شکیرا خواننده، ترانه سرا، مدل، رقصنده، تهیه کننده و طراح رقص معروف کلمبیایی هست که با بهره هوشی ۱۴۰ یکی از باهوشترین هنرمندان شناخته می شود. در این نوشتار ۴۸ راز جالب درباره شکیرا را با هم می‌خوانیم.

شکیرا: ۴۸ راز جالب درباره شکیرا و رقص خاورمیانه‌ای او

۱. پدرش لبنانی و مادرش اسپانیایی-ایتالیایی هست. نام پرش ویلیام مبارک چدید و مادرش نیدیا دل کارمن ریپول تورادو هست.

۲. نام کامل او شکیرا ایزابل مبارک ریپول هست.

۳. شکیرا از بین ۸ فرزند خانواده، جوان‌ترین هست.

مطلب مرتبط: ۵۰ راز جالب درباره نابغه فوتبال دنیا لیونل مسی

۴. وقتی دو سالش بود بزرگ‌ترین برادر ناتنی اش در یک سانحه‌ی تصادف جان باخت. برادرش با موتورسیکلت در حال حرکت بود که یک راننده‌ی مست با خودرو به او خورد.

۵. شکیرا نامی عربی به معنی حق‌شناس یا سرشار از بخشندگی هست.

شکیرا

۶. در نوجوانی، در فستیوال Vina del Mar نماینده‌ی کلمبیا بود و با ترانه‌ی خود به نام Eres جایگاه سوم را به دست آورد.

۷. مادربزرگ لبنانی‌اش به او هنر رقص شکم عربی را آموخت تا بتواند ریشه‌های خاورمیانه‌ای خود را حفظ کند.

۸. او اولین آلبوم خود را در ۱۳ سالگی ضبط کرد.

۹. یکی از آهنگ های او به نام ‘Tus Gafas Oscuras’ (عینک سیاه تو) درباره‌ی پدر خود و غم از دست دادن پسرش در یک سانحه‌ی تصادف هست.

مطلب مرتبط: کیت هرینگتون:۵۰ راز جالب درباره جان اسنو بازی تاج و تخت را بدانید

۱۰. آلبوم Laundry Service شکیرا اولین آلبوم انگلیسی او هست. این آلبوم گواهینامه‌ی ۴ پلاتین گرفته هست. آن را Laundry Service نامید چون عاشق حس تمیزی و تازگی هست.

۱۱. سال ۱۹۹۸ استیون اسپیلبرگ نقشی را در کلیپ ‘The Mask of Zorro’ به او پیشنهاد کرد. با این حال شکیرا احساس می‌کرد نمی‌تواند این پیشنهاد را بپذیرد زیرا تصور می‌کرد زبان انگلیسی‌اش به اندازه‌ی کافی خوب نیست. در نهایت این نقش به کاترین زتاجونز رسید.

۱۲. کارخانه‌ی عروسک‌سازی Mattel چندین عروسک را با الهام از ظاهر شکیرا ساخته هست.

شکیرا

۱۳. در ۳ اوریل ۲۰۰۶ به خاطر تاسیس بنیاد خیریه‌ی Barefoot برای کمک به رهایی کودکان کلمبیایی از خشونت، جایزه‌ی انسان دوستی را دریافت کرد.

۱۴. او به پرتغالی، ایتالیایی،‌انگلیسی، اسپانیایی و عربی مسلط هست.

۱۵. شکیرا نه الکل و قهوه می‌نوشد و نه سیگار می‌کشد.

۱۶. او با همکاری گابریل گارسیا مارکز، نویسنده‌ی کلمبیایی، یک بنیاد  مبارزه با فقر به نام America Latina en Accion Solidaria یا همبستگی آمریکای لاتین برای مبارزه با فقر در آمریکای لاتین را راه‌اندازی کردند.

۱۷. شکیرا با یک مجسمه‌ی آهنی ۵ متری در زادگاهش در ساحل کلمبیا برای همیشه جاودانه شده هست.

مطلب مرتبط: ۵۰ راز درباره جنیفر لوپز جذابترین زن جهان

۱۸. شکیرا می‌گوید اگر خواننده نمی‌شد، دوست دارد روانشناس یا فضانورد شود.

۱۹. گل‌های موردعلاقه‌اش بابونه و آفتابگردان هستند.

۲۰. اسم مستعارش شکی هست.

۲۱. او یک نقاش ماهر هست و از سوژه‌های مورد علاقه‌اش برای نقاشی کردن تخم‌مرغ نیمرو شده هست.

شکیرا

۲۲. شکیرا حتی یک خالکوبی هم روی بدنش ندارد.

۲۳. او طرفدار پروپاقرص گلوریا استفان هست و آن‌چه در حق موسیقی لاتین انجام داده هست را تحسین می‌کند.

۲۴. رنگ‌های موردعلاقه‌اش مشکی و سفید هست.

۲۵. گروه‌های موردعلاقه‌اش The Police و U2 هست که آهنگ With or Without You آن‌ها را بیش‌تر از هر آهنگ دیگری دوست دارد.

