تمام دخترخانم ها و پسرهای جوان به دنبال راه هایی برای برنزه کردن پوست شان در فصل تابستان هستند. در این بین روش های پرخطر زیادی هستند. اگر تمایل دارید پوست خود را برنزه کنید با ما همراه شوید تا روش های بدون ضرر برای برنزه کردن پوست را به شما آموزش دهیم.

برنزه کردن پوست با روشهای بدون ضرر خانگی

برنزه شدن پوست می تواند نوعی تنوع و تغییر در پوست باشد که زیبایی خاصی به آن می دهد البته برای برنزه شدن سریع تکنیک های متعددی وجود دارد و شما می توانید یکی از روش های مناسب را انتخاب کنید، اما باید در نظر بگیرید، بهترین روش را برای برنزه شدن را استفاده می کنید.
فصل تابستان، فصل گرما و زمان مناسبی برای تفریح و مسافرت هست. در فصل تابستان بعضی افراد از انواع تفریحات استفاده کرده و بعضی به ساحل رفته و از تفریحات کنار دریا و شنا لذت می برند. در فصل گرما، تابش نور خورشید به حداکثر خود رسیده و زمان مناسبی برای آفتاب گرفتن و برنزه کردن و تغییر رنگ پوست بدن هست. البته برنزه کردن پوست باید به طور صحیح انجام شود تا از بروز خطرات احتمالی برای پوست بدن جلوگیری شود.
شما می توانید در منزل و با روش های خانگی، پوست خود را برنزه کنید. روش های خانگی برای تغییر رنگ پوست و تیره تر کردن تن پوست، نسبت به روش های دیگر مناسب تر بوده و عوارض کمتری دارد.

برنزه کردن پوست با تخم مرغ و هویج

شما می توانید با یک دستور العمل ۱۰۰٪ طبیعی و با مواد مناسبی که در آشپزخانه شما یافت می شود، پوست خود را برنزه کنید. به عنوان مثال، می توانید از  یک زرده تخم مرغ، پنج قاشق غذاخوری روغن هویج و پنج قطره اسانس هویج به راحتی پوست خود را برنزه کنید. شما می توانید این مواد را به میزان مساوی با هم مخلوط کرده و بر روی پوست خود اعمال کنید. سپس، اجازه دهید تا ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست شما  باقی مانده و سپس پوست را بشویید. این یک روش بسیار ساده و سریع برای برنزه شدن پوست هست.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : آسان ترین روش های برنزه شدن پوست در منزل

سریع ترین روش برنزه کردن پوست با روغن زیتون

بعضی روغن ها در تغییر رنگ و برنزه کردن پوست می توانند تاثیر گذار باشند. یکی از این روغن ها، روغن زیتون هست. روغن زیتون علاوه بر اینکه به سرعت از طریق پوست جذب شده و دارای خواص ضد التهابی هست، روشی ساده و خانگی برای برنزه کردن به شمار می رود. روغن زیتون روغنی گیاهی بوده و عوارض مواد شیمیایی را ندارد.
برای استفاده از روغن زیتون، پس از تهیه یک روغن با کیفیت و خالص، کمی روغن زیتون را به پارچه ای آغشته کرده و سپس روی پوست بزنید. البته سعی کنید میزان روغن زیتون خیلی زیاد نباشد. شما می توانید با استفاده از روغن زیتون و آفتاب گرفتن، پوست خود را برنزه کنید. پس از گذشت بیست تا سی دقیقه، پوست خود را با صابونی ملایم بشویید.

برنزه شدن سریع پوست با حنا و قهوه بدون آفتاب

یکی دیگر از مواد طبیعی برای برنزه کردن پوست، استفاده از حنا و قهوه هست. حنا و قهوه هر دو دارای خاصیت رنگ دهی بالایی بوده و می تواند رنگ پوست را تغییر دهد. برای این کار شما می توانید سه قاشق غذا خوری حنا و یک قاشق غذاخوری قهوه را با هم مخلوط کرده و کمی آب به آن اضافه کرده و مخلوط کنید. سپس، این ترکیب را روی بدن خود زده و اجازه دهید تا چند دقیقه بماند. هر سه دقیقه یک بار پوست خود را بررسی کنید تا ببینید میزان رنگ دهی آن چقدر هست.
اگر شما نمی خواهید پوستتان زیاد نارنجی شود، بهتر هست زودتر پوست خود را بشویید. بدن شما این رنگدانه طبیعی را به سرعت جذب کرده و رنگ پوست بدن شما کمی تیره تر و نارنجی می شود. لازم به ذکر هست که این تکنیک نیاز به قرار گرفتن در معرض نور خورشید ندارد.

برنزه شدن پوست در خانه با قهوه بدون آفتاب

شما می توانید در منزل و بدون قرار گرفتن در معرض نور خورشید پوست خود را برنزه کنید. برای این کار می توانید از قهوه استفاده کنید. قهوه با خاصیت رنگ دهی، می تواند رنگ پوست شما را کمی تیره تر کند. کمی قهوه را در آب مخلوط کرده و روی حرارت بگذارید تا قدرت رنگ دهی آن بیشتر شود. سپس اجازه دهید تا خنک شده و روی پوست خود اعمال کنید. پس از مدت زمان دلخواه، پوست خود را با آب بشویید.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : بهترین راه برنزه کردن پوست کدام هست ؟

روش برنزه کردن با روغن بچه

یکی دیگر از روغن های مورد استفاده برای برنزه شدن سریع پوست، استفاده از روغن بچه هست. شما می توانید بدون آفتاب گرفتن، کمی روغن بچه را درون بطری ریخته و روی پوست خود اسپری کنید. این کار را می توانید یک روز در میان انجام دهید. با اسپری کردن روغن بچه روی بدن، از پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری می کنید. البته ممکن هست استفاده از روغن های مختلف برای برنزه کردن در پوست هر فردی نتایج بسیار مطلوبی نداشته باشد.

