انسان ها همیشه به دنبال راهی برای کشف آینده بوده‌اند و میل شدیدی به پیش‌بینی رویدادهای جهان در آینده‌ای دور و نزدیک دارند. در این نوشتار با ما همراه باشید تا ۸ رویداد بزرگ در ۲۰۱۸ که شاید اتفاق بیافتد را بشناسید.

۱. چین به نیمه تاریک ماه می‌رود

چین در ماه ژانویه سال گذشته (۲۰۱۶)، اعلام کرد که در ماه‌های پایانی سال ۲۰۱۸ میلادی نخستین کشوری در جهان خواهد بود که ماهواره تحقیقاتی خود را در قسمت تاریک ماه فرود خواهد آورد.

ماهواره چینی Chang’e-۴ شرایط زمین‌شناسی بخش‌های کشف نشده کره ماه را مطالعه خواهد کرد.

این نخستین برنامه فضایی چین در راستای اکتشافات ماه نیست؛ در سال ۲۰۱۳، چین پس از امریکا و روسیه، سومین کشوری شد که ماهواره خود را در این قمر فرود آورد.

۸ رویداد بزرگ در ۲۰۱۸ که شاید اتفاق بیافتد

۲. فروش خودروهای الکتریکی به طور چشمگیر افزایش کند

چندین تحلیلگر صنعت خودرو، سال ۲۰۱۸ را نقطه اوج برای خودروهای برقی دانسته‌اند. این بدان معنی هست که فروش این خودروها به طور چشمگیری افزایش خواهد یافت و این رویداد بزرگ در ۲۰۱۸ هست.

براساس بیشتر پیش‌بینی‌ها، سهم خودروهای برقی در بازار در سال آینده به بالاترین میزان خود (۴درصد) خواهد رسید، به ویژه افزایش تقاضا در چین دلیل اصلی آن خواهد بود.

تا زمانی که ما به آمار سال ۲۰۱۶ نگاه نکنیم، ممکن هست این تغییر زیاد قابل توجه نباشد.

براساس گفته آژانس بین‌المللی انرژی، تنها شش کشور توانسته‌اند بیش از ۱درصد سهم بازار خودروهای برقی را به خود اختصاص بدهند.

۸ رویداد بزرگ در ۲۰۱۸ که شاید اتفاق بیافتد

۳. یک سال رقابت‌های باکس آفیس میان قهرمانان و ابرقهرمانان

اگر شما یکی از افرادی هستید که نمی‌توانید کلیپ‌های ژانر ابرقهرمان را تحمل کنید، اکنون باید تصمیم دیگری بگیرید؛ چون وعده شده هست در سال ۲۰۱۸ در هر چشم به هم زدن کلیپ تازه‌ای در این ژانر منتشر شود.

کلیپ “فلش” به صفحه‌های نمایش ما می‌آید و در همین خصوص بخش دوم داستان “مرد مورچه‌ای”.

همچنین، کلیپ “کاپیتان مارول” و سومین کلیپ “انتقام‌جویان” نیز روی پرده سینماها خواهند آمد. طرفداران “آواتار” سرانجام دنباله این کلیپ را خواهند دید و طرفداران “جنگ ستارگان” این فرصت را خواهند داشت تا کلیپ “رون هوارد” را براساس شخصیت “هان سولو” ببینند.

۴. مردان نیز می‌توانند از قرص ضدبارداری استفاده کنند

آزمایشات بالینی پیشگیری از بارداری در سال ۲۰۱۸ آغاز می‌شود. ژل موسوم به “واسال ژل” ( Vasalgel)، یک ماده غیرهورمونی هست که می‌تواند جایگزین استفاده از کاندوم و یا عمل جراحی وازکتومی برای مردان شود.

این ژل محصول تلاشهای دونالد والر، استاد فارماکولوژی و سم شناسی در دانشگاه ایلینوی امریکا، هست.

با تزریق این ژل، اسپرم از منی جدا می‌شود. این فرآیند برگشت‌پذیر هست و تیم والر آزمایش‌های امیدبخشیدر این رابطه با خرگوش و میمون‌ها انجام داده هست.

۵. دویست سالگی مارکس

با دویست سالگی کارل مارکس در ۵ می‌۲۰۱۸، انتظار می‌ورد که بحث‌های شدیدی در هر دو طرف طیف سیاسی ایجاد شود.

میراث فیلسوف آلمانی یک موضوع محبوب برای بحث و گفت‌وگو هست و انتظار می‌رود که از قبر مارکس در گورستان “های‌گیت” در لندن بیشتر دیدار شود.

انتظار می‌رود که در آستانه ۲۰۰ سالگی مارکس، از قبر او در لندن بیشتر دیدار شود

۸ رویداد بزرگ در ۲۰۱۸ که شاید اتفاق بیافتد

۶. رونق اقتصادی هند

با توجه به پیش‌بینی‌های سازمان ملل، هند، دومین کشور با بیشترین جمعیت جهان، در موقعیتی قرار دارد تا در سال ۲۰۱۸ سریع‌ترین رشد اقتصادی را داشته باشد و جای چین را بگیرد.

برآورد شده هست که در امسال رشد تولید ناخالص داخلی هند ۷.۲ درصد خواهد بود، در حالی که انتظار می‌رود که اقتصاد چین فقط ۶.۵ درصد رشد کند.

پیش‌بینی می‌شود که اقتصاد جهان، از دید مقایسه‌ای، ۲.۹ درصد در همان دوره رشد کند. براساس گفته ماه نوامبر “مریل لینچ” که یک شرکت اعتبارسنجی جهانی هست، هند که درحال‌حاضر هفتمین بزرگترین اقتصاد جهان هست، تنها در ۱۰ سال آینده می‌تواند به رده سوم برسد.

۷. خداحافظی با فلج اطفال؟

زمانی فلج اطفال به عنوان یکی از ترسناک‌ترین بیماری‌های دوران کودکی در جهان محسوب می‌شد اما امروزه، بیش از هر زمان دیگری، در حال ریشه‌کن شدن هست.

کمپین “ابتکار عمل ریشه‌کنی جهانی فلج اطفال” در امسال میلادی تنها ۱۷ مورد فلج اطفال را گفته کرده هست. این در حالی هست که بیست سال پیش، این رقم به ۳۵۰هزار مورد می‌رسید.

کارشناسان پزشکی معتقدند که احتمال دارد تا پایان سال ۲۰۱۸ فلج اطفال محو شود.

۸ رویداد بزرگ در ۲۰۱۸ که شاید اتفاق بیافتد

۸. برتری کوانتومی سرانجام به‌دست می‌آید

دانشمندان انتظار دارند که سال ۲۰۱۸ نقطه عطفی در عرصه رایانه خواهد بود. این همان چیزی هست که به عنوان برتری کوانتومی شناخته می‌شود – لحظه‌ای که کامپیوترهای کوانتومی که برپایه ترانزیستور نیستند، سریع‌تر از کامپیوترهای کلاسیک موجود کار خواهند کرد.

این ماشین‌های جدید قادر به پردازش داده‌ها با سرعت هزاران بار سریع‌تر از آنچه که درحال‌حاضر امکان‌پذیر هست، می‌باشند. گوگل و آی‌بی‌ام دو شرکتی هستند که می‌توانند از این آستانه در سال ۲۰۱۸ عبور کنند و این رویداد بزرگ در ۲۰۱۸ خواهد بود.


وبگردی سایت کسب و کار بازده

۸ رویداد بزرگ در ۲۰۱۸ که احتمالا اتفاق می‌افتند


خبرخوان هفته

هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی هست و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.