۲۶. خوراکی‌های موردعلاقه‌ی او ماهی چغوک سرخ شده با چیپس موز سبز، غذاهای عربی، غذاهای دریایی و توپ‌های شکلاتی هست.

۲۷. کتاب موردعلاقه‌اش، پیامبر اثر جبران خلیل جبران و نویسنده‌ی موردعلاقه‌اش اوریانا فالاچی هست.

شکیرا

۲۸. شکیرا با بهره هوشی ۱۴۰ بسیار باهوش هست. متوسط بهره هوشی ۱۰۰ هست.

۲۹. شکیرا در سال ۲۰۰۰ با آنتونیو دلا روا، پسر رئیس جمهور وقت آرژانتین رابطه‌ی خود را آغاز کرد. با این حال در سال ۲۰۱۱ پس از ۱۱ سال رابطه جدایی خود را اعلام کردند.

۳۰. شکیرا گوش‌های خود را دوست ندارد به همین دلیل موهایش را بالا نمی‌برد و سعی می‌کند با مدل‌های دم‌اسبی آن‌ها را بپوشاند.

۳۱. هنرپیشه‌ی موردعلاقه‌اش هیو گرانت هست.

۳۲. شکیرا بیش از ۴۰ دست لباسی را که سال ۲۰۰۷ در تور Oral Fixation پوشیده بود در بخش خیریه‌ی سایت eBay به فروش گذاشت تا وجوهی را برای بنیاد Bare Feet جمع‌آوری کند. او با این کار توانست مدرسه‌ای را برای کودکان فقیر کلمبیایی بسازد.

۳۳. علیرغم طرفدارانی که او را می‌پرستند، یک بار هواداری متعصب با یک کیسه سیمان به او حمله کرد. خوشبختانه در این حادثه آسیبی ندید.

۳۴. او به پوشیدن جواهرات علاقه‌ای ندارند.

۳۵. شکیرا عاشق شکلات هست اما علاقه‌ای به آبنبات ندارد.

شکیرا

۳۶. شرکت ضبط سونی می‌گوید شکیرا با فروش ۵۰ الی ۶۰ میلیون آلبوم، بزرگ‌ترین هنرمند کلمبیایی تمام دوران هست.

۳۷. او در Ugly Betty و  Wizards of Waverly Place در نقش خودش حضور افتخاری داشته هست.

۳۸. شکیرا در سال ۲۰۱۰ توسط رئیس جمهور اوباما به کاخ سفید دعوت شد تا درباره‌ی رشد و پرورش کودکان بحث کنند و در سال ۲۰۱۱ به عنوان عضوی از شورای تعالی آموزش اسپانیایی زبان‌ها باشد.

۳۹. در سال ۲۰۱۱ در تالار مشاهیر هالیوود یک ستاره دریافت کرد.

شکیرا

۴۰. او در سال ۲۰۱۰ هنگام حضور در موزیک ویدئوی Waka Waka (این بار برای آفریقا)، ترانه‌ی رسمی جام جهانی فوتبال ۲۰۱۰، با جرارد پیکه آشنا شد.

۴۱. شکیرا در مارس ۲۰۱۱ رابطه‌اش را با این فوتبالیست اسپانیایی فاش کرد که ده سال از خودش جوان‌تر هست.

۴۲. شکیرا و جرار پیکه هردو متولد ۲ فوریه هستند.

۴۳. این زوج در ۲۲ ژانویه‌ی ۲۰۱۳ صاحب پسری به نام میلان شدند.

شکیرا

۴۴. او دو ماه پس از به دنیا آوردن پسرش کار داوری در The Voice را شروع کرد.

۴۵. قد شکیرا‌ ۱ متر و ۵۸ سانتی‌متر هست در حالی که پیکه ۱ متر و ۹۵ سانتی‌متر قد دارد.

۴۶. او صاحب خانه‌هایی در باهاماس؛ میامی؛ بارانکویلای کلمبیا، و بارسلونای اسپانیا هست.

۴۷. شکیرا‌ سه سگ دارد ـ  کوکیتو، چان، گوردیتا.

۴۸. او از گلف، تنیس، بسکتبال و شنا کردن لذت می‌برد.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – اسما حسنی

منبع: boomsbeat

شکیرا: ۴۸ راز جالب درباره شکیرا و رقص خاورمیانه‌ای او


 

(مشاهده ۶ نفر, فقط امروز)
هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی هست و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.

. به طور کلی  یک محیط کاری سالم می تواند ارتباط نزدیکی با بهداشت روانی کارکنان خود داشته باشد. در ادامه به عوامل موثر بر بهداشت روانی در محیط کار و راه های ارتقای آن اشاره می کنیم.

