عباس کریمی کارشناس سبک زندگی در گفت‌وگو با خبرنگار جامعه خبرگزاری فارس، در خصوص سیره زندگی حضرت زهرا (س)‌ و کمرنگ شدن سبک زندگی فاطمی در زندگی گفت: متأسفانه در جامعه امروز بسیاری از مصادیق یک زندگی فاطمی فراموش شده هست این عامل موجب تزلزل خانواده‌ها شده هست.

کریمی ادامه داد: قناعت کردن، حجب و حیا و شیوه تربیتی فرزندان از جمله مصادیق سبک زندگی فاطمی و اسلامی هست که متأسفانه در خانواده‌های امروزی فراموش شده هست.

وی اضافه کرد: حضرت زهرا (س) در تربیت فرزندان خود از الگوی قرآن، پیامبر و امیرالمؤمنین (ع) استفاده کرد و بهترین فرزندان عالم را تربیت کرد، اگر خانواده‌های امروز نیز از شیوه‌های تربیتی اهل بیت (ع) استفاده کنند، وضعیت فرزندانمان از وضع کنونی بهتر خواهد شد.

این کارشناس سبک زندگی عدم تعامل زوجین را یکی از مشکلات امروز جامعه خواند و تصریح کرد: حضرت زهرا (س)‌ در بسیاری از مسائل از همسر خود اطاعت‌پذیری داشت و با ایشان تعامل داشت اما امروزه زوجین هیچکدام از مواضع خود پایین نمی‌آیند همین عامل نیز موجب اختلافات خانوادگی شده هست.

کریمی اظهار داشت: اگر به دنبال حل مشکلات اجتماعی و خانوادگی هستید باید از سبک زندگی فاطمی آن هم در تمام مسائل الگوبرداری کنید.

این کارشناس سبک زندگی، الگوپذیری زنان از مسائلی همچون قناعت، کم‌طلبی این حضرت از همسرشان را یکی از بهترین راه‌ها برای حل معضلات خانوادگی و کاهش فسادهای مالی موجود در جامعه خواند و اظهار داشت: متأسفانه جنگ نرم و چشم و همچشمی‌ها زندگی‌ها را رو به نابودی برده هست در روایاتی که از حضرت زهرا (س) موجود هست، قناعت و کم‌طلبی ایشان از همسرشان کاملاً مشهود هست.

کریمی عنوان داشت: در صورت پایین آمدن توقع زنان جامعه، مردان نیز برای به دست آوردن منافع بیشتر به راه‌های نامشروع نمی‌روند و فسادهای مالی موجود در جامعه کمتر می‌شود.

وی در خصوص لزوم الگوپذیری مسئولین از سبک زندگی فاطمی و قناعت کردن نیز ادامه داد: بسیاری از مسئولین سبک زندگی اسلامی و فاطمی را فراموش کرده‌اند و با رفتن به سوی تجمل‌گرایی و ترویج الگوی اشراف‌گری موجب بالا رفتن توقعات جامعه و ایجاد مشکلات خانوادگی شده هست.

کریمی ادامه داد: اگر مسئولین نیز از سیره زندگی فاطمی کم‌طلبی و قناعت در زندگی الگو می‌گرفتند امروزه با مسائلی همچون اعاده اموال نامشروع مسئولین روبه‌رو نبودیم اما متأسفانه امروزه کسانی با لباس دین با پیروی از الگوهای غربی ضربه بزرگی به نسل جوان و خانواده‌ها می‌زنند.

انتهای پیام/

معنی بحر الروم چیست

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان معنی بحر الروم چیست  در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

با ما همراه باشید .

بحر الروم به یکی از پر بازدید ترین کلمات سرچ شده در چند روز اخیر تبدیل شده است .

در ادامه مطلب قصد داریم که به معرفی بحر الروم بپردازیم .

با ما همراه باشید .

بحر الروم دریایی بسیار گسترده به مساحت ۳ میلیون کیلو متر مربع می باشد .

عمیق ترین قسمت این دریا به ۴۵۰۰ متر هم می رسد .

معنی بحر الروم چیست معنی بحر الروم چیست

معنی بحر الروم چیست

دریای بحر الروم بین قاره های آسیا ، آفریقا ، اروپا گسترده شده است .

