ تا ۸ سال ۸ میلی گرم
۹ تا ۱۳ سال ۱۲ میلی گرم
۱۴ سال به بالا (مردان) ۱۶ میلی گرم
۱۴ سال به بالا (زنان) ۱۴ میلی گرم
زنان باردار ۱۸ میلی گرم
زنان شیرده ۱۷ میلی گرم

 

حد بالای مصرف نیاسین برای بالغین با هر سن و سالی ۳۵ میلی گرم در روز هست.

این‌ها در مورد دوز مصرف بود. اما از کجا می‌توانید مطمئن شوید که به صورت روزانه نیاسین کافی دریافت می‌کنید؟

خوراکی‌های سرشار از نیاسین یا ویتامین ب ۳ کدامند؟

اکثر خوراکی‌هایی که معمولا مصرف می‌کنیم حاوی نیاسین هستند. غنی‌ترین منابع نیاسین عبارتند از:‌

۱. سینه‌ی بوقلمون

۱ سینه‌ی بوقلمون خاوی ۱۰۱ میلی‌گرم نیاسین هست.

۲. بادام زمینی

۱ فنجان بادام زمینی حاوی ۲۱.۹ میلی گرم نیاسین هست.

۳. جگر گاو

یک برش از جگر گاو حاوی ۱۱.۹ میلی گرم نیاسین هست.

۴. ماهی تن

۸۵ گرم ماهی تن حاوی ۱۱.۳ میلی گرم نیاسین هست.

۵. سینه‌ی مرغ

۸۵ گرم سینه‌ی مرغ حاوی ۸.۹ میلی گرم نیاسین هست.

۶. گوشت گاو با تغذیه‌ی طبیعی

۸۵ گرم گوشت گاو که به صورت طبیعی (از علف) تغذیه کرده باشد حاوی ۷٫۶ میلی گرم نیاسین هست.

۷. قارچ‌ها

۱ فنجان قارچ حاوی ۷.۶ میلی گرم نیاسین هست.

۸. تخمه‌های آفتابگردان

۱ فنجان تخمه‌ی آفتابگردان حاوی ۳.۸ میلی گرم نیاسین هست.

۹. نخود سبز

۱ فنجان نخود سبز حاوی ۳ میلی گرم نیاسین هست.

۱۰. آواکادو

۱ عدد آواکادوی کامل حاوی ۳.۵ میلی‌گرم نیاسین هست.

چگونه نیاسین یا ویتامین ب ۳ بیشتری به رژیم غذایی‌مان بیفزاییم؟

به بیان عملی، اگر به قدر کافی در رژیم روزانه‌تان نیاسین مصرف می‌کنید – نیازی به این کار نیست. اما در صورتی که چنین نیست، می‌توانید به صورت مکمل آن را مصرف کنید.

مکمل‌های نیاسین معمولا برای افرادی توصیه می‌شوند که کلسترول بالا دارند و در خطر حمله‌ی قلبی هستند و نمی‌توانند استاتین مصرف کنند. اشکال مکملی معمولا دوزهای بسیار بالاتری دارند – و مقادیر زیاد آن می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد. از این رو قبل از خوردن مکمل‌ها با پزشک مشورت کنید.

اما صبر کنید، عوارض جانبی!

آیا نیاسین عوارض جانبی دارد؟

بعضی از عوارض جانبی مصرف نیاسین عبارتند از:‌

۱. سرخ شدن صورت

این رایج‌ترین ( و اغلب سریع‌ترین) عارضه‌ی جانبی مصرف نیاسین هست. این مورد زمانی اتفاق می‌افتد که شخص بیش از ۱۰۰ گرم نیاسین در یک وعده مصرف کند. با این حال بی ضرر هست. سرخی از صورت شروع می‌شود و ممکن هست به سمت سینه‌ و بازوها برود، و نهایتا ظرف ۳۰ دقیقه تا دو ساعت محو شود.

۲. آلرژی

نیاسین می‌تواند آلرژی را بدتر کند چون باعث ترشح هیستامین می‌شود که یکی از مواد شیمایی عامل حساسیت و آلرژی هست.

۳. تپش قلب نامنظم

مقادیر زیاد نیاسین می‌تواند باعث ضربان قلب نامنظم شود.

۴. مسائل مربوط به دیابت

احتمال دارد نیاسین قند خون را افزایش دهد

۵. احتمالا باعث کاهش زیاد فشار خون می‌شود

اگر فشار خون‌تان پایین هست نیاسین مصرف نکنید. اگر داروی فشار خون مصرف می‌کنید قبل از استفاده‌ی نیاسین با پزشک مشورت کنید.

۶. سایر مشکلات

نیاسین می‌تواند برای افرادی که بیماری کلیوی یا کبدی یا کسانی که زخم معده دارند اوضاع را بدتر کند. پس توصیه می‌شود که در صورت ابتلا به هریک از این ناراحتی‌ها از مصرف نیاسین اجتناب کنید.

۷. مشکلات مربوط به بارداری و شیردهی

در صورت مصرف به مقدار توصیه شده نیاسین برای زنان باردار و شیرده بی خطر هست. زیاده روی نکنید.

نتیجه‌گیری

نیاسین فایده‌مند هست، اما شواهد خاصی وجود دارد که با این نظر در تضاد هستند. پس به شما توصیه می‌کنیم قبل از مصرف نیاسین برای هر ناراحتی خاصی ابتدا با پزشک مشورت کنید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – کامروا ابراهیمی

منبع: stylecraze

۱۴ حیرت‌انگیزترین خواص نیاسین یا ویتامین ب ۳ برای سلامتی، پوست و مو


 

هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی هست و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.

(مشاهده امروز ۲۷ نفر)

مطالب مرتبط:

سایه چگونه تشکیل میشود

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با پاسخ کامل به سوال سایه چگونه تشکیل میشود در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

در ادامه این مطلب آموزشی قصد داریم شما دوستان گرامی را با نحوه تشکیل شدن سایه آشنا کنیم .

سایه چگونه تشکیل میشود 2 سایه چگونه تشکیل میشود

سایه چگونه تشکیل میشود

پس با ما همراه باشید .

سایه

سایه ناحیه تاریکی است که ناشی از قرار گرفتن یک جسم کدر بین چشمه نور و صفحه تصویر می باشد .