وقتی از سلامت کارکنان در محیط کار سخن گفته می شود، بیشتر عوامل جسمی و فیزیکی که در محیط کار بر سلامت کارکنان موثر هست به ذهن مان متبادر می شود. عواملی همچون آلودگی داخلی محل کار، شرایط محیطی مانند نور محیط کار، گرمایش و سرمایش محیط کار و … ، اما دسته دیگری از عوامل نیز وجود دارد که بر بهداشت روانی شاغلان تاثیر به سزایی دارد

بهداشت روانی در محیط کار چیست؟

بهداشت روانی در محیط کار یعنی مقاومت در مقابل پیدایش مشکلات روانی و اختلالات رفتاری در کارکنان یک مجموعه و سالم سازی فضای روانی کار به نحوی که:
*   هیچ یک از کارکنان مجموعه به دلیل عوامل موجود در آن دچار اختلال روانی نشوند.
*   همه کارکنان از این که در آن مجموعه مشغول به کار هستند، احساس رضایت کنند و علاقه مند باشند کار خود را در آن جا ادامه دهند.
*   هر یک از کارکنان سازمان درباره خود، مافوق، همکاران خود و به طور کلی نسبت به جهان اطراف و به خصوص به جایگاه خود در مجموعه کاری شان احساس مثبتی داشته باشند.

عوامل موثر بر بهداشت روانی شاغلان

تعادل بین کار و زندگی

زمانی که افراد احساس کنند نقش های مختلف آن ها در محیط کار و خانواده با یکدیگر تداخل دارند و حتی مزاحم یکدیگر هستند، بین کار و زندگی خود احساس تعارض می کنند. احساس تعارض بین کار و خانواده، علاوه بر آسیب به کارکرد شخص در محیط کار و خانه، بر سلامت روانی وی تاثیر می گذارد. نبود تعادل بین نقش های فرد در خانواده و محیط کار در صورت تداوم، بهداشت روانی فرد را به خطر انداخته و موجب کاهش کارایی، احساس درماندگی، کاهش رضایت شغلی و کاهش تعهد شغلی می شود.

نبود تبعیض و نقض حقوق دیگران

تبعیض، نقض حقوق دیگران و برچسب زنی در هر محیطی مانعی جدی برای داشتن سلامت روانی مناسب هست. محیط کار نیز از این قاعده مستثنا نیست. تبعیض، سم مهلکی برای یک مجموعه کاری به شمار می آید و زمینه ساز بروز بسیاری از مشکلات روانی هست. ترس ازدست دادن شغل، نداشتن ارتقای شغلی، مشارکت نداشتن همکاران در کارهای تیمی و تمسخر از سوی همکاران، می تواند آسیب جدی به بهداشت روانی فرد وارد کند.

استرس های محیط کار

همه مشاغل حتی مشاغلی که ظاهر آسانی دارند دارای لحظاتی نفس گیر و پرتنش، مسئولیت و توقع برآوردن انتظارات هست. طولانی شدن استرس های شغلی و فشارهای کاری در نهایت به خستگی شدید و فرسودگی روانی فرد منجر خواهد شد.

 

توصیه هایی برای ارتقای بهداشت روانی در محیط کار

مدیران بخوانند

_ کارهای اضافه را کم کنید؛ اصلاح و بهبود فرایندهای کاری راهکاری مناسب برای جلوگیری از کارهای اضافه و دوباره کاری هست. در این زمینه با کارکنان خود مشورت کنید.
_ به کارکنان خود اجازه و فرصت «نه گفتن» برای انجام اضافه کاری بدهید، به شرطی که وقفه ای در کارهای مجموعه به وجود نیاید.
_ کارکنان خود را بر سر دو راهی «کار یا زندگی» قرار ندهید. نباید کارکنان را برای انتخاب بین پیشرفت شغلی و رسیدگی به خانواده تحت فشار بگذارید، یا این که آن ها را وادار کنید از ادامه تحصیل صرف نظر کنند. بلکه باید راهکارها و شاخص های ارتقای شغلی به نحوی طراحی شود که به زندگی خصوصی کارکنان صدمه ای وارد نکند؛ مثلا اگر انجام بعضی امور در خانه ممکن هست و فرد ترجیح می دهد در منزل وظایف خود را انجام دهد، بتواند به جای اجبار به ماندن در محل کار و اضافه کاری، در خانه به امور کاری خود رسیدگی کند.
_ ماموریت ها و شیفت های خارج از ساعت کاری را به حداقل برسانید.

 

کارکنان بخوانند

_ در ساعات کاری به ذهن خود استراحت دهید. نفس عمیق، بلند شدن از پشت میز و قدری راه رفتن و صحبت کردن با همکاران مثبت نمونه هایی از استراحت هستند.
_ به درخواست های غیرمنطقی مانند اضافه کاری های زیاد، محترمانه «نه» بگویید.
_ تلاش کنید کار را کمتر به خانه ببرید. در صورت مجبور بودن به این کار، باید زمان خاصی را به آن اختصاص دهید؛ برای مثال زمانی که فرزندان به خواب رفتند.
_ استانداردهای معقولی برای خود در نظر بگیرید و از خود انتظارات کمال گرایانه در انجام کارها نداشته باشید.

