دارچین این ادویه خوشمزه و خوش طعم می‌تواند در درست کردن یک چای خوشمزه به کار رود. چای دارچین ، با طعمی تند و عطری خوشایند، راه خوبی برای آرامش و بهره‌مند شدن از ویتامین‌ها و مواد معدنی هست. در ادامه با ما همراه باشید تا از خواص چای دارچین بیشتر بدانید.

۱۲ فایده شگفت‌انگیز چای دارچین برای سلامتی

نوشیدنی‌های پرکالری را رها کرده و به سمت چای دارچین کم کالری بروید. یک فنجان چای دارچین فقط حدود دو تا سه کالری دارد. همین مسئله، تفاوت میان چای دارچین و دیگر نوشیدنی‌ها را نشان می‌دهد. طعم دار بودن چای دارچین، شما را از قند بی‌نیاز می‌کند. بدون قند بودن چای دارچین، آن را به یک نوشیدنی ایده‌آل برای جلوگیری از اضافه وزن و چاقی – که در درجه اول به دلیل خوردن خوراکی‌های با قند بالا ایجاد می‌شود- تبدیل می‌کند.

دارچین – به عنوان یک ادویه- سال‌ها در طب سنتی چینی مورد استفاده قرار گرفته هست. دارچین، سرشار از پلی فنول هست که قند خون بالا یا نامتعادل را تنظیم می‌کند. قند خون ثابت، تمایل بدن به غذا را کاهش می‌دهد و همین، نشان دهنده خواص دارچین برای کاهش وزن هست.

مطلب مرتبط: خواص دارچین : ۳۲ خاصیت دارچین برای پوست، مو و سلامتی

چای دارچین، پتاسیم بالایی دارد. پتاسیم مانند یک رسانا عمل می‌کند که الکتریسیته را از طریق اعضاء، سلول‌ها و بافت‌ها به بدن می‌رساند. همچنین، سطح سالم pH را حفظ می‌کند. پتاسیم، اثر سدیم در فشار خون را خنثی می‌کند و این کار را با تنظیم کردن آن انجام می‌دهد.

چای دارچین، منبع خوبی از آنتی اکسیدان نیز هست که به رها شدن بدن از رادیکال‌های آزاد که باعث آسیب سلولی و بیماری می‌شود نیز کمک می‌کند.

چای دارچین، علاوه بر پتاسیم، منبع خوبی از منگنز نیز هست. اگرچه بدن ما به مقدار کمی از این ماده معدنی نیاز دارد اما نباید اهمیت آن را در بدن نادیده گرفت. این ماده در کلیه‌ها، کبد، پانکراس و استخوان‌ها جای دارد. منگنز برای متابولیسم چربی و کربوهیدرات، جذب کلسیم و تشکیل استخوان ضروری هست. دیگر مواد معدنی موجود در چای دارچین، منیزیم، روی، آهن و مس هستند.

چای دارچین سرشار از ویتامین B کمپلکس به ویژه ریبوفلاوین (ویتامین B۲) و فولات ( ویتامین B۹) هست. ریبوفلاوین در تولید سلول‌های قرمز خون که به انتقال اکسیژن در بدن کمک می‌کنند، نقش دارد. همچنین فرآیند پیری را نیز کند می‌کند. از طرف دیگر، فولات، پروتئین را سوزانده و در تقسیم و رشد سلول نقش دارد.

در ادامه با مهمترین خواص چای دارچین آشنا شوید

۱. سطح کلسترول بدن را متعادل می‌کند

چای دارچین در کاهش کلسترول نقش دارد. مطالعات و تحقیقات بسیاری ثابت کرده‌اند که نوشیدن منظم چای دارچین، سطح کلسترول خون را در بدن تنظیم می‌کند. کلسترول بالا تاثیری منفی بر قلب و عملکرد عمومی بدن می‌گذارد. کلسترول بسیار بالا در بدن باعث اختلال و بیماری‌های مختلف می‌شود. تنظیم سطح کلسترول، اهمیت بسیاری دارد، مخصوصا کلسترول LDL که در گروه کلسترول بد قرار می‌گیرد.

خواص چای دارچین ۲: قند خون را کنترل می‌کند

نوشیدن چای دارچین، مقاومت بدن در برابر انسولین را افزایش می‌دهد. ساختن یک مقاومت انسولینی قوی، بسیار مهم هست زیرا انسولین زیاد، قند خون را افزایش می‌دهد که می‌تواند به دیابت منجر شود. نوشیدن منظم چای دارچین می‌تواند از دیابت جلوگیری کرده و آن را درمان کند. دارچین حاوی کورامین هست که نوسان قند خون را سرکوب می‌کند. اگر به دلیل سابقه خانوادگی، مستعد دیابت هستید، مصرف منظم چای دارچین به کاهش این مشکل کمک می‌کند.

مطلب مرتبط: ۱۳ دلیل که چرا هر روز باید دارچین بخورید

۳. عفونت‌های مخمری را درمان می‌کند

مطالعات ثابت کرده‌اند که چای دارچین، توانایی درمان عفونت‌های مخمری به ویژه قارچ کاندیدا و باکتری اشریشیا را دارد. عفونت‌های مخمری می‌توانند سیستم ایمنی را ضعیف کرده و به بیماری‌ و عفونت منجر شوند. باکتری‌ها و قارچ‌های عامل عفونت، به وسیله ترکیبات نادر و منحصر به فرد موجود در دارچین کشته می‌شوند.

۴. با سندرم روده تحریک‌پذیر مبارزه می‌کند

چای دارچین می‌تواند با کشتن باکتری‌های عامل اختلال به ویژه سندرم روده تحریک‌پذیر، دستگاه گوارش را تسکین ‌دهد. سندرم روده تحریک‌پذیر، وضعیتی هست که باعث آزار شما می‌شود. احساس سنگینی و نفخ دارید. زیرا غذای هضم شده در روده می‌ماند و دفع آن سخت می‌شود. اگر دچار وضعیتی شدید که عمل دفع برای شما سخت شد، تنها چیزی که نیاز دارید، یک فنجان چای دارچین هست تا حرکت روده شما را تنظیم کند.

خواص چای دارچین ۵: گوارش را تنظیم می‌کند

چای دارچین می‌تواند از سوءهاضمه و دیگر مشکلات گوارشی مانند اسهال، یبوست، گرفتگی و درد شکم خلاص کند. سوءهاضمه گاهی وقت‌ها به دلیل غذای فاسد یا غذایی که به اندازه کافی پخته نشده باشد ایجاد می‌شود. غذاهای فاسد یا نپخته حاوی ویروسند که می‌تواند باعث آنفولانزای شکمی و سوءهاضمه شود. دارچین، حاوی کاتچین هست که فرآیند گوارش را بهبود می‌بخشد. نوشیدن چای دارچین می‌تواند نفخ و سوءهاضمه را کاهش دهد. اگر دچار چنین مشکلی هستید، نوشیدن چای دارچین می‌تواند کمک خوبی باشد. می‌توانید برای نتیجه بهتر، عسل نیز به آن اضافه کنید.

۶. کاهش وزن را افزایش می‌دهد

نوشیدن منظم چای دارچین می‌تواند چربی‌های بدن به ویژه چربی‌ها شکمی را کاهش دهد. اگر به خوردن غذاهای شیرین علاقه دارید، خوردن یک فنجان چای دارچین می‌تواند چربی را کاهش دهد. این به خاطر وجود آنتی اکسیدان هست که سموم بدن را دفع کرده و باعث شکسته شدن چربی‌ها می‌شود.

۷. عملکرد مغز را تقویت می‌کند

چای دارچین می‌تواند حافظه، هوشیاری و توانایی مغز را افزایش دهد. اگر در خانه یا محل کار احساس خستگی داشتید، نوشیدن چای دارچین می‌تواند در افزایش کارایی به شما کمک کند. نوشیدن چای دارچین می‌تواند ذهن شما را باز کند زیرا علائم استرس‌زا را رفع می‌کند. نوشیدن منظم چای دارچین، عملکرد مغز را افزایش داده که باعث باهوش‌ترو هوشیار‌تر شدن شما شده و کارایی شما را افزایش می‌دهد. ثابت شده که مصرف دارچین می‌تواند مهارت‌های شناختی و عملی را بالا ببرد.

خواص چای دارچین ۸: گردش خون را افزایش می‌دهد

دارچین در گردش خون مناسب نقش دارد. دارچین حاوی ترکیبات ضد انعقاد خون هست که باعث جریان مناسب خون می‌شود. این از سلامت قلب نیز محافظت می‌کند زیرا لخته خون می‌تواند باعث سکته و حمله‌های قلبی شود. هنگامی که خون، گردش مناسبی داشته باشد، وضعیت قلب تثبیت می‌شود.

۹. مشکلات قلبی را رفع می‌کند

علاوه بر این‌که دارچین می‌تواند گردش خون را افزایش داده و به سلامت قلب کمک کند، مصرف آن می‌تواند جلوی پیشرفت مشکلات قلبی را نیز بگیرد. دارچین، سرشار از منگنز هست که نقش مهمی در رشد و حفظ بافت همبند دارد.

۱۰. خطر سرطان روده بزرگ و گردن رحم را کاش می‌دهد

به دلیل توانایی در کاهش قند خون، دارچین باعث بهبود ضعیت روده بزرگ نیز می‌شود. چای دارچین، علاوه بر کاهش خطر سرطان روده بزرگ از دیگر اختلالات روده بزرگ مانند ملانوما و لنفوم نیز جلوگیری می‌کند. اگر به این مشکلات روده بزرگ دچارید، به نوشیدن یک فنجان چای دارچین عادت کنید زیرا می‌تواند باعث بهبود بیماری شما شود.

۱۱. قاعدگی دردناک را تسکین می‌دهد

اکثر زنان در زمان قاعدگی دچار قادگی دردناک می‌شوند. درد ناشی از آن بسیار شدید و آزاردهنده هست. دوره پریودی به خودی خود آزاردهنده هست و اگر درد نیز به آن اضافه شود بدتر می‌شود. نوشیدن چای دارچین تاثیری فوری بر کاهش درد قاعدگی دارد.

۱۲. دهان را خوشبو می‌کند

نوشیدن چای دارچین، دهان را خوشبو و تمیز می‌کند. دارچین می‌تواند با کشتن باکتری‌های عامل بوی بد دهان، پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه، سلامت دهان را افزایش دهد. دارچین، خواص ضد باکتری و ضد قارچی قوی دارد که دهان را سالم و تمیز نگه می‌دارد. اگر می‌خواهید دهان خود را تمیز و بهداشتی کنید، نوشیدن چای دارچین به شما کمک می‌کند.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – مژگان گوران

منبع: servingjoy

خواص چای دارچین: ۱۲ فایده شگفت‌انگیز چای دارچین برای سلامتی


 

هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی هست و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.

(مشاهده امروز ۴۷ نفر)

نوشته های مرتبط

 سلامت روده از اهمیت بالایی برخوردار هست، زیرا ارتباط مستقیم با سلامت جسمی و روحی ما دارد. در این مقاله به مهم ترین نشانه های روده ناسالم و روش هایی برای تقویت روده اشاره می کنیم.