بخش تقاطع یک سایه ، یک محیط مرئی دو بعدی یا تصویر وارونه یک جسم می باشد که در مقابل نور قرار گرفته است .

وقتی که در اجسام آسمانی ، قدر نجومی آنها مساوی یا کوچکتر از منفی چهار باشد ، می تواند سایه مرئی تشکیل دهد .

هم اکنون تنها اجرام آسمانی که می توانند سایه های قابل رویت بر روی زمین تولید کنند خورشید ، ماه و تحت شرایطی سیاره ناهید هستند .

ویژگی ها

کوچکترین زاویه میان مسیر نور و سطحی که سایه بر آن می افتد ، بلندترین سایه را تشکیل می دهد .

اگر جسم به منبع نور نزدیک باشد ، سایه بزرگ و اگر سطح خمیده باشد ، انحراف های بیشتری وجود دارد .

سایه چگونه تشکیل میشود 1 سایه چگونه تشکیل میشود

اختلاف زمان

طول سایه در طی روز مدام در حال تغییر است . سایه می تواند فوق العاده بلند و یا خیلی کوتاه باشد .

اگر خورشید مستقیما در بالای سر باشد سایه کاملا زیر پا ناپدید می شود .

نیم سایه

اگر چندین منبع نور وجود داشته باشد چند سایه خواهیم داشت که همپوشانی می کنند و قسمت های تاریک تر را ایجاد می کنند یا ترکیبی از رنگ ها تشکیل می دهند .

امیدواریم این مطلب از بخش دانستنی ها مورد پسند شما عزیزان قرار بگیرد .

نوشته سایه چگونه تشکیل میشود اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

من و خواهرم در خانواده ای هستیم که پدر و مادرم مدام با هم دعوا می کنند و با یکدیگر قهر هستند. خسته شدیم. نمی دانیم چه کنیم.

سوال کاربر

پدرم مدام با مادرم قهر می کند و همیشه در خانه مان دعواست، به طوری که من و خواهرم کلا از پدرم قطع امید کرده ایم و با او حرف نمی زنیم. من از این وضع ناراحتم. چه کنیم؟

پاسخ کارشناس

شما حق دارید از وضع موجود به دلیل روابط آشفته والدین تان ناراحت باشید. آن چه در نتیجه تنش والدین نصیب همه اعضای خانواده می شود، ناامنی و ناامیدی هست که به شکل گیری خانواده ای آشفته می انجامد. در خانواده آشفته، ترس حاکمیت دارد و همه به خصوص کودکان، بازنده و قربانی اصلی دعواهای والدین هستند. در خانواده آشفته همه اعضا به ویژه کودکان، همواره افکار مزاحم دارند و تحت تاثیر این افکار اذیت کننده، بیش برانگیختگی (بی قراری عصبی) گریبانگیر همه افراد خانواده می شود. آن گاه برای فرار از افکار مزاحم و بی قراری های عصبی، شاهد رفتارهای اجتنابی اعضای خانواده خواهیم بود که قهر، اولین آن هست و تداوم آن می تواند حتی به فرار و طلاق منجر شود. پس قطع ارتباط شما با پدر رفتاری اجتنابی هست که به حل مسئله کمکی نمی کند بلکه قهر فرزندان با هریک از والدین باعث احساس گناه و هر احساس گناهی نیز باعث تشدید عصبانیت می شود.

گفت و گو درباره آسیب های دعوای والدین

برای حل وضع نامطلوب و ناامن خانواده که در نتیجه تقابل والدین شکل می گیرد، به جای حمایت از پدر یا مادر، بهتر هست آسیب شناسی کنید و ببینید آیا علت اصلی دعواها، نداشتن مهارت های زندگی هست یا بیگانگی و ناآگاهی آنان از ایفای نقش های خودشان؟ آیا والدین تان حداقل آشنایی با روان شناسی زن و مرد را دارند؟ عامل اصلی تنش های بین زوج ها، می تواند رشد نیافتگی عقلانی هر کدام از آن ها باشد و دانستن آثار مخرب و آسیب های مادام العمر تنش ها و ناامنی ها بر فرزندان، برای آن ها لازم هست. مهم ترین نیاز فرزندان در کانون خانواده قبل از داشتن آسایش، نیاز به آرامش هست چون در سایه امنیت و آرامش به حداکثر رشد و بالندگی می رسند.

۴ توصیه برای حل مشکل تان

با این حال، چند توصیه به شما دارم.
۱- طرفداری و قضاوت شما در اختلافات والدین یا قهر با هر یک از آنان، نمی تواند به آرامش خانواده منجر شود پس از این کار خودداری و رابطه خود را با والدین تان حفظ کنید.
۲- به تنش بین والدین نگاه سیستمی داشته باشید و ایرادات دو طرف را رصد کنید و متناسب با سن و توان تان، به شکلی غیر آمرانه و با رعایت ادب، ریشه اختلافشان را به آنان گوشزد کنید.
۳- مشکلات خانوادگی مانند آتش سوزی هست که از یک جرقه شروع می شود و اگر سریع خاموش نشود، گسترده و خاموش کردن آن هر روز مشکل تر می شود.
۴- برای خاتمه دایمی دعواهای مزمن و مخرب والدین، حتما آنان را تشویق کنید تا در اولین فرصت و با میل و رغبت به یک مشاور خانواده مراجعه کنند مشروط بر این که در جلسات مشاوره به فکر محکوم کردن طرف مقابل نباشند بلکه با این هدف در جلسات مشاوره حاضر شوند که سعی در شناسایی ایرادات ارتباطی خود و اصلاح آن داشته باشند.

گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
منبع : khorasannews.com

loading…

loading…


کد خبر:


‘;

$.ajax({
type: “Post”,
url: “/NetServices/Ajax.aspx/SendToFriend”,
data: “{data:'” + data + “‘, enterd: ‘” + enterd + “‘ , captcha:'” + captcha + “‘ }”,
contentType: “application/json; charset=utf-8”,
dataType: “json”,
success: function (msg) {

if (msg.d == “”) {
//alert(‘با موفقیت ارسال شد’);
ResultText.innerHTML = “

با موفقیت ارسال شد

“+ divbody;
} else {
alert(msg.d);
ResultText.innerHTML = oldhtml;

}
ctl00_ctl00_ContentPlaceHolder_ContentPlaceHolder_NewsContent4_Ajaxsendfriend_uc1_Captcha_US1_chanagesecurecode();

},
error: function () {
ResultText.innerHTML = “error”;
}
});

}

function ShowPopup(layer, obj) {

$(“.popup”).colorbox({ width: “350px”, inline: true, href: “#ResultText” });
//var objLayer = document.getElementById(layer);
//doPopup(objLayer,obj)
}

به گفته خبرنگار فرهنگی آینده برتر، این هنرمند جوان که سبک فیوژن پاپ سنتی را برای اجرای موسیقی برگزیده هست شب گذشته(چهارشنبه) به ترتیب قطعات دعاکن، به سوی تو، عطر خاطره، آهسته، تار رباب، شهزاده، فصل زرد، لحظه شیرین، بی تابانه، جدایی، جانانه، لالایی، آتش، آخرین رویا، سیه مو، رفته و بهار را برای طرفداران خود در سالن همایش های برج میلاد اجرا کرد.
پیش و پس از اجرای هر قطعه که همه نیز مورد اقبال واقع شد اما فریادهای «لالایی، لالایی» از سوی حضار نشان می داد که شاهکار علی زند وکیلی تاکنون همین قطعه بوده هست.
حنجره وکیلی را ساز جاز از شایان ریاحی، ویلون و کمانجه سینا علم، گیتار امید غفاریان، گیتار بیس آیدین صادق زاده ، مجموعه سازهای کوبه ای افشین بابایی و پیانو همراهی کردند.
برج میلاد تنها یک کنسرت از جشنواره موسیقی فجر امسال را میزبانی می کند که آن هم دیشب برگزار شد.
فضای حاکم بر سالن همایش های برج میلاد که فقط یک کنسرت از جشنواره امسال در آن اجرا می شود با سبک اجرا یعنی فیوژن همخوان بود البته با توجه به بافت جمعیتی که تمام صندلی ها را نیز پر کرده بود دست بالا با موسیقی سنتی بود.
سازهای تار و کمانچه که همیشه در این گروه برتری ظریفی دارند، همراه با سازهای کوبه ای ایرانی و نیز وام گرفته خارجی مثل جاز و از سوی دیگر گیتار برقی گاهی برتری را به تم های غیر ایرانی می داد مثل قطعه «آتش» که شنونده را به راحتی تا اسپانیا و عثمانی می برد.
گاهی اگر کمانچه کش به فریاد نمی رسید می دیدیم که گیتار الکترونیکی می خواهد این اجرای فیوژن را به نفع پاپ غربی تمام کند.
البته گوش آشنا می توانست از لابه لای بعضی لحظات شدیدا غرب گرایانه موسیقی های مقامی ایران را بشنود مثل تم آذری در قطعه آهسته.
پیش درآمد در قطعه «سیه مو» بار دیگر توان کمانچه ایرانی در اجرای موسیقی میهمان را یادآور می شود.
این گروه موسیقایی از ترانه ها و تم هایی استفاده می کنند که بطور قطع می توان آنها را در سبک سنتی جای داد اما سازهای جاز و گیتار الکترونیک آنها را همجوار سبک جاز غربی می کند، همه پذیرفته اند که تلفیق دو سبک موسیقایی برای زند وکیلی محبوبیت و مقبولیت به همراه داشته اما داستان روی صحنه شکل دیگری نیز پیدا می کرد.
اگر ترانه ها و سازها را برای دقایقی در نظر نگیریم و بر حرکات خواننده متمرکز شویم اجرایی از یک خواننده راک اند رول آمریکایی را می بینیم که با دست و سر و افت و خیزهای زیاد روی سن پر از دود سعی دارد با تماشاگر ارتباط بگیرد و او را به جنب و جوش وادارد در حالیکه سهم بیشتر سبک سنتی در کار زند وکیلی، چیزی غیر از این را از خواننده می طلبد.
از سوی دیگر سالن همایش های برج میلاد البته مانند دیگر تالارهای کشور با توجه به فرهنگ اسلامی حاکم برموسیقی ایران فاقد فضایی برای تحرک تماشاگر هست.
علی زند وکیلی را در نهایت سنتی خوان می دانند، تصنیف خوانان نامی همخوانی حضار و کف و سوت زدن حین اجرا را در شان موسیقی فاخر نمی دانستند.
اما روی این سن، ارتباط گیری با حضار از طریق دعوت به همخوانی با خواننده و تشویق به تخلیه انرژی این را در ذهن شکل می داد که اینجا یک دورهمی شاد و تفریحی سالم و جوانانه هست و تلاش برای تعالی بخشی موسیقی برای وقتی و جایی دیگر گذاشته شده هست.
اگرچه تماشاگران میانسال و گاهی اطفال کمتر از یکساله همراه خانواده، تعداد قابل توجهی را در سالن تشکیل می دادند می بینیم زند وکیلی همانطور که خود گفته هست قصد ندارد نوستالژی ها را درهم بریزد.
وقتی صدای حنجره، شنوندگان را وادار به حذف صدای سازها می کند تا جایی که لحظاتی گویا نوازندگان فقط ادای نواختن را در می اورند و ساز و آواز یکدیگر راه همراهی نمی کنند هدر رفتن قدرت حنجره و اوج صدا هست این اوج خوانی در قطعه تار رباب دیده شد اگر چه همین موضوع در اجرای «فصل زرد» نقطه قوت بود.
شاید خواننده بخاطر زنده بودن یک اجرای جشنواره ای و حضور شنوندگان چنین گزینشی کرده باشد.
در آخر اجرا وقتی هنرمند پایان قطعه را در اوج صدا خواند مورد تشویق حضار قرار گرفت. این نیز از لحظاتی بود که کمبود سالن های مخصوص کنسرت در کشور ما را گوشزد می کرد زیرا اسباب پخش صدا نمی توانست هنرنمایی زند وکیلی را درست منعکس کند اما شنوندگان آزار صوتی را نشنیده گرفتند و در عوض از توان دیافراگمی و نفس طولانی خواننده جوان لذت بردند.
به نظر می رسد بیشترین آزاری که حضار شنیدند مربوط به تجهیزات و یا تنظیم صدای سالن بود، بلندگوها در بسامدی تنظیم شده بودند که شیرینی بعضی زینت های سازها یا صدای خواننده را به خشونت می کشاند.
حجم صدای دیسکویی در یک سالن که شنوندگان به ردیف برای شنیدن و گاه همراهی ریتمیک به وسیله دست زدن، نشسته اند، زیاد هست.
با توجه به قابلیت هفت دستگاه ایرانی و موسیقی مقامی و مناطق که در کشور ما از تنوع بی پایانی برخوردار هست به عنوان سرمایه سبک سنتی و پر انرژی بودن و محبوبیت به عنوان آورده علی زند وکیلی جوان، به نظر می رسد اگر او به آلبوم های موفقی که تاکنون عرضه داشته بسنده نکند، آینده را پیش رو دارد.
بالاخره نوبت به «لالایی» خوانی رسید ترانه ای که با نام و بغض زیبای علی زند وکیلی عجین شده هست و طرفداران پر و پا قرص نوجوان تا میانسالان از شنیدن آن به بستری نوستالژیک از آرامش، لذت، غم و صبح امید رفتند.
سی و سومین جشنواره بین المللی موسیقی فجر از ۲۰ تا ۳۰ در ماه برگزار می شود.
فراهنگ ** ۱۸۲۳ ** خبرنگار: طاهره نبی اللهی * انتشار: امید غیاثوند