 

 

گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
منبع : khorasannews.com

 

loading…

پائولینیو به بارسلونا پیوست

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با خبر پیوستن پائولینیو به بارسلونا در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

پائولینیو به بارسلونا پیوست

پائولینیو به بارسلونا پیوست

باشگاه گوانگژو اورگرانده چینی چندین بار پشنهاد بارسلونا برای خرید پائولینیو را رد کرد .

اما بالاخره دیلی میل خبر داد که دو باشگاه بر سر مبلغ ۴۰ میلیون یورو برای انتقال پائولینیو به توافق رسیدند .

ویلاس بواس در این باره گفت : انتقال پائولینیو به بارسلونا نشان می دهد که باشگاه های بزرگ دیدارهای سوپرلیگ چین را زیر نظر دارند .

جدایی پائولینیو یک ضربه برای گوانگژو اورگرانده و یک دستاورد مهم برای فوتبال چین می باشد .

این که پائولینیو به یکی از بهترین باشگاه های دنیا یعنی بارسا می رود یعنی این باشگاه ها توجه زیادی به سوپرلیگ چین دارند .

باید منتظر خریدهای دیگر بارسلونا باشیم .

نوشته پائولینیو به بارسلونا پیوست اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.


کد خبر:


‘;

$.ajax({
type: “Post”,
url: “/NetServices/Ajax.aspx/SendToFriend”,
data: “{data:'” + data + “‘, enterd: ‘” + enterd + “‘ , captcha:'” + captcha + “‘ }”,
contentType: “application/json; charset=utf-8”,
dataType: “json”,
success: function (msg) {

if (msg.d == “”) {
//alert(‘با موفقیت ارسال شد’);
ResultText.innerHTML = “

با موفقیت ارسال شد

“+ divbody;
} else {
alert(msg.d);
ResultText.innerHTML = oldhtml;

}
ctl00_ctl00_ContentPlaceHolder_ContentPlaceHolder_NewsContent4_Ajaxsendfriend_uc1_Captcha_US1_chanagesecurecode();

},
error: function () {
ResultText.innerHTML = “error”;
}
});

}

function ShowPopup(layer, obj) {

$(“.popup”).colorbox({ width: “350px”, inline: true, href: “#ResultText” });
//var objLayer = document.getElementById(layer);
//doPopup(objLayer,obj)
}

به گفته آینده برتر، «محمد تقی حلی ساز» با اشاره به این که این درمانگاه دارای بخش های مختلف زنان، داخلی، پرستاری و تزریقات هست، اظهار داشت امکانات این درمانگاه بیشتر از مراکز درمانی مستقر در هتل ها هست، افزون بر این که درمانگاه های ما در تمامی هتل ها فعال می باشد، همچنین شش مجتمع درمانگاهی برای مکه مکرمه پیش بینی شده هست که خدمات بیشتری ارائه می کنند.
مدیر بیمارستان ایرانیان در مکه مکرمه تصریح کرد بر اساس پیش بینی انجام شده این مجتمع درمانگاهی دارای متخصصان داخلی، زنان و تیم پرستاری هست که در زمان حاضر اولین مجتمع آغاز به کار کرده و افتتاح پنج مجتمع درمانی دیگر در مکه مکرمه در دستور کار هست.
حلی ساز خاطرنشان کرد: بر اساس سیاستی که از قبل پیش بینی شده هست، در هتل هایی که بیش از یکهزار و ۸۰۰ زائر اسکان دارند، یک مجتمع درمانگاهی کوچک برای ارائه خدمات به زائران پیش بینی شده هست.
شبس**۹۳۶۳**۱۹۰۸
خبرنگار: محمد تدو ** ناشر : افشار دارابی

انتهای پیام /*

به گفته خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری فارس، ظهر امروز (یکشنبه) رئیس هیئت کنسولی ایران و معاون مدیر کل خلیج فارس وزارت امور خارجه ایران به اتفاق رئیس ستاد مدینه منوره با «محمد عبد الرحمن بیجاوی» معاون وزیر حج دیدار و گفت‌و‌گو کردند.
در این دیدار درباره ارائه خدمات مناسب به زائرین و تسهیل در امور اجرایی زائرین در مبادی ورودی و خروجی به مدینه منوره تبادل نظر شده و راهکار اجرایی جهت پیگیری امور کنسولی زائرین بررسی و مشخص شد.

 

در این جلسه طرفین بر ارائه بهترین خدمات به زائرین و رعایت احترام و عزت ایشان تاکید و اتفاق نظر داشتند و مواردی را که به عنوان مشکلات در امور زائرین مشاهده شده بود، مطرح و مقرر شد با دستور مساعد معاون وزیر حج عربستان در اسرع وقت پیگیری شود.
«محمد عبدالرحمن بیجاوی» اعلام کرد در طول شبانه روز خود و همکاران زیر مجموعه ایشان آمادگی دارند تا نظرات ستادهای حج را استماع و مشکلات احتمالی زائرین را رفع کنند.