 نشانه های روده ناسالم و چطور روده خود را تقویت کنیم؟

روده نقشی حیاتی در حفظ سلامت کلی بدن دارد. در واقع یک معده ناراحت اغلب اولین نشانه مشکل سلامتی در بدن شماست. به علاوه بر خلاف سایر بخش های بدن، هر مشکلی که در روده ایجاد شود بلافاصله مشخص خواهد شد.

مشکلات روده می تواند موقت یا مزمن باشد که مشکلات مزمن معمولا بدتر هستند. با این وجود ضروری هست که علایم را شناسایی کرده و بهترین شیوه عمل برای سلامت روده کوچک یا بزرگ را اعمال نمود.

در این مقاله شما خواهید آموخت که چگونه اختلالات روده را تشخیص دهید و چه اقداماتی برای سلامت سیستم گوارشتان انجام دهید. آخرین نکته ای که در این مقاله آورده ایم راهی ساده برای حفظ سلامت فلور روده* flora به شما آموزش می دهد. خواندن این مقاله را از دست ندهید.

* فلور روده Flora :فلور روده یا جانورگان روده موجودات ریزی هستند که در مجراهای گوارشی انسان و دیگر حیوانات یافت می‌شوند.

اجازه دهید در مورد سیستم گوارش و علائم یک روده ناسالم اطلاعاتی را به شما بدهیم:

حفظ سلامت روده: روده شما بدن و ذهنتان را اداره می کند

هر چیزی که مصرف می کنید می تواند از طریق معده و روده بر تمام بدنتان تاثیر بگذارد. مسئولیت دستگاه گوارش جذب مواد مغذی و جلوگیری از جذب سموم در جریان خون هست.

یک روده سالم مواد مغذی لازم را برای بدن فراهم می کند و سموم را از بدن دفع می کند تا تاثیری بر سلامتی شما نداشته باشند همچنین از حرکت درست مواد غذایی در طول دستگاه گوارش محافظت می نماید.

اگر سیستم گوارش شما ناکارآمد باشد، سلامت شما دچار مشکل خواهد شد. بسیاری از کارشناسان معتقدند که روده ها در سلامت کلی فیزیکی و جسمی دخیل هستند چون اختلالات گوارشی بر تمام بدن تاثیر گذارند.مشکلات گوارشی می تواند عواقب متعدد سلامتی را به دنبال داشته باشند، که به آنها اشاره می کنیم.

عواقب مربوط به مشکلات گوارشی

  • سندرم روده تحریک پذیر
  • آلرژی
  • آکنه
  • بیماری کبد
  • بیماری های ایمنی
  • سرطان

اگر می خواهید بیشتر بدانید : بیماری روده تحریك پذیر چیست؟

اگر می خواهید بیشتر بدانید : مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر بخوانند

مشکل روده چرا اتفاق می افتد؟

روده به عنوان سپری برای سیستم ایمنی عمل می کند. پس زمانی که روده شما آسیب ببیند نسبت به بیماری های مختلف آسیب پذیرتر خواهید شد.

عدم تعادل غذایی، داروها یا حتی استرس می تواند روی تعادل باکتری های موجود در دستگاه گوارش تاثیر بگذارد که باعث افزایش حساسیت شما به مشکلات سلامت متعددی خواهد شد.

حالا که می دانیم چرا سلامت روده ضروری هست بیایید نگاهی به شرایطی که در صورت عدم تعادل روده ها به وجود خواهد آمد، بیندازیم. این مشکلات نشانه های روده ناسالم هستند.

نشانه های روده ناسالم

۱ . روده های ناسالم منجر به بیماری های خودایمنی می شوند

نشانه های یک روده ناسالم + روش هایی برای تقویت روده

بیماری های خودایمنی زمانی رخ می دهند که سیستم ایمنی بدن شما سلول های سالم بدنتان را به عنوان عامل خارجی شناسایی می کند در نتیجه به سلول های سالم حمله کرده آن ها را از بین برده و باعث التهاب می شوند.

مهم تر از همه این که سیستم ایمنی بدنتان به طور کامل تجزیه شده و شما را نسبت به بیماری های مختلف آسیب پذیر می کند. از آن گذشته هنگامی که سیستم ایمنی به سلول های سالم حمله می کند برای دفاع در مقابل پاتوژن های* Pathogen خارجی ناتوان می شود.

* پاتوژن Pathogen :یا بیماری‌زا یا بیمارگر٬ عامل تولید بیماری بوده و به دو دستهٔ زنده مانند باکتری و غیرزنده مانند سم تقسیم می‌شود.

افزایش تعدد باکتری های بد در روده ها می تواند منجر به بیماری های خودایمنی شود. عوامل مختلفی برای بیماری های خودایمنی وجود دارد با این حال متخصصان پزشکی معتقدند که روده یکی از عوامل اصلی دخیل در ایجاد این بیماری هاست. زمانی که پزشکتان بیماری خودایمنی را در شما تشخیص داد مراقبت های مناسب از روده برای شما الزامی خواهد بود.

پزشک شما برنامه ای برای درمان و بهبود سلامت روده شما تنظیم خواهد کرد. مراقبت های پزشکی اولیه می تواند شدت و گسترش مشکل را محدود کند.
بیش از ۸۰ بیماری خودایمنی شناخته شده وجود دارد. بسیاری از آن ها علایم مشابهی دارند. پس تشخیصشان مشکل هست. تعدادی از آن ها عبارتند از:

بیماری هاشیموتو Hashimoto’s Disease: التهاب غده تیروئید

– بیماری گریوز Graves’ Disease: فعالیت بیش از حد غده تیروئید

– بیماری آدیسون  Addison’s Disease : نارسایی هورمون آدرنال

– آرتریت روماتوئید Rheumatoid Arthritis : التهاب مفاصل و بافت های اطراف

– دیابت نوع ۱: انقباض سلول های تولید کننده انسولین در پانکراس

– کم خونی کشنده Pernicious Anemia: کاهش گلبول های قرمز خون

– بیماری کرون Crohn’s Disease: بیماری التهابی مزمن روده

– کولیت اولسراتیو (Ulcerative Colitis ): بیماری التهابی روده

۲ . احساس افسردگی یا استرس: روده های شما مقصرند

مشکلات سلامت روانی مانند اضطراب، افسردگی و استرس مسلما نتیجه سبک زندگی سریع دنیای امروز هست. با این حال اغلب مردم تشخیص نمی دهند سلامت روده هایشان هم می تواند مسئول سلامت ذهنیشان باشد.

تحقیقات به طور قطعی ارتباط بین روده و سلامت ذهنی را نشان داده اند. اجاره دهید جزئیات بیشتری در این زمینه در اختیارتان قرار دهیم.

حدود ۵۰۰ میلیون نورون یا عصب در دیواره روده وجود دارد. این عصب ها سیستم عصبی روده ای enteric nervous system یا ENS را تشکیل می دهند. سیستم عصبی روده ای ۳۰ نوع انتقال دهنده عصبی متفاوت تولید می کند. در نتیجه سیستم عصبی روده ای مسئول حفظ تعادل سلامت ذهنی ماست که می تواند استرس و اضطراب را کاهش داده و سلامت کلی ذهن را تضمین کند.

پس هنگامی که سلامت روده شما به خطر بیفتد، وضعیت روانی شما هم دچار مشکل خواهد شد. بعضی از علایم ایجاد مشکل در روده ها عبارت هست از:

  • افسردگی
  • اضطراب
  • استرس
  • خستگی ذهنی
  • مغز مه آلود

۳ . مراقب روده های خود باشید تا مراقب وزنتان باشد

نشانه های یک روده ناسالم + روش هایی برای تقویت روده

محققین مطالعات زیادی برای یافتن ارتباط بین تعداد باکتری های موجود در روده و وزن کلی یک فرد انجام داده اند. بر اساس نتایج افرادی که وزن سالمی دارند نسبت به افرادی که اضافه وزن دارند باکتری های سالم و متنوع بیشتری در روده هایشان دارند. در واقع باکتری های روده کوچک افراد چاق تفاوت زیادی با افراد لاغر دارند.

برا ساس مطالعات دو خانواده از باکتری ها در روده کوچک وجود دارد که محققان ارتباط بین وزن بدن و آن ها را پیدا کرده اند:
– فیرمیکوتس Firmicutes:نوعی باکتری که در مقادیر بالاتری در افراد چاق دیده می شوند. فیرمیکوتس ها در استخراج کالری از قندهای پیچیده ، کارآمدتر عمل کرده و بدنتان این کالری ها را به عنوان چربی ذخیره می کند در نتیجه روند افزایش وزن سرعت می گیرد.

– باکتروئیدس Bacteroidetes: نوعی دیگر از خانواده باکتری ها که در افراد چاق خیلی کمتر دیده می شوند.

در یک آزمایش، محققین باکتری فیرمیکوتس را وارد بدن موش ها با وزن طبیعی کردند در نتیجه موش ها شروع به افزایش وزن سریع کردند حتی با وجود ثابت بودن رژیم غذایی.

در یک آزمایش دیگر محققین خاطر نشان کردند که افراد چاق که کاهش وزن داشتند مقدار باکتروئیدس در روده هایشان افزایش پیدا کرده هست. همزمان مقدار فیرمیکوتس کاهش پیدا کرده هست.

نتیجه گیری: باکتری هایی در روده شما وجود دارد که می تواند بر چگونگی ذخیره چربی و سطح گلوکز در خون تاثیر بگذارند. این باکتری ها روی هورمون های احساس سیری و گرسنگی شما هم تاثیر گذارند.

اگر توازن فلور روده به هم بخورید، ممکن هست منجر به چاقی و مشکلات مرتبط با آن شود. به منظور از بین بردن چاقی و سایر بیماری ها باید تعادل باکتری های روده تان را تنظیم کنید. این کار با مصرف مکمل های پروبیوتیک مناسب که در آخرین نکته در موردشان می خوانید، به صورت روزانه امکان پذیر هست.

۴ . حقیقت درباره عملکرد ضعیف روده شما و دیابت

مطالعات ارتباط مستقیمی بین دیابت نوع ۲ و یک روده ناسالم پیدا کرده اند. آن ها متوجه شدند میزان باکتری های متخاصم در افرد مبتلا به دیابت بالاتر هست. وزن یکی دیگر از عوامل مهم ابتلا به دیابت هست.

ما در مورد چگونگی عدم تعادل باکتری های روده که منجر به ابتلا به چاقی می شوند بحث کردیم. به همان طریق باکتری های روده شما عامل ریسک ابتلا به دیابت نوع ۲ را تعیین می کنند.

۵ . پوست و روده شما: فلور ناسالم باعث به وجود آمدن لک و آکنه می شود

نشانه های یک روده ناسالم + روش هایی برای تقویت روده

پوست بزرگترین ارگان بدن شماست. پوست مثل یک حصار از ورود سموم به بدن جلوگیری می کند ولی از حساسیت بسیار بالایی هم برخوردار هست پس به راحتی به بیماری های پوستی زیادی مبتلا می شوید.