(مشاهده امروز ۴ نفر)

مهدی طارمی که از اول بهمن به جمع قرمزها بر می‌گردد ، هنوز نیامده با آنها به مشکل خورده هست.

دعوای پرسپولیس و طارمی

مهدی طارمی حاضر به تمدید قرارداد با پرسپولیس نیست. مدیران باشگاه پرسپولیس می دانند او فقط ۶ ماه دیگر با تیم شان قرارداد دارد. بازیکنی که با بلوای ریزه اسپور ضربه ای مهلک به پرسپولیس در این یکی دوسال زده هست ، حالا قصد دارد بدون اینکه ریالی گیر تیمش بیاید از این تیم برود.

بار قبل هم که او به ترکیه رفت ، ماجرا این بود که حاضر به تمدید نشد و با قرارداد آزاد به تیم ترکیه ای رفت و قرمزها برای برگرداندنش مجبور شدند به قراردادی استناد کنند که تاریخش برای قبل از توافق او با ریزه اسپور بود . اصلا برای همان قرارداد هم بود که آنها متهم شدند به بستن قرارداد جعلی و این دو پنجره نقل و انتقالات را باید محرومیت بکشند.

پرسپولیسی ها به طارمی اصرار دارند همین حالا که پیشنهاد  دارد به قطر برود اما او این خواسته باشگاه برای رفتن به تیم قطری را رد کرده هست چون تقریبا بیش از ۵۰ درصد این نقل و انتقال به پرسپولیس می رسد. او اما چشم به راه جام جهانی هست و فکر می کند با فرصت بازی در این میدان و با قرارداد آزاد بدون شک بعد از جام جهانی مشتری های بیشتری خواهد داشت.

او البته در ۲۷ سالگی می داند که پیشنهاد چشمگیر اروپایی بدست نمی آورد اما شک ندارد با درخشش می تواند یک قرارداد چشمگیر در همان قطر ببندد. درست مثل قرارداد اشکان دژاگه با تیم العربی بعد جام جهانی قبلی که حسابی برای کاپیتان تیم ملی چرب و نرم بود.

در سوی مقابل اما پرسپولیسی ها هر طور چرتکه می اندازند ، متوجه نمی شوند چرا باید باز با بازیکنی ادامه دهند و سکوی پرش او باشند که این همه مصیبت برای شان داشته و حالا هم تنها خودش را می بیند. در دو پنجره نقل و انتقالاتی که آنها محرومیت دارند، حاضر به ماندن با تیم نمی شود و از إن مهمتر حاضر نیست پرسپولیس هم سهمی از درآمدهای انتقالش داشته باشد.

به همین دلیل هست که قرمزها روز گذشته به طارمی گفتند یا بهتر هست دو ساله تمدید کند یا در همین نیم فصل از تیم برود.

گردآوری:گروه ورزش سیمرغ
seemorgh.com/sport
منبع: khabaronline.ir

loading…

loading…


کد خبر:


‘;

$.ajax({
type: “Post”,
url: “/NetServices/Ajax.aspx/SendToFriend”,
data: “{data:'” + data + “‘, enterd: ‘” + enterd + “‘ , captcha:'” + captcha + “‘ }”,
contentType: “application/json; charset=utf-8”,
dataType: “json”,
success: function (msg) {

if (msg.d == “”) {
//alert(‘با موفقیت ارسال شد’);
ResultText.innerHTML = “

با موفقیت ارسال شد

“+ divbody;
} else {
alert(msg.d);
ResultText.innerHTML = oldhtml;

}
ctl00_ctl00_ContentPlaceHolder_ContentPlaceHolder_NewsContent4_Ajaxsendfriend_uc1_Captcha_US1_chanagesecurecode();

},
error: function () {
ResultText.innerHTML = “error”;
}
});

}

function ShowPopup(layer, obj) {

$(“.popup”).colorbox({ width: “350px”, inline: true, href: “#ResultText” });
//var objLayer = document.getElementById(layer);
//doPopup(objLayer,obj)
}

اخبار داخلی
**********
* تهران – آینده برتر – رئیس جمهوری با تشریح توطئه های بدخواهان علیه ایران اسلامی و با بیان اینکه دولت و مردم با هم مشکلات را حل می کنند، تصریح کرد: ملت ایران همواره به خوبی شرایط حساس کشور، منطقه و جهان را درک کرده و بر مبنای مصالح ملی خود تصمیم می‌گیرند.
* تهران – آینده برتر – محمد مجتبی حسینی معاون امور هنری وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی گفت: در معاونت هنری تلاش می‌کنم با برنامه مشخص و منسجم پیش بروم و در این مسیر قطعاً به همراهی هنرمندان احتیاج دارم چراکه مطمئنم حرکت در این مسیر به تنهایی میسر نخواهد بود.
* اهواز – آینده برتر – معاون وزیر نیرو در امور انرژی و برق گفت:برای رعایت شرایط مردم خوزستان و استان های گرمسیر، از سال آینده عوارض توسعه برق پاک به صورت درصدی محاسبه می شود که در این صورت هزینه قبض ها تغییر خواهد کرد.
* ساری- آینده برتر- رئیس اداره منابع طبیعی و آبخیزداری آمل گفت که از بامداد امروز یکشنبه تاکنون بیش از ۱۵ هکتار از جنگل های منطقه ‘ رزکه ‘ بخش امامزاده عبدالله این شهرستان در آتش سوخت و تلاش های انجام شده تاکنون هم برای مهار آتش بی نتیجه بوده هست.
* تهران- آینده برتر- فراخوان دومین جشنواره ملی، فرهنگی هنری «ایران‌ساخت» با اهداف جریان سازی و تولید محتوا که از ۸ تا ۱۲ اسفند برگزار می شود منتشر شد.
* تهران- آینده برتر- سخنگوی سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران از کشف جسد یکی از ۲ کارگر مفقود شده در کانال آب خیابان پیروزی(منطقه شرقی تهران) خبر داد.
* آستارا- آینده برتر- ولی داداشی نماینده مردم آستارا در مجلس شورای اسلامی گفت: راه استیفای حقوق و مطالبات قانونی ملت، تجمع و تنش در خیابان نیست و مردم به منظور بهانه ندادن به دشمن، خواسته های برحق خود را در چارچوب قانون پیگیری کنند.
* تهران- آینده برتر- بانک توسعه صادرات و صندوق توسعه ملی با هدف تامین سرمایه در گردش ویژه صادرات کالاهای صنعتی، در قراردادی ۲ هزارمیلیارد ریال برای ارائه تسهیلات به صادرکنندگان این بخش اختصاص دادند.
* تهران- آینده برتر- رئیسان اتاق‌های ایران، اصناف و تعاون در نامه‌ای به رییس مجلس شورای اسلامی دیدگاه بخش خصوصی کشور را در مورد لایحه بودجه ۱۳۹۷ اعلام و پیشنهادهایی مانند ساماندهی امور مالیاتی، اصلاح نظام توزیع، مسائل ارزی و واگذاری ها را ارایه کردند.