انتهای پیام /*

سیدحسن موسوی چلک در گفت‌وگو با خبرنگار شهری و رفاهی خبرگزاری فارس، گفت: یکی از موضوعاتی که حس زندگی کردن را منتقل می‌کند و در روابط فردی و اجتماعی مؤثر هست، حس امیدبخشی به جامعه هست.

وی ادامه داد: بدون امید، نشاط و شادابی نخواهد بود و یکی از محورهای امیدبخشی، انعکاس اخبار خوب هست. حتی اگر خبرهای ناخوشایند را هم تحلیل کنیم، می‌تواند به اخبار خوب تبدیل شود. 

موسوی گفت: بیان اخبار خوب و اعلام نتایجی که یک خبر می‌تواند بر جامعه داشته باشد، اینکه مردم چه تفسیری از آن بکنند یا تغییری در رفتار مردم ایجاد کند، به این اخبار بستگی دارد. 

رئیس انجمن مددکاری اجتماعی ایران گفت: انتشار یک خبر، یک موضوع هست، نتیجه و اثربخشی آن جنبه‌های دیگری را دربر می‌گیرد و فقط منتشر کردن یک خبر کافی نیست، بلکه باید نتایج و آثار هم باید منعکس شود که در این زمینه انتشار اخبار خوب می‌تواند اثربخشی، آرامش و نشاط بیشتری را به جامعه تزریق کند. 

وی گفت: البته در میان اخبار خوب فقط نباید از بیان نقاط ضعف هم غافل شد چرا که خوشبینی زیاد باعث کتمان واقعیت می‌شود. 

انتهای پیام/

به گفته افکارنیوز،

کارشناس دینی در جلسه با خادمان خورشید اظهار کرد: هر کار مستحبی را از ترس ریا نباید ترک کرد بلکه تنها برای رضای خدا باید نیت کرد.

حجت‌الاسلام‌ مرتضی امین نیا در این جلسه بیان داشت: نیت بخش مهمی از عبادات هست و روح عبادت محسوب می‌شود. نیت قصد انجام کاری هست و ارتباطی با کلام ندارد و آنچه بر زبان جاری می‌شود حاکی از نیت هست.

وی ادامه داد: اگر زمانی در حال غسل اصرار بر گفتن نیت داشته باشیم کار درستی نیست و هدف از نیت، دانستن علت انجام کار هست.

کارشناس دینی حرم مطهر رضوی افزود: تنها یک مکان هست که گفتن نیت خوب بوده و ثواب دارد و آن زمان محرم شدن در حج واجب و عمره هست.

حجت‌الاسلام امین نیا گفت: در کارهای روزمره برای نیت ارزش زیادی قائل هستیم و زمانی که نیت صحیحی همراه کاری باشد اهمیت آن بیشتر هست.

وی عنوان کرد: جابر بن عبدالله انصاری از حضرت محمد(ص) نقل می‌کند که فرمودند اجر دو نفر باهم برابر هست، کسی که مالی که خداوند به او عطا کرده را خرج اطاعت از خداوند می‌کند و کسی که قصد اجرای کار برای رضای خدا دارد.

حجت‌الاسلام‌ امین نیا بیان کرد: هر کار مستحبی را از ترس ریا نباید ترک کرد بلکه تنها برای رضای خدا باید نیت کرد.

وی ادامه داد: امام موسی کاظم(ع) از پدران خود نقل می‌کند «حضرت علی(ع) برای جنگی اعزام شد و اصحاب هم برای همراهی با ایشان برای جنگ رفتند و فردی برای دریافت امتیاز همراه ایشان شد. پیامبر در این باره فرمود که عمل با نیت سنجیده می‌شود و آن فرد تنها به نیت خود می‌رسد.»

حجت‌الاسلام امین نیا گفت: کار باید علاوه بر نیت خوب، حسن فاعلی را هم داشته باشد زیرا اگر کار خوب باشد و ریاکارانه انجام شود نه‌تنها ارزشی ندارد بلکه بعضی اوقات باعث شقاوت هم می‌شود.

استاد حوزه و دانشگاه بابیان اینکه زمانی که نیت کار خوب هم خوب باشد عمل متناسب با آن دارای ارزش زیادی خواهد بود، افزود: یک نوع از عبادات برای کسب ثواب بیشتر انجام می‌شود که عبادت انسان‌های حریص هست و بعضی دیگر خداوند را از ترس آتش جهنم عبادت می‌کنند.

وی در خاتمه عنوان کرد: بعضی خداوند را زمانی که عبادت می‌کنند به بهشت و جهنم کاری ندارند و فقط برای محبت خداوند او را عبادت می‌کنند.