انتهای پیام/ 


http://fna.ir/XPQ8CD




به گفته افکارنیوز،

از علامه طباطبایی سوال شد:آیا توسل به امامان معصوم خواندن غیر خداست؟

ایشان در پاسخ گفتند:ما هنگام توسل به امامان معصوم (ع) آنها را واسطه قرار می دهیم؛ چنانکه خداوند متعال در سوره مایده آیه ۳۵ فرموده هست:وسیله ای به سوی خدا بجویید.

علامه طباطبایی(ره) در ادامه می گوید:محمدبن عبدالوهاب موسس فرقه وهابیت می گوید:طلب کردن و خواندن دیگران مانند انبیا و امامان و ارواح مومنین شامل آیه ۶۰ سوره غافر هست که خداوند می فرماید:کسانی که از پرستش من کبر می ورزند به زودی با حالت خواری در دوزخ درمی آیند.

ایشان در تفسیر این آیه می گوید:لازمه استلال محمدبن عبدالوهاب آن هست چنانچه کسی از دیگری کمک بخواهد مثلا در انجام کاری به او کمک کند، در آتش جهنم وارد می شود و مسلما این صحبت درست نیست.

کتاب در محضر علامه طباطبایی، ص۳۷

 

 

به گفته خبرگزاری تسنیم، در ادامه هفته دوم رقابت‌های فوتبال لیگ فرانسه بعد از ظهر امروز (یکشنبه) تیم استراسبورگ در خانه با نتیجه یک‌طرفه ۳ بر صفر مقابل تیم لیل به برتری دست یافت و اولین پیروزی خود در فصل جدید را جشن گرفت.

در این بازی که لیلی از دقیقه ۶۳ با اخراج «مایک ماینان» ۱۰ نفره شده بود، «یوناس مارتین» در دقیقه ۷۴، «دیمیتری لینارد» در دقیقه ۸۳ از روی نقطه پنالتی و «جرمی گریم» در دقیقه ۸۸ موفق به گلزنی شدند.

لیل در هفته اول ۳ بر صفر پیروز و استراسبورگ نیز ۴ بر صفر شکست خورده بود.

هم اکنون تیم‌های لیون، مارسی و سنت اتین با ۶ امتیاز و بر حسب تفاضل گل در رده‌های اول تا سوم هستند.

انتهای پیام/

خلاصه داستان و بازیگران سریال گمشدگان شبکه ۲

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها خلاصه داستان و بازیگران سریال ایرانی و دیدنی گمشدگان از شبکه ۲ سیما را برای شما عزیزان گردآوری کرده ایم .

خلاصه داستان و بازیگران سریال گمشدگان شبکه 2 (1)

خلاصه داستان و بازیگران سریال گمشدگان شبکه ۲

سریال گمشدگان از نیمه دوم مرداد سال ۹۶ از شبکه ۲ سیما پخش می شود .

رضا کریمی کارگردان سریال گمشدگان می باشد .

داستان این سریال در تهران و شیراز اتفاق می افتد .

قسمت های مربوط به شیراز سال گذشته تصویربرداری شد و این روزها در تهران مشغول به کار هستند .

آهنگ تیتراژ این سریال با صدای رضا یزدانی اجرا شده است .

خلاصه داستان و بازیگران سریال گمشدگان شبکه 2 (5)

عوامل سریال گمشدگان

کارگردان : رضا کریمی

نویسندگان : رضا مقصودی و احسان جوانمرد

مدیر تصویربرداری : علیرضا رنجبران

تصویربردار : سجاد حیدری

تدوین : فریدون جامه بزرگ

مدیر تولید : مهدی رجبی

دستیار اول کارگردان و برنامه‌ریز : عادل معصومیان

طراح صحنه و لباس : پیام سوری

طراح گریم : مجید اسکندری

صدابردار : رضا کنشلو

منشی صحنه : محسن بهاری

مدیر تدارکات : روح‌الله رهبری

عکاس : علی حمیدنژاد

نورپرداز : نورالدین جعفری

مجری گریم : هادی لطفی ، فیروزه پرچمی و شهره خراسانی

ناظر کیفی : سیدهادی موسوی

تهیه‌کننده : علی حجازی مهر

خلاصه داستان و بازیگران سریال گمشدگان شبکه 2 (6)

اسامی بازیگران اصلی سریال سریال گمشدگان

روشنک گرامی نقش ترنج را بازی می کند .

بهنام تشکر در نقش پدر ترنج ظاهر شده است .

ستاره اسکندری در نقش شهین به ایفای نقش می پردازد .

خلاصه داستان و بازیگران سریال گمشدگان شبکه 2 (7)

فریبا نادری

کوروش تهامی

کتانه افشاری نژاد در نقش مادر ترنج ایفای نقش می کند .

یاسر جعفری

سعید داخ

شقایق فراهانی

سارا مهدوی

پرویز پورحسینی

خلاصه داستان و بازیگران سریال گمشدگان شبکه 2 (8)

حسن تسعیری

پاشا رستمی

ادوین راستاد

آرزو ابی زاده

بهاران بنی احمدی

مهرداد ضیایی در نقش خسرو هنرنمایی می کند .