اخبار خارجی
**********
* تهران- آینده برتر- تارنمای ‘فارن افرز بیزینس’ (فوربز) روز یکشنبه نوشت: سلاح هایی که کشورهای حامی مخالفان سوریه برای آنها فرستاده اند، منبعی برای تامین سلاح برای داعش بوده هست که سال ها بخشی از خاک سوریه را به اشغال خود درآورده بودند.
* تهران- آینده برتر- رئیس تشکیلات خودگردان فلسطین با تاکید بر اینکه قدس پایتخت ابدی ملت فلسطین به شمار می رود گفت که نباید اشتباهات گذشته را تکرار کنیم.
* مسکو- آینده برتر- خبرگزاری روسی اسپوتنیک گفته داد که تنها ساعاتی پس از اجرای قانون تشدید مجازات تهدید تلفنی در روسیه، ۱۲ رستوران و سه مرکز تجاری در مسکو و فرودگاه قازان پایتخت جمهوری تاتارستان تهدید به بمب گذاری شد.
* کوالالامپور- آینده برتر- مسئولان جاکارتا پایتخت اندونزی به منظورتشویق جوانان این کشور برای ازدواج و همچنین ثبت قانونی آن و رفع مشکل شناسنامه کودکان، مراسم مشترکی برای ازدواج صدها زوج اندونزیایی در شب سال نو میلادی (۲۰۱۸) برپا کردند.
* تهران- آینده برتر- رئیس پیشین ستاد ارتش آمریکا با بیان اینکه در حال حاضر راه حل دیپلماتیک برای بحران شبه جزیره کره وجود ندارد، گفت: جنگ هسته ای در این منطقه از هر زمان دیگری محتمل تر هست.
* تهران- آینده برتر- یک فروند هواپیما در کاستاریکا سقوط کرد و منجر به کشته شدن دست کم ۱۲ نفر که بیشترشان گردشگر بودند، شد.
* تهران- آینده برتر- تشکیلات خودگردان فلسطین در پی تصمیم آمریکا درباره قدس، نماینده خود در ایالات متحده را برای مشورت فراخواند.
* کابل- آینده برتر- سخنگوی استاندار ننگرهار افغانستان اعلام کرد که تعداد تلفات حمله انتحاری به مراسم خاکسپاری مقام پیشین دولت به ۱۸ کشته و ۱۳ زخمی افزایش یافت.
* آنکارا- آینده برتر- تدابیر امنیتی در ترکیه در آستانه آغاز سال نو میلادی به شدت و به شکل کم سابقه ای افزایش یافته و نقاط مرکزی همه شهرها به تسخیر نیروهای پلیس در آمده هست.
* اسلام آباد- آینده برتر- رسانه های پاکستان با نگاه کنایه آمیز به افزایش قیمت سوخت از روز نخست سال جدید، از آن به عنوان عیدی و هدیه دولت به مردم در سال جدید میلادی یاد کردند.
* تهران- آینده برتر- خبرگزاری رویترز روز یکشنبه گفته داد: تعدادی از افسران کلانتری در شهر داگلاس کانتی ایالت کلرادو در درگیری با فرد یا افراد مسلح زخمی شدند.
* بغداد- آینده برتر- ایرج مسجدی سفیر جمهوری اسلامی ایران در بغداد در پیام های جداگانه به لویس روفائیل ساکو رهبر مسیحیان کلدانی عراق و جهان و مسئولان عراقی میلاد حضرت عیسی مسیح و فرارسیدن سال نو میلادی را به آنان تبریک گفت.
* تهران- آینده برتر- روزنامه گاردین چاپ لندن با اشاره به رویدادهای مهم سال ۲۰۱۸، فهرست مختصری از این وقایع ارایه داد.
* تهران- آینده برتر- یک مقام امنیتی مصر اعلام کرد که چهار تن از عناصر مسلح وابسته به گروه تروریستی داعش در یک حمله هوایی در شبه جزیره سینا کشته شدند.
* اسلام آباد- آینده برتر- رسانه های پاکستانی روز یکشنبه به نقل از یک رسانه هندی ادعا کردند که ‘ناصرخان جنجوعه’ مشاور امنیت ملی پاکستان و ‘اجیت دوال’ مشاور امنیت ملی هند در بانکوک با یکدیگر دیدار و گفت وگو کرده اند.
* پکن- آینده برتر- ‘شی جین پینگ’ رئیس جمهوری خلق چین در پیام سال نو میلادی ۲۰۱۸ گفت کشورش در سال جدید به توسعه اقتصادی و پیشبرد اصلاحات توجه بیشتری خواهد کرد.
شبد**۱۹۵۳** ۱۳۷۹**
تنظیم کننده: مرتضی شحنه** انتشار دهنده: هادی افتخاری

انتهای پیام /*

سید حسن هاشمی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، در مورد وضعیت سلامت روان مردم با توجه به مشکلات گرانی و همچنین وقوع حوادثی چون زلزله و اغتشاشات اخیر و توصیه به مردم و مسئولان اظهارداشت: نخستین توصیه به رسانه‌ها هست، گرفتن امید از مردم در همه جوامع می تواند باعث بروز مشکلاتی شود.

وی با بیان اینکه نباید امید را از مردم گرفت، گفت: هر کدام از ما باید ببینیم که چه رفتاری انجام داده ایم که منجر به ناامید شدن مردم شده هست و من وزیر بهداشت به شخصه باید بدانم در حوزه بهداشت و درمان چه اقداماتی موجب شده که مردم ناراحت، عصبانی و ناامید شوند.

وزیر بهداشت با اشاره به این که رسانه ها نقش مهمی در ایجاد امید در میان مردم دارند، افزود: باید دید که رسانه در کجا به مردم امید داده اند و کجا مردم را ناامید و مایوس کرده اند و باعث بدبینی مردم شده اند پس هر شخصی در هر جایگاهی اعم از قوه مجریه، مقننه و قضائیه و به خصوص مراکز دولتی و خطیب نماز جمعه یا فردی که در رسانه ملی ظاهر می‌شود همه در ایجاد امید یا نا امیدی میان مردم نقش دارند.

هاشمی افزود: مایوس کردن مردم نه تنها گناه بزرگی هست بلکه خیانت ملی به کشور و جامعه هست و بخشی از مشکلات موجود در کشور ناشی از جهلی هست که نسبت به این امر داریم.

وزیر بهداشت تاکید کرد: نباید با اعمال خود و اخبار ناگوار و نادرست یا تهمت‌های بی مورد به این و آن مردم را آزار دهیم.

هاشمی ابراز امیدواری کرد تا خداوند همه ما را هدایت کند و تلاش هایمان برای مردم بی منت، بدون توقع و بی دریغ باشد.

 

انتهای پیام/

به گفته افکارنیوز،

 آیت‌الله ناصر مکارم شیرازی در تفسیر نمونه ذیل آیات ۹ تا ۱۱ سوره مبارکه «جمعه» به اهمیت نماز جمعه اشاره کرده هست که متن آن در ادامه می‌آید؛

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ

«یا أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُوا إِذا نُودِیَ لِلصَّلاةِ مِنْ یَوْمِ الْجُمُعَةِ فَاسْعَوْا إِلى ذِکْرِ اللّهِ وَ ذَرُوا الْبَیْعَ ذلِکُمْ خَیْرٌ لَکُمْ إِنْ کُنْتُمْ تَعْلَمُونَ* فَإِذا قُضِیَتِ الصَّلاةُ فَانْتَشِرُوا فِی الاْ َرْضِ وَ ابْتَغُوا مِنْ فَضْلِ اللّهِ وَ اذْکُرُوا اللّهَ کَثِیراً لَعَلَّکُمْ تُفْلِحُونَ* وَ إِذا رَأَوْا تِجارَةً أَوْ لَهْواً انْفَضُّوا إِلَیْها وَ تَرَکُوکَ قائِماً قُلْ ما عِنْدَ اللّهِ خَیْرٌ مِنَ اللَّهْوِ وَ مِنَ التِّجارَةِ وَ اللّهُ خَیْرُ الرّازِقِینَ؛ اى کسانى که ایمان آورده‌اید! هنگامى که براى نماز روز جمعه اذان گفته شود، به سوى ذکر خدا بشتابید و خرید و فروش را رها کنید که این براى شما بهتر هست اگر مى‌دانستید! و هنگامى که نماز پایان گرفت (شما آزادید) در زمین پراکنده شوید و از فضل خدا بطلبید، و خدا را بسیار یاد کنید شاید رستگار شوید! هنگامى که آنها تجارت یا سرگرمى و لهوى را ببینند پراکنده مى‌شوند و به سوى آن مى‌روند و تو را ایستاده به حال خود رها مى‌کنند؛ بگو: آنچه نزد خداست بهتر از لهو و تجارت هست، و خداوند بهترین روزى دهندگان هست». (جمعه/ ۹ تا ۱۱)

