آموزش ساخت انگشتر صدفی

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها آموزش تصویری و مرحله ای ساخت انگشتر صدفی دخترانه را برای شما عزیزان آماده کرده ایم .

آموزش ساخت انگشتر صدفی (1)

آموزش ساخت انگشتر صدفی

خانم های جوان با سلیقه خود و با یک روش آسان می توانند یک انگشتر صدفی زیبا بسازند .

فقط کافیست مطابق مراحل آموزش عمل کنند .

برای ساخت انگشتر صدفی فقط به یک صدف ساده و سالم ، پایه انگشتر ، چسب حرارتی و رنگ دلخواه نیاز دارید .

بهتر است از یک رنگ مرغوب استفاده کنید .

در این مطلب از رنگ طلایی استفاده شده است .

آموزش ساخت انگشتر صدفی (2)

در ابتدا صدف را با رنگی دلخواهتان رنگ بزنید .

آموزش ساخت انگشتر صدفی (3)

داخل صدف را با چسب حرارتی پر کنید .

سپس پایه انگشتر را در آن قرار دهید .

آموزش ساخت انگشتر صدفی (4)

امیدواریم موردپسندتون قرار گرفته باشه ..

هم چنین شما را به خواندن آموزش ساخت جا موبایلی چوبی دعوت می کنیم .

نوشته آموزش ساخت انگشتر صدفی اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

آموزش ساخت جا موبایلی چوبی

هم اکنون در فارسی ها آموزش تصویری و ساده ساخت جا موبایلی چوبی را برای شما عزیزان آماده کرده ایم .

آموزش ساخت جا موبایلی چوبی (1)

آموزش ساخت جا موبایلی چوبی

به کمک آموزش زیر زیباترین و کارامدترین جا موبایلی را به سلیقه خودتان بسازید .

استفاده از چوب ساده برای ساخت این جا موبایلی زیبایی خاصی به آن میدهد .

چوب ها را مطابق عکس زیر تهیه کنید .

سعی کنید حتما از چسب چوب استفاده کنید .

آموزش ساخت جا موبایلی چوبی (2)

آموزش ساخت جا موبایلی چوبی (3)

پس از اینکه چسب چوب ریختید صبر کنید تا حسابی چسب خود را بگیرد .

دقت کنید که چوب ها باید به خوبی به یکدیگر چسبیده باشند .

آموزش ساخت جا موبایلی چوبی (4)

آموزش ساخت جا موبایلی چوبی (5)

برای رد شدن کابل شارژ چوب را مطابق عکس سوراخ کنید .

آموزش ساخت جا موبایلی چوبی (6)

آموزش ساخت جا موبایلی چوبی (7)

آموزش ساخت جا موبایلی چوبی (8)

آموزش ساخت جا موبایلی چوبی (9)

امیدواریم این مطلب آموزشی هم مورد پسند شما کاربران عزیز قرار گرفته باشه ..

هم چنین در فارسی ها آموزش ساخت باکس جواهرات را بخوانید .

نوشته آموزش ساخت جا موبایلی چوبی اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

طرز تهیه سیب زمینی تنوری کلاسیک

در ادامه این مطلب از آشپزی فارسی ها طرز تهیه سیب زمینی تنوری به روش کلاسیک را برای شما عزیزان آماده کرده ایم .

طرز تهیه سیب زمینی تنوری کلاسیک

مدت زمان لازم برای تهیه این غذای خوشمزه یک ساعت و بیست دقیقه می باشد .

سیب زمینی تنوری کلاسیک یک غذای فوق العاده خوشمزه و لذیذ برای مهمانی های شما می باشد .

مواد لازم برای تهیه سیب زمینی تنوری

سیب زمینی پوست کنده و حلقه ای ۲ کیلوگرم

پنیر چدار رنده شده یک و نیم فنجان

پنیر پارمزان رنده شده نصف فنجان

آب مرغ یک فنجان

پیاز خلال شده یک عدد

کره سه قاشق غذاخوری

شیر دو فنجان

آرد همه منظوره ۳ قاشق غذاخوری

نمک به مقدار لازم

فلفل سیاه نصف قاشق چای خوری

سیر له شده چهار حبه

برگ آویشن برای تززین به مقدار لازم

طرز تهیه سیب زمینی تنوری

ابتدا فر را روی درجه ۴۰۰ تنظیم کنید تا گرم شود .

کره و پیازها را در یک تابه بریزید و ۵ دقیقه صبر کنید تا بپزند .

حالا سیر را اضافه کنید و ۲ تا ۳ دقیقه تفت دهید .

آرد را اضافه کرده و ۲ دقیقه هم بزنید طوریکه گلوله نشود .

مواد درست شده را در آب مرغ بریزید و ۲ تا ۳ دقیقه هم بزنید .

شیر ، فلفل ، نمک و آویشن را اضافه کنید .

بعد از اینکه مواد شروع بع غلیظ شدن کردند آنها را از روی حرارت بردارید .

حالا یک ظرف پیرکس نسوز را با مقداری روغن چرب کنید .

یک لایه سیب زمینی در کف آن بچینید .

سس خامه ای را که درست کرده اید روی لایه سیب زمینی بریزید .

پنیر چدار و پارمزان را اضافه کنید .

دوباره یک لایه سیب زمینی ، سس و پنیر مثل بالا اضافه کنید .

روی ظرف را فویل بکشید و به مدت نیم ساعت در فر قرار دهید .

غذای شما آماده است .

نوش جانتان !

نوشته طرز تهیه سیب زمینی تنوری کلاسیک اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

سیب زمینی همواره بخش مهمی از رژیم غذایی همه‌ی آدم‌ها بوده هست. این ماده‌ی خوراکی یکی از سبزیجاتی هست که به طور گسترده‌ای مورد استفاده قرار می‌گیرد و تقریبا در هر آشپزخانه‌ای در سراسر جهان یافت می‌شود. در این مقاله با ما همراه باشید تا خواص سیب زمینی را بیشتر بشناسید.

خواص سیب زمینی

درباره‌ی سیب زمینی

سیب زمینی با توجه به این واقعیت که چهارمین محصول غذایی پرمصرف بعد از برنج، گندم و ذرت محسوب می‌شود، بخشی جدایی‌ناپذیر از آشپزی جهان را تشکیل می‌دهد. این گیاه خوراکی پای ثابت غذاها و یک ماده‌ی خوراکی پیشرو در سراسر جهان هست. سیب زمینی می‌تواند تقریبا برای هر نوع غذایی مناسب باشد و از این رو به عنوان یک غذای راحت در نظر گرفته می‌شود.

جنبه‌ی تغذیه‌ای سیب زمینی

سیب زمینی علاوه بر این‌که بعد از پخته شدم طعم خوبی دارد، کاملا مغذی هم هست. این گیاه خوراکی دارای مقدار زیادی کربوهیدرات و ویتامین C هست. سیب زمینی فواید زیادی برای سلامتی دارد. به تازگی، مزایای زیبایی سیب زمینی نیز شناخته شده‌هست.

مطلب مرتبط: خواص ریواس: ۲۰ فایده ریواس برای سلامتی، پوست و مو

خواص سیب زمینی برای پوست

سیب زمینی علاوه بر این‌که به عنوان یک منبع غذایی استفاده می‌شود، نقش مهمی نیز در مراقبت از پوست نیز ایفا می‌کند. همان‌طور که قبلا اشاره شد، این ماده‌ی خوراکی خوشمزه غنی از ویتامین C هست، ویتامینی که برای حفظ سلامت پوست حیاتی هست. پس، این گیاه نشاسته‌دار به شیوه‌های زیر برای پوست شما مفید هست:

۱. حلقه‌های تیره‌ی دور چشم را از بین می‌برد.

سیب زمینی به طور طبیعی زیر چشم را روشن می‌کند و پس، با استفاده از آب سیب زمینی یا سیب زمینی به طور مستقیم در ناحیه‌ی آسیب‌دیده می‌توانید حلقه‌های تیره‌ی زیر چشم‌تان را از بین ببرید.

نحوه‌ی استفاده از سیب زمینی برای برطرف کردن تیرگی زیر چشم:

– یک سیب زمینی خام را پوست بکنید و آن را به قطعات بزرگ خرد کنید.
– قطعات سیب زمینی را در یک پارچه یا دستمال بریزید و آن را زیر چشم‌تان به مدن ۱۵ تا ۲۰دقیقه نگه دارید.
– بعد از گذشت این زمان ناحیه را با آب گرم شستشو دهید.
– این کار را به طور منظم انجام بدهید تا حلقه‌های تیره به میزان قابل‌توجهی کاهش بیابند.
– شما همچنین می‌توانید آب سیب زمینی را با یک توپ پنبه‌ای زیر چشم‌تان بمالید تا به این ترتیب حلقه‌های تیره را محو کنید.

خواص سیب زمینی ۲. چین و چروک را درمان می‌کند.

سیب زمینی به عنوان یک عامل زیبایی ضدپیری موثر در نظر گرفته می‌شود، به خصوص برای از بین بردن چین و چروک. استفاده‌ی منظم از آب سیب زمینی به پوست شما درخشش و سلامتی می‌دهد. آب سیب زمینی همچنین کمک می‌کند که پوست‌تان نرم شود و چین و چروک را از شما دور نگه می‌دارد.

۳. نقاط تیره را درمان می‌کند.

سیب زمینی یک ماده‌ی طبیعی برای از بین بردن نقاط تیره‌ی روی پوست هست.