در بسیاری موارد مشکلات روده از قبیل رفلاکس معده، نفخ، تنفس بدبو و یبوست مسئول مشکلات پوستی هستند. بعضی از بیماری های پوستی ناشی از ضعف روده عبارتند از:

  • روزاسه*
  • درماتیت Dermatitis
  • آکنه

* روزاسه rosacea: یا آکنه بزرگسالی، عبارت هست از التهاب و قرمزی مزمن پوست صورت

مطالعات متعددی وجود دارد که ارتباط بین پوست و روده را نشان می دهد. بر اساس نتایج آن ها مشکلات قطعا نشانه ای از مشکلات مربوط به روده باشند. همان طور که در یک مطالعه مشخص شد ۵۴% بیمارانی که از آکنه رنج می برند از نوعی بیماری به اسم رشد بیش از حد باکتری روده کوچک* Small Intestine Bacteria Overgrowth هم رنج می برند.

* رشد بیش از حد باکتری روده کوچک Small Intestine Bacteria Overgrowth :این بیماری معمولا ناشی از یک بیماری دیگر هست که بر روی عملکرد روده کوچک تاثیر می گذارد.

کارشناسان متوجه شده اند که با مصرف مکمل های پروبیوتیک به طور معنی داری از بیماری های پوستی کاسته می شودچون به بازسازی تعادل باکتری های روده کمک می کنند. یک رژیم غذایی سالم مساوی با داشتن یک پوست سالم هست. رژیم غذایی سالم عبارت هست از: اجتناب از مصرف خوراکی هایی که منجر به التهاب می شوند از قبیل لبنیات و روغن های هیدرولیز، مصرف بیشتر میوه ها، سبزیجات، مایعات و آب.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : فواید پروبیوتیک ها برای بدن

اگر می خواهید بیشتر بدانید : ۱۱ منبع پروبیوتیک خوشمزه و تاثیرشان بر روده و هضم غذا در بدن شما

اگر می خواهید بیشتر بدانید : پروبیوتیک و ۷ نکته ای که قبل از مصرف پروبیوتیک باید بدانید

۶ . رفلاکس اسید معده: نشانه ای از مشکلات دستگاه گوارش

رفلاکس اسید معده یکی از مشکلات دردناک سوء هاضمه هست که نتیجه تولید بیش از حد اسید در معده هست. اسید اضافه وارد مری شده و باعث ایجاد سوزش در وسط قفسه سینه می شود. رفلاکس اسیدی می تواند ناراحتی زیادی به وجود بیاورد که معمولا بعد از غذا یا در طول شب رخ می دهد. نکته شگفت انگیز اینجاست که علت اصلی رفلاکس اسیدی در روده شماست.

رفلاکس اسیدی همراه با نفخ، آروغ و گاز زمانی اتفاق می افتد که باکتری های روده شما در فرایند هضم وارد می شوند. باکتری های روده خوراکی ها را تجزیه نموده و به هضم آن ها کمک می کنند در نتیجه این فعالیت باکتری ها گازهایی در روده کوچک آزاد می کنند.

به طور کلی گاز و آروغ کاملا طبیعی هستند. به طور متوسط هر فرد حدود ۱۵ تا ۲۰ بار روزانه از بدنش گاز خارج می شود. با این حال اگر به طور مداوم از آروغ زدن، گاز یا نفخ رنج می برید ممکن هست به دلیل درست کار نکردن روده شما باشد.

مطالعه ای که اخیرا انجام شده پیشنهاد می دهد که عدم تعادل باکتری های معده و پایین مری باعث ایجاد رفلاکس اسیدی می شوند. معمولا گروه های متفاوتی از باکتری ها در انتهای مری و معده وجود دارند که از اختلالات شکمی جلوگیری می کنند. غلظت این باکتری ها در افراد مبتلا به رفلاکس بسیار کمتر هست.

۷٫ رفلاکس اسید معده GERD و فلور روده: ارتباطی بینشان وجود  دارد؟

نشانه های یک روده ناسالم + روش هایی برای تقویت روده

اگر رفلاکس اسیدی به طور مکرر هفته ای دو بار ایجاد شد نشانه پیشرفت بیماری رفلاکس معده هست که به صورت خلاصه به نام GERD یا Gastroesphageal Reflux Disease شناخته می شود، یک بیماری مزمن دستگاه گوارش. سایر نشانه های رفلاکس اسید معده عبارتند از:

  • سوزش سر دل که ساینده دندان هاست
  • بوی بد دهن
  • درد قفسه سینه
  • درد در قسمت فوقانی شکم
  • حالت تهوع
  • دشواری تنفس و بلع
  • سوزش سر دل مداوم

GERD در اثر فقدان اسید معده و رشد بیش از حد باکتری در معده و روده کوچک بوجود می آید. پس درمان مناسب آن برگرداندن تولید اسید معده به اندازه مناسب و از بین بردن رشد بیش از حد باکتری هاست.

اگر به طور منظم با این مشکلات برخورد می کنید باید به پزشک مراجعه نمایید. پزشکتان پیشنهادات لازم برای تغییر رژیم غذایی به شما می دهد. باید از نوشیدنی ها و خوراکی هایی که این علایم را تشدید می کند پرهیز نمایید.

ممکن هست مجبور به مصرف متناوب آنتی اسیدها یا سایر داروهای کاهش دهنده تولید اسید معده شوید. در بعضی موارد پزشکتان ممکن هست دارو یا عمل جراحی را توصیه کند. به منظور اجتناب از مشکل به طور کامل باید روزانه دوبار فلور روده هایتان را بازسازی کنید.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : علائم رفلاکس اسیدی معده کدام هست؟

اگر می خواهید بیشتر بدانید : جلوگیری از رفلاکس معده و سوزش سر دل با ۸ راه ساده

اگر می خواهید بیشتر بدانید : ۸ توصیه بر علیه ریفلاکس

۸ . حساسیت روده: عدم تعادل باکتری منجر به یبوست می شود

گاهی بعد از غذا خوردن احساس نفخ یا ناراحتی دارید و ممکن هست متوجه شوید دچار یبوست شده اید. این ها نشانه های درست کار نکردن روده شماست. یک روده سالم با تعادل مناسب می تواند فرایند دفع را آسان و راحت کند.

یبوست یکی از نشانه های قابل توجه روده ناسالم هست به خصوص زمانی که مدفوع سفت یا بدون آب باشد.مدفوع سفت نشان از این دارد که باکتری کمتری برای شل کردن و حفظ رطوبت آن وجود دارد در غیر این صورت سلول های باکتری رطوبت مدفوع را حفظ خواهند کرد.

۹ . سندرم روده تحریک پذیر: یک مشکل در حال رشد در روده

نشانه های یک روده ناسالم + روش هایی برای تقویت روده

اگر چند ماه و ماهی حداقل ۳ بار ناراحتی یا درد شکم دارید ممکن هست مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر شده باشید که به نام IBS هم شناخته می شود یک بیماری  شایع در دستگاه گوارش هست.علایم IBS متفاو هست ممکن هست یک روز از یبوست رنج ببرید و روز بعد مدفوعتان سفت باشد.نفخ و اسهال هم جزو علایم این بیماری هستند.

علت دقیق سندرم روده تحریک پذیر هنوز مشخص نیست. با این حال واقعیت این هست که سلامت روده نقش مهمی در بدن ما دارد به همین دلیل:

استفاده از آنتی بیوتیک ممکن هست فلور روده را به هم ریخته و افراد را به سمت IBS سوق دهد.

در بسیاری از موارد IBS ناگهان بعد از عفونت روده یا معده توسط باکتری ها بوجود می آید.

رشد بیش از حد باکتری های روده کوچک ممکن هست باعث ایجاد روده تحریک پذیر شود.

ممکن هست التهاب خیلی کم دیوراه روده ها در بعضی بیماران دیده شود که معمولا به دلیل ارتباط غیر طبیعی  باکتری های روده ایجاد می شود.

معمولا برای درمان این مشکل آنتی بیوتیک یا پروبیوتیک تجویز می شود، پزشکتان با تجویز این داروها ترکیب باکتری های روده را تغییر می دهد.

علاوه براین باید روی رژیم غذایی مناسب تمرکز کنید و از خوراکی هایی که گاز تولید می کنند اجتناب نمایید. رژیم غذایی تان باید کم چرب ولی غنی از فیبر باشد. بعضی از خوراکی هایی که باید از آن ها اجتناب کنید عبارتند از:

  • شیرین کننده های مصنوعی
  • کافئین
  • محصولات لبنی
  • الکل

می توانید با مصرف ماست که پر از باکتری های خوب هست به بهبود وضعیت روده خود کمک کنید.استرس می تواند منجر به IBS شود. اگر دلیل مشکل شما استرس هست بهتر هست از درمان ها و داروهای ضد افسردگی با مشورت متخصص بهره مند شوید.

۱۰ . به روده خود گوش دهید: عدم تعادل منجر به دیورتیکولیت می شود

دیورتیکولیت* Diverticulitis ناشی از وجود کیسه های کوچک به نام دیورتیکولا diverticula هست. این کیسه های کوچک می توانند هر جایی در سیستم گوارش به وجود آیند. به وجود آمدن آن ها نیازمند نقاط ضعف در پوشش دیواره دستگاه گوارش هست. دیورتیکولا به طور معمول در دیواره روده بزرگ بوجود می آید.

*دیورتیکولیت Diverticulitis : دیورتیكولوز یا همان‌ بیماری‌ دیورتیكولی‌ عبارت‌ هست‌ از وجود بیرون‌زدگی‌های‌ كوچك‌ كیسه‌ مانند (دیورتیكول‌) در دیواره‌ روده‌ بزرگ‌. وجود این‌ دیورتیكول‌ها ممكن‌ هست‌ علامتی‌ به‌ همراه‌ نداشته‌ باشد. دیورتیكولیت‌ نیز یعنی‌ التهاب‌ دیورتیكول‌. دیورتیكولوز مسری‌ یا سرطانی‌ نیست‌.

اگر دیورتیکولا دارید ولی هیچ علامتی مشاهده نمی کنید به یک بیماری به نام دیورتیکولوز diverticulosis مبتلا شده اید. این بیماری خفیف هست و به ندرت مشکلی ایجاد می کند. از سویی دیگر اگر این کیسه ها شروع به خونریزی یا التهاب کنند، دیورتیکولیت شروع می شود.چاقی یکی از عوامل اصلی ابتلا به دیورتیکولیت هست.

پزشکان فکر می کنند که التهاب زمانی شروع می شود که باکتری ها یا مدفوع در دیورتیکولا گیر می افتند. برای فرایند عبور صحیح مدفوع و سلامت رود و پیشگیری از حمله باکتری های بد، دستگاه گوارش به باکتری های خوب نیازمند هست. کاهش این باکتری ها موجب برانگیختگی دیورتیکولیت می شود.

نشانه های دیورتیکولیت 

  • درد شکم
  • تب
  • خونریزی رکتوم

درمان دیورتیکولیت

آنتی بیوتیک ها به درمان خفیف دیورتیکولیت کمک می کنند.

– باید از رژیم مایعات استفاده کنید تا روده بزرگ فرصت بهبود پیدا کند.

– یکی از علل ایجاد دیورتیکولیت کمبود فیبر هست پس باید از خوراکی های غنی از فیبر استفاده کنید تا فیبر مورد نیاز در طول درمان شما را تامین کنند.

یک درمان گر می تواند فلور روده شما را بهینه سازی کرده و التهاب را کاهش دهد.