 

به گفته خبرگزاری تسنیم، تیم فوتبال هیرنوین هلند امروز (دوشنبه) در آخرین روز اردوی زمستانی اسپانیا ۲ بازی تدارکاتی برابر اندرلشت بلژیک برگزار کرد. بازی نخست صبح امروز میان تیم‌های زیر ۲۱ ساله هیرنوین و اندرلشت در دو نیمه ۳۰ دقیقه‌ای برگزار شد که تعدادی از بازیکنان بزرگسال نیز حضور داشتند. این بازی با نتیجه ۲ بر یک به سود اندرلشت بلژیک پایان یافت و تنها گل هیرنوین توسط رضا قوچان‌نژاد به ثمر رسید.

عصر امروز نیز تیم‌های اصلی هیرنوین هلند  و اندرلشت بلژیک برگزار کننده دومین بازی دوستانه برابر هم بودند که این نبرد با تساوی بدون گل پایان یافت. رضا قوچان‌نژاد در این بازی از آغاز نیمه‌دوم به جای هنک ورمان در ترکیب تیم هیرنوین قرار گرفت.

انتهای پیام/

همگام با پیشرفت پزشکی مدرن و افزایش درک ما از سلامتی، انسان‌ها موفق شده‌اند از همیشه بیشتر عمر کنند و در این مقاله ۲۵ کشور با بالاترین سطح امید به زندگی در جهان به عوامل مختلفی اشاره میکنیم که این کشورها را از بقیه مردم جهان متمایز کرده هست.

۲۵ کشور با بالاترین سطح امید به زندگی در جهان

عوامل مختلفی با طول عمر بیشتر در ارتباط هستند ازجمله رژیم غذایی سالم، سیستم بهداشت و درمان جامع، و ارتباطات اجتماعی قوی. کشورهایی که این ویژگی‌ها را دارند شاهد رسیدن شهروندانشان به دهه‌ی ۸۰ زندگی‌ هستند. ورای این سه اصل، چند روند دیگر سر بر می‌آورند: تقریبا در همه‌ی کشورها زنان از مردان بیشتر عمر می‌کنند، کشورهای ثروتمندتر امید به زندگی بالاتری دارند، و مراقبت‌های بهداشتی جهانی تقریبا در تمام کشورهای برتر جهان وجود دارد.

فکر می‌کنید بتوانید حدس بزنید کدام کشورها بالاترین امید به زندگی را دارند؟ از یک جزیره در حوزه‌ی کارائیب گرفته تا کشوری آسیایی، از یک کشور با مصرف الکل بالا تا کشوری با مصرف دخانیات زیاد، کشورهای این فهرست ممکن هست شما را شگفت زده کنند. ببینید آیا کشور شما در فهرست ۲۵ برترین کشور با بالاترین امید به زندگی در جهان قرار می‌گیرد یا نه.

توجه شود: داده‌های این فهرست از گفته چشم‌اندازهای جمعیتی جهان که مربوط به دپارتمان اقتصاد و امور اجتماعی سازمان ملل متحد هست برگرفته شده‌اند. آژانس‌های گزارشگری مختلف تعداد نسبتا متفاوتی را فهرست می‌کنند و گاهی کشورها را به نحوی متفاوت طبقه‌بندی می‌کنند. به عنوان مثال، سی‌آی‌ای موناکو و سن مارینو را به عنوان کشورهای جدا طبقه‌بندی می‌کند: سپس آن‌ها هر دو سرزمین را در بین ۵ برترین کشور فهرست می‌کنند. (متوسط امید به زندگی موناکو در هنگام تولد حتی یک عدد حیرت‌انگیز ۸۹.۵۲ سال هست که در این زمینه از همه‌ی کشورهای دیگر حداقل ۵ سال جلوتر هست.) با وجود این، اعداد مربوط به این کشورها قابل تغییر و تحریف‌اند چون بسیاری از آن‌ها جمعیت مهاجر بزرگ و ثروتمندی دارند که بیشتر عمر می‌کنند و به شدت بر این داده‌ها تاثیر می‌گذارند. پس، در این مقاله از گفته سازمان ملل استفاده می‌شود.

۲۵. فنلاند و بلژیک – ۸۰.۵۲

کشور با بالاترین سطح امید به زندگی

شروع فهرست ما از کشورهای دارای بالاترین امید به زندگی با فنلاند و بلژیک هست که هر دو به طور مشترک در مکان ۲۵ام هستند. این دو کشور اروپایی بسیار ثروتمند وجود یک روند رایج را در سرتاسر این داده‌ها نشان می‌دهند:‌ شهروندان کشورهای ثروتمندتر بیشتر عمر می‌کنند. هرچند پول خوشبختی نمی‌آورد، اما با پول می‌تواند غذای با کیفیت‌تر خرید، محیط‌ تمیزتری داشت، و از مراقبت‌های بهداشتی بهتر برخوردار بود.

مطلب مرتبط: ۲۵ کشور با پایین‌ ترین سطح امید به زندگی در جهان

کشور با بالاترین سطح امید به زندگی ۲۴: پرتغال و گوادلوپ – ۸۰.۵۴

کشور با بالاترین سطح امید به زندگی

با میانگین ۸۰٫۵۴ سال، شهروندان پرتغال و گوادلوپ (یک قلمرو فرانسوی در دریایی کارائیب) تنها نواحی دیگری هستند که در فهرست ما جایگاه مشترک دارند. نوع زندگی جزیره‌ای آرام گوادلوپ به یک سبک زندگی پایدار مربوط می‌شود که در پایین نگه داشتن سطح استرس و بالا بردن امید به زندگی مفید هست. پرتغال، علارقم آن که به اندازه‌ی سایر اعضای اتحادیه‌ی اروپا ثروتمند نیست، ۱۲امین سیستم سلامت همگانی را در جهان دارد و مردم آن از زندگی کردن با شور و احساس قوی نسبت به زندگی و خانواده لذت می‌برند.

۲۳. ایرلند – ۸۰.۵۷

۲۵ کشور با بالاترین امید به زندگی در جهان

امید به زندگی بالا در ایرلند ممکن هست مربوط به چیزی بیش از خوش‌اقبالی ایرلندی‌ها باشد. هرچند مصرف الکل و سیروز کبدی هر ساله بر زندگی هزاران ایرلندی تاثیر می‌گذارد، این امکان وجود دارد که نگرش مثبت اکثر ساکنین امرلد آیل اثر مثبتی بر طول عمر مردم آن بگذارد.