این دریا از غرب به وسیله ی تنگه ی جبل الطارق به اقیانوس اطلس می پیوندد .

در شرق به وسیله ی ترعه سوئز به بحر احمر متصل می شود .

این دریا از لحاظ کشتی رانی و همچنین ارتباط میان قاره های مختلف بسیار حائز اهمیت می باشد .

امیدواریم این مطلب از بخش دانستنی ها مورد پسند شما عزیزان قرار گرفته باشد .

نوشته معنی بحر الروم چیست اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

دانلود فیلم خط قرمز خانم ها با لینک مستقیم

هم اکنون در رسانه بزرگ تکراری ها دانلود فیلم فوق العاده زیبا و دیدنی خط قرمز خانم ها با لینک مستقیم و بهترین کیفیت بدون تگ تبلیغاتی

فیلم خط قرمز خانم ها به کارگردانی حسن آخوندپور با کیفیت های متفاوت و عالی به همراه تصاویر پشت صحنه

این فیلم محصول سال ۱۳۹۷ می باشد .

دانلود فیلم خط قرمز خانم ها با لینک مستقیم دانلود فیلم خط قرمز خانم ها با لینک مستقیم

دانلود فیلم خط قرمز خانم ها با لینک مستقیم

فیلم خط قرمز خانم ها به کارگردانی حسن آخوندپور و تهیه کنندگی و نویسندگی ابراهیم اصغری ساخته می شود .

فیلم برداری این فیلم سینمایی در نیمه اول سال ۱۳۹۷ آغاز می شود .

فیلم دارای ژانر اجتماعی است و حساسیت خانم ها در مورد برخی مسائل را به تصویر می کشد .

در فیلم خط قرمز خانم ها ، زندگی یک زن و حساسیت هایش در مقابل همسرش را مشاهده می کنیم .

بخشی از سکانس های فیلم در تهران و بخشی دیگر شمال فیلم برداری می شود .

بازیگران فیلم خط قرمز خانم ها

هنوز اسامی بازیگران فیلم خط قرمز خانم ها منتشر نشده است .

عوامل فیلم خط قرمز خانم ها

کارگردان : حسن آخوندپور

تهیه کننده و نویسنده : ابراهیم اصغری

لینک های دانلود فیلم سینمایی خط قرمز خانم ها پس از عرضه سراسری در سایت قرار می گیرد .

نوشته دانلود فیلم خط قرمز خانم ها با لینک مستقیم اولین بار در تکراری ها ، دانلود فیلم و سریال. پدیدار شد.

به گفته خبرگزاری تسنیم، بعد از ۴ روز از مرگ ناگهانی داویده آستوری، مدافع میانی و کاپیتان تیم فوتبال فیورنتینا، امروز (پنجشنبه) پیکر او در شهر فلورانس تشیع و به خاک سپرده شد.

پیکر بی‌جان کاپیتان ۳۱ ساله بنفش‌پوشان فلورانس روز یکشنبه، ساعاتی قبل از مصاف خارج از خانه تیمش برابر اودینزه در شهر اودینه توسط هم‌تیمی‌هایش پیدا شد و پزشکی قانونی بعد از کالبدشکافی دلیل مرگ این بازیکن ایتالیایی را سکته قلب اعلام کرده هست.

در مراسم تشیع پیکر آستوری گروه زیادی از اهالی فوتبال ایتالیا از جمله اکثر بازیکنان تیم فوتبال یوونتوس که شب گذشته در لندن موفق شدند تاتنهام را در دور برگشت مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا ۲ بر یک شکست دهند و صعود کنند، حضور داشتند. حضور پرتعداد یوونتوسی‌ها از جمله جان لوئیجی بوفون، آندره‌آ بارتزالی، جورجو کیه‌لینی، ماتیا دی‌شیلیو، دانیله روگانی، میرالم پیانیچ، کلودیو مارکیزیو، سرمربی تیم ماسیملیانو آلگری و مدیر اجرایی باشگاه جوزپه ماروتا در این مراسم در فاصله کمتر از ۱۲ ساعت از زمان بازی‌شان برابر تاتنهام، مورد تحسین هواداران فیورنتینا که تعدادشان به ۷ هزار نفر می‌رسید قرار گرفت و آنها اعضای بیانکونری را تشویق کردند.