طریقه برنزه کردن پوست بدون آفتاب

اشعه خورشید می تواند برای پوست بسیار مضر و خطرناک باشد و در صورت آفتاب گرفتن جهت برنزه شدن سریع لازم هست که از قرار گرفتن زیر نور خورشید به مدت طولانی اجتناب کرده و پیش از آفتاب گرفتن، حتما از کرم های ضد آفتاب ملایم استفاده کنید تا پوست شما دچار عوارض ناخواسته نشود.
برای جلوگیری از بروز مشکلات پوستی و دیگر عوارض مربوط به نور خورشید، شما می توانید از روش های دیگری برای برنزه شدن سریع استفاده کنید. برای این کار می توانید در منزل و با استفاده از گیاهان مختلف، پوست خود را برنزه کنید. به عنوان مثال می توانید از چای، حنا، هویج و یا قهوه استفاده کنید. کمی چای را در ظرف آبی ریخته و اجازه دهید تا بجوشد. پس از خنک شدن چای، می توانید آن را روی پوست اعمال کرده و رنگ دلخواه خود را به دست آورید. این روش یکی از روشهای برنزه شدن سریع هست.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : محصولات برنزه كننده مصنوعى و روش صحيح استفاده از آن!

خطرات برنزه شدن سریع و نادرست

شاید تصور کنید که برنزه کردن روشی آسان و بدون عوارض بوده و دقت کافی در این زمینه نداشته باشید. اما باید بدانید که هر روشی را که به کار می برید باید به درستی انجام شود تا از عوارض و خطرات احتمالی آن جلوگیری شود.
بعضی از روش های برنزه کردن مانند سولاریوم و یا قرار گرفتن در نور شدید خورشید، می تواند باعث آسیب رسانی شدید به پوست شود.
بعضی از عوارض برنزه کردن نادرست عبارتند از:

  •     چین و چروک پوست  
  • پوسته پوسته شدن پوست
  • اگزما
  • التهاب و قرمزی پوست
  • خشکی و پیری زودرس
  • ایجاد لکه های پوستی
  • سرطان پوست
     

اگر می خواهید بیشتر بدانید : برنزه کردن با آفتاب بهتر هست یا سولاریوم؟

اگر می خواهید بیشتر بدانید : با دستگاه برنزه شویم یا آفتاب؟ کدام یک بهتر هست؟

اگر می خواهید بیشتر بدانید : برنزه ی زمستانی یا تابستانی !

گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
Seemorgh.com/lifestyle
منبع :nabzema.com


کد خبر:


‘;

$.ajax({
type: “Post”,
url: “/NetServices/Ajax.aspx/SendToFriend”,
data: “{data:'” + data + “‘, enterd: ‘” + enterd + “‘ , captcha:'” + captcha + “‘ }”,
contentType: “application/json; charset=utf-8”,
dataType: “json”,
success: function (msg) {

if (msg.d == “”) {
//alert(‘با موفقیت ارسال شد’);
ResultText.innerHTML = “

با موفقیت ارسال شد

“+ divbody;
} else {
alert(msg.d);
ResultText.innerHTML = oldhtml;

}
ctl00_ctl00_ContentPlaceHolder_ContentPlaceHolder_NewsContent4_Ajaxsendfriend_uc1_Captcha_US1_chanagesecurecode();

},
error: function () {
ResultText.innerHTML = “error”;
}
});

}

function ShowPopup(layer, obj) {

$(“.popup”).colorbox({ width: “350px”, inline: true, href: “#ResultText” });
//var objLayer = document.getElementById(layer);
//doPopup(objLayer,obj)
}

به گفته روز شنبه گروه فرهنگی آینده برتر، با صدور احکام از سوی محمد خزاعی، محسن برمهانی به عنوان مدیر بخش بین‌الملل جشنواره و احسان کاوه، عبدالحسین علی مددی، احمد نوروزی و حسین پناهی درچه به عنوان اعضای شورای برنامه‌ریزی و اجرایی بخش بین‌الملل منصوب و معرفی شدند.
در متن حکم دبیر جشنواره مقاومت به محسن برمهانی آمده هست: «نظر به تجربه، تعهد، توانمندی و شایستگی جنابعالی در عرصه سینمای بین‌الملل، به سمت مدیر بین‌الملل پانزدهمین جشنواره کلیپ مقاومت انتخاب شدید. جشنواره کلیپ مقاومت در طول سال‌های گذشته به پایگاهی برای سینماگران حوزه مقاومت جهان تبدیل شده هست. از این رو، امیدواریم با بهره‌گیری از دستاوردهای گذشته، در پرتو ارتباط با جشنواره‌های موضوعی این حوزه، تداوم و استمرار فعالیت‌ها، فعال نمودنNGO‌ها، دانشگاه‌ها و مراکز فعال در کشورهای مختلف، زمینه سازی برای حمایت از تولید آثار و کشف استعدادهای نوظهور فعال در این عرصه، شاهد رقم خوردن فضایی متفاوت و کارآمد در این بخش باشیم.»
برمهانی فارغ التحصیل رشته سینما در مقطع کارشناسی و کارشناسی ارشد تهیه‌کنندگی مستند از دانشگاه صدا و سیما هست.
از جمله فعالیت های وی، مدیر اداره‌ تأمین برنامه خارجی شبکه العالم و اداره‌ مستندهای خارجی پرس‌تی‌وی، چاپ مقالات و مصاحبه با شبکه‌های تلویزیونی و روزنامه‌ها و مطبوعات متعدد داخلی و خارجی، سخنرانی و داوری در جشنواره‌های بین‌المللی از جمله «اِمی»، مدیریت بخش بازرگانی و بین‌الملل «انجمن سینمای جوانان ایران» هست.