– در موارد شدید دیورتیکولیت برای برداشتن بخش مبتلا شده به جراحی نیازمند هستیم.

حال که می دانید روده های ناسالم چطور باعث ایجاد بیماری های متعدد می شود اجازه دهید روش هایی ساده برای سلامت روده ها به شما پیشنهاد دهیم.

تقویت روده

۱٫ محصولات لبنی: مغذی هستند ولی همیشه برای روده ها خوب نیستند

شیر و محصولات لبنی می توانند برای بدن مفید باشند ولی میدانستید که می توانند اعتیاد آور بوده و برای روده شما مفید نباشند؟ این محصولات حاوی کازامورفین (casomorphins ) هستند که به مورفین مربوط می شوند. کازامورفین بعد از هضم کازئین (casein ) در محصولات لبنی تولید می شود که کازئین یکی از پروتئین های اصلی شیر هست.

کازئین می تواند برای بدن مضر هم باشد چون قادر به افزایش سطح کورتیزول در بدن هست و یکی از عوامل دخیل در ایجاد سندرودم روده چکه کن هست. علایم این بیماری عبارتند از:

  • گاز
  • گرفتگی
  • حساسیت غذایی
  • نفخ

اگر می خواهید بیشتر بدانید : سندرم روده چکه کن چیست؟ و ۱۰ علائم داشتن روده چکه کن

۲ . تشخیص غذاهایی که به آن ها آلرژی دارید: جلوی اختلالات گوارشی را می گیرد

نشانه های یک روده ناسالم + روش هایی برای تقویت روده

یکی از شایع ترین اثرات آلرژی غذایی التهاب هست. التهاب می تواند روی تمام اجزای بدنتان تاثیر بگذارد از جمله روده شما. التهاب مسلما برای روده های شما بد هست پس باید خوراکی هایی که به آن ها آلرژی دارید را پیدا کنید.

یک روش می تواند روش حذفی باشد، با این حال روش بهتر ملاقات با پزشک و انجام آزمایش آلرژی هست. این آزمایش به شما کمک خواهد کرد متوجه شوید که کدام آیتم های خوراکی برای شما حساسیت زاست و بعد از آن می تواند رژیم غذایی خود را بدون موارد حساسیت زا تنظیم نمایید تا از خطر آلرژی و التهاب مسون بمانید.

۳٫ هیدراته بمانید: چرا که روده شما به آب نیاز دارد

نمی توانید اهمیت آب در عملکرد مطلوب فرایند گوارش خود را دست کم بگیرید. بدن انسان عمدتا از آب تشکیل شده. بدن هر فرد معمولی حاوی حدود ۶۰ درصد آب هست پس برای عملکرد مناسب انواع فرایندهای بدن ضروری هست.

روده شما هم برای حفظ حرکت مواد غذایی و پیشگیری از نفخ و یبوست به آب نیاز دارد.زمانی که بدنتان آب کافی نداشته باشد تعادل باکتری های روده به هم خورده و منجر به التهاب می شود. با مصرف به اندازه آب بدنتان را هیدراته نگه دارید و عملکرد روده ها را بهبود دهید.

۴٫ . مقداری فیبر به رژیم خود اضافه کنید: تا به حفظ حرکت غذا در روده کمک کنید

فیبر برای فرایند هضم مهم هست و یکی از فواید آن حفظ سلامت روده هست. سایر فواید فیبر عبارتند از:

  • حرکت روده ها را نرمال می کند.
  • سموم را جذب کرده و به بیرون از بدن می راند.
  • به شما برای حفظ وزن سالم کمک می کنند.
  • از روده در مقابل التهاب محافظت می کنند.
  • خطر ابتلا به دیورتیکولیت را کاهش می دهند.
  • اغلب فیبرها مدتی طولانی به شما احساس سیری می دهند.

۵٫ . بازگرداندن سلامت روده ها: افزودن پروبیوتیک

آنتی بیوتیک ها باکتری های مضر روده را از بین می برند. با این حال باعث از بین رفتن باکتری های مفید هم می شوند. سایر داروها و غذاهای فراوری شده روی سطح باکتری های خوب شکم تاثیر می گذارند. استرس هم یکی از عوامل این تغییر هست.

به منظور برگرداندن تعادل باکتری های خوب در معده نیاز به مصرف پروبیوتیک دارد. پروبیوتیک ها باکتری های زنده و مخمرهایی هستند که به بدن انسان کمک می کنند مخصوصا به سیستم گوارش. آن ها به ایجاد تعادل بین باکتری های خوب و بد به ویژه بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها کمک می کنند.

راه های دریافت پروبیوتیک عبارتند از:

– خوراکی های زیادی وجود دارد که غنی از پروبیوتیک هستند، از قبیل کلم ترش sauerkraut  و ماست.

می توانید از نوشیدنی های پروبیوتیک استفاده کنید ولی بهتر هست فقط از انواعی که قند کمی دارند استفاده کنید.

– مکمل های پروبیوتیک هم در دسترس هستند.

– حفظ سلامت روده شما مسلما ضروری هست با این حال اگر بعد از تلاش خود نتیجه ای که خواستید نگرفتید باید درمان جایگزین انتخاب کنید. تمیز کردن روده بزرگ بهترین راه برای اطمینان از عملکرد بهینه سیستم گوارش شماست.

تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ

loading…

loading…


کد خبر:


‘;

$.ajax({
type: “Post”,
url: “/NetServices/Ajax.aspx/SendToFriend”,
data: “{data:'” + data + “‘, enterd: ‘” + enterd + “‘ , captcha:'” + captcha + “‘ }”,
contentType: “application/json; charset=utf-8”,
dataType: “json”,
success: function (msg) {

if (msg.d == “”) {
//alert(‘با موفقیت ارسال شد’);
ResultText.innerHTML = “

با موفقیت ارسال شد

“+ divbody;
} else {
alert(msg.d);
ResultText.innerHTML = oldhtml;

}
ctl00_ctl00_ContentPlaceHolder_ContentPlaceHolder_NewsContent4_Ajaxsendfriend_uc1_Captcha_US1_chanagesecurecode();

},
error: function () {
ResultText.innerHTML = “error”;
}
});

}

function ShowPopup(layer, obj) {

$(“.popup”).colorbox({ width: “350px”, inline: true, href: “#ResultText” });
//var objLayer = document.getElementById(layer);
//doPopup(objLayer,obj)
}

به گفته خبرنگار فرهنگی آینده برتر، آیین اختتامیه دهمین دوره‌ جایزه‌ جلال امروز شنبه ۱۶ دی‌ماه در تالار وحدت برگزار شد.
در این دوره منتخبان بخش ویژه‌ دهمین دوره‌ جایزه‌ ادبی جلال آل‌احمد؛ بزرگداشت یک دهه پویایی اقتصاد مقاومتی؛ با عنوان «یک دهه ادبیات اقتصادی و پیامدهای اجتماعی کار» معرفی شدند.

*در بخش نقد ادبی جایزه جلال آل‌احمد
هیئت داوران هیچ کتابی را شایسته دریافت جایزه ‘برگزیده’ ندانست.
اما در این بخش دو اثر «بلاغت از آتن تا مدینه» اثر داوود بلاغتی مقدم و کتاب «درآمدی بر تحلیل انتقادی گفتمان روایی» اثر حسین صافی پیرلوجه ‘شایسته‌ی تقدیر’ جشنواره معرفی شدند.

**بیانیه هیئت داوران در بخش نقد ادبی
هیئت داوران بخش نقد ادبی جایزه جلال آل احمد پس از بررسی و مطالعۀ ده‌ها کتاب منتشر شده در سال ۱۳۹۵ ابتدا پنج کتاب را به عنوان آثار برتر این سال معرفی کردند.
آثار معرفی شده عبارت بودند از: بلاغت از آتن تا مدینه، بررسی تطبیقی فن خطابه یونان و روم باستان و بلاغت اسلامی تا قرن پنجم هجری پژوهش داود عمارتی‌مقدم، بوطیقای بوف کور روایت شناسی روان گسیختگی در تکنیک بوف کور نوشته محمود نیکبخت، درآمدی بر تحلیل انتقادی گفتمان روایی نوشته حسین صافی پیرلوجه، صدای زمانه؛ جامعه شناسی شخصیت زن در رمان بعد از انقلاب نوشته کارولینا راکوویتسکا عسگری و عسگر عسگری حسنکلو، و نظریه ژانر (نوع ادبی) رویکرد تحلیلی- تاریخی،تدوین و تالیف سیدمهدی زرقانی و محمودرضا قربان صباغ.
رقابت نهایی میان این پنج اثر به عنوان آثار برتر پژوهشی سال ۱۳۹۵ بود که در نتیجه پس از بحث و بررسی هیئت داوران هیچ کتابی را شایسته دریافت جایزه برگزیده جلال آل احمد ندانست، اما دو کتاب بلاغت از آتن تا مدینه، بررسی تطبیقی فن خطابه یونان و روم باستان و بلاغت اسلامی تا قرن پنجم هجری نوشته داود عمارتی‌مقدم و درآمدی بر تحلیل انتقادی گفتمان روایی نوشته حسین صافی پیرلوجه را به عنوان آثار «شایسته تقدیر» سال ۱۳۹۵ معرفی کرد.
هیئت داوران کتاب بلاغت از آتن تا مدینه، بررسی تطبیقی فن خطابه یونان و روم باستان و بلاغت اسلامی تا قرن پنجم هجری داود عمارتی‌مقدم را به جهت تلاش برای ریشه یابی فن بلاغت اسلامی و مقایسه تطبیقی آن با بلاغت یونانی و رومی که در جهت احیای میراث ادبی ایرانی – اسلامی هست شایسته تقدیر دانست. ارجاع به منابع گسترده، معتبر وتخصصی در حوزه بلاغت یونان و جهان اسلام و تأمل در نخستین درسنامه­های بلاغی جهان ویژگی مهم این اثر هست که آن را در زمرۀ آثار برتر پژوهشی این دوره جای می دهد.
هیئت داوران کتاب درآمدی بر تحلیل انتقادی گفتمان روایی اثر حسین صافی پیرلوجه را به جهت تلاش برای ارایۀ چارچوبی برای شناسایی و بررسی گفتمان روایی در زبان فارسی، همراه کردن طرح مباحث نظری با مطالعه کاربردی نمونه هایی از ادب فارسی، استفاده از منابع دست اول و شیوه ای موجز برای ارائه مطالب شایسته تقدیر دانست.
داوران دهمین دوره جایزه جلال ضمن تبریک به نویسندگان آثار فوق امید دارند که در سال‌های آتی فرصت معرفی آثاری با عنوان برگزیدگان آثار در حوزۀ نقد ادبی فراهم شود.
سرور مولایی، امیرعلی نجومیان و علیرضا نیکویی اعضای هیات داوری این بخش بودند.