علاوه بر این از تیم‌های دیگری سری A از جمله اینتر و رم هم نمایندگانی همچون لوچانو اسپالتی، خاویر زانتی و فرانچسکو توتی حضور داشتند تا مراسمی به یاد ماندنی برای آخرین وداع ایتالیایی‌ها با مدافع آتزوری شکل بگیرد.

در زیر تصاویری از مراسم تشییع پیکر آستوری را تماشا می‌کنید.

انتهای پیام/

چهارشنبه سوری ۹۶ چندم است

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان چهارشنبه سوری ۹۶ چندم است  در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

با ما همراه باشید .

چهارشنبه سوری یکی از مراسمات دیرینه ی ایرانیان است .

ایرانیان با این مراسم به استقبال سال جدید خورشیدی می‌روند

که در آخرین شب چهارشنبه سال این مراسم برگزار می گردد .

یکی از مهمترین آداب این شب روشن کردن آتش و پریدن از روی آن میباشد .

چهارشنبه سوری 96 چندم است 2 چهارشنبه سوری 96 چندم است

چهارشنبه سوری ۹۶ چندم است

آتش در زمان زرتشتیان بسیار قابل احترام بوده

و ارزش زیادی برای آن قائل می شدند همین مسئله پریدن از روی آتش را توجیه می نماید .

چهارشنبه سوری امسال یعنی سال ۱۳۹۶ با توجه به آن که در روز سه شنبه ۲۹ اسفند سال تحویل می گردد

و چهارشنبه سوری باید یک هفته قبل از آن باشد ، این مراسم باستانی در تاریخ ۲۲ اسفند برگزار می گردد .

این تاریخ مصادف با ۱۳ مارس ۲۰۱۸ می باشد .

چهارشنبه سوری 96 چندم است 1 چهارشنبه سوری 96 چندم است

پس اگر از دوستداران چهارشنبه‌سوری هستید باید خود را برای ۲۲ اسفند ۱۳۹۶ آماده کنید .

در زمان قدیم رسم بود که در جاهای مختلف شهر آتش های بزرگی برافروخته شود

و تا زمان طلوع خورشید این آتش برافروخته بماند

تا گرما و روشنایی را به زندگی مردم بخشیده

و در عوض گرفتاری ها و مشکلات را از آنها با خود ببرد .

مهمترین آیین چهارشنبه سوری برافروختن آتش در کنار خانواده

، شب زنده داری ، رقص و پایکوبی و همچنین پریدن از روی آتش می باشد .

دومین آیین مراسم چهارشنبه سوری قاشق زنی می باشد

که کم کم به دست فراموشی سپرده شده است .

اما با این حال در بعضی از نقاط کشور همچنان این رسم پابرجاست .

مجری این آیین باستانی معمولا بچه ها می باشند

و به این صورت است که آنها ۲ قاشق را در بین دو انگشتان خود قرار داده و آنها را به یکدیگر می کوبند .

سپس به درب خانه افراد مختلف رفته و از آنها طلب آجیل ، شیرینی می کنند .

چهارشنبه سوری 96 چندم است 3 چهارشنبه سوری 96 چندم است

امروزه این رسم قاشق زنی در شب هالووین هنوز هم پا برجاست .

خوشبختانه در سال‌های اخیر می‌بینیم که مردم در شب چهارشنبه سوری به خیابان ها و کوچه ها آمده

و به رقص و پایکوبی و شادی می‌پردازند .

در شهرهای بزرگ یک سری آداب و رسوم غلط در مورد این شب فرخنده به وجود آمده است که

همین رسوم از جمله کوبیدن نارنجک های دستی به دیوار

که بسیار خطرناک بوده باعث شده است که در برگزاری این جشن

توسط ماموران نیروی انتظامی جلوگیری شود

و این شب دیگر زیبایی خود را مانند گذشته نداشته باشد .

امیدواریم این مطلب از بخش دانستنی ها مورد پسند شما عزیزان قرار گرفته باشد .

نوشته چهارشنبه سوری ۹۶ چندم است اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

دانلود فیلم شمال با لینک مستقیم

هم اکنون در رسانه تکراری ها دانلود فیلم فوق العاده زیبا ، تماشایی و جذاب شمال با لینک مستقیم و بهترین کیفیت ممکن

فیلم شمال به کارگردانی نیما اقلیما با کیفیت های ۴۸۰ ، ۷۲۰ و ۱۰۸۰ به همراه تصاویر بازیگران و توضیحات فیلم

این فیلم محصول سال ۱۳۹۷ می باشد .

