می‌دانید گنجاندن غذاهای قوی در رژیم غذایی‌تان – مانند سبزیجات با برگ‌های تیره، شکلات سیاه، مرکبات- می‌تواند با مشکلات مزمنی مانند بیماری قلبی و دیابت مبارزه‌کند. اما بهترین خوراکی ها برای پوست را می شناسید؟

جسیکا وو، متخصص پوست در امریکا و نویسنده کتاب “پوست‌تان را تغذیه‌کنید”، می‌گوید: ” تحقیقات زیادی نشان‌می‌دهند که رژیم غذایی، بر رنگ پوست تاثیرمی‌گذارد”. ” هرچیزی که می‌خورید می‌تواند بر تعادل هورمونی اثرگذاشته، باعث آکنه و یا باعث ایجاد یا کاهش التهاب شود که با پیری پوست در ارتباط هست”.

۲۴ بهترین خوراکی ها برای پوست

به گفته دکتر وو، درواقع، چیزی که می‌خورید می‌تواند به اندازه سرم‌ها و کرم‌هایی که بر پوست می‌گذارید، مهم باشد. به‌همین دلیل، ما ۲۴ غذا را که برای شما خوب و برای پوست‌تان عالی هستند را در اینجا آورده‌ایم. زیبارویان عزیز، این فهرست برای شماست!

۱. روغن زیتون

هنگامی که مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۲، رژیم غذایی ۱۲۶۴ زن را بررسی‌کرد، دریافت که مصرف روغن زیتون (بیشتر از ۸.۴ گرم یا ۲ قاشق چایخوری در روز)، در مقایسه با افرادی که کمتر از ۳.۸ گرم (حدود ۱ قاشق چایخوری) مصرف‌کردند، با کاهش ۳۱ درصدی علائم پیری در ارتباط بود. روغن زیتون، دیگر روغن‌های تست‌شده، مانند روغن آفتابگردان یا بادام‌زمینی را شکست‌می‌دهد. چرا؟ حدود ۷۵% چربی موجود در روغن زیتون، چربی تک غیر اشباع هست که ممکن هست در جوانسازی نقش‌داشته باشد. آنتی‌اکسیدان پلی‌فنول موجود در روغن زیتون، می‌تواند آسیب رادیکال‌های آزاد را مهارکند.

مطلب مرتبط: خواص سبزیجات و میوه های سبز: ۱۲ خوراکی سبز خیلی سالم

بهترین خوراکی ها برای پوست ۲: گوجه‌فرنگی

بر اساس مطالعه‌ای که سال ۲۰۰۸ در انگلستان انجام‌شد، افرادی که روزانه و به مدت ۱۲ هفته، حدود ۵ قاشق غذاخوری رب گوجه‌فرنگی و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مصرف‌کردند، در مقایسه با گروهی که فقط روغن زیتون مصرف‌کردند، محافظت ۳۳ درصدی بیشتری در برابر آفتاب‌سوختگی داشتند. آنتی‌اکسیدان لیکوپن ( که سطح آن در گوجه‌فرنگی‌های پخته یا فرآوری‌شده بیشتر هست)، SPF طبیعی پوست را افزایش‌می‌دهد. (اگرچه دکتر وو هشدارمی‌دهد که این، جایگزینی برای ضدآفتاب نیست! )

۳. شکلات تلخ

این درمان خوشمزه، سرشار از فلاونول‌های کاکائو، ترکیبات گیاهی با خواص آنتی‌اکسیدانی هست که به آبرسانی پوست کمک‌کرده و گردش خون را افزایش‌می‌دهد. زنانی که به مدت ۱۲ هفته، پودر کاکائو با فلاونول بالا مصرف‌کردند، در مقایسه با گروهی که مصرف‌نکرند، کمتر دچار خشکی و پوسته‌شدن پوست شدند. آنها معادل ۱۱۲ گرم شکلات تلخ مصرف‌کردند اما بر اساس گفته لیزا درایر، نویسنده کتاب رژیم زیبایی، این مقدار، برای بسیاری از زنان، کالری بالایی بود.وی، برای بهره‌مندی از فواید شکلات تلخ برای پوست، بدون افزایش وزن، مصرف یک تکه ۳۲ گرمی یا ۱۵۰ کالری را پیشنهادمی‌کند.

۴. جو دوسر

جو دوسر کامل، نسبت به نان شیرینی و ژله، انتخاب بهتری برای صبحانه هست. زیرا، این‌ها برای پوست خوب نیستند: زیرا کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده و شیرین، باعث تولید انسولین در بدن و افزایش تولید هورمون‌های آنروژن می‌شوند. به گفته دکتر درایر، اندروژن بالا باعث می‌شود غده‌های سباسه پوست، چربی بیشتری تولیدکنند که در منافذ، محصورشده و باعث ایجاد جوش می‌شود. به‌جای شکر قهوه‌ای، به جو دوسر، شیرینی طبیعی و تکه‌های میوه اضافه‌کنید.

مطلب مرتبط: خواص سبزیجات و میوه های سیاه: ۷ خوراکی سیاه دوست داشتنی

بهترین خوراکی ها برای پوست ۵: ساردین

یک وعده (۱۱۲ گرم) از این شناگران کوچک، حاوی ۱.۵ گرم اسیدهای چرب امگا۳ هست که این ویژگی، آن را به یکی از بهترین منابع چربی تبدیل‌می‌کند. ماهی چرب، به‌ویژه، مقدار زیادی امگا ۳ به نام DHA که ضدالتهاب هست، دارد. به گفته دکتر وو: ” التهاب، دلیل اصلی آکنه به‌شمار می‌آید”. گنجاندن این امگا ۳( که در سالمون نیز یافت‌می‌شود) در رژیم غذایی خود، به پاکی صورت کمک‌می‌کند.

۶. چای سبز

در مطالعه‌ای که در مجله تغذیه در سال ۲۰۱۱ چاپ‌شد، افرادی که روزانه و به مدت ۱۲ هفته، نوشیدنی حاوی پلی‌فنول‌های چای سبز نوشیدند، پوستی نرم‌تر و منعطف‌‌تر داشته و در مقایسه با گروه کنترل، در مواجهه با اشعه فرابنفش، ۴/۱ آسیب کمتری دیدند. به گفته محققان، دمنوش کاتچین مانند EGCG (آنتی‌اکسیدان)، گردش خون و اکسیژن به پوست را افزایش‌می‌دهد که مواد مغذی مهم را برای رنگ پوست سالم تامین‌می‌کند.

۷. کلم پیچ

با استناد به مقاله‌ای در مجله Clinics in Dermatology، کلم پیچ، یکی از بهترین منابع لوتئین و زئانتین هست. لوتئین و زئانتین، مواد مغذی هستند که رادیکال‌های آزاد ناشی از اشعه ماوراء بنفش- که شامل طول موج‌هایی که از ضدآفتاب عبورکرده و به پوست‌تان می‌رسند، می‌شود- را مهارمی‌کند. به‌علاوه، فقط یک فنجان کلم پیچ، به‌ترتیب ۱۳۴ و ۱۳۳ درصد نیاز روزانه به ویتامین C و A را تامین‌می‌کند.