پژمان بازغی

افسانه بایگان با تازگی به بازیگران سریال گمشدگان اضافه شده است .

خلاصه داستان و بازیگران سریال گمشدگان شبکه 2 (9)

داستان سریال گمشدگان

داستان درباره دختر جوانی بنام ترنج است که به تحصیل و فعالت در عکاسی مشغول است .

ترنج برای ایجاد تغییر در زندگی اش وارد یک مسیر جدید می شود . این مسیر جدید اتفاقات بسیاری را برای ترنج به دنبال دارد .

گمشدگان یک ملودرام اجتماعی است که اعتیاد و وضعیت تمامی معتادان را به تصویر می کشد .

خلاصه داستان و بازیگران سریال گمشدگان شبکه 2 (2)

این سریال دیدنی داستانی زیبا و پرکشش دارد .

در این سریال نقش خانواده را در اعتیاد افراد نشان می دهد .

خلاصه داستان و بازیگران سریال گمشدگان شبکه 2 (3)

رضا کریمی کارگردان سریال گمشدگان درباره این سریال می گوید :

به نظر من و عوامل سریال گمشدگان داستان بسیار زیبا و جذابی دارد .

من تمام تلاشم را به کار بسته‌ام تا از تمام تجربه و توانم برای ساخت این مجموعه استفاده کنم و نیز یک گروه حرفه‌ای پشت دوربین و یک گروه بازیگری با انگیزه و توانا جلوی دوربین در ساخت این سریال سهم دارند .

پس امیدواریم که بینندگان تلویزیون به طور جدی این کار را دنبال کنند و احساس رضایت داشته باشند.

خلاصه داستان و بازیگران سریال گمشدگان شبکه 2 (4)

نوشته خلاصه داستان و بازیگران سریال گمشدگان شبکه ۲ اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

کاپاریس تند، معطر و عجیب، مزه‌ای لذیذ به غذاهای ایتالیایی می‌دهد. کاپاریس (کیپر) اساسا برای مزه‌دارکردن یا تزیین‌کردن به‌کارمی‌رود. این گیاه بسیار معطر هست اما فواید سلامتی زیادی دارد. فواید شگفت‌انگیز کاپاریس (کیپر) را در این مطلب بخوانید.

کاپاریس (کیپر)

کاپاریس در زبان هندی به “کابرا”، در زبان تلوگو به “کوکیلاکشامو”، در زبان کانارا به “مولوکاتاری”، در زبان کراتی به “کابور” و در زبان پنجابی به “برار” معروف هست. بیایید این ماده پر از طعم را بررسی‌کنیم و بفهمیم گنجاندن کاپاریس‌ در رژیم غذایی خود چه تاثرات مثبتی بر سلامتی‌مان می‌گذارد.

مطلب مرتبط: ۱۰ خاصیت رزماری برای سلامتی

کاپاریس چیست ؟

– کاپاریس‌، غنچه گل کاپاریس اسپینوزاست. کیپر ، یک گیاه زمستانی دائمی برگ‌ریز هست که بومی مناطق مدیترانه‌ای و بعضی از مناطق آسیا و افریقای جنوبی هست.

– کاپاریس‌، ماده اصلی غذاهای مدیترانه‌ایست.

– پس از اینکه غنچه‌های اندازه نخود کاپاریس، جمع‌آوری شدند، جلوی آفتاب خشک‌شده و به‌دلیل داشتن مزه تند لیمویی در ترشی‌ها مورداستفاده قرارمی‌گیرند. تاریخ باستان چنین نقل‌می‌کند که کاپاریس در غذاهای سومری به‌کارمی‌رفته‌هست.

– کاپاریس‌  اندازه‌های مختلف دارد. از اندازه یک دانه فلفل گرفته تا اندازه یک زیتون سبز کوچک.

– کاپاریسهای بزرگ‌تر طعم قوی‌تری دارند اما اگر بخواهید از عطر آن لذت‌ببرید، کوچک‌ها را انتخاب‌کنید.

– غنچه‌های کیپر با دست برداشت‌می‌شوند. این غنچه‌ها نه‌تنها طعم مطلوبی به وعده‌های غذایی شما می‌دهند، بلکه به‌خاطر فواید سلامتی زیادشان نیز شناخته‌شده‌اند.

– یک قاشق غذاخوری کاپاریس‌ فقط دو کالری دارد. پس، اگر از یک رژیم غذایی کم کالری پیروی‌می‌کنید، کیپر می‌‌تواند انتخاب خوبی باشد. جدا از فایده کم‌کالری بودن، کاپاریس دارای آنتی‌اکسیدان، فیتونوترینت‌ها و ویتامین‌های ضروری برای سلامتی نیز هست.