مطلب مرتبط: ۲۵ بی ثبات ترین کشورهای جهان را بشناسید

کشور با بالاترین سطح امید به زندگی ۲۲: یونان – ۸۰.۶

۲۵ کشور با بالاترین امید به زندگی در جهان

درست به همان اندازه که در مورد ایرلندی‌ها عجیب بود، یونانی‌ها هم زندگی دلچسبی دارند – تا ۸۰.۶ سال – به رغم این که نسبت به کشورهای سازمان همکاری و توسعه‌ی اقتصادی‌( OECD) درصد بزرگی از بزرگسالان آن به صورت روزانه دخانیات مصرف می‌کنند. شاید همه‌ی آن به خاطر روغن زیتون، پنیر فتا، و زندگی ساحلی باشد.

۲۱. آلمان – ۸۰.۶۵

۲۵ کشور با بالاترین امید به زندگی در جهان

آلمان، سرزمین شاعران و متفکران، به خاطر داشتن بزرگترین سایز کمربندها در اروپا شهرت فراوانی دارد. هرچند آلمان در اتحادیه‌ی اروپا بیشترین تعداد آدم‌های مبتلا به اضافه وزن را دارد، اما دارای قدیمی‌ترین سیستم مراقبت و درمان همگانی جهان نیز هست که به زمان زمامداری اتو فون بیسمارک در دهه‌ی ۱۸۸۰ بر می‌گردد. حتی در اوایل قرن سیزدهم، آلمان مراکز درمان و مراقبت بسیار با کیفیتی داشت که به آن‌ها اسپیتال (مریض‌خانه) می‌گفتند و در واقع اولین نمونه‌های بیمارستان‌های مدرن امروزی بودند.

مطلب مرتبط: ۲۵ کشور با بالاترین نرخ خودکشی در جهان

کشور با بالاترین سطح امید به زندگی ۲۰: اتریش – ۸۱.۰۹

۲۵ کشور با بالاترین امید به زندگی در جهان

اتریشی‌ها به طرز باشکوهی عمری طولانی دارند، که با متوسط امید به زندگی ۸۱.۰۹ سال در رده‌ی بیستم این فهرست قرار می‌گیرند. هوای آلپی، سرانه‌ی تولید ناخالص داخلی ۵۲،۲۱۶ دلار، و فرصت‌های فراوان برای فعالیت‌های اجتماعی و فرهنگی نقش قدرتمندی در طول عمر اتریشی‌ها ایفا می‌کنند.

۱۹. شیلی – ۸۱.۱۹

۲۵ کشور با بالاترین امید به زندگی در جهان

شیلی، تنها کشور آمریکای جنوبی در فهرست ما – و یکی از سه کشور نیمکره‌ی غربی – متوسط امید به زندگی ۸۱.۱۹ سال دارد. و اصلا جای تعجب ندارد. در بین کشورهای آمریکای لاتین، شیلی پیشتاز توسعه‌ی انسانی، درآمد سرانه، و وضعیت صلح هست. این امر نشان می‌دهد صلح و ثبات اقتصادی – دو چیزی که اکثر نیاکان ما یک یا دو قرن پیش به خاطر تلاش پیوسته برای بقا فاقد آن بودند – نقشی حیاتی در سلامت و طول عمر ایفا می‌کنند.

کشور با بالاترین سطح امید به زندگی ۱۸: مارتینیک – ۸۱.۲

۲۵ کشور با بالاترین امید به زندگی در جهان

مارتینیک، منطقه‌ی برون مرزی دیگر فرانسه در حوزه‌ی کارائیب، از اکثر کشورهای کارائیب استاندارد زندگی بالاتری دارد. این کشور، که بیشتر از همه توسط فرانسه تامین مالی می‌شود، به طرز فزاینده‌ و رو به رشدی به کانونی برای گردشگران تبدیل شده هست. شایع هست که مسافرت به این جزیره ، اگر چیز دیگری به غیر از قرار دادن پاهای‌تان در آب‌های آبی زلال نداشته باشد، امید به زندگی‌تان را افزایش خواهد داد.

۱۷. هلند – ۸۱.۳۱

۲۵ کشور با بالاترین امید به زندگی در جهان

سیستم بهداشت و درمان هلند همواره به عنوان بهترین سیستم در اروپا لقب گرفته هست، اما فقط این مورد نیست که باعث می‌شود شهروندان تا دهه‌ی هشتاد زندگی خود عمر کنند. هلندی‌ها سخاوتمندترین کشور جهان نیز هستند (به لحاظ سرانه). سخاوت احساس خوشبختی و رضایت از زندگی را بیشتر می‌کند که به نوبه‌ی خود باعث افزایش امید به زندگی می‌شود.

کشور با بالاترین سطح امید به زندگی ۱۶: نروژ – ۸۱.۳۲

۲۵ کشور با بالاترین امید به زندگی در جهان

اکثر نروژی‌ها از زندگی کردن تا دهه‌ی نهم عمر خود لذت می‌برند. پژوهشگران حوزه‌ی سلامت خاطرنشان کرده‌اند – سوای توان مالی و رژیم غذایی سالم شهروندان – تاکید نروژی‌ها بر مارکا (طبیعت نزدیک به هر شهر) و وقت گذرانی در این طبیعت طول عمر را افزایش می‌دهد.

۱۵. لوگزامبورگ – ۸۱.۳۳

۲۵ کشور با بالاترین امید به زندگی در جهان

شهروندان یکی از کوچکترین کشورهای اروپا از داشتن یکی از بالاترین امید به زندگی‌ها در جهان برخوردارند. لوگزامبورگ با احتساب سرانه‌ی اروپا بیشترین الکل را می‌فروشد که این رقم با توجه به تعداد زیاد خارجی‌هایی که از مرزها می‌گذرند تا الکل بخرند قابل توجیه هست. از هر لوگزامبورگی یک نفر عضو رسمی حداقل یکی از فدراسیون‌های ورزشی هست و مردم آن از بیشتر کشورهای اروپا سلامت خود را بهتر حفظ می‌کنند.