سابقه مدیریت اعضای شورای برنامه‌ریزی و اجرایی جشنواره کلیپ مقاومت :
*احسان کاوه؛ کارشناسی سینما از دانشگاه صدا و سیما و کارشناسی ارشد مدیریت رسانه از دانشگاه تهران دارد. وی، مدیر پخش پرس تی وی ۱۳۸۵ تا ۱۳۸۶، مدیر تولید آی کلیپ ۱۳۸۹ تا ۱۳۹۳، مدیر شبکه کیو فور تی (Q4T) از ۱۳۹۳ تا ۱۳۹۴، مدیر شبکه تهران ۱۳۹۴ تا ۱۳۹۵ و از سال ۹۵ مدیریت مرکز تلویزیون و انیمیشن حوزه هنری را بر عهده دارد. تهیه کنندگی و کارگردانی آثار مختلف در حوزه رسانه و تلویزیون نیز از جمله فعالیت‌های وی هست.

*حسین علی مددی: دانش آموخته دانشگاه امام صادق (ع) و دانشجوی کارشناسی ارشد مطالعات آمریکای شمالی دانشگاه تهران هست. مدیریت تحقیق و توسعه آیات مدیا، معاونت مرکز پژوهش‌های افکار عمومی و تحولات اجتماعی دانشگاه تهران، دبیری خبر در اداره کل پخش اخبار سیما، تهیه کنندگی آثار مستند و موزیک ویدئو و اجرای بیش از ۸۰ پروژه پژوهشی ملی و بین‌المللی و تالیف کتاب و مقالات علمی مرتبط با افکار عمومی از جمله فعالیت‌های اوست.

*احمد نوروزی: دکترای مدیریت رسانه از دانشگاه تهران، پژوهشگر، مترجم و مولف در حوزه رسانه و فعال حوزه‌ بین‌الملل در زمینه‌ فعالیت‌های ضد استعماری هست. وی همچنین، مدیر اروپا و آمریکای اتحادیه رسانه‌های مجازی در سالهای ۹۰ تا ۹۳، دبیر یادداشت ها و مصاحبه‌های پایگاه اطلاع رسانی مقام معظم رهبری Khamenei.ir انگلیسی ۹۳ تا ۹۶ بوده و اکنون مدیر روابط عمومی بین‌الملل ستاد اجرایی فرمان حضرت امام (ره) هست.

*حسین پناهی درچه: فعال حوزه بین‌الملل رسانه که از سال ۹۳ در رویدادها و جشنواره‌های مهم جهانی حضور داشته هست. عناوینی چون رئیس دفتر مرکز بین‌الملل هنر و رسانه در سالهای ۹۲ تا ۹۳، مدیر تامین برنامه خارجی آیات مدیا در بازه زمانی ۹۳ تا ۹۵، مدیر تامین و توزیع آیات مدیا در سالهای ۹۵ تا ۹۶ و مدیر عاملی موسسه آیات مدیا تهران از سال ۹۶ از جمله فعالیت‌های اوست.
پانزدهمین جشنواره بین‌المللی کلیپ مقاومت آذر ماه امسال همزمان با هفته گرامیداشت بسیج به دبیری محمد خزاعی برگزار می‌شود.
فراهنگ**۹۲۴۶**۱۰۵۵

انتهای پیام /*

به گفته خبرگزاری فارس، ششمین جلسه دادستانی تهران در سال جاری، روز شنبه شانزدهم تیرماه با حضور ۲۷ نفر از قضات زن و بعضی معاونان این دادسرا به ریاست جعفری دولت‌آبادی دادستان تهران برگزار گردید.

دادستان تهران در خصوص اجرای حکم اعدام هشت عضو گروهک داعش و ابهام‌های مطرح پیرامون چگونگی دستگیری این افراد به رغم به هلاکت رسیدن تروریست‌هایی که به مجلس شورای اسلامی حمله نمودند، اظهار داشت: حمله به مجلس شورای اسلامی سال قبل در تهران رخ داد و تعدادی از اعضای داعش در صحنه به هلاکت رسیدند، اما این تمام قضیه نبود بلکه پرونده گروهک داعش پیش از این نیز تحت اشراف نهادهای امنیتی کشور بود و لذا تمامی افراد مرتبط با عملیات حمله به مجلس در سراسر کشور دستگیر شدند و هشت محکومی که اعدام شدند، جزء افراد مرتبط با شبکه ترور بودند که با پیگیری‌های اطلاعاتی وزارت اطلاعات دستگیر گردیدند.