ارزش غذایی کاپاریس

هر ۱۰۰ گرم کاپاریس، حاوی ۵ گرم کربوهیدرات، ۰.۴ گرم قند، ۳ گرم فیبر رژیمی، ۰.۹ گرم چربی، ۲ گرم پروتئین، ۴ میلی‌گرم ویتامین C، ۱۳۸ واحد بین‌المللی ویتامین A، ۲۴.۶ میلی‌گرم ویتامینK، ۰.۸۸گرم ویتامین E، ۰.۶۵۲ میلی‌گرم نیاسین، ۰.۱۳۹ میلی‌گرم ریبوفلاوین، ۱.۷ میلی‌گرم آهن، ۲۹۶۰ میلی‌گرم پتاسیم و ۹۶ کیلوژول انرژی هست.

خواص کاپاریس برای سلامتی

۱. قدرت‌های آنتی‌اکسیدان:

کاپاریس‌‌ سرشار از ترکیب‌های فلاونوئید مانند روتین و کوئرستین هست. هر دوی این ترکیب‌ها منابع قوی آنتی‌اکسیدان هستند. آنتی‌اکسیدان‌ها از رادیکال‌های آزاد که می‌توانند باعث سرطان و بیماری‌های مربوط به پوست شود، جلوگیری‌می‌کنند.

– روتین به گردش روان خون کمک‌می‌کند و می‌تواند در درمان رگ‌های خونی کشیده‌شده مفید باشد.

– تحقیقات اخیر نشان‌می‌دهد که کئورستین، خواص تسکین‌دهنده، ضدالتهاب، ضدباکتری و ضدسرطانی دارد.

۲. معدن مواد معدنی:

کیپر دارای مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، مس و سطح بالایی از سدیم هست.

– کلسیم به ساخت استخوان‌ها و دندان‌های قوی‌ کمک‌می‌کند.

– مس با پروتئین‌های خاصی ترکیب‌می‌شود تا آنزیم‌هایی که به عنوان کاتالیزور عمل‌می‌کنند را تولیدکند و از این طریق به بعضی از عملکردهای بدن کمک‌کند.

– آهن به ماهیچه ما کمک‌می‌کند تا اکسیژن را ذخیره و از آن استفاده‌کند.

۳. مخزن ویتامین‌ها

این گیاه خوشمزه، مخزن ویتامین‌هایی مانند ویتامین A، ویتامین K، نیاسین و ریبوفلاوین هست.

– ویتامین A بینایی را بهبودمی‌بخشد و به دید در شب ما کمک‌می‌کند. همچنین این ویتامین می‌تواند خطر سرطان‌های خاص را کاهش‌دهد. این ویتامین ضروری، به مبارزه با عفونت و حفظ سیستم ایمنی بدن ما کمک‌می‌کند.

– ویتامین K نقشی حیاتی در سلامت استخوان دارد. این ویتامین خطر لخته‌شدن خون را کم‌می‌کند.

– نیاسین، در مقابل بیماری‌های قلب‌عروقی از بدن محلفظت‌کرده و از عملکردهای ذهنی، سیستم عصبی و دستگاه گوارش پشتیبانی‌می‌کند.

– ریبوفلاوین که ویتامین B۲ نیز گفته‌می‌شود، کمک‌می‌کند تا بدن غذا را به سوخت تبدیل‌کرده و ما را پرانرژی نگه‌دارد. این ویتامین به پشتیبانی از عملکرد غده فوق کلیوی معروف هست. پس، این ویتامین به حفظ سلامت دستگاه عصبی کمک‌می‌کند.

۴. سرشار از فیبر

کاپاریس‌ منبع قوی از فیبر هست. فیبر یبوست را کاهش‌می‌دهد. یک قاشق غذاخوری کیپر ، ۰.۳ گرم یعنی حدود ۳ درصد حداقل مصرف مجاز روزانه شما فیبر دارد.

۵. شکننده‌ی آنزیم‌های بد

افرادی که چربی و گوشت قرمز را در برنامه غذایی خود گنجانده‌اند باید کیپر مصرف‌کنند چراکه کاپاریس، ضایعات موجود در گوشت و غذاهای پرچرب را تخریب‌می‌کند. این ضایعات، معمولا عامل ایجاد سرطان و بیماری‌های قلبی‌عروقی هستند.

مصارف دارویی کاپاریس:

۶. رفع روماتیسم:

در یونان باستان، از کاپاریس به‌عنوان درمان درد روماتیسم استفاده می‌شده هست.

۷. نفخ را تسکین‌می‌دهد

کاپاریس‌ درد و نفخ شکم را تسکین‌می‌دهد. به‌علاوه، این غنچه‌های طعم‌دار برای افزایش اشتها مصرف‌می‌شوند.

۸. ازبین برنده‌ي دیابت

کاپاریس‌ به کنترل دیابت کمک‌می‌کند. کیپر حاوی مواد شیمیایی هست که قندخون را کنترل‌می‌کنند. درصورت مصرف داروی دیابت، از خوردن مقادیر زیاد کاپاریس خودداری‌کنید زیرا هردوی این‌ها قندخون را پایین‌می‌آورند.

۹. مسکن احتقان:

کاپاریس از گرفتگی قفسه سینه نیز جلوگیری‌می‌کند. کیپر خلط را کاهش می‌دهد.