مطلب مرتبط: خواص کاپاریس: ۱۲ فایده کاپاریس (کیپر) برای سلامتی، پوست و مو

نحوه‌ی استفاده از سیب زمینی برای از بین بردن نقاط تیره‌ی روی پوست:

– اگر روی صورت‌تان لکه‌های تیره دارید، می‌توانید سیب زمینی بدون پوست را در مخلوط کن له کنید.
– در مرحله‌ی بعد، سیب زمینی له شده را روی صورت خود پخش کنید.
– پوست‌تان را به نرمی ماساژ بدهید.
– پس از ۵ دقیقه کم‌کم سیب زمینی له شده را با مالش دادن از روی صورت بردارید.
– پس از انجام این کار، صورت‌تان را با آب شستشو دهید.

خواص سیب زمینی ۴. لکه‌های صورت را حذف می‌کند.

لکه‌های صورت بر روی ظاهر شما تاثیر بدی می‌گذارند و آب سیب زمینی یک راه عالی برای خلاص شدن از شر آنها هست.

نحوه‌ی استفاده از آب سیب زمینی برای از بین بردن لکه‌های صورت:

– از آب سیب زمینی خنک به عنوان یک مایع شستشوی صورت به صورت روزانه استفاده کنید.
– این روش درمانی می‌تواند به شما کمک کند که از شر لکه‌های تیره خلاص شوید.
– به این ترتیب می‌توانید به پوستی روشن و بدون نقص دست پیدا کنید.

۵. آفتاب‌سوختگی را درمان می‌کند.

سیب زمینی دارای تاثیری فوق‌العاده برای درمان آفتاب‌سوختگی هست.

نحوه‌ی استفاده از سیب زمینی برای درمان آفتاب‌سوختگی:

– تمام کاری که باید انجام دهید این هست که برش‌های سیب زمینی پوست کنده را در مناطق آسیب دیده قرار دهید.
– روش دیگر این هست که می‌توانید آب سیب زمینی را در قسمت آسیب‌دیده‌ی پوست مالش دهید.
– این کار باعث نرم و خنک شدن پوست می‌شود و همچنین تیرگی پوست را کاهش می‌دهد.

خواص سیب زمینی ۶. سیب زمینی پوست را روشن می‌کند.

سیب زمینی یک ماده‌ی طبیعی برای روشن کردن پوست هست.

نحوه‌ی استفاده از سیب زمینی برای روشن کردن پوست:

– ماسک سیب زمینی رنده شده را بر روی صورت خود بمالید و پس از گذشت ۳۰ دقیقه آن را با آب بشوید.
– با استفاده‌ی منظم از این ماسک می‌توانید پوست صورت خود را نرم، تمیز و روشن کنید و همچنین تورم صورت‌تان را کاهش بدهید.
– شما همچنین می‌توانید آب لیمو و سیب زمینی را مخلوط کنید و ترکیب حاصل را به طور طبیعی برای روشن کردن پوست‌تان استفاده کنید.
– این ترکیب به عنوان یک سفید‌کننده‌ی ملایم برای پوست شما عمل می‌کند و نتایج سریعی را به بار می‌آورد.

۷. سیب زمینی برای پوست خشک مفید هست.

اگر پوست‌تان خشک هست از خواص سیب زمینی استفاده کنید، سیب زمینی به شما کمک می‌کند که در عرض چند دقیقه به پوستی نرم دست پیدا کنید.

نحوه‌ی استفاده از سیب زمینی برای نرم کردن پوست‌های خشک:

– با مخلوط کردن سیب زمینی رنده شده و نصف قاشق چایخوری پنیر کورد یک ماسک صورت تهیه کنید.
– ماسک را روی صورت پخش کنید، اجازه بدهید به مدت ۲۰ دقیقه بماند و سپس آن را بشویید.
– این ترکیب به عنوان یک ماسک ضدپیری عمل می‌کند و پوست را به صورت عمقی آبرسانی می‌کند.
– این ماسک همچنین کمک خواهد کرد تا رطوبت به پوست خشک برسد و به این ترتیب خطوط ریز روی صورت به طور موثر از بین می‌روند.

خواص سیب زمینی ۸. سلول‌های مرده‌ی پوست را از بین می‌برد.

سیب زمینی همچنین می‌تواند سلول‌های مرده‌ی روی پوست صورت را از بین ببرد.

نحوه‌ی استفاده از سیب زمینی برای از بین بردن سلول‌های مرده‌ی پوست:

– شما می‌توانید سیب زمینی رنده‌شده را به مدت ۱۰ دقیقه بر روی پوست صورت بمالید.
– پس از گذشت این زمان، با آب تمیز صورت‌تان را شستشو دهید.
– انجام این کار به طور منظم، پوست شما را جوان و پرطراوت می‌کند.

۹. سیب زمینی پاک‌کننده‌ی طبیعی پوست هست.

سیب زمینی را می‌توانید به عنوان یک پاک‌کننده‌ی طبیعی پوست صورت استفاده کنید.

نحوه‌ی استفاده از سیب زمینی برای پاکسازی پوست:

– برای این منظور، یک خیار و یک سیب زمینی را به قطعات متوسط خرد کنید.
– حالا خیار و سیب زمینی خرد شده را به مدت ۲۰ ثانیه در دستگاه مخلوط‌کن له کنید.
– سپس، یک قاشق چایخوری جوش شیرین و کمی آب به مخلوط اضافه کنید.
– شما می‌توانید از این ترکیب برای تمیز کردن صورت‌تان استفاده کنید. این ترکیب باعث می‌شود پوست شما درخشان‌تر و پرطراوت‌تر شود.

۱۰. راش پوستی، خارش و نیش حشرات را درمان می‌کند.

نحوه‌ی استفاده از خواص سیب زمینی برای از بین بردن راش و احساس خارش و نیش حشرات روی پوست:

برای این منظور باید:

– یک تکه سیب زمینی خام را در منطقه‌ی آسیب‌دیده به مدت چند دقیقه قرار دهید.
– برای تسکین سریع، باید این کار را چندین بار در روز انجام بدهید.

خواص سیب زمینی ۱۱. پف چشم را از بین می‌برد.

برای حذف پف چشم:

– مخلوطی از خیار و آب سیب زمینی را روی صورت‌تان، مخصوصا در اطراف چشم پخش کنید.
– خیار حاوی اسید اسکوربیک و اسید کافئیک هست در حالی که سیب زمینی دارای نشاسته مایع و کاتالاز هست.
– این دو ماده تاثیر خوبی در روشن کردن تن پوست و درمان پف زیر چشم‌ها دارد.

خواص سیب زمینی برای مو

سیب زمینی علاوه بر این‌که برای پوست مفید هست، همراه با سایر مواد می‌تواند به موهای شما هم فایده برساند. بعضی از شیوه‌هایی که سیب زمینی می‌تواند به موهای شما فایده برساند، عبارتند از:

خواص سیب زمینی ۱۲. سلامت موها را ارتقاء می‌دهد.

سیب زمینی ماده‌ای طبیعی و فوق‌العاده هست که به شما کمک می‌کند موهایی سالم داشته باشید:

نحوه‌ی استفاده از سیب زمینی برای داشتن موهایی سالم:

– سیب زمینی را رنده کنید تا یک خمیر یکدست حاصل شود و آن را فشار دهید و آبش را بگیرید.
– آب حاصل از سیب زمینی را با یک تخم‌مرغ کامل، ۳ قطره آب لیمو و پنیر کورد (اختیاری) مخلوط کنید.
– ترکیب حاصل را روی موهای‌تان از کف سر تا نوک مو پخش کنید و پس از گذشت ۲۰ تا ۲۵ دقیقه، آن را بشویید.
– شامپوی همیشگی‌تان و آب گرم را برای شستشوی سرتان استفاده کنید و به این ترتیب موهایی داشته باشید که به صورت طبیعی سالم و درخشان هستند.
این ماسک را باید هر ۲۰ روز یک بار استفاده کنید تا به بهترین نتیجه برسید.

۱۳. رنگ موهای خاکستری را بازیابی می‌کند.

پوست سیب زمینی را می‌توان برای بازگرداندن رنگ موهای خاکستری استفاده کرد.

نحوه‌ی استفاده از پوست سیب زمینی جهت بازیابی رنگ موها:

– شما می‌توانید تونیک موی خود را با جوشاندن پوست سیب زمینی در آب آماده کنید. برای این کار مقدار آب باید به حدی باشد که روی پوست سیب زمینی‌ها را بگیرد.
– آب و پوست سیب زمینی را صاف کنید و آن را در یک ظرف یا یک لیوان بریزید.
– بعد از شامپو کردن، این آب را برای آبکشی موها استفاده کنید.
– این محلول رنگ طبیعی موهای شما را برمی‌گرداند.
– برای به‌دست آوردن بهترین نتیجه، باید این محلول را به صورت دقیق و وسواسی یک بار در میان بعد از شامپو کردن موهای‌تان استفاده کنید.
– روش دیگر این هست که هر زمان که در حال آماده کردن غذا با سیب زمینی هستید، می‌توانید آب سیب زمینی آب پز شده را برای این کار استفاده کنید.

خواص سیب زمینی ۱۴. سیب زمینی ریزش مو را درمان می‌کند.

برای مبارزه با ریزش مو، می‌توانید با استفاده از سیب زمینی و عسل یک ماسک مخصوص مو تهیه کنید.

نحوه‌ی استفاده از سیب زمینی برای جلوگیری از ریزش مو:

– برای این منظور پوست سیب زمینی را بگیرید و آب آن را استخراج کنید.
– ۲ قاشق غذاخوری آب سیب زمینی را با ۲ قاشق غذاخوری آلوئه‌ورا و ۱ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید.
– این مخلوط را ته موها بمالید و پوست سرتان را با آن ماساژ دهید.
– سرتان را با یک کلاه دوش بپوشانید و اجازه بدهید به مدت ۲ ساعت بماند.
– در نهایت سرتان را با یک شامپوی ملایم شستشو دهید.
– این ماسک را باید دو بار در هفته برای رسیدن به بهترین نتیجه استفاده کنید.