دانلود فیلم شمال با لینک مستقیم دانلود فیلم شمال با لینک مستقیم

دانلود فیلم شمال با لینک مستقیم

فیلم سینمایی شمال به کارگردانی نیما اقلیما ساخته می شود .

گفته می شود فیلم برداری این فیلم ، در مناطق شمال کشور انجام می شود .

نیما اقلیما در مورد انتخاب بازیگران این فیلم سینمایی گفت که احتمالا از بازیگران فیلم امیر استفاده می کند .

فیلم ژانر اجتماعی دارد .

بازیگران فیلم شمال

اسامی بازیگران فیلم شمال هنوز منتشر نشده است .

عوامل فیلم شمال

نویسنده و کارگردان : نیما اقلیما

لیست عوامل فیلم شمال هنوز منتشر نشده است .

لینک های دانلود فیلم سینمایی شمال پس از عرضه سراسری در سایت قرار می گیرد .

نوشته دانلود فیلم شمال با لینک مستقیم اولین بار در تکراری ها ، دانلود فیلم و سریال. پدیدار شد.

معنی اسم وریا چیست

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان معنی اسم وریا چیست  در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

با ما همراه باشید .

وریا از اسم های پسرانه ی ایرانی است .

این اسم جزو اسم های ریشه دار فارسی می باشد که قدمت چندین ساله دارد .

نام وریا بیشتر در مناطق کرد نشین به چشم می خورد .

 

معنی اسم وریا چیست معنی اسم وریا چیست

معنی اسم وریا چیست

اخیرا نام وریا غفوری باعث محبوبیت هر چه بیشتر این اسم گردیده است .

اما برویم سراغ اصل مطلب یعنی معنای اسم .

وریا در اصل به معنای چکش آهنی بزرگ و قوی و درشت هیکل می باشد می باشد .

امیدواریم این مطلب از بخش دانستنی ها مورد پسند شما عزیزان قرار گرفته باشد .

نوشته معنی اسم وریا چیست اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

افزایش متابولیسم با کاهش وزن و سلامت کلی بدن ارتباط مستقیمی دارد. با چند تغییر ساده در زندگی می توانید سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهید.

بالا بردن متابولیسم بدن با چند تغییر ساده

احساس میکنید سوخت و ساز بدنتان در یک نقطه متوقف شده هست؟ با اینکه ورزش کردن و ساخت عضله بیشترین کمک را به تقویت سوخت و ساز میکند اما راه های دیگری نیز برای سوزاندن موثر تر کالری وجود دارد.

از اضافه کردن مواد اضافی به آبمیوه تا دیدن یک کلیپ خنده دار همه میتواند به شعله ور شدن سیستم سوخت وساز کمک کند. این عادات را به زندگی خود اضافه کنید تا بتوانید موتور سوخت و ساز را روشن نگه دارید.

برای بالا بردن متابولیسم بدن به اسموتی خود پروتئین وی اضافه کنید

وقتی اسموتی درست میکنید در کنار میوه، یخ و دیگر مواد آن چیزی اضافه کنید که به سوخت و ساز بدنتان کمک کند، پودر آب پنیر یا پروتئین وی. پل آرسیرو، پروتئین وی whey متابولیسم را تقویت و استفاده از چربی را بالا میبرد، کمک میکند بدن عضلات خود را حفظ کند و باعث میشود مغز احساس کند سیر هستید. تمام انواع پروتئین باعث تقویت سوخت و ساز میشود – پروتئین اثر گرمازایی دارد، یعنی باعث میشود بدن گرمای بیشتری تولید کند و درنتیجه کالری بیشتری بسوزاند – اما پروتئین وی بیشترین تاثیر را دارد، این پروتئین حیوانی نیست، همچنین در مصرف آن باید دقت کنید.