جعفری دولت‌آبادی در خصوص رسیدگی به پرونده اعضای گروهک داعش با اشاره به این که رسیدگی با حضور وکیل متهمان و به نحو علنی و با رعایت قوانین و مقررات دادرسی کیفری به عمل آمده و تا حد ممکن روند محاکمات از رسانه ملی پخش شده هست، در خصوص مقاصد این گروهک اظهار داشت: این افراد چهار عملیات ترویستی را برنامه‌ریزی کرده بودند که تمامی موارد خنثی شد و مواد منفجره زیادی شامل سلاح، فشنگ، مهمات و کمربند انفجاری از متهمان و محل دستگیری آنان کشف شد.

وی حجم مواد مکشوفه از دستگیرشدگان را موید اهمیت کار پلیس و دستگاه‌های اطلاعاتی در شناسایی تروریست‌ها دانست و این دستگیری‌ها را نتیجه اقدامات دادستانی، پلیس و نهادهای امنیتی در جهت اشراف بر اعضای گروهک داعش در سراسر کشور به شمار آورد و افزود: این افراد پیش از آن که برای انجام اهداف تروریستی خود به تهران برسند، در سایر استان‌ها و در خانه‌های امن تیمی دستگیر شدند و دستگیری آنان ضربه مهلکی بود که به گروهک داعش وارد شد.

دادستان تهران با اعلام این که حامی اصلی این پرونده دولت آمریکاست که گروهک داعش را با هدف ناامن نمودن منطقه ایجاد و حمایت کرده هست و افزود: دولتی که تروریست پرورش می‌دهد چگونه می‌تواند پز حقوق بشری به خود بگیرد.

دستگیری شانزده زن داعشی

دادستان تهران دستگیری و محاکمه تعدادی از اعضای گروهک داعش و اعدام هشت نفر از آنان را صرفاً یکی از ضربه‌های وارد به گروهک مذکور دانست و در خصوص دو پرونده دیگر مربوط به اعضای این گروهک که در دادسرای تهران رسیدگی شده هست، اظهار داشت: در یک پرونده شانزده زن که به سوریه رفته و بعضی در عملیات مسلحانه شرکت داشته، آموزش‌های نظامی دیده و یا در خدمت اعضای گروهک داعش بودند دستگیر شدند این زنان و هم‌چنین شانزده مرد از اعضای داعش که در ایران دستگیر شدند، قصد داشتند بعد از شکست داعش در سوریه، ایران را مامنی برای اقدامات تروریستی خود نمایند که هر دو پرونده با صدور کیفرخواست به دادگاه ارسال شده هست.

جعفری دولت‌آبادی با اشاره به واکنش گروهک داعش به اعدام هشت نفر عضو خود و تهدید به این که، این اقدامات را بی پاسخ نخواهند گذاشت، چنین تهدیدهایی را موید اهمیت اقدامات پلیسی و قضایی علیه این گروهک، حجم دستگیری‌ها و اشراف اطلاعاتی دستگاه‌های امنیتی، پلیس و دادستانی بر اقدامات تروریست‌ها دانست و افزود: این تهدیدها نشان دهنده آن هست که جمهوری اسلامی ایران بر داعش هم فائق آمده و دیگر اجازه نخواهد داد که داعش و اذناب آن به تحرکات مذبوحانه خود ادامه دهند.

انتهای پیام/

طرز تهیه سیر ترشی

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با طرز تهیه سیر ترشی بسیار خوشمزه در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

سیر ترشی یکی از ترشی های مفید و پر طرفدار است که بیشتر در شمال کشور مرسوم است .

طرز تهیه سیر ترشی 7 1 طرز تهیه سیر ترشیطرز تهیه سیر ترشی

در ادامه با خواص سیر با ما همراه باشید .

می دانیم که سیر برای از بین بردن ویروس ها و میکروب کشی و درمان سرماخوذدگی بسیار مفید است .

با خوردن سیر سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد  و به دلیل کاهش اشتها در لاغری و کاهش وزن عالی عمل می کند .

سیر فشار خون را به خوبی تنظیم می کند .

سیر همه میکروب های بدن را از بین می برد و سو هاضمه را نیز از بین می برد .

سیر به دلیل وجود آنتی اکسیدان در جلوگیری از چروک شدن پوست کمک می کند .

طرز تهیه سیر ترشی 9 طرز تهیه سیر ترشی

مواد مورد نیاز برای تهیه سیر ترشی

سرکه ۲ فنجان

پودر خردل ۱/۲ قاشق چایخوری

فلفل دلمه ای قرمز ۱ عدد

سیر پوست گرفته شده ۲۲۵ گرم

شکر ۱۵۰ گرم

دانه کرفس ۱/۲ قاشق چایخوری

آموزش تهیه سیر ترشی

برای راحتی کار می توانیم سیر خشک را از یک روز قبل بخیسانید تا خیلی راحت از پوستش جدا شود . و باید یک لایه پوست داشته باشد سیرها  و ریشه آن را هم می گیریم .

طرز تهیه سیر ترشی 5 طرز تهیه سیر ترشی

در ابتدا سیر های پوست گرفته شده را از هم جدا کنید به حالت حبه ای بگذارید .

حبه های سیر با فلفل دلمه ای که از قبل خرد شده را مخلوط می کنیم .