خواص سیب زمینی برای سلامتی

بیایید نگاهی داشته باشیم به مزایایی که سیب زمینی برای سلامت شما دارد:

۱۵. سیب زمینی کمک‌تان می‌کند که اشتهای کاذب‌تان از بین برود.

آیا شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن‌تان هستید یا مدام دچار آن گرسنگی کاذب می‌شوید؟ بر خلاف آن‌چه شما باور دارید، سیب زمینی واقعا برای شما مناسب هست. سیب زمینی از کربوهیدرات‌های پیچیده و مواد مغذی ساخته شده‌هست. این ماده‌ی خوراکی نه تنها مضر نیست بلکه یک سیب زمینی متوسط که به درستی پخته شده فقط ۲۶ کالری دارد و به همین دلیل انتخاب بسیار خوبی هست اگر شما اگر که رژیم کاهش وزن دارید.

سیب زمینی دارای شاخص گلیسمی پایینی هست و به همین دلیل هست که به آدم احساس سیری می‌دهد. کربوهیدرات‌های پیچیده‌ی موجود در آن بسیار کندتر از قند، بیسکویت و مواد خوراکی این‌چنینی تجزیه می‌شود و دلیل سیرکننده بودن آن همین هست. خوردن یک سیب زمینی برای ناهار، شکم‌تان را سیر نگه می‌دارد و گرسنگی‌های کاذب را از شما دور نگه می‌دارد. همچنین لازم به ذکر هست که مواد مغذی موجود در سیب زمینی بسته به نوع آن و منطقه‌ای که سیب زمینی در آن کشت شده، متفاوت هست. شیوه‌ی تولید سیب زمینی را نیز باید مد نظر داشته باشید، اما به هر حال، خواص سیب زمینی باعث می شود افزودنی خوبی برای برنامه‌ی غذایی شما باشد.

خواص سیب زمینی ۱۶. ویتامین زیادی را به بدن‌تان می‌رساند.

دریانوردان انگلیسی و اسپانیایی قرن نوزدهم میلادی سیب زمینی مصرف می‌کردند تا خود را از اسکوربورت محافظت کنند. سیب زمینی غنی از ویتامین C هست، ویتامینی که برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری هست. یک سیب زمینی متوسط (۱۵۰ گرم) ۲۷ میلی‌گرم ویتامین C به بدن‌تان می‌رساند و این میزان تقریبا نیمی از میزان مورد نیاز روزانه به این ویتامین هست. سیب زمینی همچنین دارای مقدار مناسبی ویتامین B و مواد معدنی مانند پتاسیم، فسفر منیزیم، روی و آهن هست.

۱۷. برای سیستم گوارش مفید هست.

سیب زمینی عمدتا حاوی کربوهیدرات هست و چربی یا پروتئین ندارد، به همین دلیل انتخاب خوبی برای کسانی هست که نمی‌توانند مواد غذایی سخت را هضم کنند. در مورد میزان مصرف سیب زمینی دقت کنید چرا که مصرف بیش از حد آن می‌تواند منجر به اسیدی شدن بدن شود.

۱۸. با بیماری‌های قلبی – عروقی مبارزه می‌کند.

سیب زمینی منبع خوبی از کربوهیدرات‌ها، پروتئین، کلسیم، نیاسین و ویتامین C و ب کمپلکس هست. این خواص به مبارزه با بیماری‌های قلبی و حفظ حالت طبیعی فشار خون کمک می‌کنند. سیب زمینی حاوی کاروتنوئیدها هست که نقش مهمی در حفظ سلامتی شما دارند. این ماده‌ی خوراکی همچنین حاوی فلاونوئیدها هست که کلسترول بد را در سطح پایین نگه می‌دارند.

خواص سیب زمینی ۱۹. منبع فوق‌العاده‌ای از فیبر هست.

سیب زمینی یک ماده‌ی خوراکی بسیار عالی هست زیرا مقدار زیادی فیبر دارد. فیبر کمک می‌کند که روده‌ها حرکات مناسبی داشته باشند و سیستم گوارش شما را خوشحال نگه می‌دارد. اگر از نامناسب بودن حرکات روده رنج می‌برید، سعی کنید سیب زمینی پخته شده را که خنک شده‌هست، بخورید. به این ترتیب نشاسته‌ی غیرقابل هضم در سیب زمینی افزایش می‌یابد، و به این ترتیب حرکات روده‌ها بهبود می‌یابد.

خواص سیب زمینی ۲۰. استرس را از شما دور نگه می‌دارد.

سیب زمینی مقادیر بالایی از ویتامین B۶ دارد و به این ترتیب به ترمیم سلول‌ها کمک می‌کند. اضافه کردن آن به رژیم غذایی شما باعث افزایش بازسازی سلول‌ها می‌شود و منجر به بهبود خلق و خو و کم‌تر شدن استرس خواهد شد. انتقال دهنده‌های عصبی، یعنی سروتونین و دوپامین، با ویتامین B۶ ساخته می‌شوند که برای تنظیم خلق و خوی مورد نیاز هست.

نحوه‌ی انتخاب و نگهداری سیب زمینی

انتخاب

این روزها، سیب زمینی به راحتی در تمام فروشگاه‌ها به صورت بسته‌بندی شده یا در داخل کیسه‌های پلاستیکی در دسترس هست. اما همیشه بهتر هست آنها را به صورت بسته‌بندی نشده خریداری کنید تا بتوانید به طور کامل سیب زمینی‌ها را بررسی کنید تا از سالم بودن‌شان مطمئن شوید. علاوه بر این، از آن‌جایی که کیسه‌های پلاستیکی سوراخ نیستند، می‌توانند باعث ایجاد رطوبت شوند و همین منجر به خراب شدن سیب زمینی می‌شود.

هنگام خرید سیب زمینی، آ‌ن‌هایی را انتخاب کنید که دارای پوست نرم و صاف هستند و چشم یا تغییر رنگ ندارند.
از خرید سیب زمینی‌هایی که پوست‌های چین و چروک‌دار و نرم، لکه‌های تیره‌، جوانه، برش یا کبودی و ته‌رنگ سبز دارند، پرهیز کنید.
از آن‌جایی که سیب زمینی حاوی آلکالوئیدهای سمی از قبیل سولانین هست که به علت قرار گرفتن در معرض نور تشکیل می‌شوند، باید از خرید سیب زمینی دارای ته‌رنگ سبز به طور جدی پرهیز کنید.

این آلکالوئید نه تنها یک طعم نامطلوب را به وجود می‌آورد، بلکه سبب بروز بسیاری از مشکلات بهداشتی از جمله بروز نقص در گردش خون و تنفس، اسهال و سردرد می‌شود.
از خرید سیب زمینی دارای جوانه نیز پرهیز کنید چرا که کهنه هست.
اگر سیب زمینی بسته‌بندی شده خریداری می‌کنید، باید به درستی آنها را بررسی کنید تا حاوی سیب زمینی خراب نباشند چرا که ممکن هست باقی آنها را نیز خراب کند.
اغلب، فروشگاه‌ها سیب زمینی تمیز می‌فروشند که گرا‌ن‌تر هستند. با این حال، باید از خرید این سیب زمینی‌ها پرهیز کنید زیرا لایه‌ی محافظ آنها با شستن برداشته شده و این امر باعث می‌شود سیب زمینی‌ها نسبت به باکتری آسیب‌پذیرتر باشند.
سیب زمینی‌های تازه باید برای آب‌پز کردن و استفاده در سالادها انتخاب شوند زیرا پوستی نازک‌تر دارند و تردتر و سفت‌تر هستند.

طریقه‌ی نگهداری سیب زمینی

شیوه‌ی نگهداری سیب زمینی نیز بسیار مهم هست.

– برای نگهداری و ذخیره‌سازی سیب زمینی باید آنها را در یک مکان خنک، تاریک، خشک که تهویه ی مناسبی دارد و در دمای ۴ تا ۷ درجه‌ی سلسیوس بگذارید. درجه حرارت بالاتر یا حتی دمای اتاق باعث می‌شود که آنها جوانه بزنند و آب‌شان را از دست بدهند.
– انبارهای زیرزمینی برای تامین چنین محیطی مناسب هستند.
– به جز انبارهای زیرزمینی، سیب زمینی را می‌توانید در یک گنجه‌ی سرد و تاریک نگهداری کنید.

– سیب زمینی نباید در معرض نور خورشید قرار بگیرد چرا که نور سبب تشکیل سولانین سمی می‌شود.
– نباید سیب زمینی را در یخچال بگذارید زیرا این کار باعث می‌شود که نشاسته‌ی آنها به قند تبدیل شود و طعم شیرینی پیدا کنند.
– علاوه بر این، نباید سیب زمینی را در نزدیکی پیاز نگهداری کنید، زیرا گازهایی که منتشر می‌شود سبب می‌شود که هم پیاز و هم سیب زمینی خراب شوند.
– سیب زمینی باید در یک کیسه‌ی کاغذی یا گونی نگهداری شود.