برای بالا بردن متابولیسم بدن قبل از خوردن بنوشید

تحقیقات نشان داده رژیم گیرندگانی که قبل از یک وعده غذایی ۲ لیوان آب مینوشیدند در طول سه ماه نتیجه ای بهتر از کسانی که این کار را نمیکردند گرفته اند. در طول روز چندین بار آب خوردن و تامین آب بدن نیز به افزایش سوخت و ساز بدن کمک میکند. همچنین اگر در طول روز همیشه بدن را از آب تامین کنید احساس پر انرژی بودن خواهید داشت

برای بالا بردن متابولیسم بدن از حرکت نایستید

اگر همکارتان از شما پرسید چرا دائم پای خود را تکان میدهید، میتوانید برایش توضیح دهید که در حال انجام حرکت تولید حرارت غیر ورزشی هستید. تحقیقات نشان داده این بی قراری کمک میکند روزانه ۳۵۰ کالری بیشتر بسوزانید. حرکات انفجاری کوچک مانند بالا رفتن از پله ها، راه رفتن هنگام صحبت با تلفن، و یا جا به جا شدن روی صندلی میتوانند ازا ین دسته فعالیت ها به حساب بیایند. پس سعی کنید از هر فرصتی برای حرکت استفاده کنید تا میزان کالری سوزی را بالا ببرید.

برای بالا بردن متابولیسم بدن یک فنجان قهوه دم کنید

کافئین باعث بالا رفتن سرعت سیستم عصبی مرکزی و در نتیجه سوخت و ساز را تقویت میکند. امی گودسون، متخصص تغذیه در تگزاس میگوید: دانه های قهوه دارای آنتی اکسیدان و ارزش سلامتی بالایی هستند. قهوه ی خود را پر از خامه و مواد شیرین کننده نکنید، قهوه به تنهایی میتواند به شما انرژی و آنتی اکسیدان بدهد. قهوه نشان داده هست که باعث بهبود سطح انرژی در طول ورزش، به ویژه فعالیت های استقامتی، و سخت تر کار کردن افراد در طول روز و در نتیجه سوزاندن بیشتر کالری میشود. خوردن قهوه بعد از ورزش نیز میتواند سودمند باشد. مصرف کافئین بعد از ورزش باعث میشود گلیکوژن موجود در عضله تا ۶۶% افزایش پیدا کند، که باعث میشود عضلات به سرعت منابع انرژی خود را دوباره تامین کنند.

برای بالا بردن متابولیسم بدن کافئین بیشتری نیاز دارید؟ چای سبز را جایگزین کنید

اگر روزانه ۳ مرتبه قهوه مینوشید، میتوانید به جای یکی از این سه مرتبه چای سبز بنوشید. علاوه بر اینکه متابولیسم را تقویت میکند، چای سبز منبع غنی از آنتی اکسیدان به نام کاتچین Catechin هست. تحقیقات نشان داده نوشیدن چای سبز در کنار۳ ساعت ورزش هوازی در طول هفته میتواند طی ۳ ماه چربی شکمی را کم کند. مصرف چای سبز بدون شکر میتواند تا روزانه ۱۰۰ کالری به سوخت و ساز بدن کمک کند. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید بهتر هست از چای سبز تازه استفاده کنید.

برای بالا بردن متابولیسم بدن میان وعده ماست بخورید

پروبیوتیک باکتری سالمی هست که در ماست خیارشور و دیگر غذاهای تخمیری وجود دارد و اگر خانم باشید میتواند به کاهش وزنتان کمک کند. در یک تحقیق زنان و مردانی که اضافه وزن داشتند یک رژیم کاهش وزن ۱۲ هفته ای را دنبال کردند. نصف شرکت کنندگان روزانه یک کپسول پروبیوتیک استفاده میکردند. خانم هایی که در گروه پروبیوتیک بودند بیشتر وزن کم کردند، پروبیوتیک در مردان تغییری ایجاد نکرد. مصرف پروبیوتیک به صورت موجود در غذا نیز مزایایی برای کاهش وزن دارد. ماست نیز مانند دیگر محصولات لبنی پر چرب دارای اسید چربی هست به نام اسید لینولئیک inoleic acid، که مطالعات نشان داده هست میتواند چربی سوزی را بهبود ببخشد. همچنین از خوردن ماست های میوه ای اجتناب کنید چون میتواند دارای قند اضافی باشد.