کشور با بالاترین سطح امید به زندگی ۱۴: جمهوری کره – ۸۱.۴۳

۲۵ کشور با بالاترین امید به زندگی در جهان

یکی از چهار کشور آسیایی موجود در بین ۱۵ کشور برتر، جمهوری کره (کره‌ی جنوبی) از روندی پیروی می‌کند که در آن نسبت به بیشتر کشورهای غربی جهان تاکید بیشتری بر سلامت دارد. به رغم طول عمر عموما زیاد کره‌ای‌ها، آن‌ها با مشکل جدی و فزاینده‌ی آلودگی زیست محیطی و شهری‌سازی روبرو هستند به طوری که تقریبا نیمی از ۵۱ میلیون کره‌ای در منطقه‌ی شهری سئول زندگی می‌کنند. همچنین، سلامت ذهنی در کره‌ی جنوبی مورد توجه هست، کشوری که خانه‌ی بالاترین نرخ خودکشی در کشورهای صنعتی جهان هست به طوری که به ازای هر ۱۰۰،۰۰۰ ساکن این کشور در ۲۰۰۸ تعداد ۲۶ مرگ ناشی از خودکشی گفته شده هست.

۱۳. نیوزیلند – ۸۱.۵۶

۲۵ کشور با بالاترین امید به زندگی در جهان

نیوزیلند بهشت ماجراجویان هست. نیوزیلند با تنوع زیستی، کوه‌ها، سواحل، آتش‌فشان‌های چشم‌نواز و یک آب و هوای دریایی، قطعا یکی از راحت‌ترین مکان‌های دنیا برای زندگی کردن هست. آرامش روان نیوزیلندی‌ها که در جهان مشهور هست، به سبک زندگی آرام‌تر آن‌ها مربوط می‌شود. رسیدن به این آرامش همراه با نوشیدنی‌های درجه یک و سلامت قلبی عروقی که نیوزیلندی‌ها از آن برخوردارند تقریبا هدف هر کسی هست.

کشور با بالاترین سطح امید به زندگی ۱۲: کانادا – ۸۱.۷۸

۲۵ کشور با بالاترین امید به زندگی در جهان

کانادا، یکی از توسعه‌یافته‌ترین کشورهای سیاره‌ی زمین، یکی از دوست داشتنی‌ترین‌ها نیز هست. علاوه بر میراث طبیعی هنگفت و زندگی عادلانه‌ی آن، کانادا با سوادترین کشور جهان نیز هست، که به لحاظ درصد بزرگسالانی که حداقل مدرک کارشناسی دارند (۵۱٪) جایگاه اول را به خود اختصاص داده هست. به رغم تعداد فراوان مهاجرانی که هر ساله در کانادا پذیرفته می‌شوند – کانادا هر ساله ۱۰٪ از پناهندگان جهانی را پذیرش می‌کند – ارقام امید به زندگی به اندازه‌ای که انتظار می‌رود دستخوش تغییر نمی‌شود. سهولت زندگی در کانادا ممکن هست همان نیروی عامل طول عمر کسانی باشد که در آنجا زندگی می‌کنند.

۱۱. فرانسه – ۸۱.۸۴

۲۵ کشور با بالاترین امید به زندگی در جهان

فرانسوی‌ها به عنوان یکی از سالم‌ترین آدم‌های جهان مشهور هستند. ترکیب یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای سالم، یکی از بهترین سیستم‌های مراقبت و درمان در جهان، و تعادل کار و زندگی عالی همه به فرانسوی‌ها کمک می‌کنند تا به اندازه‌ی متوسط عمر ۸۱.۸۴ سال زندگی کنند. این کشور در فهرست ما یکی از بزرگترین تفاوت‌های در جنسیت را دارد، به طوری که به طور متوسط زنان فرانسوی بیش از شش سال از متوسط مردان فرانسوی بیشتر عمر می‌کنند.

کشور با بالاترین سطح امید به زندگی ۱۰: سوئد – ۸۱.۹۳

۲۵ کشور با بالاترین امید به زندگی در جهان

سوئد، سومین کشور حوزه‌ی اسکاندیناوی که در فهرست ما حاضر هست، این حقیقت را قوت می‌بخشد که اروپای شمالی یکی از سالم‌ترین مناطق جهان هست. علاوه بر داشتن با کیفیت‌ترین آب و دومین کمترین آلودگی هوا در بین کشورهای سازمان همکاری و توسعه‌ی اقتصادی‌( OECD)، رژیم غذایی سوئدی نقشی اصلی در چنین طول عمری ایفا می‌کند. رژیم غذایی سرشار از ماهی، توت‌ها، و کل دانه‌ها خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را پایین می‌آورد و در کل به بیشتر عمر کردن سوئدی‌ها کمک می‌کند.

۹. اسرائیل – ۸۲.۰۷

۲۵ کشور با بالاترین امید به زندگی در جهان

اسرائیلی‌ها نهمین بالاترین امید به زندگی را در جهان دارند و به طور متوسط بیش از ۸۲ سال عمر می‌کنند. به علاوه با داشتن یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای، بعضی از دانشمندان معتقدند که جمعیت آمیخته‌ی ژنتیکی اسرائیل به گسترش طول عمر کمک می‌کند چون آدم‌های (آمیخته) چند نژادی بیشتر عمر می‌کنند. اسرائیلی‌ها همچنین نسبت به بسیاری از سایر کشورها از روابط محکم‌تری با خانواده‌ها و اجتماع خود برخوردارند.

کشور با بالاترین سطح امید به زندگی ۸: استرالیا – ۸۲.۰۹

۲۵ کشور با بالاترین امید به زندگی در جهان

به رغم خطرات موجود در استرالیا – موجودات ترسناک، نرخ روبه افزایش چاقی، و بالاترین میزان شیوع سرطان پوست در جهان – استرالیایی‌ها قطعا مردم جان سختی هستند و به طور متوسط تا ۸۲.۰۹ سال عمر می‌کنند. کارشناسان حوزه‌ی سلامت کاهش در مصرف دخانیات و سواد بالا در بین استرالیایی‌ها را عامل این عمر طولانی می‌دانند.

۷. اسپانیا – ۸۲.۲۷

۲۵ کشور با بالاترین امید به زندگی در جهان

اسپانیایی‌ها، چهارمین مورد از پنج ملیت مدیترانه‌ای موجود در فهرست ما، غالبا به خاطر رژیم غذایی و آب و هوای مطلوب از عمری طولانی برخوردار هستند. سوای این، اسپانیایی‌ها همچنین ششمین کمترین نرخ خودکشی را دارند. کشورهای دارای پایین‌ترین نرخ خودکشی عبارتند از ترکیه، مکزیک، یونان، اسرائیل، و ایتالیا.