مطلب مرتبط : یک خیارشور در روز باعث این اتفاقات در مغز می شود

– سیب زمینی‌های بالغ، ۲ ماه عمر مفید دارند. البته باید آنها را به طور مرتب بررسی کنید تا هر کدام که جوانه زده یا خراب شده را بردارید. زیرا سیب زمینی جوانه‌زده ممکن هست بر کیفیت باقی سیب زمینی‌ها نیز تاثیر نامطلوب بگذارد.
– سیب زمینی‌های تابستانه (نوعی سیب زمینی که در طول تابستان کشت و مصرف می‌شود) را، که فاسدشدنی‌تر هستند، می‌توانید تا یک هفته نگه دارید.
– سیب زمینی پخته را می‌توانید به مدت چند روز در یخچال نگهداری کنید، اما توصیه می‌شود آنها را فریز نکنید چرا که پس از گرم شدن دوباره، آبدار می‌شوند.
– سیب زمینی حاوی تقریبا ۸۰٪ آب هست که از نشاسته جدا می‌شود و به همین دلیل گرم کردن دوباره‌ی غذای حاوی سیب زمینی ممکن هست سبب آبدار شدن آن شود.

نکاتی برای استفاده از سیب زمینی (پخت و پز / خوردن)

سیب زمینی در دسته‌ی لذیذترین و سیرکننده‌ترین سبزیجات قرار می‌گیرد که می‌توانند با هر ماده‌ی غذایی سازگار باشد. نه تنها پوست آنها خوراکی هست، بلکه یک منبع عالی از فیبر غذایی نیز محسوب می‌شود. پس، می‌توانید آنها را با پوست بپزید تا بیش‌ترین مواد مغذی را از آن به‌دست بیاورید. سیب زمینی دارای کالری زیادی هست، اما یکی از سبزیجات کاملا سالم هست.

– توصیه می‌شود سیب زمینی را قبل از پختن بشویید.
– آنها را باید زیر آب سرد بسابید و هر گونه چشم و کبودی روی آن باید با چاقو برداشته شود.

– اگر سیب زمینی را پوست می‌کنید، می‌توانید این کار را با یک پوست‌کن انجام دهید، به این ترتیب تنها یک لایه‌ی نازک پوست را جدا می‌کنید و مواد مغذی را که درست زیر پوست قرار دارند حفظ می‌شود.
– سیب زمینی تمیز و برش‌خورده نباید در معرض هوا قرار گیرد تا از تغییر رنگ آن جلوگیری شود.
– اگر پختن آنها بلافاصله پس از برش دادن‌شان میسر نیست، باید آنها در یک کاسه‌ی آب سرد که کمی آب لیمو به آن اضافه کرده‌اید، قرار بدهید.
– این کار سبب جلوگیری از تیره شدن آنها و همچنین کمک به حفظ شکل آنها در طول پخت و پز می‌شود.
– علاوه بر این، سیب زمینی را نباید در ظرف‌های آهن یا آلومینیومی بپزید یا با یک چاقوی استیل کربنی برش بدهید، زیرا آنها به بعضی از فلزات حساس هستند و این ممکن هست سبب تغییر رنگ آنها شود.

غذاهایی خوشمزه با استفاده از سیب زمینی

سیب زمینی را می‌توانید با روش‌های مختلفی بپزید. در ادامه نکاتی را می‌بینید که با استفاده از آنها می‌توانید غذاهایی خوشمزه با استفاده از سیب زمینی تهیه کنید:

– سیب زمینی تازه بعد از آب‌پز شدن بسیار خوشمزه می‌شود. می‌توانید آنها را با کمی روغن زیتون مخلوط کنید و بعد کمی شوید روی آن بپاشید.
– سیب زمینی پخته شده را می‌توانید با سیر بو داده و روغن زیتون پوره کنید تا خوراک سیب زمینی و سیر خوشمزه‌ای داشته باشید که می‌توانید آن را با سبزیجات مورد علاقه‌ی خودتان تزئین کنید.
– سیب زمینی را می‌توانید با ماهی تن و نخود سبز بخارپر و روغن و سرکه ترکیب کنید و یک غذای خوش طعم آماده کنید.

– سیب زمینی را همچنین می‌توانید برای تهیه‌ی یک غذای خوشمزه در فر بپزید. برای این منظور، سیب زمینی را خوب تمیز کنید و پوست آن را با چنگال سوراخ کنید تا بخار بتواند از آن خارج شود. برای این‌که پوست‌شان ترد شود، می‌توانید به آنها کمی روغن یا کره بمالید. اگر می‌خواهید پوست سیب زمینی‌ها نرم بماند، چیزی به آنها نمالید. سیب‌ زمینی‌ها را باید در فر از پیش گرم‌ شده قرار بدهید و تقریبا یک ساعت صبر کنید تا بپزند. برای اطمینان از نرم شدن سیب زمینی، یک سوراخ روی آن ایجاد کنید.

مطلب مرتبط: آب خیار: ۱۰ فایده آب خیار برای سلامتی، پوست و مو

– همچنین می‌توانید سیب زمینی را در فویل آلومینیومی بپیچید و آن را بخارپز کنید. بافت این سیب زمینی متفاوت از سیب زمینی پخته‌شده در تنور هست زیرا آب آن باقی می‌ماند.
– شما می‌توانید با ترکیبی از سیب زمینی له‌شده و کره یک غذای بسیار خوشمزه آماده کنید. برای این منظور، یک قاشق غذاخوری کره را برای هر یک عدد سیب زمینی حرارت بدهید تا ذوب شود و سپس شیر یا خامه‌ی رقیق را که حرارت داده شده اما نجوشیده‌هست به آن اضافه کنید. مایع حاصل را با سیب زمینی‌ها مخلوط کنید تا نرم شوند. مخلوط را بیش از اندازه هم نزنید تا سیب زمینی‌ها نرم و آبدار و تا حدی سفت بمانند.

* احتیاط

جوانه‌های روی سیب زمینی چیزی نیستند جز نشانه‌ای هشدار‌دهنده که نشان می‌دهند سیب زمینی واکنش‌های شیمیایی داشته و دیگر سالم نیست.

اگر سیب زمینی بیش از حد رسیده باشد، کربوهیدرات درون آن به قند تبدیل می‌شود، و این این قندها نیز به آلکالوئیدهای شناخته شده با نام سولانین و آلفا چاکونین تبدیل می‌شوند. در ضمن، این آلکالوئیدها در ساقه‌ها، برگ‌ها، جوانه‌های سیب زمینی و همچنین پوست سبز سیب زمینی بیش از حد رسیده غلظت بسیار بالایی دارند.

مقدار این آلکالوئیدها به شرایط نگهداری و سن سیب زمینی بستگی دارد.

اگر در هنگام خرید، سیب زمینی شل و ول با پوست سبز و جوانه دیدید، باید به اندازه‌ی کافی آگاه باشید و بدانید که آنها ممکن هست شما را مسموم کنند.

اما اگر سیب زمینی دارای جوانه اما سفت دیدید، می‌توانید مطمئن باشید که تبدیل نشاسته به آلکالوئید سمی هنوز رخ نداده‌هست و سیب زمینی‌ها هیچ خطری ندارند. شما حتی می‌توانید جوانه‌ها را از روی سیب زمینی جدا کنید تا خیال‌تان راحت شود.

علائم مسمومیت سیب زمینی

مسمومیت با سیب زمینی، که مسمومیت سلنیوم تیوبرسوم نیز نامیده می‌شود، ممکن هست رخ بدهد، اگر شما سیب زمینی دارای پوست سبز یا جوانه‌ی سیب زمینی بخورید.

بعضی از علائم مسمومیت سیب زمینی عبارتند از:

– سولانین و آلفا چاکونین، مشکلات گوارشی خفیف مانند گرفتگی، استفراغ و اسهال را ایجاد می‌کنند. در صورتی که دوز آنها پایین باشد.

– اگر مسمومیت شدیدتر باشد نشانه‌ها نیز شدیدتر خواهد شد. به این معنی هست که همراه با مشکلات گوارشی، مشکلات عصبی شدیدی را نیز تجربه خواهید کرد، مانند:

– دلیریوم (یا روان‌آشفتگی)
– اسهال
– مردمک‌گشادی
– تب
– توهم یا پریشان‌پنداری
– سردرد
– شوکه شدن
– هیپوترمی (اوپاگرمایی)
– فلج کامل اندام (پارالیز)
– کندی حرکت
– تنفس کند
– درد معده
– بروز مشکل در قوه‌ی بینایی
– استفراغ

این‌که با چه کیفیتی از شر مسمومیت با سیب زمینی رهایی می‌یابید به میزان آلکالوئید مصرف شده و نحوه‌ی درمان و کمک‌های پزشکی که دریافت می‌کنید بستگی دارد. علائم مسمومیت سیب زمینی می‌تواند ۱ تا ۳ روز طول بکشد. بستری شدن در بیمارستان نیز ممکن هست ضروری باشد. حتی مرگ ناشی از مسمومیت سیب زمینی نیز گفته شده‌هست، هرچند چنین رویدادی نادر هست.

چگونه می‌توانیم از مسموم شدن توسط سیب زمینی پیشگیری کنیم؟

۱. این کار را می‌توانید به راحتی از طریق نگهداری مناسب سیب زمینی، مصرف به موقع آنها پس از خریداری و جدا کردن پوست سبز سیب زمینی و جوانه‌های روی آن انجام بدهید. همیشه سیب زمینی کهنه و دارای جوانه را دور بریزید.

۲. هنگام خرید سیب زمینی در سوپرمارکت، تنها سیب زمینی بدون جوانه را انتخاب کنید.

۳. احتمال به وجود آمدن جوانه در اثر گرما، رطوبت و نور افزایش می‌یابد. پس حتما سیب زمینی را بدون شستشو، در یک جای خنک، تاریک و خشک نگهداری کنید، اگر نمی‌توانید آنها بلافاصله بخورید.