شکر و سرکه را درون یک ظرف می ریزیم  و روی حرارت متوسط گاز می گذاریم .دانه های کرفس و پودر خردل را می توانید در پارچه ای نازک یا کیسه ای بپیچیم  و درون ظرف اضافه می کنیم . وقتی سرکه جوش خورد تا زمان ۵ دقیقه می گذاریم خوب بجوشد .

طرز تهیه سیر ترشی 3 طرز تهیه سیر ترشی

سپس مخلوط فلفل و سیر را به مواد اضافه می کنیم و می گذاریم ب مدت ۵ دقیه بجوشد .

فلفل دلمه ای و سیر که با هم مخلوط کرده بودیم را در ظرف موردنظری که قرار است در آن ترشی ریخته شود می ریزیم .

و در آخر درب ظرف را محکم می بندیم و حدود ۴ هفته یا ۴۰ روز در جای سرد و خنک می گذاریم .

این ترشی هر چه بیشتر بماند سیر شیرین تر می شود .

امیدواریم از تهیه این ترشی خوشمزه لذت ببرید .

طرز تهیه سیر ترشی 1 طرز تهیه سیر ترشی

پیشنهاد می کنیم به سایر مطالب بخش مربا و ترشیجات سر بزنید .

نوشته طرز تهیه سیر ترشی اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

به گفته افکارنیوز،

تردید ها در انتخاب همسر باعث می شود، بسیاری با استخاره کردن به تعبیر خودشان با خدا مشورت کنند و با کمک استخاره ازدواج خوبی داشته باشند.

اما پیش از اینکه سراغ استخاره برای ازدواج برویم، باید چند سوال را از خودمان بپرسیم. سوالاتی که حجت الاسلام و المسلمین مهدی ماندگاری آن ها را در قالب اتفاقی که برای خودش در حرم حضرت عبدالعظیم حسنی (ع) رخ داده هست، مطرح کرد.

 

آیا برای ازدواج باید استخاره کنیم

 

 

دانلود فیلم کوچ

هم اکنون در رسانه تکراری ها دانلود فیلم ایرانی فوق العاده زیبا و دیدنی کوچ با لینک مستقیم و بهترین کیفیت ممکن

فیلم کوچ به کارگردانی مرتضی فرشباف قابل دانلود با کیفیت فوق العاده برتر و اصلی به همراه تصاویر بازیگران و پشت صحنه

این فیلم محصول سال ۱۳۹۷ است .

دانلود فیلم کوچ 1 دانلود فیلم کوچ

دانلود فیلم کوچ

فیلم کوچ به کارگردانی مرتضی فرشباف ساخته می شود .

گفته می شود که این فیلمبرداری فیلم کوچ در گنبد کاووس انجام می شود .

این فیلم ایرانی ، سومین فیلم بلند مرتضی فرشباف در مقام کارگردانی است .

کوچ دارای مضمونی اجتماعی است .

مرتضی فرشباف فارغ التحصیل رشته سینما و یکی از شاگردان عباس کیارستمی بوده است .

وی فعالیت هنری خود را با ساخت چندین فیلم کوتاه آغاز کرد و با فیلمبرداری پشت صحنه فیلم ستایش در سال ۱۳۸۵ پا به عرصه سینما گذاشت .

مرتضی فرشباف همچنین در فیلم دوئت به عنوان بازیگر به ایفای نقش پرداخته است .

بازیگران فیلم کوچ

پردیس احمدیه

هنوز اسامی بازیگران فیلم کوچ به صورت کامل منتشر نشده است .

عوامل فیلم کوچ

کارگردان : مرتضی فرشباف

تاکنون لیست کامل عوامل پشت صحنه فیلم کوچ منتشر نشده است .

دانلود فیلم کوچ 2 دانلود فیلم کوچ

عکس مرتضی فرشباف کارگردان فیلم ایرانی کوچ

لینک های دانلود فیلم سینمایی کوچ پس از عرضه سراسری در سایت قرار می گیرد .

نوشته دانلود فیلم کوچ اولین بار در تکراری ها ، دانلود فیلم و سریال. پدیدار شد.

به گفته خبرگزاری تسنیم، تیم‌های ملی انگلیس و سوئد از ساعت ۱۸:۳۰ امروز (شنبه ــ به‌وقت تهران) در ورزشگاه سامارا به‌قضاوت بورن کوئیپرس هلندی، سومین بازی مرحله یک‌چهارم نهایی جام جهانی ۲۰۱۸ را آغاز کردند که نیمه اول این بازی با برتری یک بر صفر انگلیس به‌پایان رسید.

بازی در دقایق ابتدایی و میانی نیمه اول با میدانداری تدریجی دو تیم، سردوکسل‌کننده شده بود تا اینکه در دقیقه ۳۰، مک‌گوایر، مدافع تیم ملی انگلیس روی یک ضربه کرنر با سر گل اول تیمش را به‌ثمر رساند. در حالی که انتظار می‌رفت سوئد برای جبران حمله کند، تیم منطقه اسکاندیناوی چندان جدی پیش نتاخت و انگلیس با حفظ نتیجه، یک بر صفر پیروز به رختکن رفت.

انتهای پیام/*

به گفته گروه جهاد و مقاومت مشرق، کلیپ سینمایی «دوئل» به کارگردانی احمد رضا درویش روز یکشنبه ۱۷ تیر ماه ساعت ۱۶:۳۰ در اولین برنامه « انتهای خیابان سرو» با حضور منتقدان سینما نقد و بررسی می شود.