بهترین خوراکی ها برای پوست ۸: گردو

گردو، تنها نوع مغزهاست که مقدار قابل توجهی اسیدهای چرب امگا۶ که به‌ویژه برای گیاهخوارانی که ماهی نمی‌خورند مهم هست، دارد. گردو، سرشار از امگا۳ به‌نام اسید آلفالینولیک هست. به گفته دکتر درایر، کمبود این چربی می‌تواند منجر به اگزما شود که با پوست خشک و پوسته‌پوسته در ارتباط هست.

۹. پوست پرتقال

محققان دانشگاه آریزونا، افرادی که هرهفته، مرکبات، آب و پوست میوه خوردند را بررسی‌کردند. در افرادی که پوست (مثلا پوست پرتقال یا لیمو) خوردند، خطر ابتلا به سرطان سلولی فلسی، ۳۳ درصد کاهش‌یافت. آبمیوه و میوه تاثیری نداشتند. محققان تاییدمی‌کنند لیمونن، ترکیبی که در روغن پوست میوه یافت‌می‌شود، دارای خواص محافظتی دربرابر اشعه فرابنفش هست.

۱۰. گوشت گاوی که با علف تغذیه‌شده هست

نه‌تنها امگا۳ موجود درگوشت گاوی که با علف تغذیه‌شده هست، بیشتر از امگا۶ (برای کاهش التهاب) هست، بلکه در هر تکه ۱۱۲ گرمی از این گوشت، تقریبا ۳۰ گرم پروتئین وجوددارد. به گفته دکتر وو، پروتئین، پایه اصلی کلاژن و بافت الاستین هست که پوست را سفت‌تر و چین‌چروک را کم‌تر می‌کند. برش‌های نازکی مانند راسته یا استیک‌هایی از قسمت زیر قفسه سینه گاو را انتخاب‌کنید.

۱۱. رزماری

بر اساس مطالعه‌ای در مجله بین‌المللی اپیدمیولوژی، مصرف منظم چهار گیاه یا بیشتر- مثلا رزماری یا آویشن- با کاهش ۶۰ درصدی خطر ابتلا به ملانوما ارتباط داشت. گیاهان، مقادیر بالایی آنتی‌اکسیدان محافظت از پوست دارند که رادیکال‌های آزاد نور خورشید را قبل از آسیب‌زدن به پوست، خردمی‌کنند.

۱۲. شیر بادام

شیربادام، لبنیات نیست. به گفته دکتر وو، تحقیقات نشان‌می‌دهد لبنیات، به‌شدت التهابی هست و به این معناست که آکنه، چین‌وچروک و دانه‌های پوستی را تشدیدمی‌کند. دکتر وو توصیه‌می‌کند هنگامی که قهوه می‌نوشید یا یک کاسه غلات می‌خورید، از شیر غیرلبنی مانند شیربادام غیرشیرین استفاده‌کنید.

مطلب مرتبط: خواص سبزیجات و میوه های نارنجی: ۱۲ خوراکی نارنجی نازنین

۱۳. آب

بله، آب، پوست شما را هیدراته نگه‌می‌دارد و هیدراته بودن، پوست را پرتر و منعطف‌تر می‌کند. اما دلیل دیگری برای ترجیح‌دادن آب به دیگر نوشیدنی‌ها نیز وجوددارد: قند کم‌تری مصرف‌خواهیدکرد. قند موجود در آبمیوه‌ها، آب‌های گازدار و نوشیدنی‌های ورزشی، می‌تواند به پروتئین‌های کلاژن بچسبد و ترکیباتی که باعث چروک و افتادگی پوست می‌شوند را تولیدکند.

بهترین خوراکی ها برای پوست ۱۴: سویا

مطالعه انجام‌شده بر زنان میانسال ژاپنی، دریافت زنانی که روزانه و به مدت ۱۲ هفته ۴۰ میلی‌گرم اگلیکون (مانند ایزوفلاون موجود در سویا)، مصرف‌کردند، در مقایسه با پلاسیبو، چروک کمتر و انعطاف‌پذیری پوست بیشتری داشتند. ایزوفلاون می‌تواند به جلوگیری از شکستن کلاژن که باعث افتادگی و چروک پوست می‌شود، کمک‌کند. در ۹۶ گرم تمپه، ۳۲ گرم سویای بوداده خشک یا ۱۹۲ گرم توفو، ۴۰ میلی‌گرم ایزوفلاون یافت‌می‌شود.

۱۵. صدف

اکنون دارید به بهترین منبع روی رژیمی، نگاه‌می‌کنید. شش عدد صدف‌ دو کفه‌ای، بیشتر از ۵۰۰ درصد نیاز روزانه شما به روی را تامین‌می کند و فقط ۵۷ کالری دارد. این ماده معدنی، نقش مهمی در رشد و عملکرد سلول‌های پوستی دارد و اگرچه به تحقیقات بیشتری نیاز هست اما بعضی تحقیقات نشان‌می‌دهند که سطح روی موجود در بدن افراد مبتلا به آکنه، پایین هست.

۱۶. فلفل دلمه زرد

مطالعه‌ای در مجله بریتانیایی تغذیه، نشان‌داد افرادی که سبزیجات سبز و زرد بیشتری خوردند ( بیشتر از ۲۵۰ گرم، یک فلفل بزرگ حدودا ۱۹۰ گرم هست) در مقایسه با افرادی که کم‌ترین حد را خوردند (۶۹ گرم در روز) چین‌وچروک کمتری، خصوصا در ناحیه گوشه چشم داشتند. به گفته دکتر وو، این ممکن هست به‌خاطر آنتی‌اکسیدان‌هایی باشد که با رادیکال‌های آزاد عامل پیری مبارزه‌می‌کنند.

بهترین خوراکی ها برای پوست ۱۷: قهوه

با استناد به مقاله چاپ‌شده در مجله اروپایی پیشگیری از سرطان در سال ۲۰۰۷، ابتلا به سرطان پوست غیر ملانوما، درزنانی که هرروزه قهوه نوشیدند، در مقایسه با افرادی که قهوه نمی‌نوشند، ۱۱ درصد کمتر بود. نوشیدن ۶ فنجان قهوه کافئین‌دار در روز، خطر ابتلا را تا ۳۰ درصد کاهش‌داد، به‌هرحال، متخصصین می‌گویند عادت نوشیدن قهوه را به کمتر از ۲۸ فنجان در هفته برسانید زیرا مصرف بیشتر ممکن هست باعث مشکلات سلامتی دیگری شود. مانند هرچیز دیگری، اینجا نیز، تعادل، بهترین راه هست.

۱۸. کیوی

این میوه کوچک، سرشار از ویتامین C هست- حدود ۱۲۰ درصد نیاز روزانه در یک کیوی متوسط وجوددارد. به گفته دکتر درایر، ویتامین C، ساخت کلاژن که پوست را سفت‌کرده و چروک‌ها را کاهش‌می‌دهد، را تحریک‌می‌کند. او به مطالعه‌ای در مجله امریکایی تغذیه بالینی اشاره‌کرد که دریافت رژیم غذایی سرشار از ویتامین C با خشکی پوست و چین‌وچروک کمتری در ارتباط بود.