**بیانیه هیئت داوران بخش مستندنگاری
داوری بخش مستندنگاری دهمین جایزه جلال آل احمد از اوایل آذرماه کار خود را آغاز کرد. در نشست نخست، بعد از گفتگو درباره شیوه داوری و قوانین جایزه، ۲۹۰ عنوان کتاب رسیده به این بخش بررسی و تنها ۴۰ عنوان کتاب وارد مرحله داوری شد. قفسه کتابها به سرعت خالی ‌شدند و داوران پس از چهار مرحله، به ۵ عنوان کتاب مورد اعتنا رسیدند.
در تمام مراحل، داوران سعی کرده‌اند با توجه به معیارهای مستندنگاری (میزان استناد، دقت و عمق و اهمیت موضوع) به آنچه می‌تواند بر رشد زبان و ادبیات این مرز و بوم خدمت کند و بر فرهنگ کتابخوانی اثر بگذارد، با ارائه معیارهای صحیح در قالب مصادیق بدیع، در پربار کردن آثار این حوزه که مادر سایر دسته های ادبی هست، راهی را بگشایند. مشاهده‌ داوران، موارد زیر را قابل تأمل تشخیص داده هست که کوتاه بیان می‌کند: وضعیت موجود
آنچه در این دوره داوری با آن روبه‌رو هستیم، انبوهی از کتابهایی هست که از نظر محتوایی از کیفیت کافی برخوردار نیستند. در این بخش بیشتر آثار در قالب خاطره و زندگینامه (خودنگاشت یا دیگر نگاشت) اند. همچنین موضوعات بدیع و شگفت انگیز هشت سال جنگ، فرصت مغتنمی را برای محققان و نویسندگان ایجاد کرده هست، اما آنچه در این بستر حاصلخیز به بار نشسته هست در قیاس با اصل موضوع، محتوایی هست که با هنر ادبیات ارتباط مناسبی برقرار نکرده هست. ورود و خروج مناسب از متن و فصل بندی آن، بهره مندی از صناعات ادبی، توجه به جا به ادبیات عامه و تفکیک ادبیات ژورنالی از ادبیات فاخر و ادبیات دایره المعارفی از ادبیات عمومی، عمق بخشی و کنکاش در تحقیق برای نگارش مستند، توجه به مستندسازی متن نگاشته شده با تصویر‌های مناسب، اسناد و مکتوبات دیگر مانند دستنوشته‌ها، نامه‌ها و هرآنچه به باورپذیری و نزدیک کردن متن به واقع کمک می‌کند، حفظ زمینه‌ای که واقعه در آن اتفاق افتاده هست یا راوی از متن آن برخاسته هست از جمله مواردی هست که در آثار موجود کمتر دیده می‌شود.
از نظر شکل ظاهری با بی سلیقگی در طراحی جلد، صفحه آرایی، تنظیم تصویر‌ها و اسناد برای مستند کردن محتوا مواجه می‌شویم. به عبارت دیگر صنعت چاپ و نشر نیز به این بخش خدمات لازم را ارائه نمی‌دهد. چه بسا آثار وزینی که به همین دلیل از چشم مخاطب می‌گذرد اما بین دستانش قرار نمی‌گیرد.
سفرنامه از مواردی هست که با وجود رونق گرفتن سفرها بین اقشار مختلف به بهانه‌های گوناگون، کمترین عناوین را در میان آثار قابل داوری به خود اختصاص داده هست. در حالیکه سفرنامه سرشار از مفاهیم فرهنگی، تاریخی، جغرافیایی و اجتماعی هست که علاوه بر انتقال تجربه در افزایش سطح آگاهی قابلیت‌های ویژه‌ای دارد.
پیشنهادهایی برای رسیدن به وضعیت مطلوب
نظارت بر محتوای تولید شده با بهره مندی از ناظر ادبی و محتوایی و ویراستاری حرفه‌ای
بهره مندی از نظارت فنی در موضوعاتی که نیازمند تخصص و آگاهی ویژه هست؛ مانند ناظر تاریخی در کتابهایی که به وقایع تاریخی می‌پردازند یا ناظر نظامی در حیطه جنگ
تدوین مقدمه‌های تفضیلی از چگونگی و چرایی شکل گیری متن، تاریخچه موضوع و در مواردی بیان فراز و فرودهای راه؛ این فرآیند می‌تواند در انتقال تجربه و ایجاد فضایی برای آموزش ضمنی مؤثر باشد. به خصوص که این دسته ادبی، شاهد تجربه‎های نخست بسیاری از نوقلمان هست.
ترویج فرهنگ نقد در حوزه ادبیات مستندنگاری با توجه به معیارها و ارائه مصادیق مناسب
توجه به صنعت چاپ و نشر به صورت حرفه‌ای و با استفاده از تجربه‌های موفق بشری
انتشار یادداشت‌های روزانه به عنوان بخشی از مستندنگاری؛ این نوع مستندنگاری حلقه مفقودی هست که می‌تواند با ثبت وقایع از زوایای دید مختلف، خلأهای مستند را بکاهد و فرهنگ نگارش را از فضای مجازی به سمت آثار مکتوب سوق دهد.
سخن آخر؛ با توجه به موارد بیان شده، داوران بخش مستندنگاری از آن جهت که این جایزه را مسئول معرفی نمونه معیار برای مستندنگاری می‌داند کتابی را برگزیده تشخیص نداد. همچنین با احترام به موضوعات فاخری که در حوزه جنگ به مرحله نهایی رسید، ضمن ستایش آفرینندگان اصلی این آثار، به امید ارتقای محتوا در این بخش کتابی را شایسته تقدیر معرفی نکرد. پس «سفر دیدار» به دلیل موضوع، فراز و فرودهای سفر، شیوه مستندنگاری و «آنک پاریس» به دلیل متن فاخر و درونمایه‌های ارزشمند ادبی و فرهنگی به صورت مشترک به عنوان دو اثر تقدیری اعلام می‌شوند.
مرتضی سنگری، مریم برادران و مصطفی رحیمی اعضای هیات داوران این بخش بودند.

**بیانیه هیأت داوران در بخش داستان کوتاه
اعضای هیأت داوران داستان کوتاه دهمین دوره جایزه ادبی جلال آل‌احمد، نتایج مطالعه و داوری خود را در محورهای زیر به جامعه ادبی ارائه می‌کند:
بررسی نزدیک به چهارصد عنوان مجموعه داستان کوتاه منتشر شده در سال ۱۳۹۵ و ریزش حدود دو سوم آنها در اولین مرحله داوری، بیانگر تولید انبوه اما ضعیف بسیاری از آثار مذکور هست. این امر نشان‌دهنده نبود وسواس کافی نسل جدید نویسندگان ما به ساختار فنی داستان و حال و هوای آن هست.
با توجه به سابقه خلق داستان‌های درخشان فارسی در دهه‌های چهل تا هفتاد انتظار می‌رفت که داستان کوتاه فارسی جهش‌های بزرگتر و تازه‌تری را تجربه کند. اما داوران با مطالعه آثار منتشر شده دراین دوره متاسفانه به چنین باوری نرسیدند. صرف‌نظر از بعضی استثناها، باید گفت که وضعیت موجود، راهی به وضعیت مطلوب ندارد و به دیگر سخن اتفاق جدیدی در داستان نویسی (داستان کوتاه )نیفتاده هست.
سهولت در چاپ، شتازدگی و تعدد مراکز عرضه داستان کوتاه در رسانه‌های مجازی به آفتی بدل گشته که اولین نتیجه آن تکثر متزاید و ناصافی داستان هست. در نتیجه، اثر ادبی قبل از رسیدن به پختگی کامل وارد چرخه توزیع می‌شود و به کلیت هویت داستان کوتاه آسیب می‌رساند. البته از سویی نیز مشکلات چاپ و نشر (که اکثرا در بحث توزیع و کتابخوانی مخاطبان و آینده حرفه نویسندگی هست قابل بررسی‌ست) باعث سرخوردگی بخشی از داستان نویسان جوان شده و وضعیت مخاطره آمیزی را رقم زده هست.
پاره‌ای داستان‌ها از نظر فنی قابل قبول بودند، اما مسأله نویسنده داستان‌های مذکور بسیار شخصی و نازل بود. در بعضی داستان‌ها هم، دردمندی و رسالت اجتماعیِ محدود، فقط توانسته بود شکل‌های داستان کوتاه را منحصر به روابط عاطفی یا حتی خانوادگی کند و آن را از حیطه ژرف‌نگری زمینه‌های فرهنگی، اجتماعی و سیاسی حوادث دورنماید. از جمله دلایلی که بعضی مجموعه‌ها دیگر را با وجود شایستگی نسبی از شانس رسیدن به مرحله نهایی محروم کرد، قرار گرفتن چند داستان ضعیف در کنار داستان‌هایی درخشان بود.
داستان ایرانی که به مزیت اقلیم، گویش، باورمندی، سبک زندگی، معنویت، شگفتی‌آفرینی و عناصر مهم دیگری مفتخر بوده، اینک به سمت پیروی یا الهام گرفتن محض از نمونه‌های موفق ادبیات غرب پیش می‌رود به نظر می‌رسد، همین توجه صرف به عنصر ساختار تا حدودی سبب شده هست که هویت و اقتدار داستان ایرانی خدشه‌دار شود.
تقریباً موضوع بیش از نود درصد داستان‌های کوتاه این دوره اجتماعی بود و در این میان مفاهیم تکرار شونده‌ای همچون مهاجرت، تنهایی، عزلت‌گزینی و فضاهای شهری همچون کافه، ویلا و آپارتمان و فضاهای نامناسب کار و فعالیت‌های اجتماعی بر اغلب آثار سایه افکنده بود.
به نظر می‌رسد که تکثر کارگاه‌های داستان‌نویسی با توانمندی‌های متنوع و گاه ناقص که اغلب جایی برای ارایه شایسته آثار تولید شده ندارند، حیطه عمل و نام آوری داستان‌نویسان جوان را کوتاه و چالش‌گران این عرصه را دچار مشکل نموده هست.
با وجود تفوق آثار نازل، داستان‌های در خور اعتنایی نیز در سال گذشته منتشر شد، داستان‌هایی که فارغ از تیراز و تبلیغ، از عشق به همنوع حکایت داشت و مرزهای معمول و کلیشه‌های رایج را درنوردیده بود و به طرح مسائل اساسی انسان امروز، اعم از روشنفکر و مردم فرودست همت می‌گماشت.
در خاتمه باید اضافه کرد: در این فرصت کوتاه مجال آسیب شناسی جدی فضای نقد میسر نیست. اما همین عارضه در جای خود به تولد و شکوفا‌یی داستان میانه دهه نود آسیب زده هست و موجب نوعی از محفل‌گرایی خود بسنده آفت‌زا شده هست. هر چند وضعیت کنونی داستان کوتاه فارسی حاصل زنجیره‌ای از عوامل فرهنگی، اجتماعی، اقتصادی و سیاسی هست؛ بررسی دقیق‌ترِ سیر تحول و احصاء علل آن، به پژوهشی جامع، بین‌رشته‌ای، با همکاری گروهی از جامعه‌شناسان، منتقدان ادبی، داستان‌نویسان و نظریه‌پردازان ادبی نیاز دارد.