نخستین نماز جمعه در اسلام

در بعضى از روایات اسلامى آمده هست: مسلمانان «مدینه»، پیش از آن که پیامبر(ص) هجرت کند، با یکدیگر صحبت کرده گفتند: «یهود» در یک روز هفته اجتماع مى‌کنند (روز شنبه) و «نصارى» نیز روزى براى اجتماع دارند (یکشنبه) خوبست ما هم روزى قرار دهیم، در آن روز جمع شویم، ذکر خدا گوییم و شکر او را به جا آوریم، آنها روز قبل از شنبه را که در آن زمان «یوم العروبه» نامیده مى‌شد، براى این هدف برگزیدند، و به سراغ «اسعد بن زراره» (یکى از بزرگان مدینه) رفتند، او نماز را به صورت جماعت با آنها به جا آورد و به آنها اندرز داد، و آن روز، «روز جمعه» نامیده شد؛ زیرا روز اجتماع مسلمین بود.

«اسعد» دستور داد: گوسفندى را ذبح کردند، نهار و شامِ همگى از همان یک گوسفند بود؛ چرا که تعداد مسلمانان در آن روز، بسیار کم بود… و این نخستین جمعه‌اى بود که در اسلام تشکیل شد.

اما، اولین جمعه‌اى که رسول خدا(ص) با اصحابش تشکیل دادند، هنگامى بود که به «مدینه» هجرت کرد، آن حضرت روز دوشنبه دوازدهم ربیع الاوّل هنگام ظهر وارد «مدینه» شد، چهار روز در «قُبا» ماندند و مسجد «قبا» را بنیان نهادند، سپس روز «جمعه» به سوى «مدینه» حرکت کرد، (فاصله میان «قبا» و «مدینه» بسیار کم هست، و امروز «قبا» یکى از محله‌هاى داخل «مدینه» هست)، به هنگام نماز جمعه، به محله «بنى سالم» رسید، و مراسم نماز جمعه را در آنجا برپا داشت، و این اولین نماز جمعه‌اى بود که رسول خدا(ص) در اسلام به جا آورد، خطبه‌اى هم در این نماز جمعه خواند که، اولین خطبه حضرت در «مدینه» بود.

یکى از محدثان از «عبدالرحمن بن کعب» نقل کرده: پدرم هر وقت صداى اذان جمعه را مى‌شنید، بر «اسعد بن زرارة» رحمت مى‌فرستاد، هنگامى که دلیل این مطلب را جویا شدم، گفت: به خاطر آن هست: او نخستین کسى بود که نماز جمعه را با ما به جا آورد. گفتم: آن روز چند نفر بودید؟ گفت: فقط چهل نفر!

 اهمیت نماز جمعه/ تأثیر آن در زندگی افراد

بهترین دلیل بر اهمیت این فریضه بزرگ اسلامى، قبل از هر چیز، آیات همین سوره هست، که به همه مسلمانان و اهل ایمان دستور مى‌دهد: به محض شنیدن اذان جمعه، به سوى آن بشتابند، و هرگونه کسب و کار و برنامه مزاحم را ترک گویند، تا آنجا که اگر در سالى که مردم گرفتار کمبود مواد غذایى هستند، کاروانى بیاید و نیازهاى آنها را با خود داشته باشد، به سراغ آن نروند، و برنامه نماز جمعه را ادامه دهند.

در احادیث اسلامى نیز، تأکیدهاى فراوانى در این زمینه وارد شده هست، از جمله: در خطبه‌اى که موافق و مخالف، آن را از پیامبر گرامى اسلام(صلى الله علیه وآله) نقل کرده اند آمده: إِنَّ اللّهَ تَبارَکَ وَ تَعالى فَرَضَ عَلَیْکُمُ الْجُمُعَةَ فَمَنْ تَرَکَها فِی حَیاتِی أَوْ بَعْدَ مَوْتِی اسْتِخْفافاً بِها أَوْ جُحُوداً لَها فَلا جَمَعَ اللّهُ شَمْلَهُ، وَ لا بارَکَ لَهُ فِی أَمْرِهِ، أَلا وَ لا صَلاةَ لَهُ، أَلا وَ لا زَکاةَ لَهُ، أَلا وَ لا حَجَّ لَهُ، أَلا وَ لا صَوْمَ لَهُ، أَلا وَ لا بِرَّ لَهُ حَتَّى یَتُوبَ:

«خداوند نماز جمعه را بر شما واجب کرده، هر کس آن را در حیات من یا بعد از وفات من، از روى استخفاف یا انکار ترک کند، خداوند او را پریشان کند، و به کار او برکت ندهد، بدانید، نماز او قبول نمى‌شود، بدانید، زکات او قبول نمى‌شود، بدانید، حج او قبول نمى‌شود، بدانید، اعمال نیک او قبول نخواهد شد، تا از این کار توبه کند»!

در حدیث دیگرى از امام باقر(علیه السلام) مى خوانیم: صَلاةُ الْجُمُعَةِ فَرِیضَةٌ، وَ الاِْجْتِماعُ إِلَیْها فَرِیضَةٌ مَعَ الاِْمامِ، فَإِنْ تَرَکَ رَجُلٌ مِنْ غَیْرِ عِلَّة ثَلاثَ جُمَع فَقَدْ تَرَکَ ثَلاثَ فَرائِضَ، وَ لایَدَعُ ثَلاثُ فَرائِضَ مِنْ غَیْرِ عِلَّة إِلاّ مُنافِقٌ:

«نماز جمعه فریضه هست و اجتماع براى آن با امام (معصوم) فریضه هست، هر گاه مردى بدون عذر، سه جمعه را ترک گوید، فریضه را ترک گفته و کسى سه فریضه را بدون علت ترک نمى‌گوید، مگر منافق».

و در حدیث دیگرى از رسول خدا(صلى الله علیه وآله) مى‌خوانیم: مَنْ أَتَى الْجُمُعَةَ إِیماناً وَ احْتِساباً اسْتَأْنَفَ الْعَمَلَ: «کسى که از روى ایمان و براى خدا در نماز جمعه شرکت کند، گناهان او بخشوده خواهد شد، و برنامه عملش را از نو آغاز مى‌کند».

روایات در این زمینه بسیار هست، که ذکر همه آنها به طول مى‌انجامد، در اینجا با اشاره به یک حدیث دیگر، این بحث را پایان مى‌دهیم.

کسى خدمت رسول خدا(صلى الله علیه وآله) آمد، عرض کرد: یا رسول اللّه! من بارها آماده حج شده‌ام اما توفیق نصیبم نشده، فرمود: عَلَیْکَ بِالْجُمُعَةِ فَإِنَّها حَجُّ الْمَساکِینَ: «بر تو باد به نماز جمعه که حج مستمندان هست» (اشاره به این که بسیارى از برکات کنگره عظیم اسلامى حج، در اجتماع نماز جمعه وجود دارد).