۱۹. تخم‌مرغ

تخم‌مرغ، با مقدار بالایی پروتئین و چربی کم، ماده غذایی خوبی برای پوست شماست: رژیم‌های غذایی با چربی بالاتر با پیری پوست در ارتباطند. با استناد به مطالعه‌ای در مجله امریکایی تغذیه بالینی، افزایش ۱۷ گرمی در مصرف چربی، پیشرفت چین‌وچروک را تا ۲۸ درصد افزایش‌داد.

۲۰. کدو حلوایی

کدو حلوایی پخته، یکی از منابع عالی بتاکاروتن هست. بدن، بتاکاروتن را به ویتامین A ( نصف فنجان کدو حلوایی پخته، حدود ۴۰۰ درصد ارزش روزانه ویتامین A را داراست) تبدیل‌می‌کندکه برای رشد سلول‌های پوست ضروری هست. به گفته دکتر درایر، این، پوست را صاف، نرم و بدون چروک می‌کند.

۲۱. تخمه آفتابگردان

تخمه آفتابگردان، با داشتن ۳۷ درصد نیاز روزانه ویتامین E در هر ۳۲ گرم، به رفع جوش‌های پوست کمک‌می‌کند. این مسئله، در مطالعه‌ چاپ‌شده در مجله Experimental Dermatology که ۱۰۰ فرد مبتلا به آکنه را بررسی‌کرده‌بود، آمده هست. محققان دریافتند که سطح ویتامین E موجود در خون افراد مبتلا به آکنه حاد، درمقایسه با افراد گروه کنترل که پوست صافی داشتند، حدود ۳۰ درصد پایین‌تر بود. ویتامین E، سیستم ایمنی را تقویت‌کرده و بدن را قادرمی‌کند تا با التهاب عامل آکنه مبارزه‌کند.

بهترین خوراکی ها برای پوست ۲۲: هویج

چه‌کسی، پوستی خوش‌رنگ می‌خواهد؟ خوردن هویج می‌تواند درخششی طبیعی به پوست‌تان بدهد. مطالعه انگلیسی در سال ۲۰۱۱، دریافت افرادی که میوه‌ها و سبزیجات با کارتنوئید بالا، مانند هویج، مصرف‌می‌کنند، زردی بیشتری در رنگ پوست‌شان دارند و این ماده، رنگی به پوست‌شان می‌دهد که باعث‌می‌شود از نظر دیگران، سالم‌تر به‌چشم ‌بیایند.

مطلب مرتبط: خواص سبزیجات و میوه های بنفش: ۳۳ خوراکی بنفش بی‌نظیر

۲۳. ماهی خال مخالی

ماهی خالی مخالی، یکی از بهترین منابع ویتامین B۱۲ هست و ۱۶ میکروگرم یا ۲۷ درصد نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین‌می‌کند. این مقدار، بسیار قابل توجه هست زیرا افرادی که گوشت کمتری مصرف‌می‌کنند (یا گیاهخوارانی که اصلا گوشت نمی‌خورند)، به کمبود این ویتامین دچارمی‌شوند. از علائم کمبود ویتامین B۱۲، هایپرپیگمنتاسیون (لکه‌های تیره) و پیسی (لکه‌های سفید) هست. دریافت مقدار کافی از این ویتامین در روز (منابع وگان شامل مخمر می‌شود) می‌تواند رنگ پوست‌تان را متعادل‌کند.

بهترین خوراکی ها برای پوست ۲۴: نخود

محققان کره‌ای دریافتند زمانی که افراد بزرگسال، رژیم غذایی با حجم گلیسمی پایین را دنبال‌کردند، کاهش جوش‌های التهابی دردناک و لکه‌های قرمز را مشاهده‌کردند. چرا؟ رژیم‌های غذایی با گلیسمی بالا شامل غذاهایی می‌شود که به‌سرعت قند خون را بالابرده و باعث افزایش انسولین می‌شود که این افزایش، منجر به تغییرات هورمونی عامل آکنه می‌شود. حبوبات، به‌ویژه نخود، شاخص گلیسمی پایینی دارند زیرا سرشار از پروتئین و فیبر هستند. پروتئین و فیبر، دو ماده‌ای هستند که گوارش را کندکرده و قند خون را پایین‌می‌آورند.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – مژگان گوران

منبع: prevention

۲۴ بهترین خوراکی ها برای پوست که واقعا بی نظیر هست


 

(مشاهده ۲ نفر, فقط امروز)

هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی هست و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.

. معاونت زنان و امور خانواده ریاست جمهوری در چند سال گذشته تحقیقاتی در این خصوص انجام داده و شاخص‌های رضایتمندی زنان از خود و وضعیت زندگی و محیط تحصیل و اطرافشان را بدست‌ آورده هست.

رضایت زنان در کدام استانها از زندگی بیشتر هست؟

رضایتمندی افراد از خود، زندگی، محل تحصیل، درآمد و … از مهم‌ترین مولفه‌ها برای پیشرفت و نقش‌پذیری آنان در جوامع هست؛ موضوعی مهم که جای خالی پژوهش‌هایی درباره این امر به ویژه برای زنان از مدت‌ها قبل احساس می‌شد. معاونت زنان و امور خانواده ریاست جمهوری در چند سال گذشته تحقیقاتی در این خصوص انجام داده و شاخص‌های رضایتمندی زنان از خود و وضعیت زندگی و محیط تحصیل و اطرافشان را بدست‌ آورده هست.

رضایت از زندگی با خانواده همچنان درصد بالایی در میان ایرانیان دارد و به عبارتی دیگر اکثر جوانان ایرانی و اعضای یک خانواده همچنان ترجیح می‌دهند که تا پیش از ازدواج در کنار خانواده خود زندگی کرده و پس از آن هم درمیان اعضای خانواده جدید خود باشند. بر اساس پژوهش هایی  که از سوی معاونت زنان و امور خانواده ریاست جمهوری در این زمینه انجام شده، شاخص «رضایت از زندگی با خانواده» در همه استانها در سطح بالایی قرار دارد.

 نتایج پژوهش‌ها میان زنان و دختران ۱۵ تا ۲۴ ساله نشان می‌دهد که ساکنان استان قزوین با ۹۵/۹۹  درصد بالاترین رضایت از زندگی درکنار خانواده را دارند و در مقابل زنان همدانی در همین بازه سنی نیز با ۸۵/۲۴ درصد در پایین‌ترین رتبه قرار گرفته‌اند؛ رتبه‌ای که البته شاخص آن همچنان بالاست و از علاقه مندی و رضایت زنان ایرانی به زندگی در کنار خانواده حکایت می‌کند.

زنان هرمزگانی بیشتر از سایر زنان ایرانی از زندگی با دوستانشان رضایت دارند. زنان چهارمحال و بختیاری کمترین «میزان رضایت از محل تحصیل» را به خود اختصاص دادند.

«رضایت از زندگی با دوستان» نیز شاخص دیگری هست که در محاسبه میزان رضایت و وضعیت زندگی زنان در آمارهای منتشر شده توسط معاونت زنان و امور خانواده ریاست جمهوری مورد توجه قرار گرفته هست. در این آمار، زنان هرمزگانی ۱۵ تا ۲۴ ساله با ۰۱/ ۸۸ درصد بیش تر از سایر هموطنانشان از زندگی با دوستانشان رضایت دارند و زنان جوان اصفهانی ۱۵ تا ۲۴ نیز با ۷۰/۰۳  درصد در پایین‌ترین رتبه قرار گرفته اند.