ساسان والی زاده معاون فرهنگی و هنری موزه انقلاب اسلامی و دفاع مقدس با بیان این خبر گفت: موزه انقلاب اسلامی و دفاع مقدس هر هفته میزبان جلسات نقد و بررسی سینمای انقلاب و جنگ هست.

وی افزود: با توجه به نقش و اهمیت سینما در عصر حاضر؛ موزه انقلاب اسلامی و دفاع مقدس مبادرت به برگزاری رویداد سینمایی «انتهای خیابان سرو» کرده هست تا با نگاهی نقادانه به آثار شاخص سینمای ایران و جهان در حوزه انقلاب و جنگ گامی در راستای پویایی و اثر بخشی هرچه بیشتر سینمای انقلاب اسلامی و دفاع مقدس بردارد.

گفتنی هست، جلسه نقد کلیپ با عنوان «انتهای خیابان سرو» یکشنبه ساعت ۱۶:۳۰ در میدان ونک، بزرگراه شهید حقانی، خیابان سرو، موزه انقلاب اسلامی و دفاع مقدس، مرکز همایش ها برگزار می شود و علاقه‌مندان می توانند در این جلسات به صورت رایگان به تماشای آثار شاخص سینمای انقلاب و جنگ نشسته و در نشست نقد و بررسی آن حضور یابند.

ما دوست داریم باور کنیم پایبندی به یک رژیک غذایی سالم تمام مواد مغذی را که برای بدن ضروری هست، تامین می‌کند. اما همیشه این‌طور نیست. اگر رژیم غذایی‌تان کمبود مواد مغذی از قبیل کلسیم یا ویتامین D داشته‌باشد، شاید فکر کردن به مصرف مکمل عاقلانه باشد.

روی بسته‌بندی هر مکمل درباره‌ی فواید آن، این‌که چرا باید آن را مصرف کنید و چگونه به شما کمک بسیار زیادی می‌کند، اطلاعاتی برای شما وجود دارد. و هرچند بسیاری از مکمل‌ها حقیقت را می‌گویند، اما اکثر مکمل‌های اثرات زیان‌باری روی بدن باقی می‌گذارند.

از این رو مهم هست بدانید چه چیزی را به بدن‌تان می‌رسانید، و مواد مغذی صحیح را که برای عملکرد مناسب بدن نیاز دارید بشناسید. مکمل‌های سالمی وجود دارد که انرژی را افزایش می‌دهد، استرس را شکست می‌دهد، عملکرد جسمانی را بالا می‌برد و حافظه را بهبود می‌بخشد. اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید، ملاتونین را امتحان کنید؛ اگر به دنبال عضله‌سازی هستید از پروتئین آب پنیر استفاده کنید؛ و اگر از استرس رنج می‌برید رودیولا را در نظر داشته‌باشید.

در ادامه برای کسانی که مطمئن نیستند مصرف کدام مکمل خوب هست، فهرستی از ۱۶ مکمل آمده‌هست که واقعا جواب می‌دهد.

مکمل های غذایی , کراتین مونوهیدرات

۱. کراتین مونوهیدرات

کراتین مونوهیدرات مکملی هست که نسبت به قیمت‌اش تاثیر خوبی دارد. این مکمل عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد و برای مردان و زنان منبعی نیروبخش هنگام ورزش سخت هست. بر اساس گفته سایت   bodybuilding.com کراتین مونوهیدرات یک ”نیروزا برای ورزش‌های فیزیولوژیکی و هم‌چنین افزایش‌دهنده‌ی مواد مغذی هست.“

مکمل های غذایی, روغن ماهی

۲. روغن ماهی/ امگا۳

اسیدهای چرب امگا۳ معمولا در روغن ماهی یافت می‌شود. این اسید چرب با علائم سرطان مبارزه می‌کند و روی ساختار و عملکرد مغز اثر ضدپیری شگفت‌انگیزی دارد. هم‌چنین گفته می‌شود این مکمل از بیماری آلزایمر پیشگیری می‌کند. بر اساس یک نظرسنجی جامع درباره‌ی به کارگیری رویکردهای تکمیلی سلامت در ایالات متحده‌ی آمریکا، مکمل روغن ماهی یک محصول طبیعی غیرویتامینی/ غیرمعدنی هست که معمولا هم بزرگسالان و هم کودکان مصرف می‌کنند.

مکمل های غذایی, پروتئین آب پنیر یا پروتئین وی

۳. پروتئین آب پنیر (پروتئین وِی)

اگر نمی‌دانید آب پنیر دقیقا چیست، بر اساس اعلام سایت Authority Nutrition ”پروتئین آب پنیر مایعی هست که در طول فرایند تولید پنیر از شیر جدا می‌شود.“ همان‌طور که در این سایت توضیح داده شده‌هست، مصرف آب پنیر روشی آسان برای افزودن ۲۵ تا ۵۰ گرم پروتئین به رژیم غذایی روزانه‌تان هست. برای همین هست که معمولا بدنسازان یا افرادی که در رژیم غذایی‌شان کمبود پروتئین دارند آب پنیر مصرف می‌کنند. یک توصیه: پروتئین آب پنیر انواع مختلفی دارد که می‌توانید انتخاب کنید. حتما از فروشنده بخواهید برایتان توضیح دهد و به شما کمک کند بهترین را انتخاب کنید.