**نتایج داوری:
اعضای هیأت داوران داستان کوتاه دهمین دوره جایزه ادبی جلال آل‌احمد، از میان پنج مجموعه داستان اسم شوهر من تهران هست نوشته زهره شعبانی نشر مرکز، بی‌باد بی‌پارو از فریبا وفی نشر چشمه، بی‌وزنی نوشته محسن عباسی نشر افق، خانه‌ی کوچک ما اثر داریوش احمدی نشر نیماژ و سنگ یحیا از خسرو عباسی خودلان نشر نیماژ که به مرحله نهایی داوری رسیده بودند….. به خاطر …. توجه به ابعاد روانشناسانه و جامعه‌شناسانه شخصیت‌ها، پرداختن به زندگی پرمرارت مردم فرودست و انعکاس دردمندانه آسیبهای پیش روی جامعه از طریق رئالیسم اجتماعی و اعتراض به وضعیت نابسامان جامعه، توانایی ارائه باورپذیر و موثر زندگی مردمی که سالهاست در آثار بسیاری از داستان‌نویسان فراموش شده‌اند در داستان‌های گنجشک تریاکی و مجسمه، و نوآوری در نوشتن از شهدای جنگ تحمیلی در داستان کوچه فوتبالی، مجموعه داستان اسم شوهر من تهران هست نوشته زهره شعبانی از نشر مرکز را شایسته تقدیر می‌داند.
همچنین از داریوش احمدی به خاطر چند دهه تلاش در عرصه داستان کوتاه، دقت و تأمل تحسین‌برانگیز در انتشار کتاب و توجه خاص به عناصر فرهنگ بومی، تقدس کار، باورهای عامه، نگاه همدلانه به مردم فرودست به ویژه کارگران منطقه خوزستان، فضای‌سازی درخور تحسین، شناخت کافی از شخصیت‌های داستانی، تمرکز بر درونمایه‌های انسانی در داستان‌هایشان با اهدای ده لوح تقدیر و ده سکه بهار آزادی تجلیل به عمل می‌آورد.
محمد حنیف، محمد کشاورز و مصطفی جمشیدی اعضای هیات داوران این بخش بودند.

**در بخش رمان جایزه ادبی جلال آل احمد
در بخش رمان جایزه ادبی جلال آل احمد هیئت داوران کتاب های «این خیابان سرعت گیر ندارد» اثر مریم جهانی و «بی‌کتابی» اثر محمد رضا شرفی خبوشان را به عنوان ‘برگزیده مشترک’ جشنواره معرفی کرد.
محمدرضا شرفی پس از دریافت جایزه خود گفت: بی‌کتابی علیه ذهنیت تفکیکی هست دولت و ملت نداریم من رئیس‌جمهورم، من کارگرم، من نویسنده‌ام و…

**بیانیه هیأت داوران در بخش رمان و داستان بلند
ن وَ اَلْقَلَمِ وَ ما یَسْطُرُونَ هیئت داوران بخش رمان و داستان بلند دهمین دوره جایزه جلال آل احمد، ضمن اذعان به دشواری کار داوری آثار هنری و ادبی، که ماهیت بغرنج هر داوری‌ای هست، بیان می‌دارد که داوری در این دوره همراه با بحث‌ها و جدل‌های مفصل و جدی بود، بحث‌هایی توام با همدلی …
ن وَ اَلْقَلَمِ وَ ما یَسْطُرُونَ
هیئت داوران بخش رمان و داستان بلند دهمین دوره جایزه جلال آل احمد، ضمن اذعان به دشواری کار داوری آثار هنری و ادبی، که ماهیت بغرنج هر داوری‌ای هست، بیان می‌دارد که داوری در این دوره همراه با بحث‌ها و جدل‌های مفصل و جدی بود، بحث‌هایی توام با همدلی و همراهی. البته که ما باور داریم هیچ انسانی و از جمله هیئت داوران این جایزه مصون از خطا و اشتباه نیستند. در این دوره ناشران و نویسندگان استقبال خوبی از جایزه داشتند، ضمن تشکر از ناشرانی و نویسندگان که با سرمایه‌گذاری روی داستان و رمان ایرانی، چراغ ادبیات این مرز و بوم را روشن نگه‌ داشته‌اند بیان می‌دارد که متاسفانه سطح کیفی اکثر آثار رسیده به دبیرخانه جایزه جلال چندان مطلوب نبود به نحوی که هیئت داوران حتا در یافتن پنج نامزد بخش رمان و داستان بلند با مشکل مواجه شد. این نزول کیفی آثار منتشر شده در سال ۹۵ می‌تواند زنگ خطری برای ادبیات باشد و ضعف‌هایی را در حوزه نشر و داستان‌نویسی نمایان می‌کند که می‌تواند در آینده خوانندگان را بیش از گذشته با ادبیات ایران بیگانه کند. هیئت داوران دلیل این نزول کیفی را ضعف در آموزش نویسندگان، سطحی‌نگری و آسان‌گیری در فرایند انتخاب و چاپ و نشر و تبلیغ آثار می‌داند. به طوری که هر کسی، با هر توانایی بعضا اندک و با آموزشی ناکافی و سطح ذوق و بینش کم، در این شرایط می‌تواند چیزی شبیه کتاب در قالب رمان و داستان منتشر ‌کند، فاقد کیفیت و تنوع در تفکر و چه بسا کم‌عمق و بدون هستی‌شناسی و طبعا با عمری کوتاه، به کوتاهی عمر چند روزه، روزنامه. نویسندگان امروز تجربه زیستی محدود و ناکافی‌ای دارند، این ناکافی بودن تجربیات، که پیامد جهانی‌سازی و شرایط زندگی بشر امروز هست را می‌توان با مطالعه گسترده و ذهن پرسشگر و پژوهیدن در وجود و هستی انسان و سپس شناخت گیتی جبران کرد، اما متاسفانه نویسنده معاصر، اهل پژوهش و کاویدن وجودش نیست، عجول می‌نماید و شهوتی افسارگسیخته برای انتشار و دیده شدن دارد نه کشف ناشناخته‌های روح بشر و نه صبوری‌ای که محصول تامل و تدبر و عمیق شدن در پدیده‌هاست، از نویسنده عجول که اهل جست‌وجو نیست، رمان و داستان ماندگاری منتشر نمی‌شود. این دوره هم پر از آثاری بود با نویسندگانی عجول و ناشکیبا که تنها به دنبال انتشار چیزی شبیه کتاب هستند و ناشرانی که بدون توجه به کیفیت آثار و محتوای آن، این آثار را شاید به دلیل تولید انبوه و انبوه‌سازی منتشر می‌کنند و به بازار کتاب که روز به روز تنگ‌تر و کوچک‌تر و فقیرتر می‌شود عرضه می‌کنند. آثار این دوره از نظر محتوا فقیر بودند.
پس عجیب نیست در این دوره، رمان و داستان بلند قابل اعتنا کم داشتیم و آنچه بود هم ضعف‌های تکنیکی و ساختاری فراوان داشت و هم زبانی مشابه و پر غلط و قالبی و بدون ظرافت‌های زیبای زبان پارسی و هم مضامین به طرزی خطرناک شبیه هم شده بود. در این ادبیات عجول با نویسندگانی نابلد، انسان و اصول انسانی فراموش می‌شود و نویسنده عجول معاصر، که خود در شناخت خودش غفلت کرده هست پناه برده هست به سوء استفاده از تاریخ و سیاست برای گریز از کند و کاو در هستی و وجود خودش و برای پنهان کردن، سطحی‌نگری‌اش. پس عجیب نیست که در این دوره با آثار زیادی مواجه بودیم که به تاریخ معاصر پرداخته بودند، پرداختن به تاریخ معاصر و انسان درگیر سیاست و تاریخ فی نفسه بد نیست، اما استفاده ابزاری از تاریخ و نوشتن از تاریخ به طرزی که در متن تاریخ موجود هست نسبتی با هنر خلاقه ندارد. ادبیات، رمان و داستان کوتاه، جایی برای تاریخ‌نگاری نیست، ادبیات، با انسان سر و کار دارد. شناخت عالم صغیر هست که به شناخت عالم کبیر می‌انجامد.
هر چند آثار در خوری در این بین بودند که تاریخ و سیاست را بهانه‌ای کرده بودند برای شناخت انسان. این اصلی‌ترین مضمون ادبیات که به آن کم پرداخته می‌شود. جز این‌ها انگار هر چه می‌گذرد، پرداختن به سایر مسائل انسان معاصر بیشتر و بیشتر فراموش می‌شود در زیر بار تبلیغ و مد شدن‌های گاه و بی‌گاه این یا آن نگاه. هیئت داوران به این موضوع توجه ویژه داشت و آگاهانه سعی کرد در انتخاب‌هایش مضامین دیگر ادبیات را هم مورد توجه قرار دهد که، دغدغه‌ها و مسائل بشر پرداخته باشد. فرم زدگی، ترجمه زدگی، دیدن انسان از دریچه تنگ صفحات مجازی بلای دیگر داستان‌نویسی معاصر هست. داستان‌نویس معاصر به تجربه نیاز دارد و به دانش و ادبیات به نویسندگانی که بر خود سخت بگیرند.
جز این‌ها متاسفانه اثری درخور در حوزه ادبیات دفاع مقدس منتشر نشده بود که قابل اعتنا باشد. دفاع مقدس به عنوان ژانری بومی، ملی و جذاب. نگاهی به شمارگان رمان‌ها و داستان‌هایی که در سال‌های گذشته در حوزه دفاع مقدس منتشر شده هست نشان می‌دهد که خوانندگان تشنه خواندن داستان‌هایی در این حوزه هستند اما انگار به دلایلی نویسندگانی که در این حوزه قلم می‌زدند آثاری ارائه نکرده بودند، انگار نقدهای ناصواب و ناراست و انگ زدن‌های بی‌دلیل به این نویسندگان آن‌ها را ملول و دل‌شکسته کرده هست، به جای تشویق ایشان برای نوشتن از حوزه‌هایی از این دست که نیاز روز جامعه هست، جامعه امروز به روح سلحشوری، شجاعت، فداکاری و عشق نیاز دارد، جامعه تشنه خواندن از این موضوعات هست اما چیز در خوری به آن عرضه نشده هست که جذبش کند و متحولش کند و پاسخگوی او باشد. در اخر اینکه انسان در ادبیات این روزها مفقود هست، انسان با همه وجودش، تلاش خستگی ناپذیرش برای شناخت گیتی ندیده گرفته شده هست، انسان در آثار دم‌دستی این روزها، که اغلب آثار را تشکیل می‌دهند، زیر چرخ‌های مجازی سیاست و تاریخ و چه و چه خرد شده هست و ندیده گرفته شده هست. ادبیات به خلاقیت نیاز دارد و بیش از آن به ذوق، ذوق پرورش یافته با مطالعه آثار خوب و کلاسیک ادبیات ایران و جهان. نویسندگان این روزها تن به خواندن نمی‌دهند، با زیربناهای فکر و فرهنگی خود بیگانه شده‌اند و چندان نسبتی با آن ندارند، پس عجیب نیست که با ادبیات کهن خودمان بیگانه باشند اما با نویسنده دسته چندم معاصر ادبیات فرنگ آشنا باشند. در این شرایط نویسنده فرم زده و ترجمه زده چیزی برای عرضه ندارد، جز آن نگاه سطحی‌ای که از طریق ترجمه‌های اغلب بد از آثار نه چندان مطرح فرنگی و خارجی به دست آورده‌اند.
اما اندک نویسندگانی هم پا به عرصه گذاشته‌اند که شناخت مناسبی از زبان، تاریخ و انسان داشتند. نویسندگانی که تجربه و نگاه نویی را عرضه کردند.