زنان ۱۵ تا ۲۴ ساله خراسان جنوبی نیز با ۰۸/ ۹۵ درصد رتبه اول در رضایت از محل تحصیل را به خود اختصاص داده اند. این در حالیست که پایین ترین میزان رضایت از محل تحصیل در کشور نیز با  ۶۵/۶۱ درصد به زنان چهارمحال بختیاری تعلق دارد.

بانوان قزوینی با ۷۹.۳۰ درصد سرآمد زنان ایرانی در «رضایت از محیط زندگی». کمترین میزان «رضایت از درآمد» هم به زنان زنجانی رسید. در شاخص مربوط به رضایت از محیط زندگی، زنان قزوینی با ۳۶ /۷۹ درصد سرآمد هستند و زنان ۱۵ تا ۲۴ ساله ساکن خراسان جنوبی کمترین میزان رضایت از محیط زندگیشان را با ۶۵/۵۸ درصد، دارند.

در شاخص های مربوط به رضایت شغلی نیز زنان ساکن خراسان جنوبی پایین ترین جایگاه را با ۰۴/ ۶۵ درصد به خود اختصاص داده اند. این درحالیست که در شاخص مربوط به رضایت از درآمد، زنان ساکن استان مرکزی با ۵۵/ ۸۰ درصد در بالاترین سطح از رضایت قرار دارند و زنان زنجانی با ۳۷/ ۳۹ درصد از درآمدشان کمترین رضایت را دارند.

شاخص‌های رضایت از زندگی در میان زنان غیر شاغل، فاقد درآمد و غیر محصل نشان دهنده نتایج متفاوتی هست. زنان ۱۵ تا ۲۴ ساله غیر محصل آذربایجان غربی با ۷۱/۲۳ درصد بالاترین میزان رضایت از زندگی را در میان این دسته از زنان دارند. زنان سمنانی نیز در همین شاخص با ۴۹ / ۳۱ درصد در پایین ترین رده جدول قرار گرفته اند.

در میان زنان غیر شاغل نیز زنان اردبیلی با ۷۴/۴۹ درصد پایین ترین میزان رضایت از زندگی را در میان هم میهنانشان دارند. زنان فاقد درآمد لرستانی نیز با ۸۴/ ۹۶ درصد، بیشترین رضایت از زندگی را به خود اختصاص داده‌اند. زنان خراسان شمالی با ۶۹ / ۸۰ درصد نیز دارای پایین ترین رتبه در این شاخص هستند.

«رضایت از خود» نیز شاخصی هست که زنان خراسان جنوبی با ۹۳/۳۲ درصد نخستین جایگاه را به در کشور به خود اختصاص داده اند. همچنین زنان اردبیلی با ۸۰/۰۳  درصد کمترین میزان رضایت از خود را دارند.

گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
Seemorgh.com/lifestyle
منبع : isna.ir

loading…

loading…


کد خبر:


‘;

$.ajax({
type: “Post”,
url: “/NetServices/Ajax.aspx/SendToFriend”,
data: “{data:'” + data + “‘, enterd: ‘” + enterd + “‘ , captcha:'” + captcha + “‘ }”,
contentType: “application/json; charset=utf-8”,
dataType: “json”,
success: function (msg) {

if (msg.d == “”) {
//alert(‘با موفقیت ارسال شد’);
ResultText.innerHTML = “

با موفقیت ارسال شد

“+ divbody;
} else {
alert(msg.d);
ResultText.innerHTML = oldhtml;

}
ctl00_ctl00_ContentPlaceHolder_ContentPlaceHolder_NewsContent4_Ajaxsendfriend_uc1_Captcha_US1_chanagesecurecode();

},
error: function () {
ResultText.innerHTML = “error”;
}
});

}

function ShowPopup(layer, obj) {

$(“.popup”).colorbox({ width: “350px”, inline: true, href: “#ResultText” });
//var objLayer = document.getElementById(layer);
//doPopup(objLayer,obj)
}

به گفته گروه پژوهش و تحلیل خبری آینده برتر، جوامع خواهان توسعه برای باز نماندن از تحولات پرشتاب جهان امروز، بی شک نیازمند یک نظام آموزش و پرورش پیشرفته و کارآمد هستند. این نظام کارآمد آموزشی اما نیازمند مولفه هایی هست که «خلاقیت آفرینی» یکی از مهم ترین آنها به شمار می رود.
به عقیده کارشناسان آموزشی، برای رسیدن به این هدف، باید در سیاست های نظام آموزشی فضای کافی برای ظهور خلاقیت نهادینه شود و برنامه‌ ریزان این نظام هدف ‌های آموزشی را در جهت رشد خلاقیت دانش آموزان، متناسب با فلسفه اجتماعی و تربیتی حاکم بر جامعه تدوین کنند.
تجویزی و تحمیلی نبودن محتوای کتاب های درسی، فراهم آوردن امکانات لازم جهت ارایه آموزش ‌های درسی در خارج از محیط کلاس درس، استفاده از معلمان خلاق و پذیرفتن ایده‌ های نو آنان و تشویق دانش‌‌ آموز خلاق از دیگر زمینه های رشد خلاقیت در محیط آموزشی به شمار می رود.

** نظام آموزشی؛ اهرم بیداری خلاقیت دانش آموزان
«محمد نیک نژاد» عضو انجمن صنفی معلمان و فعال حوزه آموزش و پرورش، در گفت و گو با گروه پژوهش و تحلیل خبری آینده برتر، در خصوص راه های ایجاد خلاقیت در دانش آموزان، بر لزوم ارتقای امکانات و شرایط کمی و کیفی آموزش در مدارس تاکید کرد.
به گفته وی ، کشف و پرورش استعدادهای علمی و هنری خلاق باید از پایین ترین سطوح در مدارس آغاز شود و این مهم نیازمند تغییرات اساسی در سیستم آموزشی کشور هست.
نیک نژاد افزود: باید برنامه ریزی در ساختار آموزشی به گونه ای باشد که بتوان استعدادهای گوناگون در این سیستم را کشف کرد زیرا هر یک از انسان ها ویژگی های منحصر به فردی دارند که باید این ویژگی ها به سمت رشد و شکوفایی سوق داده شود. فراهم آوردن بسترهای لازم در این زمینه بدون شک بر عهده آموزش و پرورش هست. در ساختار آموزشی هم اولین کسی که باید مسوولیت شناسایی و پرورش افراد خلاق و نخبه را بر عهده گیرد، معلم هست. .