مکمل های غذایی, کافئین

۴. کافئین

ثابت شده‌هست نوشیدن قهوه قبل از ورزش سنگین برای بهبود عملکرد مفید هست. اما واقعیت این هست که این قهوه نیست که به شما انرژی می‌دهد، بلکه کافئین هست. مکمل کافئین به بالا رفتن استقامت، کاهش درد عضلات، افزایش تحمل فیزیکی و هوشیاری ذهنی کمک می‌کند. هم‌چنین بر اساس گفته سایت HPRC ”کافئین در دوز‌های متعادل تا ۲۰۰ میلی‌گرم عملکرد شناختی را در افرادی که خوب استراحت کرده‌اند، افراد بی‌خواب و افراد خسته بالا برده‌هست.“

مکمل های غذایی, ملاتونین

۵. ملاتونین

ملاتونین برای کسانی که بی‌خوابی دارند مفید هست و الگوی خواب کسانی را که مشکل بی‌خوابی ندارند، بهبود می‌بخشد. بر اساس گفته سایت Life Extension پژوهش‌های جدید نشان داده‌هست اثرات چندجانبه‌ی ملاتونین می‌تواند نتایج درمان بیماران سرطانی را بهبود ببخشد و طول عمرشان را افزایش دهد. هم‌چنین این سایت توضیح داده‌هست ملاتونین ”سپری در برابر تخریب تدریجی دستگاه عصبی و بیماری‌هایی مانند آلزایمر و سکته هست، و از سردردهای ناتوان‌کننده‌ی میگرنی جلوگیری می‌کند.“

مکمل های غذایی, ال کراتین

۶. ال کراتین

کراتین یک مکمل چربی‌سوز هست که به رشد عضلات نیز کمک می‌کند. دکتر وتیکر توضیح می‌دهد مکمل ال کراتین آنژین، عملکرد قلب و استقامت هنگام ورزش را در افراد مبتلا به بیماری عروق کرونری و نارسایی قلبی بهبود می‌بخشد. او هم‌چنین توضیح می‌دهد اگر مشتاق هستید مرتب ورزش کنید، کراتین می‌تواند سوخت و ساز شما را بالا ببرد و استقامت در ورزش را افزایش دهد.

مکمل های غذایی, چای سبز

۷. چای سبز

مکمل (عصاره) چای سبز روشی ساده برای بهره‌مندی از فواید چای سبز به شکل قرص هست. اثبات شده‌هست این قرص به کاهش وزن کمک می‌کند، از شما در برابر آرتروز محافظت می‌کند، سلامت قلب و عروق را بهبود می‌بخشد، عملکرد جسمانی را ارتقا می‌دهد، عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و دیابت نوع دوم را کاهش می‌دهد.

مکمل های غذایی, کهن دار

۸. جینکو (کهن‌دار)

جینکو بیلوبا در ابتدا یک درمان رایج در طب چینی بود، اما اکنون یکی از پرفروش‌ترین مکمل‌های گیاهی در ایالات متحده‌ی آمریکا هست. بر اساس گفته WebMD، ”پژوهش‌های مختلف نشان داده‌هست جینکو می‌تواند برای مشکلات حافظه که ناشی از زوال عقل یا بیماری آلزایمر هست، مفید باشد. به نظر می‌رسد این گیاه از پیشرفت علائم زوال عقل جلوگیری می‌کند، خصوصا اگر این تصور وجود داشته‌باشد که زوال عقل ناشی از بیماری تصلب شراین هست.“ این سایت هم‌چنین توضیح داده‌هست شواهد خوبی وجود دارد مبنی بر این‌که شاید جینکو برای درد پا، علائم سندروم پیش از قاعدگی، اختلال بیش‌فعالی، افسردگی، و ام‌اس مفید باشد.

مکمل های غذایی, گلوتامین

۹.  گلوتامین

گلوتامین آمینو اسیدی هست که در عضلات شما یافت می‌شود و معمولا بدنسازان مکمل آن را مصرف می‌کنند. بر اساس گفته سایت bodybuilding.com، ”پژوهش‌ها حاکی از آن هست که مصرف مکمل ال گلوتامین می‌تواند شکست عضلانی را به حداقل برساند و سوخت و ساز پروتئین را افزایش دهد.“ هم‌چنین به تقویت دستگاه ایمنی، حفظ آب سلول‌ها،‌ و سرعت بخشیدن به بازیابی بدن کمک می‌کند. توصیه: برای کاهش خستگی عضلات گلوتامین را قبل از ورزش سنگین مصرف کنید.

مکمل های غذایی, مولتی ویتامین

۱۰. مولتی ویتامین

تقریبا غیرممکن هست که تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را به‌طور روزانه مصرف کنید. برای همین هست که مکمل مولتی ویتامین بی‌نهایت مهم هست. این روشی سالم برای مصرف مواد مغذی و بهره‌مندی از فواید همه‌ی خوراکی‌ها هست. WebMD توضیح می‌دهد” مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی می‌تواند برای پیشگیری از کمبودها مفید باشد، کمبودهایی که ممکن هست در بیماری‌های مزمن نقش داشته‌باشد.“

مکمل های غذایی, کلسیم

۱۱. کلسیم

بر اساس گفته WebMD ”کلسیم یکی از مواد معدنی هست که رژیم غذایی اکثر آمریکایی‌ها آن را کم دارد.“ مکمل کلسیم مصرف کنید تا استخوان‌هایی سالم بسازید و از عملکرد مناسب قلب، عضلات و عصب‌ها مطمئن شوید. هم‌چنین بر اساس گفته مایو کلینیک پژوهش‌ها حاکی از آن هست که کلسیم می‌تواند برای محافظت در برابر سرطان، دیابت و فشار خون بالا مفید باشد.