برای بالا بردن متابولیسم بدن استراحتی توام با خنده داشته باشید

کمی استراحت به خود بدهید، در طول استراحت کلیپ های خنده دار ببینید و یا متن های طنز بخوانید. با این کار در طول استراحت هم کالری میسوزانید. تحقیقات افزایش ۱۰ تا ۲۰ درصدی در مصرف انرژی و ضربان قلب را نشان میدهد. این یعنی در طول ۱۰ تا ۱۵ دقیقه خندیدن میتوانید ۱۰ تا ۴۰ کالری اضافی بسوزانید.

برای بالا بردن متابولیسم بدن به وعده ی خود کمی تندی اضافه کنید

بالا بردن متابولیسم بدن با چند روش ساده

اگر میخواهید به غذای خود مزه اضافی کنید نمکدان را کنار بگذارید، ( به صورت عادی زیاد نمک مصرف میکنید ) به جای آن از سس تند یا پودر فلفل استفاده کنید. فلفل تند حاوی کپسایسین Capsaicin شیمیایی هست. کپسایسین موجود در فلفل تند دارای اثر گرمازایی هست. خوردن غذای تند باعث میشود دقیقا بعد از تمام شدن وعده ۹۰ کالری اضافی بسوزانید. یک تحقیق نشان داد که کپسایسین چربی قهوه ای را فعال میکند، که موجب میشود بیشتر کالری بسوزانید.

برای بالا بردن متابولیسم بدن از وعده های کوچک استفاده کنید

ساعت ۳ ظهر هست و معده غر غر میکند، اگر بخواهید تا وعده ی شام منتظر بمانید ممکن هست هنگام شام پرخوری کنید و بیش از حد پیش بروید. خوردن یک عصرانه ی کوچک میتواند از این اتفاق جلوگیری کند و همچنین سوخت و ساز را تکان بدهد. به متابولیسم بدنتان مانند یک آتش نگاه کنید. برای برپا کردن آتش با چند تکه چوب شروع میکنیم، سپس هرچند ساعت کمی چوب اضافه میکنیم تا آتش خاموش نشود و به سوختن ادامه دهد. هر موقع از میان وعده های کوچک استفاده میکنید متابولیسم خود را برمی افروزید. کلید کار این هست که هر بار از پروتئین بدون چربی و کربوهیدرات پیچیده استفاده کنید نه غذاهای فرآوری شده یا تنقلات بی ارزش. به عنوان مثال: پنیر دلمه و میوه، سیب و کره بادام زمینی، ماست و انواع توت.

برای بالا بردن متابولیسم بدن به سالاد خود غذای دریایی اضافه کنید

داشتن یک سالاد سرشار از فیبر و مواد مغذی برای ناهار یا شام بسیار مهم هست، و البته اضافه کردن چیزی دیگر به آن میتواند حسابی سوخت و ساز را تحت تاثیر قرار دهد: ماهی قزل آلا، از قبل تاثیر پروتئین بر متابولیسم را گفتیم، اما با خوردن ماهی قزل آلا دوز بالایی از اسید چرب های امگا ۳ دریافت خواهید کرد. در یک مطالعه که در مجله جامعه بین المللی تغذیه ورزشی به چاپ رسید محققان به این نتیجه رسیده بودند که، استفاده از روغن ماهی به عنوان مکمل غذا به مدت شش هفته باعث افزایش حجم عضلانی و کاهش چربی میشود. دیگر تحقیقات نیز نتایجی مشابه را نشان میدادند. دانشمندان معتقد هستند این یک واکنش به روغن ماهی هست که سطح آنزیم های ذخیره چربی بدن را پایین می آورد.

برای بالا بردن متابولیسم بدن نتان زنگ میخورد از جای خود بلند شوید

در حالی که یک مکالمه تلفنی دارید بنشینید بهتر هست یا بلند شوید و راه بروید؟ این ترفند بسیار ساده میتواند میزان سوزاندن کالری توسط بدن را دو برابر کند. حتی اگر فقط بلند شوید و بایستید هم بیشتر از زمانی که نشستید کالری میسوزانید. حال اگر به آرامی در اطراف خانه یا اداره قدم هم بزنید دیگر میزان کالری سوزی بسیار بالا میرود. در این حالت بدن وزن بیشتری را تحمل و حمل میکند و در نتیجه بیشتر کالری میسوزانید. این کار را تبدیل به یک عادت کنید هر زمان تلفنتان زنگ خورد بلند شوید و راه بروید و سعی کنید هر ساعت حداقل یکبار از جای خود بلند شوید.