** لزوم تحول در نظام آموزشی؛ از معلمان تا محتوای آموزشی
نیک نژاد در ادامه گفت وگو با آینده برتر، در خصوص آنچه باید در نظام آموزش به منظور کشف و رشد خلاقیت ها دچار تحول شود، گفت: ابتدا باید معلمان به روز شوند. معلم باید با روش های استعدادیابی در سیستم های آموزشی موفق آشنا شود. در این مسیر می توانیم از تجربه های مثبت کشورهای دیگر استفاده کنیم، این تجربیات را بومی کنیم و در مدارس خود به کار بریم. با بهره گیری از روش های موجود در زمینه شناخت استعدادها در مدارس، قدرت تشخیص معلمان در شناخت دانش آموزان مستعد و خلاق بالا می رود.
به گفته وی، برای این هدف باید سیستم آموزشی برای معلمان کلاس ها و دوره های آموزشی برگزار کند و در کلاس ها روش های نوین استعدادیابی و پرورش استعدادهای درخشان را به آنان بیاموزد.
نیک نژاد افزود: پس از آموزش به معلمان، گام دوم این هست که ما ساختار و امکانات آموزشی را به سمت و سوی رشد و ارتقا پیش بریم و امکانات آموزشی مان را طوری مهیا کنیم که بستر لازم برای شکوفایی استعدادها و خلاقیت ها در آن فراهم شود. از جمله این امکانات، تجهیزات آموزشی و آزمایشگاهی و فضای کلاسی مناسب هست.
این کارشناس آموزشی با تاکید بر لزوم تحول در محتوای آموزشی نیز گفت: باید درونمایه های آموزشی هم تغییر کند و طوری تنظیم شود که بر اساس آن یادگیری و فهم دانش آموزان از مطالب درسی در اولویت قرار گیرد. تمرکز سیستم آموزشی نباید روی حفظ کردن ، نمره و معدل متمرکز شود، بلکه باید بر پرورش استعداد و خلاقیت در دانش آموزان مستعد تمرکز کند. باید علاوه بر شاد و انگیزه بخش کردن دروس، از روش های ابتدایی آموزشی عبور کرده و به سمت حیطه های بالاتر آموزشی حرکت کنیم.
نیک نژاد ادامه داد : باید سیستم آموزشی به سمتی حرکت کند که درک علمی دانش آموزان را بالا برده و از آموختن طوطی وار و حفظ کردن مسایل توسط دانش آموز عبور کند. باید روی قدرت تحلیل، ارزشیابی و درک و فهم بچه ها در مدارس کار کنیم. به این منظور در سطوح مختلف تحصیلی قطعا نیازمند به روز کردن محتوای کتاب های درسی هستیم. محتوای کتاب ها باید به گونه ای باشد که دانش آموز بتواند با آن ارتباط برقرار کند.

** نظام آموزشی گذشته نگر شهروند خلاق نمی آفریند
«مجید ابهری» رفتارشناس و آسیب شناس اجتماعی نیز بر این باور هست که نظام آموزشی برای خلاقیت آفرینی باید گذشته نگری را کنار بگذارد.
وی در این زمینه می گوید: نظام‌ های آموزشی گذشته‌ نگر نمی ‌توانند شهروندان خلاق و مبتکر تربیت کنند چرا که این گونه نظام‌ های آموزشی قواعد معین و ثابت برای رفتارهای معین و راه‌ حل‌ های خاص برای مسایل خاص تجویز می‌ کنند و دانش ‌آموزان و دانشجویان خلاق مورد بی ‌مهری قرار می ‌گیرند. حتی سوالات و پیشنهادات آنها باید قالبی و در چهارچوب باشد اما در مقابل نظام‌ های آموزشی خلاق و آینده ‌نگر همواره به آینده نگاه دارند و هوشیارانه به پیش ‌بینی و پیشگیری می ‌پردازند.
این آسیب شناس اجتماعی افزود: در جامعه رو به رشد ایران با توجه به تحریم ‌های مختلف عملی، اقتصادی و فرهنگی توجه به جایگاه و نقش خلاقیت از اهمیت حیاتی برخوردار هست و شایسته هست این حرکت و توجه از خانواده‌ ها، مهدهای کودک و مراکز پیش‌ دبستانی آغاز شود.

بروز خلاقیت در شهروندان که اساس ایجاد نوآوری در جامعه به شمار می رود، نیازمند روزآمدی و تلاش نهادهای آموزشی و تربیتی از جمله خانواده و مدارس هست. خانواده و نظام آموزشی باید فرصت‌ های لازم را برای سوال کردن، تجربه کردن و کنجکاوی کودکان فراهم کرده و در مقابل اینگونه رفتارها روش سرکوب و دعوت به سکوت پیشه نکنند. در این شرایط بی شک در آینده شاهد بروز خلاقیت هایی علمی و هنری خواهیم بود؛ خلاقیت هایی که تضمین کننده پیشرفت آتی کشور خواهند بود.

پژوهشم**۹۲۸۲**۱۶۰۱**خبرنگار:مهتاب افشین نسب** انتشار: شهناز حسنی
آینده برتر پژوهش، کانالی برای انعکاس تازه ترین تحلیل ها، گفته ها و مطالب پژوهشی ایران وجهان، با ما https://t.me/Irnaresearchهمراه شوید.

انتهای پیام /*

آموزش نصب ماشین در GTA V

در ادامه این مطلب دنیای بازی مجله آنلاین فارسی ها آموزش نصب ماشین در GTA V را برای شما کاربران گرامی آماده کرده ایم .

آموزش نصب ماشین در GTA V آموزش نصب ماشین در GTA V

نصب ماشین در GTA V

در این مطلب قصد داریم شما را در پیدا کردن ماشین های نصب شده در بازی کمک کنیم .

۱ – در ابتدا برنامه Script Hook V و Script Hook V.Net را دانلود کرده و سپس نصب کنید .

۲ – سپس وارد بازی شده و کلید F4 را بزنید .

۳ – وارد گزینه Vehicles شده و Spawn By Name را فشار دهید .

۴ – در این بخش باید اسم فایل های دانلودی را وارد کنید .

برای مثال : خودرو ایرانی Peugeot 206 برای بازی GTA V

این ماشین ۳ فایل به اسم های blista.yft ، blista_hi.yft و blista.ytd دارد .

پس در قسمت مشخص شده باید blista را وارد کنید .

همچنین در فارسی ها پیشنهاد می کنیم کد تقلب بازی GTA V برای PS4 و PS3 را بخوانید .

نوشته آموزش نصب ماشین در GTA V اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

به گفته خبرنگار انتظامی خبرگزاری فارس، سردار حسین رحیمی رئیس پلیس پایتخت به عملیات سراسری مأموران پلیس آگاهی تهران اشاره و اظهار داشت: در عملیات اخیر ماموران پرتلاش و سختکوش پلیس آگاهی فاتب ۲۷ باند سارقین در سطح شهر تهران شناسایی و متلاشی شد.

رئیس پلیس پایتخت تصریح کرد: ۱۵ باند زورگیر و کیف‌قاپ، ۴ باند سرقت منزل و مغازه، ۷ باند سرقت خودرو و موتورسیکلت و یک باند سرقت مسلحانه در این عملیات منهدم شد؛ ۱۱۶ سارق و ۱۱ محکوم متواری نیز دستگیر شدند.

عالی‌ترین مقام انتظامی تهران بزرگ به کشف میلیون‌ها تومان اموال مسروقه اشاره و اظهار داشت: انبار بزرگ کالای قاچاق به ارزی ۲۰ میلیارد تومان نیز کشف شده که از آنها ۱۰ هزار کارتن کفش قاچاق، انبوهی از داروهای بدنسازی قاچاق و تقلبی و انبار بزرگ مواد غذایی کشف و ضبط شد.