مکمل های غذایی, ویتامین D

۱۲. ویتامین D

اگر روزانه به اندازه‌ی کافی ویتامین D دریافت نکنید، مهم هست مکمل آن را به رژیم غذایی روزانه‌تان اضافه کنید. ویتامین D به تقویت دستگاه ایمنی بدن کمک می‌کند و برای تقویت استخوان‌های ضعیف، فشار خون بالا، چاقی، آسم و دیابت نیز مفید هست.

مکمل های غذایی, تیانین

۱۳. تیانین

تیانین معمولا در چای سبز و سیاه یافت می‌شود. این ترکیب به آرامش ذهن، بهبود خواب، کاهش استرس، و افزایش تمرکز کمک می‌کند. بر اساس گفته وب سایت Berkeley Wellness ”در یک پژوهش ژاپنی که در مجله‌ی انسان شناسی فیزیولوژیکی چاپ شده‌هست، دانشجویانی که ال تیانین مصرف کرده‌بودند اضطراب کم‌تری را تجربه کردند و تحت استرس روانی یا جسمی، فشار خون‌شان کم‌تر از گروه کنترل بالا رفت.“

مکمل های غذایی, رودیولا

۱۴. رودیولا

رودیولا یک گیاه دارویی شگفت‌انگیز هست که فواید بی‌شماری دارد. استرس را کاهش می‌دهد، با خستگی مقابله می‌کند، سطح انرژی را بالا می‌برد و برای حافظه مفید هست و در عین حال میزان انتقال‌دهنده‌های عصبی سروتونین را افزایش می‌دهد. بر اساس گفته وب سایت  herbwisdom.com ”پژوهش‌هایی که در آن‌ها از آزمون‌های خواندن و اصلاح متن استفاده شده، نشان داده‌هست رودیولا رُزا توانایی حفظ کردن و تمرکز را به مرور زمان افزایش می‌دهد. این مکمل با بهبود حافظه و افزایش انرژی مغز فعالیت‌های بیوالکتریکی مغز را افزایش می‌دهد.“

مکمل های غذایی, تریونات منیزیم

۱۵. تریونات منیزیم

تریونات منیزیم کیفیت خواب را بالا می‌برد و سلامت شناختی و عصبی را بهبود می‌بخشد. بر اساس گفته‌ی سوزی کوهن، کابردهای بالینی منیزیم شامل سطوح سالم در دستگاه عصبی مرکزی و عملکرد و تعداد سیناپس سالم هست. هم‌چنین این مکمل به تقویت روحیه و مهار استرس کمک می‌کند.

مکمل های غذایی, پروبیوتیک

۱۶. پروبیوتیک

پروبیوتیک‌ها باکتری‌های خوبی هستند که به حفظ سلامت معده کمک می‌کنند. اگر از مشکلات گوارشی رنج می‌برید، پزشکان معمولا مکمل‌های پروبیوتیک را توصیه می‌کنند تا توازن باکتری‌های خوب و بد را در بدن‌تان حفظ کند. هم‌چنین این مکمل برای آلرژی، بهبود سلامتی روانی، اختلالات عصبی، سلامت دهان و بیماری‌های پوستی مفید هست.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – مینا بنادکوکی

منبع: theactivetimes

۱۶ بهترین مکمل های غذایی که واقعا جواب می دهد


نوشته های مرتبط

بیانیه پایانی نشست وزیران خارجی ایران و ۱+۴ توسط موگرینی مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا قرائت شد.

بیانیه پایانی کمیسیون مشترک برجام

بیانیه پایانی نشست وزیران خارجی ایران و ۱+۴ توسط موگرینی مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا قرائت شد.

کمیسیون مشترک برجام که در وین برگزار شد در بیانیه پایانی خود اعلام کرد:

تمام طرف‌های برجام بر لزوم ادامه اجرای این توافق و پایبندی به تعهداتشان تاکید و توافق کردند که صادارت نفت و گاز و تولیدات پتروشیمی ایران باید ادامه یابد و بعلاوه نشست‌های کمیسیون مشترک، از جمله در سطح وزیران ادامه داشته باشد.

شرکت کنندگان توافق کردند تا به پیشرفت‌ها (برای حفظ برجام) تحت بازبینی دقیق ادامه دهند و کمیسیون مشترک، ازجمله در سطح وزیران کماکان تشکیل جلسه دهد تا تلاش‌های مشترک به پیش رانده شود.

در این بیانیه همچنین آمده هست که طرف‌های توافق بر لزوم ادامه صادرات نفت و گاز و تولیدات پتروشیمی ایران تاکید کرده‌ و خواستار ترغیب به سرمایه‌گذاری در ایران شده‌اند.

گردآوری: گروه خبر سیمرغ
seemorgh.com/news
منبع: isna.ir

صفحه 33 از 867
»...1020 قبلی 29303132333435363738 بعدی 405060...«