۴. باید هوا در ظرف نگهداری سیب زمینی جریان مناسبی داشته باشد تا به این ترتیب از بروز رطوبت جلوگیری شود.

۵. روش تهیه‌ی سیب زمینی نیز می‌تواند غلظت سولانین و آلفا چاکونین را تعیین کند. بهترین راه برای کاهش آلکالوئیدهای سمی این هست که سیب زمینی را در دمای بالا (۱۷۰ درجه سانتیگراد) سرخ کنید.

شما احتمالا هرگز تحقیقات زیادی در مورد این سبزی بسیار مهم که بخشی از زندگی روزانه‌تان هست، انجام نداده‌اید. اکنون که از مزایای سلامتی این گیاه خوراکی اطلاع دارید، مطمئن هستیم که بیش‌تر عاشق آن خواهید شد. همین حالا با استفاده از سیب زمینی، غذای مورد علاقه‌ی خود را بپزید و به سمت سلامتی بیش‌تر قدم بردارید!

امیدواریم این مطلب خواص سیب زمینی برای شما مفید بوده باشد.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – سارا فیضی

منبع: stylecraze

خواص سیب زمینی: ۲۰ فایده سیب زمینی برای سلامتی، پوست و مو

خواص سیب زمینی


 

(مشاهده ۱ نفر, فقط امروز)
هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی هست و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.

در این مقاله به توضیح کاملی از روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید می پردازیم. تعداد کسانی که در دنیا از بیماری روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید رنج می برند، کم نیست.

 آرتریت (Arthritis) به معنای التهاب در مفصل هست. این التهاب باعث ایجاد قرمزی، حرارت، تورم و درد در مفصل می شود. آرتریت روماتوئید روی مفاصل هر دو طرف بدن تاثیر می گذارد. مثلا هر دو دست، هر دو مچ یا هر دو زانو. این تقارن کمک می کند تا بتوانیم آن را از سایر انواع روماتیسم یا آرتریت جدا کنیم. آرتریت روماتوئید (Rheumatoid arthritis یا RA ) همچنین می تواند روی پوست، چشم ها، ریه، قلب، خون یا اعصاب هم تاثیر بگذارد.

 

علائم آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی

علائم آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی

– درد مفاصل به همراه تورم.

– سفتی به خصوص صبح ها یا بعد از نشستن طولانی مدت.

– خستگی.

 

تاثیر آرتریت روماتوئید روی افراد متفاوت هست. در بعضی علائم مفصلی به تدریج در طول چند سال خودش را نشان می دهد. در دیگران ممکن هست به سرعت علائم نمایان شود. بعضی افراد ممکن هست مدت زمان کوتاهی به روماتیسم مفصلی مبتلا شده و پس از آن بهبود پیدا کنند و دیگر نشانه ای در بدنشان مشاهده نشود.

 

چه کسانی به آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی مبتلا می شوند؟

هر کسی ممکن هست به RA مبتلا شود. این بیماری ۱ درصد آمریکایی ها را مبتلا نموده هست. این بیماری در زنان ۲ تا ۳ برابر نسبت به مردان شایع تر هست. ولی مردان علائم شدید تری نشان می دهند. این بیماری معمولا در میانسالی شروع می شود، ولی کودکان و سالخوردگان هم می توانند به این بیماری مبتلا شوند.

 

علت ابتلا به روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید چیست؟

پزشکان علت دقیق آن را نمی شناسند. به نظر می رسد، علت ابتلا به این بیماری این هست که سیستم ایمنی بدن به مفاصل و گاهی سایر اندام ها حمله می کند. بعضی از متخصصان فکر می کنند که ویروس یا باکتری ممکن هست باعث تغییر سیستم ایمنی و در نتیجه حمله به مفاصل شده باشد. نظریه های دیگر نشان میدهد که در بعضی افراد، سیگار کشیدن ممکن هست منجر به آرتریت روماتوئید شود. الگوهای ژنتیکی خاص ممکن هست باعث شود که بعضی افراد احتمال ابتلای بیشتری به روماتیسم مفصلی داشته باشند.

 

روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید چگونه بدن را تحت تاثیر قرار می دهد؟

روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید چگونه بدن را تحت تاثیر قرار می دهد

سلول های سیستم عصبی از خون به سمت مفاصل و بافت مفصلی حرکت می کنند که به آن ها سینوویوم (synovium) گفته می شود. به محض رسیدن این سلول های ایمنی به بافت مفصلی یا مفاصل، سبب ایجاد التهاب شده که باعث تخریب غضروف می شوند ( لایه انتهایی استخوان ها ). همان طور که غضروف تخریب می شود، فضای بین استخوان ها هم محدودتر می شود و با بدتر شدن این تخریب استخوان ها به هم رسیده و باعث سائیدگی هم می شوند. التهاب لایه بین مفاصل سبب تورم و ایجاد مایع در مفصل می شوند. با پوشیده شدن لایه رویی مفصل با سلول های ملتهب، ماده ای تولید می شود که سبب آسیب رسیدن به استخوان ها می شود.

همه این موارد باعث می شود که مفصل به شدت دردناک و متورم شده و هنگام لمس گرم باشد.

 

تشخیص آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی توسط پزشکان چگونه انجام می شود؟

هیچ آزمایش واحدی وجود ندارد که نشان دهد آیا به RA مبتلا شده اید یا خیر. پزشک تان برای تشخیص شما را چک آپ کرده، در مورد علایمی که دارید سوال پرسیده و احتمالا آزمایش خون و تصویر برداری با اشعه ایکس برای شما می نویسد. آرتریت روماتوئید با ترکیبی از موارد زیر تشخیص داده می شود:

– محل و تقارن مفاصل دردناک، به خصوص مفاصل دست ها.

– سفتی مفاصل در صبح.

– برجستگی ها و گره هایی زیر پوست (گره های روماتوئید).

– نتایج اشعه ایکس و آزمایش خون.

 

بیشتر افراد اما نه همه افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید، دارای پادتن فاکتور روماتوئید ( RF ) در خونشان هستند. فاکتور روماتوئید ممکن هست گاهی اوقات در افرادی هم که مبتلا به آرتریت روماتوئید نیستند، مشاهده شود. پس تشخیص آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی، مبتنی بر ترکیبی از مشکلات مفصلی و نتایج آزمایش خون هست. یک آزمایش خون اختصاصی تر برای آرتریت روماتوئید، آزمایش چرخه پادتن سیترولین (citrulline antibody) هست، که به نام anti-CCP هم شناخته می شود. حضور پادتن های anti-CCP نشان دهنده گرایش به فرم تهاجمی تر آرتریت روماتوئید هست.

افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی ممکن هست کم خونی خفیف داشته باشند. همچنین آزمایش خون ممکن هست بالا رفتن سطح رسوب دهی اریتروسیت (ESR) یا افزایش سطح پروتئین واکنش دهنده ( CRP) را نشان دهد که به منزله وجود التهاب هست. بعضی افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی ممکن هست تست پادتن های ضد هسته ای (ANA) مثبت داشته باشند، که نشان دهنده بیمای خود ایمنی هست ولی آزمایش، نوع بیماری خود ایمنی را مشخص نمی کند.

 

درمان روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید

درمان شامل مصرف دارو، استراحت و ورزش و در بعضی موارد جراحی برای اصلاح آسیب مفصلی هست. درمان شما به چند مورد بستگی دارد:

– سن.

– وضعیت کلی.

– سابقه پزشکی.

– شدت بیماری ای که دارید.

 

داروها برای درمان روماتیسم مفصلی یا  آرتریت روماتوئید

بسیاری از دارو های بیماری های روماتیسم مفصلی می تواند درد مفصل، تورم و التهاب را کاهش دهد. بعضی از این داروها بیماری را مهار کرده یا سرعت روند پیشرفت آن را کاهش می دهد. داروهایی که درد و سفتی مفصل را کاهش می دهند، عبارتند از:

– مسکن های ضد التهاب از قبیل آسپرین، ایبوبروفن یا ناپروکسن.

– ژل های تسکین دهنده که روی پوست می کشید.

– کورتیکواستروئید ها مانند پردنیزون.

– تسکین دهنده های مخدری.

 

همچنین داروهای بسیار قوی به نام داروهای ضد روماتیسم (DMARDs ) که با تداخل یا سرکوب حمله سیستم ایمنی به مفاصل عمل می کنند. از جمله:

– هیدروکسی کلروکین (hydroxychloroquine یا Plaquenil) که در اصل برای درمان مالاریا استفاده می شود.

– داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی مثل متوترکسات (methotrexate).

– درمان های بیولوژیکی مانند آباتاسپ (abatacept یا Orencia )، آدالیموماب  (adalimumab یا Humira )، آدالیموباب_ آتو (adalimumab-atto یا Amjevita)، داروی بیوژنریک ( به داروهایی گفته می‌شود که کاملاً مشابه با داروهای بیولوژیک تولید شده توسط سازنده اولیه که برای اولین بار روش تولید آنرا ابداع کرده هست، می‌باشد) هومیرا ( biosimilar to Humira)، آناکینرا ( anakinra یا Kineret)،ستولیزوماپ ( certolizumab یا Cimzia)، اتانرسپ ( etanercept یا Enbrel)، اتانرسپ اس زد ( etanercept-szzs یا Ereizi)، داروی بیوژنریک انبرل ( biosimilar to Enbrel)، گولیموماب ( golimumab یا Simponi and Simponi Aria)، اینفیلیکسیماب ( infliximab یا Remicade)، اینفیلیکسیماب ( infliximab-dyyb یا Inflectra)، داروی بیوژنریک رمیکاد ( biosimilar to Remicad)، ریتوکسیماب ( rituximab یا Rituxan)، ساری لوماب ( sarilumab یا Kevzara)، توسیلی زوماب ( tocilizumab یا Actemra).