سردار رحیمی به انهدام باند ۱۰ نفره جاعلان مهرها و اسناد سازمان‌های دولتی اشاره و تصریح کرد: این باند مهرهای سازمان‌هایی همچون وزارت کشور، قوه قضائیه دانشگاه آزاد اسلامی، آموزش و پرورش، راهور ناجا و… را جعل کرده و به تهیه و تنظیم اسناد دولتی و سازمان‌ها اقدام می‌کردند؛ حتی تمام نکات موجود در جعل کارت‌ها ازجمله برجسته بودند، رعایت می‌کردند.

وی خاطرنشان کرد: این باند بعد از یک هفته کار و شناسایی شب گذشته منهدم شد.

رحیمی در پاسخ به سوال خبرنگاری درباره لزوم حضور مأموران پلیس به ویژه مأموران یگان ویژه در ایستگاه های مترو و معابر پایتخت گفت: حضور پلیس دو بعد دارد و دو دسته از مردم نسبت به پلیس واکنش نشان می دهند.

وی گفت: شهروندان قانونمدار با دیدن پلیس احساس آرامش می کنند؛ اما مجرمان، متهمان و مخلان امنیت با دیدن مأموران پلیس دچار ترس و وحشت می شوند.

رئیس پلیس پایتخت خاطر نشان کرد: ما نمی‌گوئیم شهر را دچار خلا کنیم؛ معتقدیم حضور پلیس آرامش‌بخش هست؛ همانطور که در اول مهر و دهه اول محرمت مام مأموران پلیس پای کار بودند. 

انتهای پیام/

به گفته افکارنیوز،

پاسخ اجمالی

بنا بر فتوای همه مراجع تقلید شیعه، خوردن گوشت انواع خرگوش (چه سم دار چه بی سم- چه نر و چه ماده) حرام هست. این فتوا بر اساس روایاتی هست که خوردن گوشت خرگوش را جایز ندانسته اند. پس؛ این حکم فرمان خدا هست و فرمان خدا تنها از آن جهت که امر او هست باید اطاعت شود، نه از آن جهت که ما علم به مصلحت و حکمت های آن داشته باشیم. البته ما معتقدیم که خداوند حکیم هست و همه اوامر و نواهی او بر اساس مصالح و منافع بندگان هست و لو اینکه ما فعلاً از فلسفه حرمت آن آگاهی نداشته باشیم. البته در روایاتی به فلسفه این حرمت، اشاراتی شده همانند اینکه این حیوان از جمله حیوانات مسخ شده هست و غیره که در پاسخ تفصیلی اشاره می شود.

پاسخ تفصیلی

بنا بر فتوای همه مراجع تقلیدشیعه، خوردن گوشت انواع خرگوش (چه سم دار چه بی سم-چه نر و چه ماده) حرام هست. همه احکام و دستورات الهی دارای مصلحت و حکمت های والایی هست؛ که به بعضی از آنها خود روایات اشاره کرده اند و بعضی دیگر را به خود مکلف واگذار کرده اند که به کمک عقل و علم به آنها دست یابند. البته در مواردی عقل قدرت کشف اسرار را ندارد یا فعلاً با این امکانات و پیشرفت علوم، قادر نیست به حکمت این احکام دست یابد و ممکن هست در آینده بر بشر مکشوف گردد. از این رو حکمت بسیاری از دستورات الهی هنوز بر انسان ها روشن نشده هست، اما ما چون یقین به حکیم بودن خدا داریم، در همه این موارد تابع حکم شرعی هستیم.

خوب هست بدانیم که شایسته ترین عبادت این هست که دستورات حق تعالی از جهت ربوبیت و مولویت اطاعت شود. گرچه علت و حکمت دستور و حکمی بر انسان روشن نباشد. عبد بودن انسان در این جا نمایان می شود؛ زیرا کسی که منکر خدا هم هست اگر به مصلحت احکام پی ببرد بر طبق آن احکام عمل خواهد کرد و هیچ فرقی بین این کافر و مؤمنی که به خاطر مصالح احکام، اطاعت می کند، وجود نخواهد داشت.

از آن جا که غذاهای فاسد، مضر و حرام در ساختار وجودی انسان اعم از روحی و روانی او تأثیر به سزایی داشته و در تهذیب، تزکیه و افکار آدمی اثر گذار هست، اسلام به مسأله غذا توجه کامل داشته هست، بارها در مورد غذاهای فاسد، مضر و حرام هشدار داده هست همان گونه که تحریم گوشت خوک، مردار و خون،چندین بار در قرآن تکرار شده هست، در روایات اهل بیت (علیهم السلام) نیز به انواع حیوانات حرام گوشت به دلیل ضررها و پلیدی که دارد اشاره گردیده هست:

یکی از دلائل حرمت گوشت خرگوش روایاتی هست که از امامان معصوم (علیهم السلام) رسیده هست. در این روایات معصومان خوردن گوشت خرگوش را جایز ندانسته اند. دانشمندان شیعه با توجه به همین روایات به حرام گوشت بودن خرگوش حکم داده اند.

در این روایات درباره علت حرام گوشت بودن خرگوش، سه مطلب را می توان یافت:

۱-در بعضی از روایات آمده هست که خرگوش جزو حیوانات مسخ شده می باشد؛ از این رو خوردن گوشت آن جایز نیست. منقول از رسول اکرم (صلی الله علیه و آله و سلم) که فرمودند: «میمون، خوک، سگ، فیل، گرگ، موش، خرگوش و سوسمار و … از حیوانات مسخ شده می باشند و خوردن آنها جایز نیست.»

چند روایت دیگر نیز با همین مضمون از امامان معصوم (علیهم السلام) نقل شده هست. مرحوم شهید ثانی می فرماید: «منظور از این روایات این هست که انسان های مسخ شده به شکل این حیوانات بودند؛ زیرا انسان مسخ شده، بیش از سه روز باقی نمی ماند و می میرد.»

بنابر این مقصود از این روایات این نیست که این حیواناتی که امروزه نیز وجود دارند، همان انسان های مسخ شده هستند.

شاید بتوان گفت که مسخ شدن بعضی از انسانهای گناهکار به شکل این حیوانات به یک خباثتی در این حیوانات دلالت دارد و گرنه چرا خداوند این گناه کاران را به شکل حیوانات دیگر مسخ نکرده هست. شاید همین خباثت مادی یا معنوی در این حیوانات، سبب حرام گوشت شدن آنها شده هست.