البته، باید توجه داشت: مذمت‌هاى شدیدى که در مورد ترک نماز جمعه آمده هست و تارکان جمعه در ردیف منافقان شمرده شده‌اند، در صورتى هست که نماز جمعه واجب عینى باشد، یعنى در زمان حضور امام معصوم و مبسوط الید، و اما در زمان غیبت، بنا بر این که واجب مخیر باشد (تخییر میان نماز جمعه و نماز ظهر) و از روى استخفاف و انکار انجام نگیرد، مشمول این مذمت‌ها نخواهد شد، هر چند عظمت نماز جمعه و اهمیت فوق‌العاده آن در این حال نیز، محفوظ هست (توضیح بیشتر درباره این مسأله را در کتب فقهى باید مطالعه کرد).

فلسفه نماز عبادى سیاسى جمعه/ اجتماعاتی که اسلام به آن‌ها تأکید کرده

نماز جمعه، قبل از هر چیز، یک عبادت بزرگ دسته جمعى هست، و اثر عمومى عبادات را که تلطیف روح و جان، و شستن دل از آلودگى هاى گناه و زدودن زنگار معصیت از قلب مى باشد، در بردارد، به خصوص این که، مقدمتاً دو خطبه دارد که مشتمل بر انواع مواعظ، اندرزها و امر به تقوا و پرهیزگارى هست.

و اما، از نظر اجتماعى و سیاسى، یک کنگره عظیم هفتگى هست که، بعد از کنگره سالانه حج، بزرگ‌ترین کنگره اسلامى مى‌باشد، و به همین دلیل، در روایتى که قبلاً از پیغمبر اکرم(صلى الله علیه وآله) نقل کردیم، آمده بود: جمعه، حج کسانى هست که قادر به شرکت در مراسم حج نیستند.

در حقیقت اسلام، به سه اجتماع بزرگ اهمیت مى‌دهد:

اجتماعات روزانه که در نماز جماعت حاصل مى‌شود.

اجتماع هفتگى که در مراسم نماز جمعه هست.

و اجتماع سالانه که در کنار خانه خدا انجام مى‌گیرد، نقش نماز جمعه، در این میان بسیار مهم هست، به خصوص این که یکى از برنامه‌هاى خطیب، در خطبه نماز جمعه، ذکر مسائل مهم سیاسى، اجتماعى و اقتصادى هست، و به این ترتیب، این اجتماع عظیم و پرشکوه، مى‌تواند منشأ برکات زیر شود:

الف: آگاهى بخشیدن به مردم در زمینه معارف اسلامى و رویدادهاى مهم اجتماعى و سیاسى.

ب: ایجاد همبستگى و انسجام هر چه بیشتر در میان صفوف مسلمین، به گونه اى که دشمنان را به وحشت افکند و پشت آنها را بلرزاند.

ج: تجدید روح دینى و نشاط معنوى براى توده مردم مسلمان.

د: جلب همکارى براى حل مشکلات عمومى.

به همین دلیل، همیشه دشمنان اسلام، از یک نماز جمعه جامع الشرائط که دستورهاى اسلامى دقیقاً در آن رعایت شود، بیم داشته اند.

و نیز، به همین دلیل، نماز جمعه، همیشه به عنوان یک اهرم نیرومند سیاسى در دست حکومت ها بوده هست، منتها حکومت‌هاى عدل، همچون حکومت پیغمبر اکرم(ص) از آن بهترین بهره بردارى‌ها را به نفع اسلام، و حکومت هاى جور، همانند «بنى امیه» از آن سوء استفاده براى تحکیم پایه‌هاى قدرت خود مى‌کردند.

در طول تاریخ، مواردى را مشاهده مى‌کنیم که، هر کس مى‌خواست، بر ضد حکومتى قیام کند، نخست از شرکت در نماز جمعه او خوددارى مى‌کرد، چنان که در داستان «عاشورا» مى خوانیم: گروهى از شیعیان در خانه «سلیمان بن صرد خزاعى» جمع شدند، و نامه‌اى خدمت امام حسین(علیه السلام) از «کوفه» فرستادند، در نامه آمده بود: «نعمان بن بشیر» والى «بنى امیه» بر «کوفه»، منزوى شده، ما در نماز جمعه او شرکت نمى کنیم، و چنانچه بدانیم شما به سوى ما حرکت کرده‌اید، او را از «کوفه» بیرون خواهیم کرد.

در «صحیفه سجادیه» از امام سجاد على بن الحسین(علیهما السلام) مى‌خوانیم:

اللّهُمَّ إِنَّ هذَا الْمَقامَ لِخُلَفائِکَ وَ أَصْفِیائِکَ وَ مَواضِعَ أُمَنائِکَ فِی الدَّرَجَةِ الرَّفِیعَةِ الَّتِی اخْتَصَصْتَهُمْ بِها قَدِ ابْتَزُّوها:

«خداوندا! این (اشاره به نماز جمعه و عید قربان) مقامى هست که مخصوص خلفاء، برگزیدگان و امناء بلندپایه تو هست که ویژه آنها نمودى، و (خلفاى جور بنى امیه) آن را به زور از اولیاى حق گرفته و غصب کرده‌اند».

گاه، مى شود، دشمنان اسلام یک هفته تمام، شبانه روز تبلیغات مسموم مى‌کنند، ولى با یک خطبه نماز جمعه و مراسم پرشکوه و حیات بخش آن، همه خنثى مى‌شود، روح تازه‌اى در کالبدها دمیده، و خون تازه‌اى در عروق به حرکت در مى‌آید.

توجه به این نکته که، طبق فقه شیعه، در محدوده یک فرسخ در یک فرسخ، بیش از یک نماز جمعه جائز نیست و حتى کسانى که در دو فرسخى (تقریباً ۱۱ کیلومترى) از محل انعقاد جمعه قرار دارند در آن نماز شرکت مى کنند، روشن مى‌سازد که، عملاً در هر شهر کوچک یا بزرگ و حومه آن، یک نماز جمعه بیشتر منعقد نخواهد شد، پس، اجتماعى چنین، عظیم ترین اجتماع آن منطقه را تشکیل مى‌دهد.

اما، با نهایت تأسف، این مراسم عبادى سیاسى که مى‌تواند مبدأ حرکت عظیمى در جوامع اسلامى گردد، به خاطر نفوذ حکومت‌هاى فاسد در آن، در بعضى کشورهاى اسلامى، چنان بى‌روح و بى‌رمق شده هست که، عملاً هیچ اثر مثبتى از آن گرفته نمى‌شود و شکل یک برنامه تشریفاتى به خود گرفته، و به راستى، این از سرمایه‌هاى عظیمى هست که براى از دست رفتن آن، باید گریه کرد.

مهم‌ترین نماز جمعه سال، نماز جمعه اى هست که قبل از رفتن به «عرفات» در «مکّه» انجام مى‌گیرد، تمام حجاج خانه خدا از سراسر جهان در آن شرکت دارند، که نماینده واقعى تمام قشرهاى مسلمین در کره زمین هستند، سزاوار هست براى تهیه خطبه چنین نماز حساسى، عده زیادى از دانشمندان، هفته‌ها و ماه‌ها مطالعه کنند و محصول آن را در آن روز حساس و خطبه تاریخى بر مسلمانان عرضه نمایند و مسلّماً مى توانند به برکت آن، آگاهى زیادى به جامعه اسلامى داده و مشکلات مهمى را حل کنند.