– سایر داروها از قبیل لفلونومید ( leflunomide یا Arava)، سولفاسالازین ( sulfasalazine یا Azulfidine) و توفاسیتینیب ( tofacitinib یا Xeljanz).

 

تاثیر ورزش و استراحت بر روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید 

تاثیر ورزش و استراحت بر روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید

اگر به این بیماری مبتلا هستید، باید فعالیت داشته باشید ولی به اندازه کافی هم به خودتان استراحت بدهید. هنگام عود بیماری زمانی که التهاب مفصلی بدتر می شود، بهتر هست به مفاصل تان استراحت بدهید. از بست یا نگه دارنده مفاصل استفاده کنید تا در زمان عود بیماری، مفصل را ثابت نگه داشته و به کاهش درد شما کمک کند.

زمانی که التهاب مفصل بهتر شد، باید ورزش کنید تا مفاصل انعطاف پذیری خود را حفظ کرده و عضلاتی که اطراف مفصل را گرفته اند، تقویت شوند. فعالیت های کم فشار، مانند پیاده روی سریع یا شنا و کشش های ملایم می تواند در این زمینه به شما کمک کند. شاید بخواهید در ابتلا با یک درمان گر فیزیکی برای تقویت مفاصل و عضلات تان کار کنید.

 

چه زمانی نیاز به جراحی برای درمان روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید دارید؟

زمانی که آسیب مفصلی در اثر روماتیسم مفصلی، شدید شود، ممکن هست جراحی کمک تان کند.

 

آیا روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید درمان می شود؟

آیا روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید درمان می شود

گرچه درمانی برای آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی وجود ندارد، اما درمان های زودرس می توانند در پیشگیری از ناتوانی و افزایش احتمال بهبود کمک کننده باشند.

تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ

loading…


کد خبر:


‘;

$.ajax({
type: “Post”,
url: “/NetServices/Ajax.aspx/SendToFriend”,
data: “{data:'” + data + “‘, enterd: ‘” + enterd + “‘ , captcha:'” + captcha + “‘ }”,
contentType: “application/json; charset=utf-8”,
dataType: “json”,
success: function (msg) {

if (msg.d == “”) {
//alert(‘با موفقیت ارسال شد’);
ResultText.innerHTML = “

با موفقیت ارسال شد

“+ divbody;
} else {
alert(msg.d);
ResultText.innerHTML = oldhtml;

}
ctl00_ctl00_ContentPlaceHolder_ContentPlaceHolder_NewsContent4_Ajaxsendfriend_uc1_Captcha_US1_chanagesecurecode();

},
error: function () {
ResultText.innerHTML = “error”;
}
});

}

function ShowPopup(layer, obj) {

$(“.popup”).colorbox({ width: “350px”, inline: true, href: “#ResultText” });
//var objLayer = document.getElementById(layer);
//doPopup(objLayer,obj)
}

به‌گفته آینده برتر سازمان میراث‌فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری روز دوشنبه هفتمین کاشی از سری کاشی های ماندگار که طرحی برای گرامی داشت و ماندگاری نام بزرگان فرهنگ و هنر هست را بر سردر خانه استاد فقید سینمای ایران و جهان، عباس کیارستمی، در مراسمی با حضور حمید قادری، خواهرزاده او، نصب شد.
قادری، در حاشیه نصب این کاشی، این اقدام سازمان میراث فرهنگی را ارزشمند خواند و افزود: ارزش این کار در این هست که این کاشی‌ها بر سردر خانه آن‌دسته از بزرگان عرصه فرهنگ و هنر که در قید حیات‌اند نیز نصب می‌شود و به این وسیله، از فرهیختگان در طول زندگی‌شان تجلیل به‌عمل می‌آید.
او تصریح کرد: بعضی از سازمان‌ها و دستگاه‌های فرهنگی برای پررنگ‌تر نشان دادن فعالیت‌های خود از هنرمندان تجلیل به‌عمل می‌آورند اما ارزش و ویژگی نصب ”کاشی ماندگار“ بر سردر خانه مشاهیر و هنرمندان در آن هست که سازمان میراث‌فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری حقی برای خود ایجاد نمی‌کند.

هشتمین ‘کاشی ماندگار’ بر سردر خانه سیروس ابراهیم‌زاده
به گفته سازمان میراث فرهنگی ، صنایع دستی و گردشگری هشتمین «کاشی ماندگار» بر سردر خانه سیروس ابراهیم‌زاده، بازیگر تئاتر، تلویزیون و سینما نصب شد.
ابراهیم‌زاده، در حاشیه نصب این کاشی، گفت: این کار بدون تعارف کاری ارزشمند هست که در راه اعتلای فرهنگ و بزرگداشت خادمان فرهنگ صورت می‌گیرد.
او تصریح کرد: البته ارزشمندتر این بود که این طرح از شهرستان‌ها شروع می‌شد؛ چراکه در بسیاری از شهرستان‌ها هنرمندان بزرگی داریم که چه‌بسا بیش از هنرمندان ساکن پایتخت شایسته تجلیل‌اند. البته باخبر شدم که این طرح در شهرستان‌ها نیز ادامه خواهد یافت.
سیروس ابراهیم‌زاده، بازیگر تئاتر، تلویزیون و سینما، متولد ۱۳۱۶ در اردبیل هست و فعالیت هنری خود را از سال ۱۳۴۶ آغاز کرده هست. او در چهارمین جشن خانه سینما در سال ۱۳۷۹ برنده تندیس زرین بهترین بازیگر نقش دوم مرد برای بازی در کلیپ «مومیایی ۳» شد.

** نهمین «کاشی ماندگار» بر سردر خانه هادی سیف نصب شد
نهمین کاشی ماندگار بر سردر خانه هادی سیف، نویسنده و پژوهشگر عرصه هنرهای مردمی، نصب شد و او در این مراسم گفت: این کار سازمان میراث‌فرهنگی ارزشمند و قابل‌تقدیر هست و مطمئنم نتایج بسیار خوبی خواهد داشت.
سیف ادامه : هنرمندان که فعالان عرصه فرهنگ و هنر افرادی هستند سالیان دراز در این حوزه تلاش کرده‌اند و اقداماتی مانند نصب کاشی ماندگار توجه هر چه بیشتر به آن‌هاست و یک کار انسانی و عاطفی به‌حساب می‌آید.»
این پژوهشگر پیشکسوت عرصه هنرهای مردمی ادامه داد: امیدوارم گام بعدی پس از نصب کاشی برگزاری نشست‌های صمیمانه و گفت‌وگو با اهالی فرهنگ و هنر با حضور مردم باشد.
هادی سیف، نویسنده و پژوهشگر عرصه هنرهای مردمی، با بیش از سه دهه سابقه فعالیت تا کنون ۷۳ کتاب در این حوزه نوشته هست.

** دهمین کاشی ماندگار بر سردر خانه منوچهر طریقی نشست
دهمین کاشی ماندگار نیز بر سردر خانه منوچهر طریقی، استاد هنرهای ملی، نصب شد و او در حاشیه این مراسم گفت: نصب این کاشی ارزنده‌ترین کاری هست که درحال‌حاضر می‌توان برای تجلیل از هنرمندان انجام داد.
او افزود: هنرمندان افراد احترام‌برانگیزی هستند که توجه به آن‌ها درحقیقت توجه و احترام به فرهنگ و هنر کشور هست.

** نصب یازدهمین کاشی ماندگار بر سردر خانه ابراهیم یونسی
یازدهمین «کاشی ماندگار» نیز بر سردر خانه مرحوم ابراهیم یونسی، نویسنده و مترجم نامی ، در مراسمی با حضور رزا گلپاشی همسر و نیز عروس او، نصب شد.

ابراهیم یونسی در خرداد ۱۳۰۵ در بانه متولد شد و در عین فعالیت در ارتش و فعالیت‌های سیاسی در قبل ‌ازانقلاب، در حوزه نویسندگی و ترجمه نیز فعالیت چشمگیری داشت، به‌گونه‌ای که در طول حیات ۸۵ساله خود موفق به نوشتن ده‌ها کتاب و رمان و ترجمه ۴۳ کتاب از آثار نویسندگان مشهور شد.

«هنر داستان‌نویسی»، «دلداده‌ها»، «رؤیابه‌رویا»، «مادرم دو بار گریست»، «کج‌کلاه و کولی» و «خوش آمدی» از مهم‌ترین آثار این نویسنده معاصر کشورمان هست.

ترجمه کتاب‌هایی از چارلز دیکنز، ویلیام شکسپیر، توماس هاردی، لئو تولستوی، ماکسیم گورکی ازجمله فعالیت‌های ابراهیم یونسی در حوزه ترجمه هست.

نخستین کاشی ماندگار بر سردر خانه ایران درودی نقاش پیشکسوت در اردیبهشت سال جاری نصب شد و به دنبال آن بر سر در منازل جواد مجابی نویسنده و روزنامه نگار، ناصر مسعودی خواننده فولکلور و علامه محمد تقی جعفری فیلسوف و مولانا شناس نصب شد.
طبق اعلام سازمان میراث فرهنگی قرار هست ۵۰ کاشی به افتخار ۵۰ هنرمند و فعال فرهنگی برسردر خانه آنها نصب شود.

فراهنگ**۱۵۴۰**۱۸۲۳
دریافت: حمید بحرینیان*انتشار:طاهره نبی اللهی

انتهای پیام /*

طرز تهیه پیتزا با نان تست

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها طرز تهیه پیتزا مخصوص و خوشمزه با نان تست را برای شما کاربران گرامی تهیه کرده ایم .