**هیئت داوران بخش رمان و داستان بلند دهمین دوره جایزه جلال آل احمد
«این خیابان سرعت‌گیر ندارد» نوشته «مریم جهانی» را به دلیل خلق موقعیت نو و توجه به زندگی روزمره شخصیتی که کمتر در ادبیات معاصر به آن پرداخته شده هست، همراه با داستانی گیرا و قصه‌گویی مناسب و استفاده از خرده روایت‌ها برای ساخت شخصیت‌های داستان و در عین حال پرهیز از فرم‌گرایی مفرط و «بی‌کتابی» نوشته «محمدرضا شرفی خبوشان» به دلیل استفاده از نثری شیوا در خدمت خلق شخصیت‌ها و فضای داستان، نگاه نقادانه به جامعه امروز در گستره تاریخ، نگاهی و آفرینش فضایی رازآلود و پر رمز و راز و در عین حال داستان‌گویی قدرتمند و تصویرسازی بکر به عنوان برگزیده مشترک معرفی می‌کند.
اعضای هیات داوران:
ابراهیم زاهدی مطلق، محمدرضا بایرامی و علی چنگیزی اعضای هیات داوران این بخش بودند.

فراهنگ**۱۸۸۰** ۱۸۲۳ خبرنگار: پروین اروجی ** انتشار: طاهره نبی اللهی

انتهای پیام /*

به گفته خبرنگار شهری و رفاهی خبرگزاری فارس، محسن ولیئی در مورد سیاست‌های اشتغال‌زایی در بین مددجویان کمیته امداد در استان تهران، گفت: پالایش مددجویان که ۳۰ هزار نفر و آماده اشتغال هستند را آغاز کرده‌ایم، بعضی آموزش دیده‌اند، بعضی علاقه به کار ندارند و برای بسیاری از آنها مشاوره‌های شغلی برگزار کرده‌ایم.

وی ادامه داد: پیش‌بینی می‌شود که ۲۰ هزار نفر از مددجویان آماده ورود به بازار کار باشند که در سال آینده در یک کار جهادی و عملیاتی وارد بازار کار خواهند شد تا از مصرف‌کننده به تولیدکننده تغییر پیدا کنند.

رئیس کمیته امداد استان تهران گفت: بسته‌های تشویقی برای حمایت از کارفرمایان هم داریم به طوری که ۵۵۰ هزار تومان ماهانه حق کاریابی می‌دهیم، همچنین یک میلیون و ۵۰۰ هزار تومان هزینه آموزش هم نیرو را می‌دهیم که توسط کارفرمایان آموزش بگیرند و در واقع کمیته امداد هزینه کامل آموزش و کسب مهارت‌های مختلف را برای افراد به بنگاه‌ها می‌پردازد.

وی با اشاره به تسهیلات کاریابی، گفت: قرار بود که ۸۷ میلیارد تومان بانک‌ها برای ایجاد اشتغال به کمیته امداد بدهند که تاکنون ۹۴ میلیارد تومان پذیرش پرونده داشته‌ایم و ۳۳ میلیارد تومان پرداخت شده هست.

ولیئی افزود: از صندوق امداد ولایت نیز ۳۰ میلیارد تومان اعتبارات برای بحث تسهیلات کاریابی دریافت شده هست.

وی گفت: ۱۰ هزار فرصت شغلی امسال ایجاد خواهد شد، ۶۷۰۰ شغل با احتساب کاریابی بنگاه‌ها به مرحله اجرایی رسیده که نسبت به سال گذشته ۲٫۲ درصد افزایش داشته هست.

انتهای پیام/

به گفته افکارنیوز،

نهج البلاغه با مرور قرنها نه تنها تازگی و جذابیت خویش را حفظ کرده که فزونتر ساخته هست و این اعجاز نیست مگر به سبب ویژگی هایی که در شکل و محتوا هست. این امتیاز را جز در مورد قرآن نمی توان یافت که در کلام امام علی(ع) درباره قرآن آمده هست: « ظاهره انیق و باطنه عمیق، لاتفنی عجائبه و لاتنقضی غرائبه » قرآن کتابی هست که ظاهری زیبا و باطنی عمیق دارد، نه شگفتی های آن پایان می‎پذیرد و نه اسرار آن منقضی می‎شود. در سخن مشابهی نیز آمده هست : « لاتحصی عجائبه و لاتبلی غرائبه» نه شگفتی های آن را می‎توان شمرد و نه اسرار آن دستخوش کهنگی می‎شود و از بین می‎رود .

سخنان امام علی(ع) در فاصله قرن اول تا سوم در کتب تاریخ و حدیث به صورت پراکنده وجود داشت. سید رضی در اواخر قرن سوم به گردآوری نهج البلاغه پرداخت و اکنون بالغ بر هزار سال از عمر این کتاب شریف می‎گذرد. هر چند پیش از وی نیز افراد دیگری در گردآوری سخنان امام علی (ع) تلاشهایی به عمل آوردند، اما کار سید رضی به خاطر ویژگی هایی که داشت درخشید و ماندگار شد، چون سید رضی دست به گزینش زده بود.

امام علی علیه السلام:إذَا أَمْلَقْتُمْ فَتَاجِرُوا اللّهَ بِالصَّدَقَةِ. هر زمان فقیر شدید، با خداوند از طریق صدقه دادن (در راه او)تجارت (پرسود) کنید.

شرح و تفسیر

امام علیه السلام در این گفتار نورانى خود، یکى از طرق معنوى مبارزه با فقر را نشان مى‌دهد و مى‌فرماید: «هر زمان فقیر شدید با خداوند از طریق صدقه دادن (در راه او) تجارت (پرسود) کنید»؛ (إذَا أَمْلَقْتُمْ فَتَاجِرُوا آللّهَ بِالصَّدَقَةِ). «أمْلَقْتُم» از ماده «مَلَق» (بر وزن علق) به معناى فقر هست و هنگامى که به باب افعال مى‌رود نیز فعل لازم هست. اشاره به این‌که صدقه در هنگام نیازمندى، اثر معنوى مهمى در زدودن فقر دارد، همان‌گونه که انسان، فقیرى را کمک مى‌کند، عنایت الهى نیز به یارى او برمى‌خیزد. قرآن مجید مى‌فرماید: «(مَنْ ذَا الَّذِى یُقْرِضُ اللهَ قَرْضآ حَسَنآ فَیُضَاعِفَهُ لَهُ وَلَهُ أَجْرٌ کَرِیمٌ)؛ کیست که به خدا وام نیکو دهد (و از اموالى که به او ارزانى داشته انفاق کند) تا خداوند آن را براى او چندین برابر کند؟ و براى او پاداش پرارزشى هست!».

لطف و عنایت پروردگار عجیب هست بخشنده همه نعمت‌ها اوست با این وجود گاه به بندگان مى‌گوید: از شما وام مى‌گیرم و گاه مى‌گوید: با من تجارت پرسودى داشته باشید. میان انفاق در راه خدا به هنگام نیازمند بودن و برخوردارى از نعمت پروردگار، رابطه آشکارى بر حسب ظاهر نمى‌بینیم؛ ولى به یقین این از الطاف خفیه الهیه هست. قابل انکار نیست که شخص ایثارگر که آنچه را خود به آن نیاز دارد به دیگرى مى‌بخشد روح پاکى پیدا مى‌کند که سرچشمه استجابت دعاست و دعاهاى او براى گشایش روزى به هدف اجابت نزدیک مى‌شود. در احادیث اسلامى، رابطه صدقه با درمان بیمارى‌ها، رفع بلاها و خطرات وبه عنوان افزایش روزى با صراحت بیان شده هست؛ از جمله در حکمت ۱۳۷ گذشت که امام ۷ مى‌فرماید: «اسْتَنْزِلُوا الرِّزْقَ بِالصَّدَقَةِ؛ روزى را به‌وسیله صدقه بر خود فرود آورید».

راه مبارزه با فقر در کلام امام علی (ع)

در حدیثى از امام صادق علیه السلام مى‌خوانیم «إِنَّ الصَّدَقَةَ تَقْضِی الدَّیْنَ وَ تَخْلُفُ بِالْبَرَکَةِ؛ صدقه سبب اداى دین و برجاى نهادن برکت مى‌شود». این سخن را با سخنى از رسول خدا صلی الله علیه وآله پایان مى‌دهیم که فرمود: «أَکْثِرُوا مِنَ الصَّدَقَةِ تُرْزَقُوا؛ به نیازمندان زیاد صدقه دهید تا روزى شما وسیع شود». در این روایات، تنها به رابطه صدقات با فزونى نعمت و دفع فقر اشاره شده، در حالى که صدقه برکات و آثار فراوان دیگرى نیز دارد؛ صدقه رفع بلا مى‌کند، موجب پرورش فضایل اخلاقى هست، دشمنى‌هاى قشرهاى مختلف جامعه را فرو مى‌نشاند و وسیله نجات در یوم المعاد هست. قرآن مجید مى‌گوید: «(مَا عِنْدَکُمْ یَنفَدُ وَمَا عِنْدَ اللهِ بَاقٍ)؛ آنچه نزد شماست فانى مى‌شود؛ امّا آنچه نزد خداست باقى هست». در آیه دیگر مى‌خوانیم: «(وَأَنفِقُوا فِى سَبِیلِ اللهِ وَلاَ تُلْقُوا بِأَیْدِیکُمْ إِلَى التَّهْلُکَةِ وَأَحْسِنُوا إِنَّ اللهَ یُحِبُّ الْمُحْسِنِینَ)؛ و در راهِ خدا انفاق کنید! و (با ترک انفاق،) خود را به دست خود، به هلاکت نیفکنید! و نیکى کنید! که خداوند، نیکوکاران را دوست مى‌دارد». نیز مى‌فرماید: «(یَا أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُوا أَنفِقُوا مِمَّا رَزَقْنَاکُمْ مِنْ قَبْلِ أَنْ یَأْتِىَ یَوْمٌ لّاَ بَیْعٌ فِیهِ وَلاَ خُلَّةٌ وَلاَ شَفَاعَةٌ وَالْکَافِرُونَ هُمُ الظَّالِمُونَ)؛ اى کسانى که ایمان آورده‌اید! از آنچه به شما روزى داده‌ایم، انفاق کنید! پیش از آن‌که روزى فرا رسد که در آن، نه خرید و فروش هست (تا بتوانید سعادت و نجات از کیفر را براى خود خریدارى کنید)، و نه دوستى (و رفاقت‌هاى مادى سودى دارد)، و نه شفاعت؛ (زیرا شما شایسته شفاعت نخواهید بود). و کافران، خود ستمگرند؛ (هم به خودشان ستم مى‌کنند، هم به دیگران)».

انفاق منحصر به انفاق مالى نیست، هرچند بیشتر آیات و روایات، ناظر به انفاق‌هاى مالى هست. انفاق علم و دانش، انفاق قدرت و مقام و انفاق نصح وخیرخواهى و خلاصه هرچیزى که خداوند به انسان روزى داده باید از آن براى نجات دیگران استفاده کرد و تعبیر به (مِمَّا رَزَقْنَاکُمْ) (از آنچه به شما روزى داده‌ایم) یا شبیه آن در آیات متعددى از قرآن مجید، ممکن هست اشاره به همین باشد.