اما، با نهایت تأسف، در این ایام، دیده مى‌شود، مسائل بسیار پیش پا افتاده و مطالبى که تقریباً همه از آن آگاهى دارند مطرح مى شود، و از مسائل اصولى ابداً خبرى نیست؟

آیا براى از دست رفتن چنین فرصت هاى بزرگ و سرمایه‌هاى عظیم نباید گریست؟! و براى دگرگون ساختن آن، نباید به پا خاست؟!

شرایط وجوب نماز جمعه

در این که امام جمعه مانند هر امام جماعت دیگر باید عادل باشد، تردیدى نیست، ولى سخن در این هست که، شرایطى افزون بر این دارد، یا نه؟

جمعى معتقدند: این نماز از وظائف امام معصوم، یا نماینده خاص او هست، و به تعبیر دیگر، مربوط به زمان حضور امام معصوم(علیه السلام) هست.

در حالى که، بسیارى از محققین معتقدند: این شرط وجوب عینى نماز جمعه هست، ولى براى وجوب تخییرى، این شرط، لازم نیست و در زمان غیبت نیز مى توان نماز جمعه را برپا داشت و جانشین نماز ظهر مى شود، و حق همین هست، بلکه، هر گاه حکومت اسلامى با شرایط آن، از طرف نایب عام امام(علیه السلام)تشکیل گردد، احتیاط این هست که، امام جمعه منصوب از طرف او باشد، و مسلمانان در نماز جمعه شرکت کنند.

در این زمینه و در مسائل دیگر مربوط به نماز جمعه، سخن بسیار هست که، ذکر همه آنها از حوصله یک بحث تفسیرى خارج، و باید آنها را در کتب فقه و حدیث جستجو کرد.

 

حمید مطهری در مورد عملکرد پیکان در هفته‌های اخیر و پیروز نشدن این تیم در شش بازی اخیر به خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم اظهار داشت: ما اصلاً بابت این موضوع نگران نیستیم. در همین فصل هفت برد پیاپی به‌دست آوردیم و همه گفتند که ما رکورد زدیم، اما آن زمان نگفتیم که خوشحال هستیم. حالا هم ناراحت نیستیم و جایگاه‌مان در جدول خوب هست. ما صاحب چهار تساوی و دو باخت شدیم، ولی باید بگویم که در شش بازی گذشته از لحاظ فنی پیشرفت کرده و فوق‌العاده بازی کردیم.

وی در ادامه افزود: در همین بازی با پارس جنوبی موقعیت‌های زیادی را با بدشانسی از دست دادیم و باید بگویم که در مسیر پیشرفت قرار داریم. به جرأت می‌گویم آن زمان که چند برد پیاپی به دست آوردیم، اندازه الان موقعیت گل ایجاد نمی‌کردیم. ما اصلا نگران نیستیم و جایگاه مناسبی در جدول داریم، البته می‌دانیم که باید در بازی‌های آینده به پیروزی برسیم.

مربی تیم فوتبال پیکان در پاسخ به این پرسش که امسال کدام تیم شانس اول قهرمانی هست گفت: بدون شک پرسپولیس قهرمان خواهد شد. البته شما باید بودجه پرسپولیس و بضاعتی هم که آقای برانکو در اختیار دارد را در نظر بگیرید. دست این مربی کاملاً باز هست.

انتهای پیام/

معنی اسم سوفی چیست ؟ اسم دخترانه

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها با عنوان معنی اسم سوفی چیست ؟ اسم دخترانه در خدمت شما عزیزان هستیم .

معنی اسم سوفی چیست ؟ اسم دخترانه معنی اسم سوفی چیست ؟ اسم دخترانه

معنی اسم سوفی چیست ؟ اسم دخترانه

اسم سوفی ، اسم مونث یونانی می باشد .

معنی اسم سوفی ، فرزانه و حکیم است و برخی سوفی را به معنی اهل علم نیز می خوانند .

این اسم از کلمه سوف به معنای دانش مشتق شده است .

معادل ابجد اسم سوفی ، ۱۵۶ می باشد .

این اسم جز اسامی دخترانه پرطرفدار است و در ایران نیز بسیار استفاده می شود .

امیدواریم این مطلب از دانستنی ها فارسی مورد پسند شما عزیزان قرار گرفته باشد .

نوشته معنی اسم سوفی چیست ؟ اسم دخترانه اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

بسیاری از خانم ها تمایل به ایجاد تغییراتی در شکل و اندازه باسن خود دارند. در این نوشتار روش های خوبی بدون نیاز به هر نوع جراحی برای بزرگ کردن باسن برای شما می‌گوییم. با ما همراه باشید تا ۱۲ بهترین ورزش برای بزرگ شدن باسن را یاد بگیرید.

بزرگ کردن باسن

اگر هدف‌تان داشتن یک باسن برجسته و خوش‌ترکیب‌تر هست، بدانید که چنین چیزی ممکن و شدنی هست اما با مداومت و تمرین بسیار زیاد. شما نمی‌توانید یک شبه به این هدف برسید، اما می‌توانید باسن‌تان را در طول زمان شکل بدهید، چربی آن را کم‌کم از بین ببرید و آن به یک ظاهر سفت‌تر و گردتر برسانید.

تمام چیزی که برای شروع تمرینات نیاز دارید یک دمبل سبک یا متوسط هست. ​​ اگر مبتدی هستید، تنها از وزن بدن‌تان استفاده کنید تا زمانی که انجام تمرینات برای‌تان راحت‌تر شود.

سپس، پنج تمرین از تمرینات زیر را انتخاب کنید و سه بار در هفته آن‌ها را انجام بدهید. اطمینان حاصل کنید که هر تمرین را دست کم یک بار در هفته انجام داده‌اید. یادتان باشد که هر یک دقیقه تمرینی که انجام می‌دهید حتما ۳۰ ثانیه استراحت داشته باشید.

هنگامی که این تمرینات برای‌تان آسان شدند، وزن را افزایش دهید یا یک ست دیگر اضافه کنید تا همچنان بدن‌تان را به چالش بکشید – باسن جدیدتان ممنون شما خواهد بود!

قبل از این‌که انجام تمرینات را شروع کنید بهتر هست این موارد را بدانید: تکرار به معنی دفعاتی هست که هر تمرین را انجام می‌دهید. ست به معنی مجموعه‌ای از دفعاتی هست که تمرین خاصی را انجام می‌دهید. پس اگر ۱۰ تکرار را برای ۳ ست انجام دادید، بدان معنی هست که شما یک تمرین را ۳۰ بار انجام داده‌اید! خوب حالا بیایید کارمان را شروع کنیم!

مطلب مرتبط: بزرگ کردن سینه: ۱۴ موثرترین درمان خانگی بزرگ کردن سینه

بزرگ کردن باسن ۱: حرکت لانج به کنار با دمبل

کار کردن در صفحات مختلف کمک خواهد کرد که باسنی خوش‌فرم‌تر داشته باشیم. بدن ما سه صفحه‌ی مختلف حرکتی دارد: ساژیتال (دید چپ‌راستی)، دید بالایی-پایینی و صفحه‌ی پس‌وپیش‌. بسته به این‌که شما روی کدام نقطه حرکت می‌کنید، مشخص می‌شود که کدام صفحه‌ی حرکتی در بدن‌تان فعال هست. به عنوان مثال، این تمرین روی صفحه‌ی پس‌وپیش کار می‌کند.