برای بالا بردن متابولیسم بدن محصولات طبیعی استفاده کنید

اگر به فروشگاه میروید سری به راهرو محصولات طبیعی بزنید. البته بعضی از آفت کش ها شاید باعث کند شدن سوخت و ساز و یا حتی اضافه شدن وزن شوند. سموم یکی از دلایل جلوگیری از کاهش وزن میتواند باشد. سعی کنید هنگام خرید محصولات طبیعی پاک ترین و باکیفیت ترین آنها را بخرید.

برای بالا بردن متابولیسم بدن هر بار فقط یک گاز

شاید این مورد زیاد به سوخت و ساز بدن مربوط نشود، با سرعت خوردن یک غذا ممکن هست میلتان به پرخوری را بیشتر کند. همچنین تحقیقات نشان داده کاهش استرس و آرامش فکری از چاقی پیشگیری میکند. حدود ۲۰ دقیقه طول میکشد تا هورمون کوله‌سیستوکینین Cholecystockinin به مغز پیام متوقف کردن خوردن را ارسال کند. وقتی غذایی را با عجله میخورید به کوله‌سیستوکینین این اجازه را نمیدهید که این پیغام را برساند به همین دلیل پرخوری میکنید. همچنین سریع غذا خوردن باعث بالا رفتن انسولین ذخیره چربی میشود. به همان اندازه که انجام یک برنامه غذایی مهم هست، آرام خوردن و داشتن ذهنی آرام هنگام غذا خوردن نیز مهم هست.

برای بالا بردن متابولیسم بدن گوشی خود را خاموش کنید

در یک مطالعه کوچک که توسط دانشگاه نورث وسترن انجام شد محققان دریافتند، قرار گرفتن در معرض نور آبی ساطع شده از تلفن های هوشمند، رایانه ها، و تبلت ها بلافاصله قبل و بعد از شام باعث افزایش گرسنگی در افراد میشود. محققان این تحقیق میگویند هنوز دلیل این رابطه برایشان کامل روشن نیست و نیاز به تحقیقات بیشتری هست.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : متابولیسم زنان بالاتر هست یا مردان؟

اگر می خواهید بیشتر بدانید : آیا می‌شود سوخت و ساز بدن را بالا برد؟

اگر می خواهید بیشتر بدانید : لاغری با ۱۰ روش افزایش متابولیسم بدن

اگر می خواهید بیشتر بدانید : تاثیر استرس بر متابولیسم یا سوخت و ساز بدن

اگر می خواهید بیشتر بدانید : افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن با ۲۵ راز کاملا اجرایی

 گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : kermany.com

loading…

loading…

معنی کلمه shame چیست

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان معنی کلمه shame چیست  در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

با ما همراه باشید .

shame یکی از کلمات پر کابرد در زبان محاوره ی انگلیسی می باشد .

این کلمه معانی مختلفی دارد که در ادامه بهه بررسی آن ها می پردازیم .

معنی کلمه shame چیست معنی کلمه shame چیست

معنی کلمه shame چیست

معانی :

ننگ، عار، فضاحت، خجالت، خجلت، ازرم، شرم، شرمساری، سرافکندگی

ننگین کردن، خوار کردن، شرمنده کردن، خجالت دادن ، روسیاهی، بی آبرویی، شرمندگی،

مایه ی تاسف، تاسف آور، دریغ (بودن)، افسوس، حیف، شرمگین کردن، خجلت زده کردن، کنف کردن، بور کردن،

خیط کردن، (معمولا با: into) به زور خجالت وادار کردن، سر غیرت آوردن، تو رو دربایستی انداختن، آزرم،

حیا، باعث آبروریزی، مایه ی ننگ، آبروریزی کردن، بی آبرو کردن، ننگ بالا آوردن، کنف شدگی، بوری، خیطی

مثال

Shame on you : ننگ بر تو .

You shamed me : تو منو خجالت زده کردی .

امیدواریم این مطلب از بخش دانستنی ها مورد پسند شما عزیزان قرار گرفته باشد .

نوشته معنی کلمه shame چیست اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.