در «وسائل الشیعه» ابوابی به این مسأله اختصاص یافته هست و در آن به فلسفه تحریم مردار، خون، گوشت خوک، خرگوش، عقرب و … پرداخته هست، بابی هست تحت عنوان تحریم گوشت حیوانات مسخ شده، حیواناتی که صورت انسانی داشته اما بر اثر ارتکاب بعضی از اعمال ناشایست به صورتی یکی از حیوانات در آمده هست، از جمله روایتی هست که در وسائل الشیعه و در کتاب المواعظ العددیه باب ۱۳ گانه و کتب دیگر، منقول از موسی بن جعفر(علیه السلام) که فرمودند:

قال: المسوخ ثلاثه عشر: الفیل، و الدّب و الارنب و العقرب و … فسئل یابن رسول الله(صلی الله علیه و سلم) ما کان سبب مسخ هؤلاء؟ فقال: اما الفیل فکان رجلا جبارا لوطیا لا یدع رطبا و لا یابسا و اما الدّب فکان رجا مؤنتا یدعوا الرجال إلی نفسه، و أما الأرنب فکانت إمرائته قذرها لا تغتسل من حیض و جنابتها و لا غیر ذلک و أما العقرب فکان رجلا همّازا لا یسلم منه أحد … ؛ نقل هست که حضرت موسی بن جعفر(علیه السلام) فرمودند: مسخ شده ها سیزده تا می باشند: از جمله فیل، خرس، خرگوش و عقرب … ، از حضرت سؤال شد سبب مسخ این ها چیست؟ ایشان فرمود: اما فیل مرد ستمگر و بی بند و باری بود که تر و خشک را با هم می سوزاند، و اما خرس مرد بدکاره ای بود که دیگران را برای انجام کارهای زشت با خود فرا می خواند و اما خرگوش به صورت زن پلیدی بود که از حیض و جنابت و غیره غسل نمی کرد و اما عقرب (کژدم) به صورت مردی بود که هیچ شخصی از آزار و نیش او سالم نبود … .»

۲-  در بعضی دیگر از روایات آمده هست که «خرگوش حرام هست؛ چون مانند گربه و حیوانات درنده دارای چنگال هست.»[۴] (حیواناتی که دارای چنگال هستند، حرام گوشت می باشند)

۳- در روایتی دیگر  منقول از علی بن موسی الرضا (علیه السلام) آمده که می فرماید: «چون خرگوش دارای خونی؛ مانند خون زنان هست، حرام گوشت می باشد»

خلاصه علت اصلی و واقعی و به تعبیر دیگر “علت تامه” همه احکام برای ما مشخص نیست و آنچه در روایات آمده تنها حکمت بعضی از احکام هست، اما علت تامه بسیاری از احکام برای ما کاملاً مشخص نشده ‏هست، و از آنجا که ما خدا را حکیم و دانا می دانیم، ایمان داریم که اگر ما را به انجام کاری دعوت و امر کرده هست قطعاً در آن کار مصلحتی وجود داشته و نفع آن به خود ما می رسد و اگر ما را از انجام عملی نهی کرده هست قطعاً در آن کار مفسده و ضرری وجود داشته که اگر آن را ترک نکنیم ضرر آن به خود ما می رسد.

شایان ذکر هست در فرض سوال شما که گوشت خرگوش برای بعضی بیماری ها مفید هست در مقابل برای بسیاری از بیماری ها مضر و برای افراد سالم باعث بیماری های مختلفی می شود لذا انسان عاقل:

۱- دفع ضرر را مقدم بر جلب منفعت میداند

۲- درصد مفید و مضر بودن کار را می سنجد اگر ضرر بیشتر بود انجام نمی دهد مثلا خداوند متعال در سوره شریفه بقره در آیه ی ۲۱۹ در مورد

علت تحریم شراب و قمار می فرماید:

یسئلونک عن الخمر و المیسر قل فیهما إثم کبیر و منافع للناس و إثمهما أکبر من نفعهما …

در باره شراب و قمار، از تو مى پرسند، بگو: «در آن دو،گناهى بزرک، و سودهایى براى مردم هست، [ولى ] گناهشان از سودشان بزرگتر هست.

و در مورد گوشت خرگوش روشن هست که ضرر آن بیشتر از نفعش هست به عنوان نمونه به چند مورد اشاره میشود.

“مصرف گوشت خرگوش مرگ‌آور هست”

عضو شورای نظام دامپزشکی استان تهران گفت: مصرف گوشت خرگوش به دلیل ایجاد مسمومیت با ‘آتروپین’ می تواند سبب اختلال در سیستم بدن و در بعضی موارد منجر به مرگ شود.

دکتر سید جاوید آل داوود در گفت و گو با آینده برتر افزود: ‘آتروپین’ یکی از ترکیباتی هست که در سیستم اعصاب خودکار بدن

نقش دارد و سبب تحریک اعصاب پاراسمپاتیک می شود.

وی اظهارداشت: اعصاب پاراسمپاتیک در بسیاری از فعالیت های قلبی، تنفسی و گوارش نقش اصلی را ایفا می کند.

عضو هیئت علمی دانشکده دامپزشکی دانشگاه تهران افزود: در بدن خرگوش ترکیبی به نام ‘آتروپیناز’ وجود دارد ، لذا این سم تاثیری بر بدن خرگوش نداشته و سبب مسمومیت آن نمی شود.

آل داوود ادامه داد: اما تجمع این ترکیب در بدن خرگوش سبب می شود که گوشت آن بسیار سمی شده و در صورت مصرف، سیستم اعصاب خودکار انسان و حیوان را به شدت مختل کرده به گونه ای که این اختلال با تاثیر بر سیستم تنفسی و قلب می تواند منجر به مرگ شود.

وی گفت: خوشبختانه در دستورات شرعی اسلام خوردن گوشت خرگوش حرام بوده و این نشانگر دوراندیشی و دیدگاه علمی در دستورات دین مبین اسلام هست.

درفقه امامیه گوشت خرگوش و هر حیوانى که در زیر زمین زندگى و لانه‏سازى مى‏کند، حرام هست. مسلما در تحریم این گونه مسائل، دین قصد تنگ گرفتن بر بندگان را نداشته هست و مصالح عالیه‏اى براى انسان در مراعات این احکام بوده و هست؛ گرچه جزئیات مسأله براى ما روشن نباشد.

 

عکس های مهراوه شریفی نیا در جشنواره ماربیا اسپانیا

در ادامه این مطلب از فارسی ها جدیدترین عکس های مهراوه شریفی نیا در جشنواره ماربیا اسپانیا را مشاهده می کنید .

مهراوه شریفی نیا بازیگر سینما و تلویزیون ایران در جشنواره ماربیا اسپانیا نامزد جایزه بهترین بازیگر زن شد .

فیلم سینمایی پرسه در حوالی من یکی از آثار جشنواره ماربیا می باشد .

مهراوه شریفی نیا در این فیلم به ایفای نقش پرداخت و خوش درخشید .

البته جایزه این بخش به میشل کالینز بازیگر فیلم جاده سیاه رسید .

در ادامه شما عزیزان را به دیدن عکس های جدید مهراوه شریفی نیا دعوت می کنیم .

عکس های مهراوه شریفی نیا در جشنواره ماربیا اسپانیا 1 عکس های مهراوه شریفی نیا در جشنواره ماربیا اسپانیا

مهراوه شریفی نیا در جشنواره ماربیا اسپانیا

عکس های مهراوه شریفی نیا در جشنواره ماربیا اسپانیا 2 عکس های مهراوه شریفی نیا در جشنواره ماربیا اسپانیا

مهراوه شریفی نیا

عکس های مهراوه شریفی نیا در جشنواره ماربیا اسپانیا 3 عکس های مهراوه شریفی نیا در جشنواره ماربیا اسپانیا

همچنین در فارسی ها مشاهده کنید : عکس علیشان Alişan خواننده معروف ترکیه ای در تهران

نوشته عکس های مهراوه شریفی نیا در جشنواره ماربیا اسپانیا اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

به گفته خبرگزاری تسنیم و به نقل از سایت فدراسیون دوومیدانی، مرحله دوم رقابت های دوومیدانی قهرمانی باشگاه های کشور که با حضور ۲۰۰ ورزشکار در قالب ۱۱ تیم باشگاهی از صبح دیروز (شنبه) ۱۵ مهرماه در ورزشگاه آفتاب انقلاب تهران آغاز شده بود با قهرمانی تیم آسان پرداخت به پایان رسید. تیم نفت تهران به عنوان نایب قهرمانی رسید و ذوب آهن اصفهان نیز در جایگاه سوم ایستاد.