۱. ابتدا صاف بایستید، پاها را جفت کنید، و با یک دمبل سبک تا متوسط در هر دست کارتان را شروع کنید.
۲. با پای راست یک قدم بزرگ رو به جلو بردارید بردارید.
۳. زانوی خود را خم کنید و باسن‌تان را عقب ببرید. بازوهای‌تان را بیندازید به طوری که انگار پای راست‌تان را در بر می‌گیرند.
۴. خیره به جلو نگاه کنید.
۵. برای بازگشت به شروع آماده باشید: پای راست را صاف کنید و وزن‌تان را به پای چپ منتقل کنید و بعد به حالت اولیه برگردید.

سه ست ۱۲ تکراری روی هر پا انجام بدهید.

۲. حرکت ابداکشن به پهلو با دمبل

این حرکت به طور مستقیم بر روی قسمت داخلی و خارجی ران تمرکز دارد.

۱. جفت پا بایستید و در دست راست‌تان یک دمبل سبک تا متوسط نگه دارید.
۲. پای راست خود را صاف نگه دارید و آن را به سمت پهلو از بدن‌تان دور کنید. اجازه بدهید سنگینی وزنه روی پای‌تان قرار بگیرد. آرام و کنترل شده حرکت را انجام بدهید. و تا جایی که برای‌تان مقدور هست پای‌تان را بالا بیاورید.
۳. خیلی آرام به حالت اولیه برگردید و دوباره حرکت را تکرار کنید.

۳ ست ۱۵ تکراری را برای هر پا انجام بدهید.

بزرگ کردن باسن ۳: حرکت بالا بردن پا از پهلو

حرکت بالا بردن پا از پهلو مانند حرکت ابداکشن با دمبل هست، فقط باید به جای ایستادن دراز بکشید. این حرکت به طور مستقیم روی باسن تمرکز دارد.

۱. روی یک مت دراز بکشید به این صورت که روی پهلوی راست باشید و پشت، گردن، و سرتان در یک موقعیت خنثی قرار بگیرد.
۲. سرتان را روی بازوی‌تان که باید بالای سرتان به صورت کشیده قرار گرفته باشد، بگذارید.
۳. پاهای‌تان را روی هم قرار دهید.
۴. محکم سر جای‌تان باشید و پای چپ را تا جایی که می‌توانید بالا بیاورید. وقتی بالا آمد همان‌جا مکث کنید.
۵. به آرامی به موقعیت شروع برگردید.

سه ست ۱۵ تکراری از این تمرین را برای هر پا انجام بدهید.

۴. حرکت بالا آوردن باسن

این حرکت به عنوان پل نیز شناخته می‌شود. حرکت پل برای شکل دادن باسن بسیار عالی هست.

۱. این حرکت را با دراز کشیدن بر روی زمین شروع کنید. پشت‌تان را روی زمین بگذارید و زانوها را با زاویه ۹۰ درجه خم کنید کف پاها باید صاف روی زمین باشد.
۲. دست‌ها را صاف روی زمین و دو طرف بدن‌تان قرار بدهید.
۳. نفس بکشید و روی پاشنه‌ی پاها فشار وارد کنید. و با فشرده کردن ماهیچه‌ی همسترینگ، ماهیچه‌ی سرینی بزرگ و کف لگن باسن‌تان را بالا بیاورید.
۴. قسمت بالاتنه‌تان را روی پشت و شانه قرار بدهید و یک خط صاف از زانو تا شانه شکل بدهید.
۵. ۱ تا ۲ ثانیه در حالت بالا بودن باسن مکث کنید و بعد به موقعیت شروع برگردید.

۳ ست ۱۵ تکراری را برای این تمرین انجام بدهید.

مطلب مرتبط: کاهش ابتلا به سرطان سینه با رژیم غذایی دارای فیبر زیاد

بزرگ کردن باسن ۵: حرکت اسکوات

اسکوات یک از اساسی‌ترین حرکات برای شکل دادن پایین‌تنه هست.

۱. صاف بایستید و پاها را کمی بیش‌تر از عرض شانه باز کنید. انگشتان پا هم باید کمی رو به بیرون باشند.
۲. زانوها را خم کنید و باسن را طوری عقب بدهید که انگار قرار هست روی یک چهارپایه بنشینید.
۳. چانه را عقب بکشید و گردن را در موقعیت خنثی نگه دارید. پایین بیایید تا جایی که ران‌ها در موقعیت موازات با زمین قرار بگیرند.
۴. دقت کنید که وزن‌تان را روی پاشنه‌ها و زانوها که کمی رو به بیرون هستند، نگه دارید.
۵. پاها را کش بدهید و دوباره به موقعیت صاف اولیه برگردید.

۳ ست ۱۵ تکراری از این حرکت را انجام بدهید.

بزرگ کردن باسن ۶: حرکت اسکوات کیک

این ضربه‌ها (کیک) می‌توانند یک تمرین قلبی عروقی باشند، پس شما می‌توانید فایده‌ی بیش‌تری از این حرکت ببرید.

۱. پاها را بیش‌تر از عرض شانه باز کنید و دست‌ها را در مقابل‌تان گره بزنید.
۲. حرکت اسکوات را انجام بدهید و باسن‌تان را عقب ببرید، تا زمانی که ران‌ها در موقعیت موازی با زمین قرار داشته باشند.
۳. زمانی که دارید بلند می‌شوید، پای راست خود را از پهلو تا جایی که می‌توانید بالا بیاورید – فکر کنید که در حال انجام کیک‌باکسینگ هستید.
۴. وقتی پای راست‌تان دوباره به زمین می‌رسد، بلافاصله حرکت اسکوات را تکرار کنید.
۵. همین مراحل را روی پای چپ هم تکرار کنید.

یک تکرار واحد، یک ضربه به راست و یک ضربه به چپ هست. سه ست ۱۰ تکراری را انجام بدهید. سپس سه ست ۱۵ تکراری را شروع کنید.

بزرگ کردن باسن ۷: اسکوات با دمبل

همان مراحل قید شده برای اسکوات کیک را انجام دهید، اما در هر دست‌تان یک دمبل نگه دارید. دمبل باید بر روی شانه‌های شما، درست زیر چانه‌تان قرار بگیرد. این حرکت پیشرفته‌تر هست، پس اگر مبتدی هستید، با وزنه‌ی سبک‌تر کارتان را شروع کنید.

۱. به صورت صاف بایستید، پاهای خود را کمی بیش‌تر از عرض شانه‌ها باز کنید و انگشتان پاها را کمی رو به بیرون قرار دهید. در هر دست‌تان یک دمبل نگه دارید.
۲. زانوها را خم کنید و باسن‌تان را عقب بدهید به طوری که انگار می‌خواهید روی یک صندلی بنشینید.
۳. چانه‌تان را عقب بکشید و گردن را خنثی نگه دارید، پایین بیایید به طوری که ران‌ها موازی با زمین قرار بگیرند. شما باید وزن خود را در پاشنه‌ها نگه دارید و زانوها هم باید کمی به سمت بیرون باشند.
۴. پاها را باز کنید و دوباره به موقعیت اولیه بازگردید.

سه ست ده تکراری را برای این حرکت کامل کنید.

بزرگ کردن باسن ۸:حرکت اسکوات تک پا

این حرکت به عنوان اسپلیت اسکوات بلغاری نیز شناخته می‌شود. حرکت اسکوات تک روی ساق پا و باسن تاثیر می‌گذارد و ثبات شما را افزایش می‌دهد.