 

 

 

به گفته خبرگزاری تسنیم، قراردادی که باشگاه بارسلونا با فیلیپه کوتینیو برای خرید این بازیکن برزیلی از لیورپول بسته او را به دومین بازیکن گران‌قیمت دنیا تبدیل می‌کند اما این جایگاه متزلزل هست و تنها تا پایان فصل جاری پابرجا خواهد بود.

قرارداد کاتالان‌ها با کوتینیو با رقم پایه ۱۲۰ میلیون یورو و ۴۰ میلیون یورو دیگر به عنوان پاداش، مجموعاً به ۱۶۰ میلیون یورو می‌رسد که از این حیث او را پشت سر هموطنش نیمار در رده دوم گران‌ترین بازیکن تاریخ فوتبال قرار می‌دهد، نیماری که تابستان امسال پاری‌سن‌ژرمن با پرداخت غرامت ۲۲۲ میلیون یورویی فسخ قراردادش با بارسلونا، او را از چنگ کاتالان‌ها درآورد و به پارک دو پرنس برد.

کوتینیو اما تنها تا زمانی می‌تواند خودش را دومین بازیکن گران قیمت تاریخ فوتبال بداند که پاریسی‌ها دوباره سرکیسه را شل کنند و مابقی مبلغ قراردادی که به موجب آن کایلیان امباپه را از موناکو خریدند را پرداخت و قرارداد او را از حالت قرضی به قطعی تبدیل کنند. در آن صورت مجموع رقم قرارداد امباپه با موناکو به ۱۸۰ میلیون یورو می‌رسد و به همین خاطر او در پایان فصل، بعد از هم‌تیمی‌اش نیمار دومین بازیکن گران‌قیمت دنیا خواهد شد تا آن زمان اما کوتینیو دومین بازیکن گران‌قیمت تاریخ خواهد بود، جایگاهی که تا قبل از پیوستن او به کاتالان‌ها متعلق به هم‌تیمی‌ جدیدش عثمان دمبله بود. مهاجم سابق بوروسیا دورتموند که تابستان امسال راهی نوکمپ شد، قراردادی با بارسا بسته که رقم پایه آن ۱۰۵ میلیون یورو هست و شامل ۴۰ میلیون یورو پاداش می‌شود.

در رده چهارم گران‌ترین بازیکنان تاریخ هم پل پوگبا قرار دارد که تابستان دو سال پیش یوونتوس را برای بازگشت به خانه تیم قدیمی‌اش منچستریونایتد ترک کرد و از انتقال او به انگلیس، ۱۰۵ میلیون یورو به حساب بانوی پیر واریز شد.

نکته جالب درباره جدول رده‌بندی گران‌ترین بازیکنان تاریخ فوتبال این هست که باشگاه رئال مادرید که تا دو سال پیش به صورت پی‌درپی رکورد گران‌ترین خرید‌های دنیا را می‌شکست در جمع تیم‌هایی که سه تا از گران‌ترین خرید‌های بازار نقل و انتقالات را در تاریخ فوتبال انجام داده‌اند، جایی ندارد. گران‌ترین نماینده رئالی‌ها در این رده‌بندی گرث بیل ولزی هست که سال ۲۰۱۳ با قراردادی ۱۰۱ میلیون یورویی از تاتنهام خریداری شد و در رده پنجم قرار دارد و بعد از او هم هم‌تیمی پرتغالی‌اش کریستیانو رونالدو هست که انتقالش از منچستریونایتد در سال ۲۰۰۹ ، هزینه‌ای معادل ۹۶ میلیون یورو برای کهکشانی‌ها در پی داشت.

انتهای پیام/

لایت کوین (litecoin) تحت عنوان “‌برادر کوچک‌”‌ بیت کوین در ۷ اکتبر سال ۲۰۱۱ در گیت‌هاب (GitHub) توسط چارلز لی معرفی شد. لایت کوین از لحاظ اندازه‌ی تراکنش‌های مورد نظر جهت پشتیبانی، با بیت کوین متفاوت هست. بیت کوین می‌تواند تراکنش‌های بسیار بزرگی را پشتیبانی کند، در حالی که لایت کوین، که توسط یکی از کارمندان گوگل ابداع شد، با هدف انجام خرده تراکنش‌ها به بازار آمد.

لایت کوین چیست: مزایای سرمایه گذاری در ارز رمزپایه را بدانید

لایت کوین نمونه ارز رمزپایه ارزان‌تری نسبت به بیت کوین هست، و فرایند تراکنش‌ها با استفاده از آن، بسیار سریع‌تر انجام می‌شود.

در حال حاضر، بسیاری از فروشگاه‌های آنلاین (برخط) به همراه آژانس‌های مسافرتی آنلاین نظیر چیپ‌ایر و بی‌تی‌سی‌تریپ،‌ آژانس املاک ری‌مکس ریلتی، و هم‌چنین اور استاک، و اوبر لایت کوین را می‌پذیرند.

لایت کوین در حال حاضر حدود ۲۱۸ دلار هست‌؛ این ارز رمزپایه را می‌توان از طریق کوین بیس و سایر صرافی‌ها تهیه کرد. درواقع لایت کوین  به دلیل امنیت شبکه و حمایت گسترده به دومین ارز اینترنتی پرطرفدار در دنیا تبدیل شده هست. در واقع از بیت کوین به عنوان طلای نوین و از لایت کوین به عنوان نقره نوین یاد میکنند. این ارز تازه تاسیس ،در مراحل ابتدایی به سر می برد و احتمال جهش قیمت درآن بسیار هست.

مطلب مرتبط: کریپتو چیست: چقدر باید در ارز رمزپایه سرمایه‌ گذاری کنید

مزایای سرمایه‌گذاری در ارز رمزپایه را بدانید

ارز رمزپایه کلاس جدیدی از دارایی‌ها برای سرمایه‌گذاری شخصی تلقی می‌شود و انتظار می‌رود در ۲۰۱۸ به شکل قابل توجهی رشد کند.

بیت کوین، اتریوم، و لایت کوین ارز‌های جهانی هستند که با پذیرش روز افزون آن‌ها در دنیای کسب و کار، ابزار با ثباتی را برای سرمایه‌گذاری در اختیار آدم‌ها قرار می‌دهند.

قیمت‌ ارزهای رمزپایه دارای نوسان هست، ولی رشد قابل ملاحظه‌ای داشته هست؛ به ویژه در سال گذشته.

ارز دیجیتال را باید در یک کیف پول آنلاین (برخط) یا حساب ارزی نگهداری کرد؛ و امنیت این مخزن بسیار حائز اهمیت هست.

شرکت‌هایی نظیر کوین بیس جهت محافظت از سرمایه‌گذاری در زمینه‌ی ارز رمزپایه، خدمات امنیتی قدرتمندی ارائه می‌دهند و به افراد امکان می‌دهند برای انجام سرمایه‌گذاری، دسترسی آسان‌تری به ارز‌های رمزپایه داشته باشند.

مطلب مرتبط: ۵۰ حقیقت درباره‌ بیت کوین که دود از سرتان بلند می‌شود

سرمایه‌گذاری در بیت کوین، اتریوم، و لایت کوین با سرمایه‌گذاری در کالاهایی نظیر آثار هنری، نفت، یا طلا هم‌تراز هست، زیرا مقدار دارایی در دسترس، محدود هست و ارزش آن به طور کلی توسط ارزش بازاری تعیین می‌شود که می‌تواند متغیر و غیر قابل پیش‌بینی باشد.

با وجود این، این سرمایه‌گذاری می‌تواند بسیار سودآور و ارزشمند باشد. سرمایه‌گذاری در ارز‌های رمزپایه برای آدم‌های مناسب هست که می‌توانند ریسک زیادی را در سرمایه‌گذاری‌شان تحمل کنند و در فناوری‌های و بازارهای نوظهور به دنبال تنوع هستند.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – امیررضا مصطفایی

منبع: higherperspectives

لایت کوین چیست: مزایای سرمایه گذاری در ارز رمزپایه را بدانید


 

هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی هست و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.

(مشاهده امروز ۲۴ نفر)

نوشته های مرتبط

محققان پس از بررسی گروهی از افراد، به تاثیر مثبت گوشی بر روحیه انسان پی بردند و به این نتیجه رسیدند که تلفن همراه می تواند تمرکز را بالا ببرد.

با موبایل روحیه بهتری داریم!

گروهی از محققان دانشگاه استنفورد به تازگی مطالعاتی در خصوص وابستگی انسان به تلفن همراه انجام داده اند و به نتایجی در رابطه با اینکه این وسیله هوشمند تا چه اندازه می تواند در بهبود حال انسان نقش داشته باشد، دست پیدا کردند.

در این بررسی محققان رفتارهای گروهی از افراد را مورد مطالعه قرار دادند. آنها ۱۲۵ نفر را به سه گروه تقسیم کردند؛ گروه اول همراه با تلفن های همراهشان وارد اتاقی شدند و به آنها اجازه داده شد تا آزادانه با گوشی های خود بازی کنند. گروه دوم مانند گروه اول به همراه گوشی های خود وارد اتاق شدند اما مجاز به استفاده از گوشی های نبودند و در نهایت گروه آخر بدون هیچ گونه تلفن و وسیله دیگری وارد اتاق شدند.

پس از ورود افراد به اتاق ها محققان رفتارهای هر سه گروه را مورد بررسی قرار دادند و به نتایج جالبی دست پیدا کردند. شرکت کنندگانی که بدون گوشی وارد اتاق شده بودند، نسبت به گروهی که از تلفن های خود استفاده می کردند، ذهن درگیرتری داشتند و به سختی تمرکز می کردند. جالب هست بدانید گروهی که با تلفن وارد اتاق شده بودند، اما اجازه استفاده از آن را نداشتند، تمرکز بیشتری نسبت به گروهی که بدون گوشی بودند از خود نشان دادند.

محققان بر این باورند که در این آزمایش، تنها حضور تلفن همراه بود که احساس خوشایند و رضایت را به افراد منتقل و تمرکز آنها را تقویت می کرد و نبود این وسیله در بین افرادی که از آن محروم بودند، منجر به درگیری ذهنی و تمرکز پایین‌تری شد.

سرپرست تیم تحقیقاتی می گوید: این فرضیه می تواند نشان دهنده آن باشد که انسان اساسا موجودی اجتماعی هست و همیشه در تلاش برای برقراری ارتباط با هرچیزی هست.

محققان می گویند هرچند این وسایل الکترونیکی جنبه های ناسالم زیادی دارند و تاثیرات مخربی روی جسم و حال و روحیه انسان می گذارند، اما مطالعات نشان می دهد امروزه انسان ها به این وسیله هوشمند وابستگی زیادی دارند و تاثیر مثبت گوشی بر روحیه انسان در بعضی از تحقیقات تایید شده هست.

به عقیده آنان، اگر افراد از گوشی های خود دور بمانند مدام آشفته و پریشان هستند و نمی توانند تمرکز کافی داشته باشند.

گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ
seemorgh.com/entertainment
منبع: click.ir

loading…

loading…