طرز تهیه پیتزا با نان تست

برای تهیه این پیتزای خوشمزه فقط ۲۰ دقیقه زمان لازم دارید .

مواد لازم برای تهیه پیتزا با نان تست

پنیر رنده شده به مقدار لازم

ژامبون گوشت ۱ لیوان

گوجه فرنگی ۲ عدد

زعفران ۲ قاشق چای خوری

سس مایونز ۳/۴ لیوان

نان تست به مقدار لازم

آویشن ۳ قاشق چای خوری

فلفل دلمه ای با رنگ های مختلف ۱ لیوان

در صورت دلخواه می توانید مقداری قارچ سرخ شده هم به آن اضافه کنید .

مقداری جعفری خرد شده هم طعم دلپذیری به مینی پیتزا می دهد .

طرز تهیه پیتزا با نان تست

فر را روی حرارت ۱۸۰ درجه تنظیم کنید تا داخل آن گرم شود .

گوجه و فلفل دلمه ای را بصورت ریز خرد کرده و با روغن سرخ کنید .

حالا مواد را از روی گاز بردارید .

سس مایونز ، آویشن ، زعفران و ژامبون گوشت را به گوجه و فلفل دلمه ای اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید .

بر روی نان تست کره آب شده بمالید .

سپس مواد تهیه شده را روی نان بریزید و در آخر روی آن پنیر رنده شده بریزید .

نان تست را در داخل فر قرار دهید .

۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید تا مینی پیتزای شما آماده شود .

نوش جان

نوشته طرز تهیه پیتزا با نان تست اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

خبرگزاری فارس ـ شهین مردانی: رشد تکنولوژی و رسانه‌های جمعی باعث شده هست تا در دست همه اعضای خانواده یک گوشی باشد، حتی بعضی از افراد خانواده صاحب چند گوشی هستند که همه آنها هم روشن و فعّال هست.

در گفته پیشین خبرگزاری فارس درباره مضرات و معایت گوشی‌های تلفن همراه  و به جدایی ناپذیر بودن آنها از کودکان و نوجوانان اشاره کردیم؛ در این گفته به محتوای تلفن همراه و اینکه چگونه قابلیت‌های این گوشی‌های پیشرفته موجب سرگرم شدن کودکان و نوجوانان می‌شود، می‌پردازیم.

* تماس‌های تلفنی/ تلفن‌هایی که مدام اشغال هست

یکی از قابلیت‌های گوشی همراه برقراری تماس هست. امکان تماس و ایجاد ارتباط با فردی که در نزدیکی شخص قرار ندارد و می‌خواهد از شرایطش مطلع شود، قطعا یکی از مهم‌ترین هدف‌های ساخت گوشی همراه بوده هست.

گوشی‌های تلفن همراه در کنار مزایای خود امروز به یک مسئله‌ نگران‌کننده در بین خانواده‌ها تبدیل شده‌اند؛ زمانی تلفن خانه زنگ می‌خورد و به قدری صدایش بلند بود که همه اهالی خانه متوجه آن می‌شدند؛ مشخص بود که کدام فرد خانواده مشغول صحبت کردن با تلفن هست و حتی چه کسی پشت خط قرار گرفته و دارد چه حرف‌هایی می‌زند و اگر هم بچه‌ها مشغول صحبت کردن با دوستانشان بودند تلفن خانه اشغال می‌شد و والدین متوجه ارتباط فرزندشان با دوستانشان می‌شدند و حتی در جریان حرف‌هایی که بین آنها رد و بدل می‌شد قرار می‌گرفتند؛ اما امروز چطور؟ 

بچه‌ها گوشی تلفن خود را در حالت سکوت قرار می‌دهند و هنگامی که زنگ می‌خورد هیچکس متوجه نمی‌شود؛ اگر شرایطتش را داشته باشند جواب می‌دهند و اگر موقعیت را نامناسب ببینند، رد تماس می‌دهند و با یک پیامک اطلاع می‌دهند که هنگام فراهم شدن شرایط، خودشان تماس خواهند گرفت.

این موضوع در حالی اتفاق می‌افتد که دیگر والدین از تماس تلفنی فرزندشان با خبر نمی‌شوند و حتی نمی‌دانند چه کسی پشت خط قرار دارد و چه حرف‌هایی بین آنها رد و بدل می‌شود و همین موضوع، شروع نگرانی‌های تماس‌های سر وقت و بی‌وقت هست؛ شک کردن به اینکه اصلاً چرا گوشی تلفن همراه باید در حالت سکوت باشد، مگر چه کسی قرار هست زنگ بزند و چه حرف‌هایی رد و بدل خواهد شد که پدر و مادرها برای شنیدن آنها غریبه هستند.

ساده‌ترین امکانات تلفن همراه امروز باعث دردسرهای فراوانی شده که تبعات آن تا ماه‌ها و حتی سال‌ها همراه فرد هست.

* پیامک‌ها/سکوتی که جلب توجه نمی‌کند

پیامک‌ها از دیگر قابلیت‌های تلفن همراه هستند؛ هزینه کمتر آنها نسبت به تماس باعث محبوبیت این قابلیت به خصوص در بین نوجوانان شده هست. یکی دیگر از ویژگی‌های مهم این قابلیت این هست که فرد با فرستادن پیامک دیگر مجبور به صحبت کردن نیست و اینگونه کسی متوجه وی نمی‌شود.

از طرفی با آمدن شبکه‌های اجتماعی نظیر تلگرام، فرستادن پیامک از این طریق بسیار بیشتر شده هست.

*مدیا پلیر/بیش از یک میلیارد نوجوان در آستانه کم‌شنوایی قرار دارند

یکی دیگر از قابلیت‌های تلفن همراه، مدیا پلیر هست که امکان پخش موسیقی را به فرد می‌دهد؛ امروز به وضوح در سطح جامعه می‌بینیم که جوانان و نوجوانان به خصوص قشر دانش‌آموز وقت زیادی را می‌گذارند تا آهنگ مدنظر خود را در گوشی تلفن همراه بریزند تا بتوانند مسیرهای رفت و آمد را با گوش دادن به موسیقی سپری کنند؛ البته نه تنها مسیر رفت و آمد بلکه ساعت‌های زیادی برای گوش دادن به موسیقی هدر می‌رود.

گاهاً حتی در مدرسه دانش‌آموزان با استفاده از هندزفری موسیقی گوش می‌دهند و شب‌ها قبل خواب هم مشغول گوش دادن به موسیقی هستند؛ این در حالی هست که آنها نه تنها به خودشان بلکه به دیگران هم آسیب می‌زنند.

مردمی که صبحگاه در مترو، اتوبوس و خیابان به ناچار مجبورند موسیقی افرادی را گوش بدهند که صدای بلند آهنگ‌هایشان فضای عمومی را پر کرده هست؛ حالا بماند که این موسیقی‌هایی که از هندزفری پخش می‌شود چه تأثیراتی بر سلامت جسمی و روحی نوجوان می‌گذارد. 

البته ناگفته نماند محتوایی که وارد حافظه تلفن همراه می‌شود، همیشه هم موسیقی نیست؛ تعدادی از دانش‌‌آموزان از این قابلیت برای گوشی دادن به زبان خارجی و یا زبان‌های دیگر استفاده می‌کنند. 

آسیب‌های هندزفری وقتی شدّت می‌گیرد که نوجوانان نه تنها برای موسیقی بلکه برای صحبت کردن هم از هندزفری استفاده می‌کنند.

سازمان بهداشت جهانی در گفته تکان‌دهنده‌ای پیش‌بینی کرده هست، بیش از یک میلیارد نوجوان در جهان به دلیل گوش دادن به موسیقی با صدای بلند، در خطر قرار گرفتن در فهرست بیماران کم‌شنوا و حتی ناشنوا در سال‌های آتی قرار دارند.

طبق آمار سازمان بهداشت جهانی تا کنون ۴۳ میلیون نفر در گروه سنی ۱۲ تا ۳۵ سال، به دلیل گوش دادن به موسیقی با صدای بلند و استفاده طولانی‌مدت از هدفون ناشنوا شده‌اند؛‌ آماری که به گفته سازمان بهداشت جهانی به طور روزانه در حال افزایش هست.

بر اساس این گفته، طی تحقیقات و مطالعاتی که در این زمینه انجام شده گوش دادن به صداهای بلند در طولانی مدت باعث به وجود آمدن تومور مغزی و افزایش حمله قلبی می‌شوند.

* دوربین/ فیلمبرداری جای امدادرسانی را گرفته هست

از طرفی دوربین پیشرفته و باکیفیت گوشی‌های تلفن همراه همه افراد را تبدیل به عکاس و فیلمبردار کرده هست؛ اگر استفاده درست و بجا باشد، دوربین گوشی همراه، خیلی هم وسیله خوبی برای ثبت خاطرات هست اما اگر قرار باشد فرد نداند کجا و چگونه از آن استفاده کند، در پس هر حادثه تلخ و ناخوشایندی از دوربین موبایلش استفاده می‌کند تا عکسبرداری و فیلمبرداری کند؛ فارغ از اینکه او با این کار اشتباهش باعث به خطر افتادن جان فرد یا افرادی شده‌ هست که نه تنها کمکی به نجات آنها نمی‌کند بلکه مانع امدادرسانی هم شده هست.

نمونه‌های این حادثه را کم در اطراف خودمان ندیدیم، مردم به جای کمک به حفظ جان افراد گرفتار با گوشی‌های تلفن همراه مشغول عکسبرداری و حتی سلفی گرفتن هستند و جان همنوعانشان در آن لحظه هیچ ارزشی برایشان ندارد.