۱. پاها را از هم باز کنید و در مقابل یک نیمکت و پشت به آن بایستید.
۲. قسمت انگشت‌ها و کمی بالاتر از انگشت‌های پای چپ‌تان را روی نیمکت قرار بدهید.
۳. قفسه‌ی سینه را بالا نگه دارید و به آرامی پایین بیایید تا زمانی که ران پای جلو در موقعیت موازی با زمین قرار بگیرد و زانوی پای چپ که عقب هست زمان را لمس کند.
۴. به حالت ایستاده برگردید.

۱۰ تا ۱۲ بار این حرکت را انجام بدهید، سپس پاها را عوض کنید. ۳ ست را روی هر پا انجام بدهید.

بزرگ کردن باسن ۹. حرکت سومو واک

این حرکت یک راه عالی برای تقویت ماهیچه‌ی چهارسر ران هست.

۱. حرکت اسکوات را فرض کنید در حالی که دست‌های‌تان را به آرامی در مقابل‌تان گره  زده‌اید.
۲. موقعیت اسکوات را حفظ کنید و قدم برداشتن به سمت راست را شروع کنید.
۳. برای این‌که بیش‌تر انرژی بسوزانید، تا زمانی که می‌توانید موقعیت بدن‌تان را پایین نگه دارید.

۱۰ قدم به سمت راست بروید و سپس ۱۰ قدم به سمت چپ. ۳ ست از این تمرین را انجام دهید.

۱۰. حرکت هیپ لیفت پروگرشن (بالا بردن باسن با یک پای عمو به سمت بالا)

هنگامی که حرکت معمولی بالا بردن باسن برای‌تان آسان می‌شوند، هیپ لیف پروگرشن را انجام بدهید.

۱. به پشت روی مت دراز بکشید و زانوها را خم کنید. کف پای خود را روی زمین بگذارید. کف دست‌تان را نیز در طرفین بدن قرار دهید.
۲. پای راست را مستقیم بالا بگیرید و آن را در مقابل‌تان بالا بکشید.
۳. پای چپ را همان‌طور خم نگه دارید.
۴. پاشنه‌ی پای چپ را روی کف زمین فشار دهید و لگن را به سمت سقف بلند کنید.
۵. هنگامی که به موقعیت پل رسیدید، از دو طرف فشار وارد کنید.
۶. به آرامی پایین بیایید.

این حرکت را به مدت ۳۰ ثانیه تکرار کنید. پا را عوض کنید و ۳۰ ثانیه‌ی دیگر هم با پای مخالف حرکت را تکرار کنید.

بزرگ کردن باسن ۱۱: حرکت دانکی کیک

برای رسیدن به نتایج مطلوب، اطمینان حاصل کنید که پشت‌تان گود نیفتد تا ماهیچه‌ی سرینی بزرگ به خوبی کار خود را انجام دهد.

۱. برای شروع این حرکت به صورت چهار دست و پا قرار بگیرید. زانوهای‌تان باید جدا از هم قرار بگیرند، دست‌ها زیر شانه، و گردن و ستون فقرات به صورت خنثی باشند.
۲. مرکز بدن‌تان را بدون حرکت نگه دارید و پای چپ‌تان را بالا ببرید. زانو را خم نگه دارید، قسمت کف پا صاف باشد و پا را به سمت بالا ببرید.
۳. از ماهیچه‌ی سرینی استفاده کنید و به پا مستقیما به سمت سقف فشار وارد کنید. وقتی پا به موقعیت بالا می‌رسد، آن را قفل کنید.
۴. اطمینان حاصل کنید که لگن و باسن‌تان همچنان رو به زمین هست.
۵. به موقعیت شروع برگردید.

سه ست ۲۰ تکراری را برای هر پا انجام بدهید.

۱۲. حرکت صندلی و دیگر پوزیشن‌های یوگا

تعدادی از حرکات مختلف یوگا می‌توانند ماهیچه‌ی سرینی بزرگ و لگن شما را هدف قرار دهد، مانند حرکت صندلی. برای تمرین حرکت صندلی به شیوه‌ی زیر عمل کنید:

۱. ابتدا صاف و جفت پا بایستید و دست‌ها را کنار بدن‌تان قرار دهید.
۲. پاها را ثابت و بدون حرکت نگه دارید، زانوها را خم کنید و بازوها را به طور مستقیم رو به جلو بیرون بدهید. باید ران‌ها را موقع پایین آمدن تا جایی که برای‌تان مقدور هست، به حالت موازی با زمین دربیاورید.
۳. مستقیم رو به جلو نگاه کنید.
۴. به مدت ۳۰ ثانیه به حالت صندلی بمانید.

دیگر حرکات یوگا عبارتند از:

۱. حرکت ملخ که برای تقویت پایین کمر و ماهیچه‌ی سرینی بزرگ عالی هست.
۲. حرکت جنگجو، که اساسا یک نوع حرکت لانج ناجنبا هست.
۳. حرکت پلانک پهلو، که به طور مستقیم باسن را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

نکته‌ی پایانی

علاوه بر انجام تمرینات ورزشی مناسب، رژیم غذایی و ژنتیک نیز نقش مهمی در شکل بدن شما ایفا می‌کنند، پس با پزشک و مربی‌تان در مورد آن‌چه که برای شما امکان‌پذیر هست صحبت کنید. در مورد توقعات‌تان واقع‌بین باشید، اما بدانید که می‌توانید بدن‌تان را شبیه به بیانسه کنید اگر حسابی آن را تمرین بدهید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – سارا فیضی

منبع: healthline

بزرگ کردن باسن: ۱۲ بهترین ورزش برای بزرگ شدن باسن


 

هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی هست و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.

(مشاهده امروز ۷۳ نفر)

نوشته های مرتبط

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین به صورت کامل در خدمت شما عزیزان هستیم .

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 1 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

تایانچ آی آیدین بازیگر نقش حسین در سریال ماکسیرا می باشد .

بیوگرافی تایانچ آی آیدین بازیگر نقش حسین در سریال ماکسیرا

تایانچ آی آیدین متولد ۷ اوت ۱۹۷۹ در استانبول ترکیه می باشد .

وی یکی از معروف ترین بازیگران سینما و تلویزیون ترکیه می باشد .

وی فارغ التحصیل رشته تئاتر در یک دانشگاه خصوصی است .

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 2 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

در سال ۲۰۱۱ با یکی از بازیگران سینما اردواج کرد اما ازدواج آنها در همان سال به طلاق منجر شد .

تایانچ آی آیدین آهنگساز سریال ماکسیرا و بازیگر یکی از نقش های اصلی سریال است .

در ادامه شما عزیزان را به دیدن جدیدترین عکس های تایانچ آی آیدین دعوت می کنیم .

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 3 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

حسین در سریال ماکسیرا

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 17 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

عکس های تایانچ آی آیدین

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 16 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

عکس های حسین در سریال ماکسیرا

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 15 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

بیوگرافی تایانچ آی آیدین

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 14 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

بیوگرافی حسین در سریال ماکسیرا

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 13 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

تصاویر تایانچ آی آیدین

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 12 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

زندگینامه حسین در سریال ماکسیرا

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 11 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

زندگینامه تایانچ آی آیدین

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 10 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

تصاویر حسین در سریال ماکسیرا

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 9 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

تایانچ آی آیدین

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 8 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

بازیگر نقش حسین در سریال ماکسیرا

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 7 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 6 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

تایانچ آی آیدین

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 5 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 4 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

همچنین در مجله آنلاین فارسی ها بخوانید :

عکس های زینب در سریال ماکسیرا و بیوگرافی پلین اوزتکین

نوشته عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.