درجریان برگزاری این دوره از رقابت ها حسین کیهانی از تیم نفت تهران با ثبت زمان ۳:۵۳٫۳۹ دقیقه رکورد باشگاهی این ماده را بهبود بخشید.

تیم های آسان پرداخت، نفت تهران و ذوب آهن اصفهان نیز در مرحله نخست به ترتیب عنوان های اول تا سوم را کسب کرده بودند.

برترینهای روز پایانی مسابقات به شرح زیر هستند:

نیمه ماراتن؛
۱- محمد جعفر مرادی – آسان پرداخت – ۱:۱۶٫۵۶ ساعت
۲- حسن صالحی امین – مقاومت – ۱:۱۷٫۴۷ ساعت
۳- احسان زینی وند – ذوب آهن اصفهان – ۱:۱۷٫۵۵ ساعت

۸۰۰ متر؛
۱- امیر مرادی – ذوب آهن اصفهان – ۱:۵۰٫۰۶ دقیقه
۲- مصطفی ابراهیمی – نفت تهران – ۱:۵۰٫۳۹ دقیقه
۳- پژمان یارولی – آسان پرداخت – ۱:۵۰٫۶۰ دقیقه

۴۰۰ متر بامانع؛
۱- میلاد رمضانی – ذوب آهن اصفهان – ۵۲٫۶۰ ثانیه
۲- مهدی پیرجهان – ذوب آهن اصفهان – ۵۲٫۸۳ ثانیه
۳- رضا ملک پور – نفت تهران – ۵۳٫۶۷ ثانیه

پرتاب نیزه؛
۱- امید تاجی – آسان پرداخت – ۷۳٫۱۳ متر
۲- ایوب آرخی – نفت تهران – ۶۹٫۹۸ متر
۳- صادق خادمی – ذوب آهن اصفهان – ۶۸٫۶۶ متر

پرش بانیزه؛
۱- محمد بنی آدم – نفت تهران – ۴٫۸۰ متر
۲- محمدمحسن ربانی – آسان پرداخت – ۴٫۲۰ متر
۳- حسین فلاح – آسان پرداخت – ۴٫۰۰ متر
۳- علی محبی – ذوب آهن اصفهان – ۴٫۰۰ متر
۳- سجاد احمدی – مقاومت – ۴٫۰۰ متر
۳- علی دهقان منشاوی – آسان پرداخت – ۴٫۰۰ متر

* ۴ ورزشکار مشترکا به عنوان سومی دست یافتند.

۲۰۰ متر؛
۱- محمد چشمه زار – آسان پرداخت – ۲۰٫۹۵ ثانیه
۲- علی خدیور – آسان پرداخت – ۲۰٫۹۷ ثانیه
۳- رضا قاسمی – نفت تهران – ۲۱٫۵۷ ثانیه

پرتاب چکش؛
۱- رضا مقدم – نفت تهران – ۶۹٫۱۲ متر
۲-اکبر هلالی – مقاومت – ۶۰٫۷۲ متر
۳- فرهاد ابراهیمی – مقاومت – ۵۳٫۲۶ متر

۳ هزار متربامانع؛
۱- حسین کیهانی – نفت تهران – ۸:۵۳٫۳۹ دقیقه
۲- همایون همتی – آسان پرداخت – ۹:۰۸٫۰۲ دقیقه
۳- خلیل ناصری – آسان پرداخت – ۹:۱۵٫۱۵ دقیقه

۱۰ هزارمتر؛
۱- جلیل ناصری – آسان پرداخت – ۳۱:۳۰٫۳۷ دقیقه
۲- حسن عابدی – نفت تهران – ۳۱:۳۳٫۲۱ دقیقه
۳- محمدجواد صیادی – آسان پرداخت – ۳۱:۴۷٫۶۹ دقیقه

دهگانه؛
۱- رضا دودانگه – عقاب نیروی هوایی – ۵۷۸۷ امتیاز
۲- رضا مرادی – نفت تهران – ۵۵۶۴ امتیاز
۳- منوچهر حبیبی – تبریز – ۵۲۶۸ امتیاز

۴ در ۴۰۰ متر امدادی؛
۱- نفت تهران – ۳:۱۴٫۷۴ دقیقه
۲- ذوب آهن اصفهان – ۳:۱۴٫۷۵ دقیقه
۳- آسان پرداخت – ۳:۱۷٫۳۳ دقیقه

پرش طول؛

۱- محمد قائدزاده – فضای سبز بوشهر – ۷٫۴۹ متر

۲-علیرضا خالدی – آسان پرداخت – ۷٫۱۹ متر
۳- وحید صدیق – نفت تهران – ۷٫۱۲ متر

نتایج تیمی:

۱- آسان پرداخت: ۲۱۵ امتیاز

۲- نفت تهران : ۲۰۰ امتیاز

۳- ذوب آهن اصفهان : ۱۶۵٫۵ امتیاز

۴- مقاومت : ۱۲۲ امتیاز

۵- عقاب نیروی هوایی : ۷۵ امتیاز

۶- زعفران مختاری زاوه : ۲۸ امتیاز

۶- اداره بهداشت نیروی هوایی: ۲۸ امتیاز

۸- تبریز : ۲۳ امتیاز

۹- فضای سبز بوشهر : ۱۸ امتیاز

۱۰- خورستان : ۱ امتیاز

انتهای پیام/

دلیل حضور نداشتن محسن یگانه در مراسم تشییع حامد هاکان

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها با گزارشی از دلیل حضور نداشتن محسن یگانه در مراسم تشییع حامد هاکان در خدمت شما عزیزان هستیم .

دلیل حضور نداشتن محسن یگانه در مراسم تشییع حامد هاکان دلیل حضور نداشتن محسن یگانه در مراسم تشییع حامد هاکان

دلیل حضور نداشتن محسن یگانه در مراسم تشییع حامد هاکان

به گزارش فارسی ها مراسم تشییع پیکر زنده حامد هاکان خواننده جوان پاپ کشورمان روز جمعه بدون حضور حتی یک هنرمند از اهالی موسیقی برگزار شد .

این رفتار هنرمندان با انتقادهایی از سمت مردم مواجه شد .

مدیر برنامه های محسن یگانه درباره حضور نداشتن این خواننده در مراسم تشییع حامد هاکان توضیح داد .

مدیر برنامه محسن یگانه درباره غیبت او در مراسم تشییع حامد هاکان موسیقیدان ایرانی گفت :

ایشان باکو بود و نمی توانست به مراسم این عزیز برود .

از سر مرده پرستی روزی هزار بار زنده ها را می کشیم .

همچنین در فارسی ها بخوانید : زمان پخش فصل ۳ سریال شهرزاد اعلام شد

نوشته دلیل حضور نداشتن محسن یگانه در مراسم تشییع حامد هاکان اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.