خواص کاپاریس برای پوست:

۱۰. رفع خشکی پوست:

کیپر برای پوست خشک خوب هست. کیپر را می‌توان مستقیم بر روی پوست گذاشت تا پوست را مرطوب نگه‌دارد.

۱۱. دوست‌دار پوست:

کاپاریس برای درمان اختلالات پوست مانند قرمزی پوست، خارش و جوش نیز استفاده‌می‌شود. پس، کیپر در محصولات مراقبت از پوست نیز به‌‌کارمی‌رود. به‌علاوه، کاپاریس به دلیل داشتن خواص آنتی‌اکسیدانی، به کاهش فرآیند پیری کمک‌می‌کند.

خواص کاپاریس برای مو:

۱۲. رشد مو را افزایش‌می دهد:

کاپاریس‌ به‌طور گسترده‌ای در محصولات مراقبتی مو نیز به‌کار رفته هست زیرا سرشار از ویتامین B و آهن هست. این دو عنصر به افزایش رشد مو معروف‌هستند. ویتامین ‌B به گردش خون در بدن کمک‌می‌کند. پس، این ویتامین سلامت کلی مو را حفظ‌می‌کند زیرا گردش خون شرط اول برای داشتن موی سالم و براق هست. آهن به جلوگیری از ریزش مو کمک‌می‌کند.

عوارض جانبی کاپاریس:

– اگر شما از یک رژیم غذایی کم‌سدیم پیروی‌می‌کنید، باید از خوردن کیپر خودداری‌کنید زیرا کیپر سرشار از سدیم هست.

– نشانه معمول خوردن زیاد کاپاریس، تشنگی زیاد هست. پس سعی‌کنید مقادیر مناسبی از آن را مصرف‌کنید.

– کیپر به‌طورطبیعی باعث احتباس آب می‌شود زیرا دارای مقدار زیادی سدیم هست. پس، این احتباس آب ممکن هست باعث نفخ شود. مراقب‌باشید مقادیر زیادی کاپاریس نخورید.

– اگر دچار فشارخون بالا هستید نباید کیپر  بخورید. سدیم زیاد، غلظت خون را بالامی‌برد زیرا باعث احتباس آب می‌شود. مصرف زیاد سدیم می‌تواند بدن را درمعرض خطر بیماری‌های قلبی قراردهد.

– یکی دیگر از عوارض جانبی خوردن زیاد کیپر ، خطر پیشرفت پوکی استخوان هست. سدیم، تراکم استخوان را کاهش‌می‌دهد و باعث ازدست‌دادن قدرت استخوان می‌شود. همچنین مانع از جذب کلسیم در بدن‌تان می‌شود. کلسیم برای ایجاد و حفظ سلامتی استخوان ضروری هست. وضعیت ضعیف استخوان، معمولا باعث پوکی استخوان می‌شود. و اگر شما درحال‌حاضر به پوکی استخوان مبتلا هستید بهتر هست از کاپاریس دوری‌کنید.

– اگر باردارید یا قصد انجام عمل جراحی دارید، نباید کیپر مصرف‌کنید.

نکات آشپزی:

کاپاریس برای طعم‌دهی در خیلی از سس‌ها مانند سس رمولاد و تارتار به‌کارمی‌رود. پختن کیپر با پنیر عالی هست. با دانستن فواید سلامتی شگفت‌انگیز کاپاریس، می‌توانید آن را برای پختن سالمون، مرغ، بوقلمون، گوشت قرمز، سبزیجات و سالاد، به جای نمک اضافه‌کنید. ساقه‌های ترد آن نیز در غذاهای مختلف به‌کارمی‌روند.

نحوه خریدن کاپاریس

بحث خرید کاپاریس که می‌شود، آن‌هایی که سبز تیره و در اندازه‌های کوچک‌تر هستند، از همه بهترند. کاپاریس‌هایی که به‌اندازه دانه فلفل و متعلق به جنوب فرانسه هستند، بهترین کاپاریس‌های دنیا محسوب‌می‌شوند.

نکات نگه‌داری:

کیپر معمولا به‌ صورت شور (در آب‌نمک) فروخته‌می‌شود. باید مراقب‌باشید که آنها کاملا در آب‌نمک باشند تا خشک‌نشوند.

امیدواریم از مطلب ما درمورد فواید کاپاریس خوش‌تان آمده‌باشد. پس منتظر چه هستید؟ کاپاریس را یه‌دلیل داشتن فواید سلامتی و مزه عالی به رژیم غذایی خود اضافه‌کنید.

برای اطلاع از خواص و فواید تغذیه ای و درمانی انواع میوه ها، سبزیجات ، خوراکی ها و … اینجا کلیک کنید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – مژگان گوران

منبع: stylecraze

خواص کاپاریس: ۱۲ فایده کاپاریس (کیپر) برای سلامتی، پوست و مو

کاپاریس چیست

کاپاریس یا کیپر


 

(مشاهده ۴ نفر, فقط امروز)
هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی هست و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.