کشور با بالاترین سطح امید به زندگی ۶: ایسلند – ۸۲.۳

۲۵ کشور با بالاترین امید به زندگی در جهان

ایسلندی‌های دراز عمر می‌توانند از محیط طبیعی‌شان به خاطر بخشیدن چنین عمر طولانی به آن‌ها تشکر کنند. ورای یک سیستم سلامت همگانی کارآمد و ماهی‌های تازه‌ی فراوان در رژیم غذایی‌شان، ایسلندی‌ها در یکی از پاک‌ترین کشورهای زمین (به لحاظ آلودگی) زندگی می‌کنند. ایسلند با تاکید بر انرژی زمین‌گرمایی خودش را پاک نگه می دارد و برای ساکنین آب گرم را مستقیما از چشمه‌های آب گرم و آتشفشان‌های جزیره فراهم می‌آورد.

۵. سنگاپور – ۸۲.۶۴

۲۵ کشور با بالاترین امید به زندگی در جهان

سنگاپور، خانه‌ی یکی از ثروتمندترین جمعیت‌های کره‌ی زمین، تنها دولت-شهر جزیره‌ای جهان هست. اکثر سنگاپوری‌ها، به لطف دولتی با بصیرت فراوان، تا ۸۲ سال یا بیشتر عمر می‌کنند. با کنترل تعداد خودروها (و درنتیجه آلودگی) در جاده‌ها و مدیریت سیستم مراقبت و درمان بسیار جامع، دولت بر پیشگیری و مدیریت بیماری‌های مزمن نیز تمرکز کرده هست.

کشور با بالاترین سطح امید به زندگی ۴: سوئیس – ۸۲.۶۶

۲۵ کشور با بالاترین امید به زندگی در جهان

سوئیس، بهشت منطقه‌ی آلپ، از درآمدهای بالا، هوای پاک، و مردم شاد برخوردار هست. دلیل اصلی عمر طولانی سوئیسی‌ها چیست؟ گفته سرمایه‌ی انسانی انجمن جهانی اقتصاد در ۲۰۱۳ سوئیس را به عنوان کشوری که بیشترین سرمایه‌گذاری را در سلامت، استعداد، و تحصیلات شهروندانش انجام می‌دهد نام می‌برد. این مورد را با توجه عالی به مردم و نرخ پایین جرائم و انسجام اجتماعی قوی ترکیب کنید تا درباره دلیل یکی از طولانی‌ترین طول عمرها در جهان بیشتر آگاه شوید.

۳. ایتالیا – ۸۲.۸۴

کشور با بالاترین سطح امید به زندگی

ایتالیایی‌ها کمی رمزآلود و معما گونه هستند – به رغم تمام سیگار کشیدن‌ها، رژیم پر از کربوهیدرات، و درآمدهای پایین‌تر نسبت به بقیه‌ی کشورهای این فهرست، سومین بالاترین امید به زندگی در جهان را دارند. صرف نظر از رژیم غذایی مدیترانه‌ای که قبلا بحث شد و اثرات مثبت آب و هوا، ایتالیا مدت‌های مدید بیشتری از هریک از کشورهای موجود در این فهرست صاحب جامعه‌ای یکپارچه‌تر بوده‌ هست. به نظر می‌رسد سطوح پایین‌تری از اغتشاشات اجتماعی و نابرابری نقش مهمی در سلامت بهتر ایتالیایی‌ها ایفا می‌کند.

کشور با بالاترین سطح امید به زندگی ۲: ژاپن – ۸۳.۳

کشور با بالاترین سطح امید به زندگی

ژاپنی‌ها، که توسط پژوهشگران به عنوان یکی از سالم‌ترین آدم‌های زمین معرفی شده‌اند، از متوسط عمر ۸۳.۳ سال برخوردار هستند. ژاپن توسط دانشمندان مختلفی از سرتاسر جهان به خاطر داشتن بالاترین عدد سرانه‌ی صدساله‌ها (کسانی که بیش از صد سال عمر می‌کنند)، یعنی از هر ۱۰۰.۰۰۰ نفر ۳۴.۸۵ نفر، مورد مطالعه قرار گرفته هست. بالاترین نسبت این صدساله‌ها در جزیره‌ی اوکیناوا زندگی می‌کنند: یعنی جایی که بالاترین مصرف جلبک دریایی در جهان را دارد. شاید در این ماده‌ی سبز چیزی وجود دارد که باید از آن نکته‌ای بیاموزیم.

۱. هنگ کنگ – ۸۳.۷۳

کشور با بالاترین سطح امید به زندگی

و  بالاترین رتبه‌ی فهرست کشور با بالاترین سطح امید به زندگی تعلق می‌گیرد به …. هنگ کنگ! ممکن هست زندگی شلوغ، و شهرنشینان پرمشغله به لحاظ کاری در آن عده‌ای را متعجب کند که چطور مردم این کشور رتبه‌ی نخست این فهرست را در اختیار دارند. اما هنگ‌کنگی‌ها به طور متوسط حدود ۸۴ سال عمر می‌کنند! هرچند کار کردن اغلب به عنوان یکی از عوامل اصلی استرس نام برده می‌شود، “سندروم بی‌کاری”‌ که حاصل نداشتن کاری برای انجام دادن هست به ندرت بر هنگ‌کنگی‌هایی که اغلب تا هشتادسالگی‌شان کار می‌کنند تاثیر می‌گذارد.

یک رژیم غذایی کانتونی بخارپز، حرکات بدن تایچی، و بازی ماژونک که محرک مغز هست کمک می‌کنند تا هنگ‌کنگی‌ها به دراز عمرترین ملیت روی کره‌ی زمین تبدیل شوند.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – کامروا ابراهیمی

منبع: list25

۲۵ کشور با بالاترین سطح امید به زندگی در جهان


 

هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی هست و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.

(مشاهده امروز ۲۸ نفر)

مطالب مرتبط:

صفحه 25 از 406
»...1020 قبلی 21222324252627282930 بعدی 405060...«