*پخش کلیپ/ انتخاب گوشه‌ای خلوت برای تماشای کلیپ

یکی دیگر از مسائلی که باعث دغدغه‌های فراوان شده هست،‌ پخش کلیپ از طریق گوشی تلفن همراه هست؛‌ کسی چه می‌داند دانش‌آموزان و نوجوانان که هندزفری در گوش گذاشته‌اند و در گوشه‌ای خلوت نشسته‌اند و یا حتی سر خود را زیر پتو برده‌اند مشغول دیدن چه کلیپ و کلیپی هستند!

قبلاً با دستگاه‌های ویدئو و سی‌دی همه اعضای خانواده در کنار هم می‌نشستند و کلیپ تماشا می‌کردند و حتی اگر فرزند خانه به تنهایی می‌خواست فیلمی را تماشا کند، به یکباره یکی از اعضای خانواده وارد می‌شد و زمان می‌برد تا دستگاه خاموش شود و سی‌دی از دستگاه خارج شود؛‌ اما امروز به محض اینکه کسی بخواهد نگاه به کلیپ در حال پخش کند به سرعت برق و باد می‌توان برنامه را بست و هیچکس هم از اینکه چه کلیپ و یا کلیپی در حال پخش بود، آگاه نشود. 

حالا بگذریم از اینکه گوشی چندین رمز دارد و به جزء خود شخص کسی نمی‌تواند به برنامه‌های داخل گوشی تلفن همراه ورود پیدا کند.

* بازی/ غفلت از خانواده و اطرافیان

بازی یکی‌ دیگر از قابلیت‌های تلفن همراه هست که این روزها به مسئله مهّمی تبدیل شده هست؛ اگر قرار باشد آنلاین بازی نکنند، باید از بازی‌هایی که داخل گوشی تلفن همراه ریخته شده و نیازی به اتصال به نت ندارد، استفاده کنند و همین‌طور ساعت‌ها را پای گوشی تلفن همراه برای بازی کردن هدر بدهند و از همه اعضای خانواده و اطرافیان غافل شوند.

*بازی آنلاین/ پرداخت پول برای دستیابی به رتبه بالاتر

بازی‌های آنلاین هم که به لطف اینترنت پرسرعت بین دانش‌آموزان شایع شده هست، علاوه بر اینکه نوجوان را برای افزایش رتبه بازی تحریک به پرداخت پول می‌کند، اخلاقیات را نیز با نوع پوشش و ارتباطات در بعضی بازی‌ها هدف گرفته هست.

* اپلیکشن/ ساعت‌هایی که برای برنامه‌ها هدر می‌رود

گوشی‌های اسمارت پُر از اپلکیشن‌های متنوع هستند؛ هر روز هم یا جایگزین‌های جدیدی برای‌ آنها در نظر گرفته می‌شود یا به روز می‌شوند؛ برنامه‌هایی که بعضا برای نصب آنها باید مبلغی را نیز هزینه کرد. علاوه بر این موضوع، تعداد زیاد برنامه‌ها و تنوع آنها باعث شده که افراد ساعت‌های زیادی را برای سردرآوردن از آنها هدر دهند.

*اینترنت/ مرزهایی که از بین می‌روند

شاید اینترنت بزرگ‌ترین معضل گوشی‌های موبایل باشد، اینترنت پرسرعت که به لطف شرکت‌های ارتباط سیار در اختیار همه قرار گرفته‌اند و مرزها را شکسته‌اند.

دانش‌آموزان و نوجوانان با تقریباً روزی ۱۰ ساعت سیر کردن در گوشی تلفن همراه بخش عمده‌ای از ساعت‌های خود را در فضای مجازی سپری می‌کنند، در حالی که با هندزفری، موسیقی گوش می‌دهند، شبکه‌های مجازی هم رصد می‌کنند و انواع تصاویر، کلیپ‌ها و حتی متن‌های نامناسب هم رؤیت می‌کنند. 

*** دنیای فضای مجازی/ رمزهای متعدد گوشی تلفن همراه

فضای مجازی و ارتباط‌گیری‌های گسترده به‌وسیله آن موجب شده اصطلاح «گوشی یک وسیله شخصی هست»، نقل زبان دانش‌آموزان و نوجوانان شود؛‌ به راستی چه چیزهایی در گوشی آنها وجود دارد که لازم به داشتن چندین رمز هست؟

اوقات فراغت دانش‌آموزان چرا باید با محتوای منفی گوشی‌های تلفن همراه به هدر برود؟ ما باید انتظار چه نسلی را در آینده داشته باشیم؟ بی‌انصافی نمی‌کنیم و یادآوری می‌کنیم که همه اینطور نیستند؛ تعدادی هم واقعاً‌ استفاده درست و مثبت از این وسیله ارتباطی می‌کنند، مثلا بعضی از دانش‌آموزان برای تکالیف مدرسه خود از اینترنت استفاده می‌کنند و با جست‌و‌جوی مطالب در این فضا، اطلاعات زیادی کسب می‌کنند؛ اما تعداد آنها چند نفر هست؟

*تلگرام و اینستاگرام/ استفاده ۴۰۰ میلیونی از اینستاگرام 

تلگرام و اینستاگرام حالا به بخش جدانشدنی از زندگی نوجوانان و دانش‌آموزان تبدیل شده هست؛ با یک جست‌وجوی ساده به قدری با تصاویر نامناسب روبه‌رو می‌شوی که اگر کنترلی بر روی خودت نداشته باشی، به جست‌وجوی بیشتر هم تحریک می‌شوی.

بر اساس آماری که یک سایت آمریکایی در سال ۲۰۱۷ از تعداد کاربران اینستاگرام منتشر کرد، روزانه حداقل ۴۰۰ میلیون نفر از این شبکه اجتماعی برای انتشار تصویر و بالغ بر ۲۵۰ میلیون نفر نیز از قابلیت “استوری” اینستاگرام استفاده می‌کنند.

بر اساس‌ آمار این سایت، ۷۸ میلیون نفر از جمعیت آمریکا نیز به طور ماهانه از اینستاگرام استفاده می‌کنند.

تلگرام،‌ واتس‌آپ و دیگر برنامه‌های چت هم باعث شده‌اند تا دختر و پسر در گروه‌هایی عضو شوند که بدون هیچ شناختی نسبت به هم، از هر دری صحبت کنند و با پخش تصاویر نامناسب زمینه رفتارهای غیراخلاقی را فراهم کنند.

دختر و پسر با دروغ‌های رنگارنگ از وضعیت ظاهر، تحصیل و خانواده خود با یکدیگر ارتباط می‌گیرند. علاوه بر خشونتی که از طریق بازی‌های رایانه‌ای، روان نوجوانان را تهدید می‌کند‌، اعتیاد و گرایش به مواد مخدر و حتی داروهای روان‌گردان از نتایج ورود به فضای مجازی هست.

عده‌ای از طریق فضای مجازی اقدام به فروش مواد مخدر و قرص‌های روان‌گردان می‌کنند و در واقع این جدیدترین شیوه آنهاست.

در این دو گفته به محاسن، معایب و محتوای تلفن همراه اشاره کردیم؛ حالا والدین باید برای چگونه استفاده کردن فرزندشان از گوشی‌های اسمارت و دنیای مجازی برنامه‌ریزی کنند تا‌ آنها را از خطرات فضای مجازی در امان نگه دارند. 

انتهای پیام/

به گفته افکارنیوز،

سوره مبارکه “اعراف” با نام دیگر “المص” هفتمین سوره قرآن هست که مکی و دارای ۲۰۶ آیه می باشد.

در فضیلت این سوره مبارکه از پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله وسلم روایت شده هست: «هر کس سوره «اعراف» را قرائت کند خداوند بین او و ابلیس پرده ای بیفکند تا از شر ابلیس در امان بماند، او در زمره کسانی هست که حضرت آدم علیه السلام در بهشت او را زیارت می کند و در بهشت به تعداد همه یهودیان و مسیحیان به او درجات داده خواهد شد.»

امام صادق علیه السلام فرموده هست: «هر که این سوره را در هر ماه یک بار قرائت نماید، در روز قیامت از جمله کسانی هست که هیچ خوف و ترسی و هیچ حزن و اندوهی ندارد و هر کس در روزهای جمعه این سوره را بخواند، در زمره کسانی هست که خداوند از آنها حسابرسی نمی کند، بدانید در آن آیات محکمی هست؛ پس آن را فرو نگذارید، زیرا آنها در روز قیامت به سود قاریان خود شهادت می دهند.»

در روایتی دیگر از ایشان رسیده هست: «قرائت کننده سوره اعراف در روز قیامت از کسانی هست که ایمن هستند»

آثار و برکات سوره اعراف

۱) در امان ماندن از شر دشمن و حیوان درنده

هر کس این سوره را با گلاب و زعفران بنویسد و به همراه داشته باشد، تا وقتی که این نوشته با اوست به اذن خداوند هیچ درنده و دشمنی به او نزدیک نمی شود.

۲) برای ترس از شیاطین

روایت از امیرالمؤمنین علیه السلام: «هرکس شب را در بیابانی بی سکنه سر کند و آیه ۵۴ این سوره را قرائت کند فرشتگان الهی از او نگهبانی کرده و شیاطین از او دور می شوند.»

۳) بیدار ماندن در شب

هر کس آیات ۵۴-۵۶ این سوره را در موقع خواب بخواند، اگر از خداوند بخواهد خواب او کمتر شود، مطلوب او حاصل می شود و قادر به خواندن نماز شب می شود.